1. 匿名@ガールズちゃんねる
取り組んでいる体に良い事はありますか?
主は毎日納豆、豆類を食べる
毎朝10分のストレッチ、ラジオ体操
夜は最近お風呂に浸かるようにしています。
2020/12/18(金) 21:16:10
2020/12/18(金) 21:16:55
2020/12/18(金) 21:16:56
あずきのちからのアイマスク
朝の白湯とプロテイン
2020/12/18(金) 21:17:16
2020/12/18(金) 21:17:16
2020/12/18(金) 21:17:17
2020/12/18(金) 21:17:36
2020/12/18(金) 21:17:45
2020/12/18(金) 21:17:48
レモネードも持ち込んでいっぱい汗かいてくる!
2020/12/18(金) 21:18:08
あとは、軽く運動してる。
2020/12/18(金) 21:18:09
2020/12/18(金) 21:18:18
2020/12/18(金) 21:18:20
鉄剤(ファイチ)とマルチビタミンを気休めで飲んでるくらいかな
2020/12/18(金) 21:18:24
2020/12/18(金) 21:18:40
2020/12/18(金) 21:18:43
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2020/12/18(金) 21:18:48
2020/12/18(金) 21:19:01
まだ各15回で完成形では無いけど。
2020/12/18(金) 21:19:08
これめちゃ身体楽になるよ。中年でも若い気持ちになる。
週末なので今夜もやります。
2020/12/18(金) 21:19:32
26. 匿名@ガールズちゃんねる
2020/12/18(金) 21:20:19
魚毎日ってすごいなー
焼いて食べたりしてるんですか?
2020/12/18(金) 21:27:05
2020/12/18(金) 21:20:45
お風呂上がりのカサカサが少ない気がするし肌もなめらかになった気がする。
アトピーあるから余計そう思うのかも。
2020/12/18(金) 21:20:46
乳酸菌ゼリーで乳酸菌を積極的に取り入れてる。
体にいいのか?は定かじゃないけど
そうであったらいいとな、と思う。
2020/12/18(金) 21:21:04
2020/12/18(金) 21:21:07
母手作り無農薬野菜!!
2020/12/18(金) 21:21:12
お母様の手作り
無農薬野菜なんて素晴らしい!
羨ましい!
農薬すごいですもんね
野菜も果物もお茶も
2020/12/18(金) 21:22:49
温活だっけ?
セブンのミネストローネとビスクにハマってます。
2020/12/18(金) 21:21:16
冷凍、インスタント、コンビニスーパー
ファーストフード、ファミレスのものは食べてない
添加物すごいから
2020/12/18(金) 21:21:27
2020/12/18(金) 21:21:46
食べ物は旬の野菜を多めに、一口一口よく噛む事を意識してます。
食べたもので身体が出来ていると年々強く感じているので(^^)
2020/12/18(金) 21:22:00
2020/12/18(金) 21:22:53
少しでも良い事を考え逃避してストレスを軽減
ストレスは心身の不調の原因ですので
2020/12/18(金) 21:22:53
2020/12/18(金) 21:23:34
じゃあ、今日はこれでおやすみ☆
2020/12/18(金) 21:23:49
ちょっと値段は張るけど、どちらも日本産で
2020/12/18(金) 21:23:54
2020/12/18(金) 21:24:32
2020/12/18(金) 21:25:23
2020/12/18(金) 21:25:54
・月に2回マッサージに行く
・月に6回くらいジムで筋トレ&有酸素
・毎日家で5分くらいストレッチ
・ストレスを溜めないために、月一で近場のお泊まりでリフレッシュ
・心の平安のために、できないことはできないから助けてって早めに言う
・我慢はあまりしない(食べたいものは食べちゃう、買いたいものも買っちゃう)←これは身体に悪いかもしれないけど精神のメンテナンスに必要
刺されても死なないくらい長生きすると信じてる
2020/12/18(金) 21:26:27
なるべく野菜多めのご飯作り。
あとは最近、トランポリンを毎日5分はすることにしてる。
2020/12/18(金) 21:26:33
2020/12/18(金) 21:25:50
編集元: 体に良い事してますか?