主は現在妊娠８ヶ月、初産です。
コロナの影響で立ち会い面会不可、最初から最後まで一人での出産となります。初産で何もわからない上、一人という不安も重なりビクビクしています。
そこで、何でも構いませんので出産のアドバイスをいただきたいです。これが使えた、この方法で痛みに耐えた、一人ならこうするといいよ！等、皆さんの経験談をお願いします。
コロナの影響で立ち会い面会不可、最初から最後まで一人での出産となります。初産で何もわからない上、一人という不安も重なりビクビクしています。
そこで、何でも構いませんので出産のアドバイスをいただきたいです。これが使えた、この方法で痛みに耐えた、一人ならこうするといいよ！等、皆さんの経験談をお願いします。
2021/01/04(月) 21:51:39
流れに身を任せる
古来からみんななんやかんやで出来てきたんだし、自分にもできるだろうと構える
2021/01/04(月) 21:52:59
旦那がいなくても助産師さんの方が頼りになる
2021/01/04(月) 21:53:02
>>4
分かる笑安心感がすごい
でも私が産む時8人出産かぶって全然助産師さんきてくれなくて不安だった〜
2021/01/04(月) 21:59:46
>>4
わかる。
出産の時ほど女だけの環境を心地よいと思ったことなかったわ。
ベテラン助産師さんの安心感よ…
私も3月に2人目出産だけど今のところ誰とも面会できない予定。
1人目の時も立ち会いが絶対嫌で来た旦那を早々に部屋から追い出して1人で唸って産んだから、2人目も弱音吐きながら頑張るわ…
旦那は上の子をしっかり見ててくれればそれでいい。
このご時世、自分自身と子供をしっかり見てくれる病院で産めるならなんでもいい。
2021/01/04(月) 22:09:58
>>38
なかなか来てくれない助産師さんがひょっこり来てくれて何センチ開いたかチェックしてくれてる瞬間がワクワクだった
まだだねーって言われたら奈落の底に突き落とされるけど
2021/01/04(月) 22:10:47
助産師さんいるから大丈夫だよー！
2021/01/04(月) 21:53:06
助産師さんたちに頼って任せていいよ
安産祈願！
2021/01/04(月) 21:53:35
陣痛がきたら階段登り下りしたりして、自分でお産を促したほうがいい。じっとしてたらなかなか進まない。
2021/01/04(月) 21:53:51
下にある出産の痛みを例えるトピは見ない方がいいよ
2021/01/04(月) 21:53:59
>>8
出産前にあのトピ申請する主さんの勇気が凄いよねwww
2021/01/04(月) 22:02:37
>>8
妊娠9ヶ月の妊婦ですが
うっかり覗いてしまって、そうなのかぁと淡々と読んでるつもりでしたが
お腹が張ってきてしまって！自分でも気づかないうちに緊張してしまったようです。
同じ妊婦さんには、私もオススメできないトピでした😅
2021/01/04(月) 22:27:57
>>8
出産ってどんだけ痛いの！？と戦々恐々としてたけど、いざ産んでみたらどんな痛みだったか忘れてしまった（それなりに痛かったとは思う）
まさに案ずるより産むが易し
2021/01/04(月) 23:01:43
旦那さんがいたところで特に何かできるわけじゃないし、出産は結局子どもと2人仕事だよ。
案ずるより産むが易し！！
2021/01/04(月) 21:54:01
私も妊娠7ヶ月なので、参考にしたいですー！
主さん、お互い頑張りましょうね！
2021/01/04(月) 21:54:12
テニスボールは必須
グーっと押してもらうだけで、めちゃくちゃ楽
2021/01/04(月) 21:54:21
>>12
私はテニスボール合わなかったです
逆に激痛が走って思わず叫びました（ ; ; ）
2021/01/04(月) 22:08:35
うんち出そうでも心配しなくていいよ！
赤子と共に出たうんちなんだ、神聖なものなんだから！
2021/01/04(月) 21:54:42
>>13
仕方ない事だけど、さすがにうんちはうんちや！
2021/01/04(月) 21:56:30
>>13
わたし、うんち出ちゃった🤣
けど、助産師さんは慣れているみたいで、さっと拭いて下さったよ。一応すみませんとは言っておいたら、いえいえ、普通ですよ😇と、返されました。
2021/01/04(月) 22:19:10
>>13
助産師さん「はい〜いきんで〜〜！はいちょっとウンチでたね（ふきふき）」いつもの一連の流れの如く
2021/01/04(月) 22:20:24
私切迫で分娩室の声が聞こえる部屋に１ヶ月入院したけど、みーーんなすげえ声出してるから大丈夫！！
周りの事なんか何も気にしないで流れに身を任せれば良いと思う。
2021/01/04(月) 21:55:00
はじまれば必ずおわるよ 大丈夫。
2021/01/04(月) 21:55:26
赤ちゃんもお腹の中で頑張るから1人じゃないよ。
助産師さんに気になることはなんでも話して。
2021/01/04(月) 21:55:32
痛いのは出産する瞬間では無く、陣痛！！！！！
2021/01/04(月) 21:56:11
>>20
確かに！
陣痛だけが痛い！
出産するときは痛くない。
2021/01/04(月) 22:05:31
>>20
そうですよね！
私も力みはじめてからは痛みはなかったです。
子宮口が完全に開くまではあと少しで死ぬのでは、、と思うくらいの激痛でした。
2021/01/04(月) 22:06:45
>>20
私も分娩は覚えてない。
これ出せば陣痛が終わる！！！って思って必死だった笑
2021/01/04(月) 22:13:23
一人の方が変な気使わなくて楽だよ
10数年前だけど、私の時は義母が分娩室に乱入しようとしたし、夫は立ち会いではなかったけれど、陣痛室で付き添い中にドン引き発言連発して助産師がドン引きしてた
2021/01/04(月) 21:56:14
>>21
義母の乱入怖すぎる…笑
2021/01/04(月) 23:07:39
息を吐くことに集中
6秒かけてゆっくり息を吐く
陣痛がピークに痛い時これでのりきる
2021/01/04(月) 21:56:15
>>22
私も12月に出産したばかりなので、私の陣痛の逃し方で辛さが少しは紛れたかなと思うのは、小声で「あーーーーー」って声出しながら息吐いてた事。
1番痛いときに声出しながら全部吐ききるのを3回やると痛みが去って、気絶したみたいになって、また痛みが来たら吐き切って3回って繰り返し。
息吐ききるのって普段やらないから、数日前から意識して練習してたよ。
子宮の開きは筋肉だから、力を入れないように息を長く吐いて意識するって言うのを何かで見たから、声出しながら息吐いて、子宮口が開くイメージを持ってた。
終わってから助産師さんには初産にしては早かったって言われたよ！
でもとりあえず陣痛中にあとどのくらいかは絶対聞いちゃダメだと思う。私は聞きたくなかったのに、「あと3時間位で産まれるよ」って言われた時は気持ちが折れかけたから。
あと、テニスボールは絶対持って行って。私は助産師さん推してくれる事なかったから、ベッド起こしてテニスボールの上に座ってるのが良かったよ！
テニスボール転がったら絶対取りに行けないから、ジップロックに入れて行ってそのまま上に座ってたのも転がらなくて良かった。
長くなったけど、陣痛頑張ってね！
赤ちゃん今抱っこしながらコメントしてるけど、可愛くて本当に頑張って良かったと毎日思うよ。
2021/01/05(火) 00:00:51
夫がいても痛いのは変わらなかったから大丈夫！
助産師さんがついてるよ
2021/01/04(月) 21:56:48
ペットボトルにつけるストローキャップ？
あれ便利だったよ。
2021/01/04(月) 21:57:13
呼吸に集中するといいよ！
私3人産んでるけど一人目は冷静でいられなくてほぼパニックだったけど、二人目からは呼吸しながら数数えることに集中して紛らわせてた
2021/01/04(月) 21:57:44
看護士さんや助産師さん、医師の言う通りしていれば大丈夫
安産祈願
2021/01/04(月) 21:58:38
目は瞑らない、目は開ける！
2021/01/04(月) 21:59:00
そもそも、出産時旦那は役に立たない(笑)助産師さんや産科医を信じて、身を任せて下さい。
2021/01/04(月) 21:59:10
プラスで言うと、旦那より助産師さんが頼りになるし、心強いよ！ 旦那はね、ポンコツでした。
だから、誰よりも心強い助産師さんがいるから大丈夫だよ！
陣痛がきたら、あとは産むしかないから、もう流れに任せるしかないよ！
大丈夫！元気な赤ちゃんを産んでね^ ^
2021/01/04(月) 21:59:33
真夏でも陣痛来たら長い靴下を履く（身体を冷やさない方がお産が進む）。
陣痛中は息を吐く事に集中する。陣痛はどれだけ痛くても合間に全く痛くない時間が絶対にあるので、痛くない時は身体をリラックスさせる。
『またあの痛みがくる‼︎』って思うと身体が固まって子宮口の開きが遅くなるから、陣痛の合間はテレビ見たり水飲んだりする。
毎回めちゃくちゃ暗算なんだけど、これが早くお産を進めるコツだと思ってる。
ちなみに旦那がいても役に立たずイライラするだけって事もあるので、個人的には助産師さんさえいればいいと思う（笑）
2021/01/04(月) 22:01:07
>>1
確かに初産なら不安ですよね😭
だけど、実際旦那さんがいたらかなり邪魔だと思いますよ笑
ドラマみたいにあんなに綺麗に出産なんて正直出来ないです！笑
私は、ストロー次のマグカップと軽食が凄く有難かったです！
どんなに苦しくてもトイレはしたくなるしお腹は空くんですよね😅
あと、初産なら会陰切開すると思うので円座クッション必須です！！！
2021/01/04(月) 22:01:27
>>1
わたしも妊婦です🤰
いま９ヶ月に入ったところです。
三人目ですが、いまだに出産について、痛かったような…なんか怖いな…今回はどうなるんだろうと思っちゃいます。
初産さんなら、もっとドキドキですね😓
一人目二人目は自然分娩でしたが、
三人目は無痛分娩も体験してみるのもアリかなーと考えています。
主さんのバースプランはどんな感じですか？？
2021/01/04(月) 22:02:24
>>1
もうすぐですね！
お一人での出産、怖いし不安だと思います。
正直に言うと陣痛はかなり痛いです。
でも助産師さんに甘えて腰をさすってもらったり、押してもらうことで痛みを和らげることが出来ると思いますよ！
また、頭の中で数を数えながら呼吸を長く深くしていれば陣痛の60秒は意外とあっという間に過ぎます。
ブドウ糖をよく取り(ウィダインゼリーやポカリ)陣痛が来てない間は頑張って歩いたりスクワットして下さいね。
あ！睡眠不足は後々身体にくるので、入院中は頑張りすぎず夜は助産師さんに甘えて赤ちゃんをお願いするのもお勧めします！
安産で、元気な赤ちゃんが生まれることを祈っていますね！！
2021/01/04(月) 22:03:18
すっごく性格悪いけど
私は出産した周りの友達や芸能人を
思い出して○○にも出来たんだから
私にもできる！！って言い聞かせた。笑
もうすぐ我が子に会えますね。
安産でありますように、、、
2021/01/04(月) 22:03:50
>>56
私は江戸時代とか不衛生だったり医学の発達してない時代の人達もやってきた事だから大丈夫！って自分に言い聞かせてました。
この清潔な環境、医学の発達した現代で万全の環境で出産してるんだからなんと贅沢で安心な事か！とめっちゃ自分を鼓舞してました。笑
2021/01/04(月) 22:09:16
病院は温かいから喉が乾くよ！
個人病院なら色々と用意あるのかもしれないけど総合病院とかならペットボトル2〜3本は用意しておいたほうがいい
もちろんペットボトル用のストローは必須
売店あっても買いに行くのも辛い
あと産褥パッドや夜用ナプキンは産後に結構消費する
退院後も結構使うから最低2パックは自宅にも置いておくといいよ
あとは助産師さんに頼れるときは頼りまくる！
頑張れ！
2021/01/04(月) 22:03:58
人一倍怖がりでしたがそんな私でも大丈夫だったので大丈夫！！無事に出産できるように祈ってるよ！！
2021/01/04(月) 22:04:53
助産師さんマジで神だから大丈夫だよ。
神の言う事聞けばなんとか乗り越えられるよ。
2021/01/04(月) 22:05:03
私の場合はフリースタイルで分娩台のないクリニックだったけど、陣痛がきつくなってきたら、上からぶら下がっていたヒモにぶら下がって痛みと同時に力んでたら、あっという間に全開になって四つん這いでスルッと産まれました。陰部は切れませんでした。画像は拾い画です
【画像】
2021/01/04(月) 22:05:06
痛かったから出産やめました
お腹の子はもう妊娠15ヶ月です、なんて話は無いよね
どうしたって赤ちゃんは生まれようとするから、お母さんはその手助けをする、それが出産
赤ちゃんも頑張るから、主さんも頑張って
2021/01/04(月) 22:09:19
YouTubeで
骨盤底筋を含む下半身を鍛える
股関節やわらかくする
ゆったり深い呼吸する 系のマタニティヨガを毎日やっていました。
3時間のスピード安産でした。
もちろん赤ちゃんの状態、産道がいい具合に作れるかによりますが、やっておいて損はないと思います。
私はこれで出産ダメージを軽減して産後の育児に向けてかなり体力温存できました。
わざわざ言わなくても大丈夫かと思いますが
少し試して、無理と思ったらすぐ中止して安静にしてくださいね。
残り少ない妊婦生活、赤ちゃんと楽しんでください！
2021/01/04(月) 22:09:24
>>1
二人目を緊急事態宣言の時に産んだよ！
ギリギリ立ち会い出来た時だけど、旦那は頼りにならないし、なかなか電話出なくて来るの遅かった。
助産師さんが的確に痛い所温めたり、さすったり、お尻押さえてくれて(テニスボールじゃない)めちゃくちゃ助かった。助産師さん神よ。産む前から不安だと伝えておけば、誰より心強いよ！
あと、面会もダメだから、小銭(飲み物けっこう買う)や下着、タオルなんかも多めに持って行くし、途中で無くなると困るのが、清浄綿(お尻ふくやつ、ドラッグストアで買える)とか、大きなナプキン(産褥用)、これ一人目の時、入院グッズに入ってたので足りなくて、実母に買ってきてもらった。
産院によっては言えば追加でくれるかもだけど、家に帰ってからも使うから買っておいて損はないよ～✌️
あとは、コロナで赤ちゃんかママどっちか熱出したりしたら隔離される( ノД`)その間暇になるから、動画とか見るならタブレットや充電器も必須｡
あとは産むと唇がっさがさになるから、ワセリンとか刺激のないリップ、コロナ対策のアルコールに、ティッシュ、ビニール袋とか以外と使う。
そして意外だけどおやつ(笑)出産は病気じゃないので何食べても大丈夫、むしろ母乳出るとお腹すくから…
不安だろうけど、頑張って～☺️
2021/01/04(月) 22:09:46
>>1
陣痛の時は、声を上げるよりも深く呼吸することを心掛けると痛みを軽減できるよ。
痛みがきたなと思ったら、フーーーーー、フーーーーーって。
隣の部屋の妊婦さんは、喘ぎ声みたいな声を上げてたのが印象的だったけど。
2021/01/04(月) 22:14:18
>>1
絶対に風邪を引かないで！！
咳が少しでも出てると出産前後に完全隔離されます。
軟禁状態にされて部屋から一歩も出してもらえませんでした。もちろん赤ちゃんにも面会出来ませんでした。
健康で元気な赤ちゃんを産んで下さい
2021/01/04(月) 22:17:26
>>1
５月に同じく立ち合いや面会が不可だったので、第一子を１人で産みました。
主さんと同じ８ヶ月頃が一番不安だったかな。
私は本屋で見かけたソフロロジーの漫画本を読んで出産に臨みましたが、その本がとってもよかったです！！
「呼吸に集中、ひっひっふーではなく、長く細く吐き出す。目の前にあるろうそくを消さない程度の弱さで。」
「陣痛は敵ではなく味方につける。陣痛の波に乗ればお産は楽に進む」
「いきむ必要はない」
そしてなによりも
「お母さんが痛いのはお腹や腰の付近だけ。赤ちゃんは全身を絞られているからお母さんよりずっとずっと辛い。
だけど、お母さんに会いたくて、小さな体で耐えている。一人じゃない。赤ちゃんが一緒に頑張ってくれる。」ということ。
一人で産むなんて不安だと思ってたけど、その本を読んでこれを知ってからは不安は減りました。
陣痛が来てからも、赤ちゃんが頑張ってる！！赤ちゃんに酸素をあげなきゃ！私が力を抜かなきゃ赤ちゃんも苦しい！と赤ちゃんのことだけを考えて呼吸に集中出来ました。
元気な赤ちゃん産んでくださいね。
2021/01/04(月) 22:28:02
一人目、、痛みに負けて声をあげたらパニックになって呼吸が乱れ、余計痛みを感じた
二人目、、ひたすら呼吸に集中。最後まで静かなお産。
ゆっくり呼吸！！で頑張って！！！
2021/01/04(月) 22:47:18
先月出産しました。関東だったので最初の妊娠確認の時から退院まで、本人以外は立ち入り禁止の孤独なお産でした。立ち会い希望でしたが、結果的にはいなくて正解でした。やれることないし、いたとしてもたぶん旦那の腕強く握りすぎて骨折ってたと思う。それくらい必死だった。誰がそばにいようと痛いもんは痛い。プロさえいれば大丈夫！
入院中もマイペースに過ごせて超楽しかったよ。フリータイム意外となくて忙しかったから、面会ないくらいがちょうどよかった。とにかくお茶500mlは飲みまくるので、たくさん持ち込むことをオススメする。あと充電器用の延長コード、なくて後悔した。出産直後の気持ちを手帳に書きまくったらかなりスッキリしたし見返しても面白いのでオススメです！
てかこんな異常事態の中で産む人って逆に歴史的にレアじゃない？私たち選ばれし母なんだよ、だからきっと大丈夫。頑張ってね。
2021/01/05(火) 02:37:15
あと数日で出産予定です。
不安もありますが
痛みや苦しさの先に嬉しさが待っていると信じて頑張ります！
このトピ見ながら、安心感が増しました。
ありがとうございます！
2021/01/05(火) 04:16:11
編集元: 出産アドバイスを下さい
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