2020/02/27(木) 10:05:25
2020/02/27(木) 10:06:24
初めて知った
でも私はジョギングと筋トレと食べすぎないことが一番のダイエットだと思ってるよ
2020/02/27(木) 10:06:47
2020/02/27(木) 10:09:59
まさにそれだと思う
短期集中型のダイエットは体重が減るだけで、体型は改善されない
体型改善したかったら、長いスパンで生活習慣から見直すべきだよね
2020/02/27(木) 13:05:06
だからそんなんじゃ痩せないってばよ
2020/02/27(木) 10:06:53
2020/02/27(木) 10:07:23
2020/02/27(木) 10:07:31
2020/02/27(木) 10:08:34
そして空腹すぎて頭の中飲食することばかり考えるしね
2020/02/27(木) 10:14:38
痩せるって言うより胃を休めるのが目的みたいよ
2020/02/27(木) 10:08:51
タンパク質を適度にとって筋トレ+有酸素運動が
一番痩せる
2020/02/27(木) 10:08:51
2020/02/27(木) 10:09:09
2020/02/27(木) 10:09:51
医者に止めるように私は言われました
糖尿病寸前でした
2020/02/27(木) 10:16:26
脳みそがない人がハマるダイエット
2020/02/27(木) 10:10:10
数年前流行ったよね
結局置き換えだから短期間で体重のみ減らすならありだと思う
長期で考えるならカロリー計算と運動が1番いいよ
2020/02/27(木) 10:12:07
2020/02/27(木) 10:12:56
続けるのは無理だけど、たまに一食置き換えてる
2020/02/27(木) 10:13:00
ずーっと夕飯だけこれにするとか続けるのは大変だよね
2020/02/27(木) 10:13:03
終わりにした時の罪悪感とか、普通の食事にした時の「食べていいのかな、続ければもっと痩せる?でも一生ジュースは無理だし」って変な葛藤して結局いつもの生活に戻る
精神的にストレスしかない
2020/02/27(木) 10:14:57
2020/02/27(木) 10:16:35
2020/02/27(木) 10:19:30
ジュースを水やお茶にする
間食は一口だけにする
腹八分
運動苦手な私でもこれだけでリバウンド無しで12Kgやせたよ。たまには友達ともお腹いっぱい外食もしてる。
ご飯は炭水化物は一切取らないとかはしないで、毎日野菜スープを飲んでた
2020/02/27(木) 10:23:25
どうせならスープクレンズの方が自分はいいな
2020/02/27(木) 10:26:14
バランスの良い食事適量に運動で良い。
ダイエット産業に翻弄されすぎ。
2020/02/27(木) 10:30:24
2020/02/27(木) 10:32:30
それに耐え続ける精神力が問題
2020/02/27(木) 10:40:24
2020/02/27(木) 10:47:37
置き換えとかプチ断食なら豆乳のが安いよね
2020/02/27(木) 13:33:14
最初の1日目は凄くお腹減って辛かったけど2日めからはだいぶ慣れた。
身体が少し軽くなった感じはして体重は1.5kg減ってた。
でもクレンズジュースって要冷蔵だから、冷たい飲み物飲んで身体が冷えてしまっては良くないと思い、それ以降やってないしこれからもやらない予定。
2020/02/27(木) 10:52:54
豆乳でも飲んでた方がマシ。
果糖取る必要ない。
2020/02/27(木) 10:54:42
そんなのにお金かけるなら
水を沢山飲む習慣をつける
2020/02/27(木) 11:03:33
2020/02/27(木) 11:39:45
皆さま、ありがとうございます😊
地道に食事制限と運動して頑張りたいと思いますm(_ _)m
2020/02/27(木) 11:47:22
2020/02/27(木) 12:07:04
2020/02/27(木) 12:25:45
2020/02/27(木) 21:11:34
ただひたすら下痢になり、クレンズジュースの倍のお水を飲まなくてはいけないのでかなり身体は冷えます。
クレンズ期間の前後2.3日は調節期間として身体に負担の少ないおかゆなどを食べる事が重要とのネットも実行していましたが、終わった途端に食べまくりまくって元に戻ってしまいました。
とにかく甘味か苦味の強い飲み物なので、途中からラーメンやピザのことばかり考えていたような‥。
クレンズジュースは日持ちしないので朝1日分購入。
安くても1日8000円位はかかると思います。
2020/02/29(土) 07:40:33
2020/03/01(日) 09:22:24
ジュースクレンズは胃腸を休めたり食物繊維をとることで腸内を健やかにするのに効果はあっても、脂肪燃焼にはならないよ。逆に必要な栄養まで不足しちゃったら燃費の悪い体になるし肌とか髪に影響出るし。
2020/02/27(木) 11:57:59
編集元: ジュースクレンズダイエット