1. 匿名@ガールズちゃんねる
毎日そんなに食べてるわけじゃない?ような気がするんですけど、太ってます。
痩せてる人はなに食べて生きてるんだろう?とふと気になってので教えてほしいです!

ちなみに主は31歳156㎝65キロです。
主婦で家にいることが多く運動はしてません。

昨日の食事
朝食→白米、目玉焼き、ベーコン、味噌汁
昼食→かけうどん コロッケ
夜食→鶏胸肉甘味噌炒め、長芋のバター焼き、
間食→チョコレート 2個

です!結構食べてる?!

皆さんも体重と食べたものなど教えてくれたら嬉しいです♪宜しくお願いします!

2021/01/10(日) 11:59:45




2. 匿名@ガールズちゃんねる

2021/01/10(日) 12:00:27


28. 匿名@ガールズちゃんねる
>>2
やだ 私!

2021/01/10(日) 12:02:13


56. 匿名@ガールズちゃんねる
>>2
え、私じゃん。怖い……
いつ盗撮されてたんだろ……

2021/01/10(日) 12:04:19


95. 匿名@ガールズちゃんねる
>>2
ロミー出産したばかりだよね~!

2021/01/10(日) 12:08:01


4. 匿名@ガールズちゃんねる
野菜から食べる

2021/01/10(日) 12:00:36


5. 匿名@ガールズちゃんねる
体質じゃ

2021/01/10(日) 12:00:45


239. 匿名@ガールズちゃんねる
>>5
体質が全てではないけど要因として大きい。
太りやすい人は並の努力では細身になれない。逆もまた然り。

2021/01/10(日) 12:25:48


289. 匿名@ガールズちゃんねる
>>5
確かに大食いの人で太らない人は生まれ持っての体質が関係してるかもね。

2021/01/10(日) 12:34:35


8. 匿名@ガールズちゃんねる
何を食べたら〜じゃなくて、量の問題。

2021/01/10(日) 12:00:58


9. 匿名@ガールズちゃんねる
運動してないから太るんです

2021/01/10(日) 12:00:58


81. 匿名@ガールズちゃんねる
>>9
主婦なら時間もたっぷりあるしね。
午前中家事が終わったらランニングと筋トレすると良いよね。

2021/01/10(日) 12:06:13


101. 匿名@ガールズちゃんねる
>>9
そうなのよね
主婦だから運動量少なくて太るのでは?と思った
とりあえず運動しないとね

2021/01/10(日) 12:08:36


10. 匿名@ガールズちゃんねる
運動しなさい
話はそれからだ

2021/01/10(日) 12:01:06


11. 匿名@ガールズちゃんねる
かけうどんにコロッケは付けないかな

2021/01/10(日) 12:01:09


411. 匿名@ガールズちゃんねる
>>11
つけるぞコロッケ!笑

2021/01/10(日) 13:02:49


12. 匿名@ガールズちゃんねる
野菜から沢山食べる。
炭水化物少なめに。

20代から体重変化なし。アラフォー

2021/01/10(日) 12:01:16


13. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
糖質が多すぎる。
野菜がない。

2021/01/10(日) 12:01:19


14. 匿名@ガールズちゃんねる
なんか65キロのとこだけフォント強調してて草

2021/01/10(日) 12:01:27


15. 匿名@ガールズちゃんねる
何も、食べないから痩せているのでは…

2021/01/10(日) 12:01:31


16. 匿名@ガールズちゃんねる
白米は150g以下、揚げ物食べない、お酒のまない、夜中に食べない

2021/01/10(日) 12:01:31


18. 匿名@ガールズちゃんねる
食べたいときは好きなだけ食べる
食べたいと思わないときは何も食べない
メリハリをつけてる

2021/01/10(日) 12:01:37


20. 匿名@ガールズちゃんねる
特に何もしてない。
でも胃が弱い。腹八分目にしないと必ず腹壊す
祖母も母もそうだから多分遺伝だと思う

2021/01/10(日) 12:01:49


21. 匿名@ガールズちゃんねる
何を食べたらじゃなく、太るほど食べてないだけ。
あと動いてる。

2021/01/10(日) 12:01:51


22. 匿名@ガールズちゃんねる
私も家族と同じものを同じ量食べているのに私だけ太ってる。
なんなら子供が給食食べてる時私はもっと質素なのに。

2021/01/10(日) 12:01:51


131. 匿名@ガールズちゃんねる
>>22
子どもと比べるのって意味あるの

2021/01/10(日) 12:12:14


23. 匿名@ガールズちゃんねる
食べたいけど我慢している。すごく食べたい。いっぱい食べたい。だけど我慢

2021/01/10(日) 12:01:55


26. 匿名@ガールズちゃんねる
主さんの場合運動量と脂質かな?
揚げ物やバター類を焼き物や茹で・蒸しに変えてみるとか?

2021/01/10(日) 12:02:03


30. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
その他に甘いドリンクとか飲んでない?

2021/01/10(日) 12:02:22


31. 匿名@ガールズちゃんねる
ツッコミ待ちのような主の文だな

2021/01/10(日) 12:02:24


32. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
白米とうどんの量が解らないから微妙だけど、
夜は長芋食べずにキャベツとかにしたらどうかな。

私は夜かなりお酒を飲むから、1日の主食の量はかなり少なくしてる。ロールパン1個ぶん位。
ちなみに39歳158センチ50キロ、常勤です。

2021/01/10(日) 12:02:26


33. 匿名@ガールズちゃんねる
もともとの体質も大きいと思う。
あとは間食するしないとかも。
そんな私の昼食は肉まんとアメリカンドッグとおにぎり。
痩せてません。

2021/01/10(日) 12:02:35


37. 匿名@ガールズちゃんねる
がる民の痩せ率、高っ!

2021/01/10(日) 12:03:03


189. 匿名@ガールズちゃんねる
>>37
痩せてる人が集まってるだけ だって太ってる人はコメントすることないから ガルちゃんは割合的にはデブの方が多いと思うよ

2021/01/10(日) 12:18:25


38. 匿名@ガールズちゃんねる
めっちゃ細い子は、食がもともと細い子とよく動く子のどっちか。

2021/01/10(日) 12:03:07


40. 匿名@ガールズちゃんねる
晩御飯を野菜鍋だけにしたら次の日体重が減っていた
糖質制限大事

2021/01/10(日) 12:03:12


47. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
野菜が少なくない?
昼のかけうどんならコロッケは付けない。
ネギ多めにして卵いれるかな。

2021/01/10(日) 12:03:38


48. 匿名@ガールズちゃんねる
何で海外の人はこんなにスタイルいいの?
【画像】

2021/01/10(日) 12:03:41


76. 匿名@ガールズちゃんねる
>>48
ほんまやな
【画像】

2021/01/10(日) 12:05:58


135. 匿名@ガールズちゃんねる
>>48
こういう人は食事制限も運動も両方しっかりやってる。どちらかだけではこの体型にならないよ。

2021/01/10(日) 12:12:52


50. 匿名@ガールズちゃんねる
30代161cm46kg
太るから食べてないですよ
朝はしっかり食べる
昼は食べる
夜は炭水化物ぬき&17時まで
お菓子も食べない、菓子パンも食べない
毎日体重系のって太っていたら食べない
がるちゃんじゃ生きていて楽しくなさそうとか言われたけど服が似合わなくなるのが一番楽しくないから食べない

2021/01/10(日) 12:03:44


143. 匿名@ガールズちゃんねる
>>50
太ってからどこにも行きたくないし毎日楽しくなくて食べるのが趣味&ストレス発散になってた
好きな服が着れないのがストレスだと気付いてからダイエットしてます
何か運動はしてますか?

2021/01/10(日) 12:13:23


53. 匿名@ガールズちゃんねる
ダイエット中の元デブなんだけど、気づいたのよ。爆食いしても運動したら太らないって。子ども寝た後20分でいいから走ってきて。

2021/01/10(日) 12:03:59


57. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
ベーコンとか加工肉は太るよ

2021/01/10(日) 12:04:28


58. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
調理の仕方を変えるといいんじゃない?
長芋をバターで炒めるじゃなくて、短冊に切って海苔かけて食べるとか、すりおろして山かけとか。

2021/01/10(日) 12:04:30


61. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
いや、朝からしっかり食べてんじゃん。
そりゃ痩せないわ。
朝しっかり食べて主婦で動きもしないのにうどんにコロッケは食べすぎだわ。

2021/01/10(日) 12:04:44


62. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
色々と突っ込み所はあるけど
晩ごはんの鶏肉は蒸すか茹でて長芋はバターで焼かずにすり下ろすとか
夜に脂質摂り過ぎじゃない?

2021/01/10(日) 12:04:51


79. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
ずっと家にいるんなら、結構食べてると思う。
昼は抜いてもいいんじゃないかな?
あと他の皆さんも言ってるけど
糖質多い、野菜が少ないね。

2021/01/10(日) 12:06:06


80. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
かけうどんにコロッケは太るなぁ
糖質と炭水化物多めなメニュー
あと運動もした方がいいと思う
ウォーキングオススメです

2021/01/10(日) 12:06:11


82. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
まずベーコンとバターと揚げ物は良くないね。

2021/01/10(日) 12:06:13


84. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
強いていえば炭水化物かなー

私は朝は果物とヨーグルト
昼は社食でガッツリ飯
夜は温野菜と手製鶏胸ハム50g

163センチで50キロキープ

2021/01/10(日) 12:06:15


93. 匿名@ガールズちゃんねる
主さんの、野菜が少なすぎるよね
脂(ベーコン、コロッケ、バター)が多いし
キノコや野菜で嵩まししてたんぱく質ももっと取ったほうがいいと思う
つまり、栄養バランスが悪い

2021/01/10(日) 12:07:58


116. 匿名@ガールズちゃんねる
私は45キロだけど、80キロ超の大食いの旦那と同じぐらい食べるけど太らないよ。
お米大好きで毎晩2杯食べる。
体質だろうね。

2021/01/10(日) 12:10:29


117. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
これはバランスが悪いんだと思う
糖質と脂質が多めだし、野菜とタンパク質も摂らないとそりゃ太りやすくなるよ

運動もしないなら尚更

2021/01/10(日) 12:10:58


120. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
デブに限って「食べてない」って言うよね。

2021/01/10(日) 12:11:08


124. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
体質もあるし、年齢と共に代謝が落ちてくるよ。

私は20歳頃は42㎏位で「好きなものを好きなだけ食べるよね」って言われていたんだけど、10年以上経った今は50㎏近くあるよ。

どんどん痩せにくくなってきてるのを感じるわ。

2021/01/10(日) 12:11:20


127. 匿名@ガールズちゃんねる
生まれつきの骨格だよね
【画像】

2021/01/10(日) 12:11:32


168. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
文で見ると食べ過ぎには見えないけど
1つ1つ量がすごいのかな?
3食食べてもそんなに体重増えないよ

33歳165センチ51キロ
動くのは子供と遊ぶのと家の家事くらい

2021/01/10(日) 12:16:31


217. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
主婦で家にいることが多くて運動はしません

これが理由では??…

2021/01/10(日) 12:22:44


236. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
食べてる量が書いてないw
白米は丼に山盛りで目玉焼き4個ベーコン5枚ケチャップとマヨネーズたっぷりかける、とかかもしれないから参考にならないわw

2021/01/10(日) 12:25:33


306. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
もしかして主さん、芋類を野菜としてカウントしてる?野菜が見当たらないんだが…。

2021/01/10(日) 12:36:55


401. 匿名@ガールズちゃんねる
私が感じたのは太ってる人はそもそも飲み物が違う。常に加糖飲料ばかり飲んでる。ジュースでもミルクティーでもココアでも何でも。痩せてる人は基本的にお茶ばかり飲んでる。たまに加糖飲料も飲むけど常に飲み続けてはいない。

2021/01/10(日) 12:57:45


編集元: 皆さんなにを食べたらそんなに細い体型維持できるんですか?

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