主はダイエットに励んでいるのですが、ドライヤー中も腰回しをしております！
ただ、苦手な方の回転だと、ドライヤーか腰回しかどちらかが疎かになります…
みなさまドライヤー中にできるオススメの運動ありませんか？
また他にも隙間時間にできるオススメの運動、ストレッチなどありましたら、教えてくださると嬉しいです(*⁰▿⁰*)
2019/11/07(木) 21:15:20
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効くよ！
2019/11/07(木) 21:18:28
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脚を英雄のポーズみたいにする
太腿の前がグーっと伸びるのと腹筋や背筋や髪を乾かす動作が肩甲骨周りを刺激
2019/11/07(木) 21:21:27
顔のエクササイズで表情をキープするだけでいいやつやってる
2019/11/07(木) 21:22:00
私もストレッチ大嫌いですごい苦痛なんだけれど好きなアイドル観れる時間！と思うと続くw
2019/11/07(木) 21:22:22
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あとは立ち腹筋。
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2019/11/07(木) 21:26:21
昔スザンヌがやってるって言ってたよ
2019/11/07(木) 21:28:59
片足を洗濯機の上に上げて
もう片足は爪先立ち
あと浴槽に浸かってる時
腕以外浮かせて腹筋したり、ウエスト捻ったりしてる
2019/11/07(木) 21:29:48
管理人さんありがとうございます😊！
そしてみなさまありがとうございます！
確かにババっと乾かして、その分しっかり運動したほうがよいのかな？
かかと落としはすぐ出来そうなので実践します！
スクワットは前しましたがフラッフラするので出来るようになるように頑張ります…！
2019/11/07(木) 21:30:39
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2019/11/07(木) 21:37:00
結構効きます
2019/11/07(木) 21:38:49
私は寝るときスマホするから、そのとき足あげしてる。仰向けのときは自転車こぎしてる
2019/11/07(木) 21:40:42
2019/11/07(木) 21:41:07
見せられないくらいきもいやつ。
今育児中で誰とも話さないから口角あげてる
2019/11/07(木) 21:42:15
座ってないの？？
2019/11/07(木) 21:51:59
ひとり暮らしの時は座りながらテレビの前でやってたけど、今は洗面所でやってるから立ってるよ。
2019/11/07(木) 22:41:59
2019/11/07(木) 22:08:56
ももを出来るだけ上げるようにして、腰を曲げずに
2019/11/07(木) 22:31:07
2019/11/07(木) 23:07:47
今は乾かしながらストレッチしてます。でもここにある腿上げもいいなぁ。風呂上がりだからストレッチの方がいいかなーとおもってやってたけど日替わりにしよう(.◜ω◝.)
2019/11/08(金) 05:25:50
編集元: ドライヤー中など隙間時間にできる運動
椅子に片足乗せておしりのストレッチとか