no title

1. 匿名@ガールズちゃんねる
ダイエットしたいのですが
甘いもの、しょっぱいもののループが止まりません。
アラサーなのにやばいです。
時間が残されていません。
お菓子断ちに挑戦してきて、
500回以上は失敗しています。
運動は好きなので続けられます。

どうしたらお菓子やめられますか?

2020/01/28(火) 22:44:33





2. 匿名@ガールズちゃんねる
買わない

2020/01/28(火) 22:44:54


3. 匿名@ガールズちゃんねる
500!

2020/01/28(火) 22:45:02


4. 匿名@ガールズちゃんねる
強い意志
それがないなら病気になるまで待つべし

2020/01/28(火) 22:45:04


5. 匿名@ガールズちゃんねる
買うな

2020/01/28(火) 22:45:08


6. 匿名@ガールズちゃんねる
糖尿病

2020/01/28(火) 22:45:12


7. 匿名@ガールズちゃんねる
買わない。お菓子コーナーに行かない。

2020/01/28(火) 22:45:24


8. 匿名@ガールズちゃんねる
買わない。これしかない

2020/01/28(火) 22:45:40


9. 匿名@ガールズちゃんねる
500回以上って

2020/01/28(火) 22:45:42


10. 匿名@ガールズちゃんねる
何か欲しくなったらスルメでもかじっておけば?
甘いものがよければ干し芋とか

2020/01/28(火) 22:45:44


11. 匿名@ガールズちゃんねる
買ったら負け。

2020/01/28(火) 22:45:44


12. 匿名@ガールズちゃんねる
大食いの動画見て食欲を満足させる。

2020/01/28(火) 22:46:00


14. 匿名@ガールズちゃんねる
趣味や予定で忙しくして、3食以外の時間で食べないようにする!!

2020/01/28(火) 22:46:16


16. 匿名@ガールズちゃんねる
いっそ吐くまで食べる。
食べたくなくなりそうじゃない?

2020/01/28(火) 22:46:36


59. 匿名@ガールズちゃんねる
>>16
甘いな。次の日には食べたくなるのだよ。

2020/01/28(火) 22:59:09


75. 匿名@ガールズちゃんねる
>>16
そんなことはない!
例え思ったとしても一瞬だけ

2020/01/28(火) 23:08:07


122. 匿名@ガールズちゃんねる
>>16
これで仰天チェンジした人仰天ニュースで見たことある笑体に悪そう

2020/01/29(水) 00:13:30


17. 匿名@ガールズちゃんねる
こればっかりは強い意志のみ!
糖分の中毒って、コカイン中毒より強いんだって。
私は中毒患者だと思って我慢した。

2020/01/28(火) 22:46:39


119. 匿名@ガールズちゃんねる
>>17
そうなの?!
でも、私そうだなっておもった。
食後にとりあえず甘いもの食べないとおさまらない。
外食でもコンビニでチョコ買って食べてる。
家にいるときは、なるべくハイカカオチョコレートにしてはいるけど。
甘いもの以外で食事を終わらせてること思い出せないくらいない。


そりゃ、ヤクチューのひとはやめれないわけだ。
チョコだってやめられないのだから

2020/01/29(水) 00:02:23


18. 匿名@ガールズちゃんねる
no title


2020/01/28(火) 22:46:49


96. 匿名@ガールズちゃんねる
>>18
へーこんなのが あるんだね。
塩分気にする人多いんだな。

2020/01/28(火) 23:20:44


19. 匿名@ガールズちゃんねる
お菓子がなかったら、
家にあるパンやらインスタントもの食べてしまう。

先週木曜から少し節制してたのに今日爆発。
砂糖中毒なんだろうなぁ。

2020/01/28(火) 22:46:52


20. 匿名@ガールズちゃんねる
500回数えられるならやめられるよ

2020/01/28(火) 22:47:04


21. 匿名@ガールズちゃんねる
オヤツはスルメと昆布のみにする

2020/01/28(火) 22:47:18



22. 匿名@ガールズちゃんねる
買わない
身の回りにお菓子を置いておかない
もらったら人にあげる

2020/01/28(火) 22:47:22


25. 匿名@ガールズちゃんねる
スルメ噛んどけ

2020/01/28(火) 22:47:39


26. 匿名@ガールズちゃんねる
歯を磨くそしたら食べたくなくなる・

2020/01/28(火) 22:47:40


29. 匿名@ガールズちゃんねる
買わない。無理なら食べた以上にカロリー消費する

2020/01/28(火) 22:48:11


31. 匿名@ガールズちゃんねる
私はチョコ常備するようにしたら無駄食い減ったな
meijiとかの20枚くらい入ってるやつ
2、3枚でわりと満足する

2020/01/28(火) 22:48:13


90. 匿名@ガールズちゃんねる
>>31
半日で食べきっちゃう

2020/01/28(火) 23:19:20


32. 匿名@ガールズちゃんねる
デブにるからやめなさい

2020/01/28(火) 22:48:23


33. 匿名@ガールズちゃんねる
目の前にあると食べちゃうから必要以上に買わない
無ければ食べない!

2020/01/28(火) 22:48:30


34. 匿名@ガールズちゃんねる
時間が残されていないってどういうことですか?

運動が好きならしまくれば大丈夫だと思います!
ジムのマシンに散々動いて「今せんべい1枚分消費できましたよ~」とか表示されるからそれみたら食べる気失せるよ。

2020/01/28(火) 22:48:31


35. 匿名@ガールズちゃんねる
無塩ナッツを買って1日3粒って決めてそれ以上は食べないようにする。

2020/01/28(火) 22:48:38


36. 匿名@ガールズちゃんねる
買わない事が一番。
あると絶対食べちゃうから。
あと、買い物に行く時はお腹が空いてない状態で行くといい。
お菓子コーナーも近寄っちゃダメ。
知らなきゃよかった雑学系の話の添加物のを見ると食べる気が失せるよ。

2020/01/28(火) 22:48:42


37. 匿名@ガールズちゃんねる
苦じゃないなら空いた時間にひたすら運動する。

2020/01/28(火) 22:48:47


38. 匿名@ガールズちゃんねる
癖になってるだけ
やめてみたら意外と平気なもんだよ

2020/01/28(火) 22:49:39


39. 匿名@ガールズちゃんねる
どんだけ失敗してるねん

2020/01/28(火) 22:49:49


40. 匿名@ガールズちゃんねる
とりあえず1ヶ月はお願いだから
どうしても頑張って欲しい!
クリアできたら、出来ればで良いから
1ヶ月と1週間目も頑張ろう?
1週間目もクリアできたら2週間目も
頑張れる気がしてくるよね
3週間目にはお菓子がなくても割と
大丈夫ってなってない?気づいたら
お菓子辞めて4週間だ!そう!
2ヶ月目クリアだ!!!
そしていつしかそれが当たり前に、、、

2020/01/28(火) 22:50:13


41. 匿名@ガールズちゃんねる
10Kgのダイエットに成功しました。

私もお菓子大好きでしたが、個数や良を決めて食べてました。

1番は自分に合った運動を続けることです。
運動きちんとれしていれば、多少のお菓子はオッケーというルールでやってました。

お菓子は食べられるから。ストレスもないです。

2020/01/28(火) 22:51:48


42. 匿名@ガールズちゃんねる
食べたくなったら水を飲む

2020/01/28(火) 22:52:03


43. 匿名@ガールズちゃんねる
ほぼお菓子断ちしてダイエット成功した
とにかく買わない
これが一番良い
いただきもののお菓子は夫に頼んで全て職場へ持って行ってもらった
けど全くのお菓子断ちは無理だから1kg痩せたらご褒美でミスド、そのかわり夜ごはんは抜くってしたよ
10kg痩せた今はスナック菓子食べたい欲はなくなった

2020/01/28(火) 22:52:06


44. 匿名@ガールズちゃんねる
無理。

2020/01/28(火) 22:52:28


46. 匿名@ガールズちゃんねる
見ればほしくなるし、財布に金が入ってたら買いたくなるから、お金を持ち歩かないでお菓子を視界に入れないようにする。想像すると食べたくなるから想像もしない。

2020/01/28(火) 22:52:47


47. 匿名@ガールズちゃんねる
どんな味だろう?って一旦考えて、あぁ食べたことある味かも。食べなくていっか!ってなる。

2020/01/28(火) 22:53:03


48. 匿名@ガールズちゃんねる
いい加減食うのを辞めろ豚野郎と貼り紙をする

2020/01/28(火) 22:53:16


50. 匿名@ガールズちゃんねる
アル中ではない人の禁酒が最初の一定期間が過ぎると飲まない生活に慣れてくるように、しばらくお菓子を買わずに過ごしてみるといいと思う

2020/01/28(火) 22:54:10


54. 匿名@ガールズちゃんねる
食後にコーヒーを飲んで、甘いの食べたくなるのが過ぎ去るを待つ

2020/01/28(火) 22:55:08


56. 匿名@ガールズちゃんねる
いきなり全部断つのは難しそうなら2日に1回にするとか
休日のみオッケーにしてみれば?

2020/01/28(火) 22:56:02


57. 匿名@ガールズちゃんねる
お菓子売り場に近づかない、眼中に入れない。お菓子を見ちゃった時は脂肪が売ってるんだと思う。

2020/01/28(火) 22:56:22


編集元: お菓子断ちするにはどうしたらいいの?

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