1. 匿名@ガールズちゃんねる
ダイエットって相当な努力が必要ですね。今年に入ってからウォーキングやダンス動画などやってますが、体重が全然減らないのでイライラしてきました。年齢と共に体重落としづらいのも実感してます(泣)

2021/01/31(日) 19:20:09




2. 匿名@ガールズちゃんねる
なんだかんだ食事と筋トレだと思う

2021/01/31(日) 19:21:03


145. 匿名@ガールズちゃんねる
>>2
うん。
無理な糖質制限はしないほうがいいと思う(脳と骨と髪に悪い)。でも野菜多めとか、夕食だけ炭水化物減らすとか、ゆるい食事制限がずっと継続できるし苦しくないからいいと思う。途中でやめてしまうような無理な食事制限は逆に体に悪いからやめたほうがいい。
あとは筋トレ。筋肉は裏切らないよ。体重増えてもいいから筋肉つけた方がいい。数字より見た目。

2021/01/31(日) 19:54:57


3. 匿名@ガールズちゃんねる
全然減らんとか言いながらお菓子をポリポリしてしまってる自分

2021/01/31(日) 19:21:06


4. 匿名@ガールズちゃんねる
生理前とか?イライラするよね、わかる

2021/01/31(日) 19:21:08


5. 匿名@ガールズちゃんねる
自分の事かと思いました!あと2キロがどうしても痩せない!

2021/01/31(日) 19:21:10


6. 匿名@ガールズちゃんねる
食べたい!!!

2021/01/31(日) 19:21:16


9. 匿名@ガールズちゃんねる
昨日鏡の前で笑顔の練習してたら、アンパンマンみたいで引いた
寒すぎて外出たくないから家でストレッチとかしてるけど、全然痩せないわ

2021/01/31(日) 19:21:53


11. 匿名@ガールズちゃんねる
ダイエットしてみるとよくわかるのは食べ物の広告の多さ。
最近はUberやwoltの人とすれ違うだけでも泣きたくなる

2021/01/31(日) 19:22:25


12. 匿名@ガールズちゃんねる
コロナ禍でジムに行けないのがつらい
あと3キロ痩せたい

2021/01/31(日) 19:22:27


137. 匿名@ガールズちゃんねる
>>12
百均で買ったダンベル持ってスクワットしたりYouTube見ながらの筋トレでも効果ありますよ!

2021/01/31(日) 19:52:40


191. 匿名@ガールズちゃんねる
>>12
ジム行けなくなってYouTubeでできる日はほぼ毎回30分、ボクササイズ か筋トレのプログラムしてたら、ジム行ってた時より痩せましたよ。
好きな時間に好きな格好でできるので、本当に楽です。

2021/01/31(日) 20:18:02


15. 匿名@ガールズちゃんねる
夜ご飯を軽くする

2021/01/31(日) 19:22:51


17. 匿名@ガールズちゃんねる
昨日テレビで見たモモクロゲッタマン体操を試そうと思ってる。

2021/01/31(日) 19:23:03


147. 匿名@ガールズちゃんねる
>>17
昨日今日とやってる。
こんなもんでとても丸山さんみたいに2週間で4〜5キロも痩せるとは思えん。
丸山さんは元アスリートだから、ちょっと鍛えれば体が元に戻りやすいんじゃないのか?
でもダメ元で、とりあえず2週間やってやろうじゃないか。

2021/01/31(日) 19:55:03


21. 匿名@ガールズちゃんねる
顔、上半身、下半身でちょうどいい体重が違うのがムカつく
顔の肉がちょうどよくなると上半身は人体模型

2021/01/31(日) 19:23:24


280. 匿名@ガールズちゃんねる
>>21
わかる。
私も顔と腹に肉が付きやすくて、手足はガリガリ。
168センチ53キロ顔パンパン
昔45キロまで痩せたことあるけど、顔の肉が落ちたのは46キロくらいからだった。憎い。

2021/01/31(日) 21:48:18


24. 匿名@ガールズちゃんねる
何もしていないのに痩せてくる方が怖い

2021/01/31(日) 19:23:48


28. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
わかります、若い頃はすぐに痩せたのに今は断食しても痩せないんじゃないかというくらい簡単には痩せません…
でも、去年の頭からダイエットはじめて今マイナス8キロです!たまに爆食いしてまた反省…の繰り返しで気長に頑張ってますよー!
ちなみに42歳です。

2021/01/31(日) 19:24:06


32. 匿名@ガールズちゃんねる
去年の今頃、家の近所にスポーツクラブができたんだけど、この状況なので入会する勇気がない…

2021/01/31(日) 19:24:32


33. 匿名@ガールズちゃんねる
夕飯、早目に食べるが一番効いた
18時台に食べるけど食べる物は特に制限なし(私の場合は)
その後はお腹空く前に寝る

2021/01/31(日) 19:24:38


35. 匿名@ガールズちゃんねる
体重が一ミリも動いてないと体重計を疑う
毎日ヘルシー心がけてるのに減らない

2021/01/31(日) 19:24:41


36. 匿名@ガールズちゃんねる
163cm 55kg 体脂肪率23%
学生時代の頃の46kgまで落としたい

2021/01/31(日) 19:24:44


51. 匿名@ガールズちゃんねる
昨日、深夜に我慢できなくてセブンの辛口スタミナにんにくラーメン買ってきて食べちゃった。元祖ニュータンタンメンに味が似てて腹立つ。

2021/01/31(日) 19:27:19


55. 匿名@ガールズちゃんねる
生理前〜生理終わりまではどう頑張っても落ちない
生理終わった2日後ぐらいにスッと落ちる
この期間に断食したら2kgぐらい落ちそうだと毎月思ってる

2021/01/31(日) 19:27:55


56. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
いらいらして一旦ダイエット中断しました。体重維持する時期と決めて。いらいらすると食べ物のことばっかり考えちゃってだめだなあと。ここから増加しないように努めて。それに飽きたらまた開始しようと思ってます。

2021/01/31(日) 19:28:13


62. 匿名@ガールズちゃんねる
35歳
数年前ちょっと油断して人生マックス
痩せにくい…イライラ

2021/01/31(日) 19:29:20


68. 匿名@ガールズちゃんねる
本当に何やっても痩せないしどんどん太っていく
調べたらインスリンが多く出る体質だった

2021/01/31(日) 19:31:11


72. 匿名@ガールズちゃんねる
ダイエットのために運動してるけど、『運動してるから大丈夫』って思ってお菓子なりご飯なり食べ過ぎてる。
意味ない。

2021/01/31(日) 19:31:22


75. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
私も最初の1カ月は全く動かなかったけど、その後で一気にするする落ちて今マイナス6kg。ここを乗り越えられるかだと思うよ〜。

2021/01/31(日) 19:31:54


85. 匿名@ガールズちゃんねる
電気圧力鍋買ったら低温調理機能あって、サラダチキン自作したらめっちゃ美味しくて。
そればっか食べてたら減ってきた

2021/01/31(日) 19:34:14


92. 匿名@ガールズちゃんねる
せっかく10kg痩せたのに6kg戻って食欲止まらなくてイライラする...

2021/01/31(日) 19:35:33


98. 匿名@ガールズちゃんねる
>>92
リバウンドする度にどんどん太りやすくなるから注意!マツコもダイエットとリバウンドを繰り返してああなってしまったらしいよ!

2021/01/31(日) 19:37:04


93. 匿名@ガールズちゃんねる
今50歳で、健康の為に48歳の時に 159cm 64kgから46kgまでダイエットしました
7ヶ月位で18kg減量、今のところリバウンドなし

家の中で出来る運動と食生活改善だけです
やる気と努力があれば、年齢も関係なし
毎日が楽しくなりました
体脂肪も33%から20%

必要なのは、自分の為に本気で頑張るだけです
今はお菓子も食べるけど、キープ出来てます

2021/01/31(日) 19:35:53


101. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
痩せないストレスでイライラするから余計に痩せないという負のスパイラル。

2021/01/31(日) 19:37:29


102. 匿名@ガールズちゃんねる
あすけんでレコーディングしてみたら、普段から基礎代謝よりかなり少なめの食事量だった
ダイエットで運動し始めたけど、これ以上食事減らすの怖いし、でも運動だけじゃ痩せにくいし、早く痩せないと着て行く服がないし…でイライラ

2021/01/31(日) 19:37:40


105. 匿名@ガールズちゃんねる
体のラインがわかる夏服までは時間がある
あと4,5ヶ月お互いがんばりましょう!

2021/01/31(日) 19:38:17


107. 匿名@ガールズちゃんねる
痩せても痩せても太ももふてえ

2021/01/31(日) 19:40:04


124. 匿名@ガールズちゃんねる
1週間『脂肪燃焼スープダイエット』して、明日で1週間だから、それまで体重計に乗らない!と決めてるんだけど、全く痩せた気がしなくて乗るのが怖い…

2021/01/31(日) 19:48:38


136. 匿名@ガールズちゃんねる
エアー重量挙げを気がついたときにやっていたら2キロ痩せました。
体脂肪率も29%から25%。
重量挙げ、やったことないけど。

2021/01/31(日) 19:52:20


141. 匿名@ガールズちゃんねる
毎日筋トレして食べるのも抑えめにしてるのに全然痩せない泣
食べてる時と体重変わらないからそれなら普通に食べてやろうかって自暴自棄になりそう…

2021/01/31(日) 19:53:29


142. 匿名@ガールズちゃんねる
誰も聞いていないと思いますが、私の変化を報告します。

5年前…運動後、ご褒美にタバコ吸ってビール飲む→太る
3年前…運動後、禁煙成功して、わびしいながらも無糖炭酸水飲む→少しずつ減量
現在…運動後、水最高!→20kg減

2021/01/31(日) 19:53:32


144. 匿名@ガールズちゃんねる
人って、その人なりの痩せる限界の線ってある気がする。私、頑張って頑張って痩せても48キロからは落ちない。若い頃から。年くってから50キロでも貧相に見えると言われるから、やっぱり48キロが限界線なんだと思う。

2021/01/31(日) 19:54:40


154. 匿名@ガールズちゃんねる
>>144
その人の適正体重ってあるよね。
あと、骨格が華奢な人と骨太の人、骨の作りがしっかりタイプはダイエットしても見た目がそんなに劇的に変わらないことは知っていた方がいい。あと骨太の人は多少肉付きがいいほうが貧相に見えなくていい。綺麗に見えるちょうどいい体重ってあると思ってる。痩せれば必ず綺麗になれるわけではないなと思う。綺麗に見える体重をキープすることの方が大切だなって思う。

2021/01/31(日) 19:58:29


146. 匿名@ガールズちゃんねる
体重より見た目気にした方がいいよ
痩せたってダルダルの人居るし
逆に筋肉ある人は60kgでも締まって見える

2021/01/31(日) 19:55:01


150. 匿名@ガールズちゃんねる
痩せたいです。
本当に痩せたいです。
来月で3キロは痩せたいです。
11月から始めて5キロまでは落ちました。
でも誰からも気付かれないし、心が折れそうです。

2021/01/31(日) 19:56:40


159. 匿名@ガールズちゃんねる
もうすぐ40歳になりますが去年の10月からダイエットを始めてひと月で1キロずつ、4キロ減りました。
自分も最初は全然減らずイライラしてたし、今でも時々停滞期があり焦る時があります。でも努力は必ず後からついてくると思うので無理せずにお互い頑張りましょうね。

2021/01/31(日) 20:01:09


161. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
諦めたらそこで終わりだよ!
体重の変動がない時期やなぜか増えちゃう時期もたんたんとダイエットを続けること。
そうすれば必ず痩せる日が来る!
あなたより年上の46歳だけど7か月かけて12.5kg痩せたよ!
ファイト!!

2021/01/31(日) 20:01:45


166. 匿名@ガールズちゃんねる
161センチ56キロで筋肉ゼロのだるんだるん。最近は333入浴法とかいうのと夕食だけ炭水化物抜きをしてるが痩せない

2021/01/31(日) 20:03:03


192. 匿名@ガールズちゃんねる
10キロ近く太ってしまい
なんとか3日食事制限と筋トレジョギングで
2キロ落としたのに
昨日の夜中に缶チューハイとラーメン
スイーツと食欲爆発してしまい全て水の泡
本当に私ってバカ!

2021/01/31(日) 20:18:30


230. 匿名@ガールズちゃんねる
統合失調症で139㎏の母親と三人の子供置いて、旦那が単身赴任って、めっちゃ釣り臭いんだけど

2021/01/31(日) 20:50:46


238. 匿名@ガールズちゃんねる
引かれるかもしれないけれど
32歳174cm90㌔越えなアテクシ。
旦那より30㌔以上も重い…
なのにこの正月に暴飲暴食続きで
4日ぐらいで一気に9 ㌔程肥え1月2日に3桁逝った…

慌ててジム行ったり食事制限して
今なんとか90~91だけど
90の壁が中々厚くてイライラ。
思う通りに行かないとストレスだね。
思えばこの3年で30キロ増えてるわ…
家族も職場の人達もママ友達もさぞかし気をつかってくれて申し訳ないわ。

2021/01/31(日) 20:56:40


286. 匿名@ガールズちゃんねる
「私めっちゃ食べます」と言う細い子にじゃあ吉牛並2杯いける?と聞けば「ちょっとそれは無理」と答える

「私そんなに食べないのに太るんです」と言うおデブに吉牛並2杯いける?と聞けば「無理です」と言うが家でなら余裕で食ってる

2021/01/31(日) 21:56:47


308. 匿名@ガールズちゃんねる
少し体重減って生理前で過食してリバウンドするの繰り返し。イライラする。

2021/01/31(日) 22:32:36


編集元: 痩せなくてイライラしてる人

。*゚+。。+゚* SNSでシェア *゚+。。+゚*。
♥アクセスが多い関連記事♥
ダイエットのサポート、何をしますか?
痩せて変わった事を教えて下さい!
またダイエット失敗しちゃった人ー!
♥あわせて読みたい♥