1. 匿名@ガールズちゃんねる
ジムのトレーナーにはタンパク質を大目に、朝食べる時間が無ければコーヒーでもエネルギーになりますよ、と言われてるので実践中です。
2020/02/13(木) 20:35:44
2. 匿名@ガールズちゃんねる
私より美人だと思ったらプラス
私よりブスだと思ったらマイナス
2020/02/13(木) 20:36:07
整形が無理ならダイエットが一番の近道だよ。
頑張れ！
2020/02/13(木) 20:37:03
2020/02/13(木) 20:36:54
2020/02/13(木) 20:37:11
これ毎日食べてたら痩せるの？
一食分にしては多いよね？
2020/02/13(木) 20:37:50
食べるだけで痩せる訳ないでしょ…(´・ω・｀)
2020/02/13(木) 20:38:55
健康的な食事＝美容にも良い
2020/02/13(木) 20:40:19
滝沢カレンは他のモデルみたいにガリガリじゃないから健康的だと思う
2020/02/13(木) 20:42:43
2020/02/13(木) 20:37:20
バランスとれるし切って突っ込むだけ
2020/02/13(木) 20:37:21
2020/02/13(木) 20:37:52
2020/02/13(木) 20:38:17
婆ちゃん
2020/02/13(木) 20:39:14
2020/02/13(木) 20:38:26
燃えるような スイッチ押してくれない？
2020/02/13(木) 20:40:34
おいデブ！！
いつまでそのデブでいるつもりだよ！！早くやれ！その体じゃ寿命も短いし一生独り身だぞ！！
2020/02/13(木) 20:42:31
横だけどドキっとした笑
2020/02/13(木) 20:45:04
14. 匿名@ガールズちゃんねる
80kcalがどのくらいなのかって分かるから料理しやすい
しかも分かりやすい
2020/02/13(木) 20:38:49
パンと食べようと思って
2020/02/13(木) 20:39:10
2020/02/13(木) 20:39:38
私は夜は炭水化物食べないのだけど、なかなか痩せてくれません。
あなた様はお酒は飲みますか？
2020/02/13(木) 20:41:08
2020/02/13(木) 20:39:39
それと、加工したものじゃなく自然に近いものがいいと思う。
旬のものをいれる。
2020/02/13(木) 20:39:42
2020/02/13(木) 20:40:02
おからサラダとか、おからヨーグルトとか…嫌いな人もいるかもしれないけど…。
あとは鶏肉多めに入れてポトフとか。
2020/02/13(木) 20:40:34
2020/02/13(木) 20:40:52
ダイエットって永遠だもんね。
2020/02/13(木) 20:41:41
たんぱく質、脂肪、炭水化物、無機質、ビタミンの5つ。
2020/02/13(木) 20:42:01
うちは男子高校生がいるので夜は結構ガッツリ目な肉メニューなもので。
2020/02/13(木) 20:42:33
昼 自作野菜だけのサンドイッチ オレンジジュース
夜 インスタント味噌ラーメンにもやしと鯖缶追加と納豆
もしくはレトルトカレーとわかめたっぷり味噌汁
貧乏で不細工だけど健康診断オールAです やや痩せぎみ血圧低め
2020/02/13(木) 20:43:29
朝はインスタントの味噌汁に小分け豆腐を1個入れて豆腐たっぷり味噌汁を食べます。小腹が空いたときもこれ。ダイエット順調です。
2020/02/13(木) 20:44:34
ゆっくり焦らず少しずつダイエット
2020/02/13(木) 20:43:46
編集元: バランスの摂れた食事メニュー
