1. 匿名@ガールズちゃんねる
http://news.livedoor.com/article/detail/18705934/
(抜粋)

トマトはダイエットにおすすめの食品です。いちばんの理由は低カロリーだからという単純な理由です。トマト100g(1/2個)を食べてもわずか12kcalしかありません。

次に、京都大学の研究では、肥満のマウスを対象とした実験で、脂肪肝や脂質代謝異常に有効な成分13-oxo-9,11-octadecadienoic acid(13-oxo-ODA)を見つけ出し、はっきりとした改善効果が得られたと報告されています。また、ヒトを対象にした実験でも、トマトジュースを飲むと血中の中性脂肪の低下と消費エネルギーの増加が見られたという結果が得られています。
no title
トマトの健康効果を得るためには1日2~3個(250~500g)が効果的といわれています。でも、毎日この量を食べ続けるのは現実的ではありませんので、濃縮したジュースやソースで摂る方が良いでしょう。200mLのトマトジュースを1日飲むと中性脂肪が下がったというデータがあります。

2020/08/10(月) 13:15:41




3. 匿名@ガールズちゃんねる
トマト好きだから効くなら嬉しい

2020/08/10(月) 13:16:32


4. 匿名@ガールズちゃんねる
さぁ、明日からトマトがなくなるぞー!

2020/08/10(月) 13:17:01


5. 匿名@ガールズちゃんねる
トマト食べれないからトマトダイエット出来る人羨ましい。

2020/08/10(月) 13:17:09


6. 匿名@ガールズちゃんねる
今、家の畑でトマトが取れまくってるから、1人1日3個がノルマです。
痩せたという効果は報告されておりません。

2020/08/10(月) 13:17:45


8. 匿名@ガールズちゃんねる
トマト!最近 毎日マルかじりしてたわ。
そのせいなのかな?春より、体重が2.5kg減ってた。

2020/08/10(月) 13:17:52


10. 匿名@ガールズちゃんねる
トマトといっしょに食べた食品のカロリーを0にしてくれんならたくさん食べてやるわい

2020/08/10(月) 13:19:16


13. 匿名@ガールズちゃんねる
一年間トマトジュース飲んでたけど、その間は暴食しても
体重の増加あんまりしなかったなぁ!
また再開しようかなぁ~

2020/08/10(月) 13:20:02


15. 匿名@ガールズちゃんねる
運動して筋肉つけないと痩せないんじゃない

2020/08/10(月) 13:20:27


16. 匿名@ガールズちゃんねる
それで痩せたら苦労しないわ

2020/08/10(月) 13:20:36


17. 匿名@ガールズちゃんねる
友達が夜はトマトを食べるダイエットで10キロ痩せたけど辞めた途端戻ってたよ

因みにトマトは当分もう見たくないらしい

2020/08/10(月) 13:21:02


18. 匿名@ガールズちゃんねる
うま味があるのにカロリーも低いし、二日酔いに効くし
めっちゃ美肌になるよね

2020/08/10(月) 13:21:10


19. 匿名@ガールズちゃんねる
旦那が高血圧で私も昔に比べて高くなってたんだけど、朝に昆布水とトマトジュース飲むようになってから血圧下がった。

昆布水かトマトジュースかどっちかわかんないけど効いてるのかな?

ただ、、体重は痩せない…痩せたいなぁ。

2020/08/10(月) 13:21:58


21. 匿名@ガールズちゃんねる
トマト好きだけどさ、お腹がすいて「トマト食べたい」の口にならない。。。

2020/08/10(月) 13:22:12


26. 匿名@ガールズちゃんねる
食前に中一個食べて3ヶ月で4kg痩せたよ

2020/08/10(月) 13:23:13


33. 匿名@ガールズちゃんねる
私みたいな、太ってるけど中性脂肪多くないデブには関係ない話?
女の人は、太ってる人は皮下脂肪が多くて、中性脂肪が多い人はあんまりいなくない?
食べて痩せるなんてムリだよ
バカなアホは普段の食事にトマトをプラスするんでしょ?カロリー増えてるしダメじゃん

2020/08/10(月) 13:28:29


34. 匿名@ガールズちゃんねる
トマトにハマって一時期すごい食べてた。お菓子の代わりにトマト食べてたから痩せたけど、それよりも肌の色が白くなる効果が大きかった!

2020/08/10(月) 13:28:35


37. 匿名@ガールズちゃんねる
トマトは好きだけどトマトジュースは苦手…

2020/08/10(月) 13:33:07


44. 匿名@ガールズちゃんねる
トマトにはちみつかけて食べるのにハマってる!

2020/08/10(月) 13:40:15


45. 匿名@ガールズちゃんねる
トマトは糖質多いから、トマトばっかり食べててもだめでしょ。何でもそうだけど、バランス良く食べるのが一番。当たり前のことだけど、バナナダイエットだったりにがりダイエットだったり色々出てくる度に品薄になるから止めてほしい。

2020/08/10(月) 13:41:19


48. 匿名@ガールズちゃんねる
トマト大好きで、食欲のない日は朝トマトだけでも食べる。
帰宅したらすぐに、栄養摂取と夕食食べすぎ防止を兼ねてトマト多めの野菜ジュースを飲む。
焼肉が大好きで毎週大量に食べている。
整理前に無性に食べたくなるアイスやコーラ、揚げ物も我慢しないけど、肌はツルツルで体重は増えません。

2020/08/10(月) 13:44:57


52. 匿名@ガールズちゃんねる
私の場合ダイエット目的ではないけど、聞いて欲しい。血圧が高めで(当時健康診断で血圧138)で、それからトマトジュースを毎日飲んでるんだけど、正常になったよ!(115くらい)ただし、毎日飲まないといけない。もう2年以上は飲んでる。

今は旦那が育てたトマトも食べてるよ!ありがたいです…

2020/08/10(月) 13:53:36


56. 匿名@ガールズちゃんねる
トマト意外と糖質高いのよね
今、糖質制限してるから食べられない

2020/08/10(月) 13:55:10


58. 匿名@ガールズちゃんねる
毎日と言っていいほどトマト食べておりますが、未だ結果は出ておりません。今日のお昼もトマト食べました。トマトジュースも常備するほどのトマト好きです。痩せなくても、おいしいからそれでいいです笑

2020/08/10(月) 13:57:12


65. 匿名@ガールズちゃんねる
トマト大好き
ただ、たまにハズレに当たることがあり変な食感のある。
それは嫌だ。
昔は1個丸かじりとかしたい!って親に言って却下されてたけど、今は特にいいや

2020/08/10(月) 14:06:05


67. 匿名@ガールズちゃんねる
私、一人暮らしするまでお母さんが毎日トマト出してくれてたから太ったことなかったんだけど

トマト食べない+ストレスで7キロ太った。
そこから、またトマト食べ始めて、食生活も気をつけるようにしたら8キロ痩せた。

2020/08/10(月) 14:11:02


72. 匿名@ガールズちゃんねる
うち、トマト農家だからめっちゃトマト食わされて育ったけど、妹デブ。痩せる食べ物が流行ると必ず試してた妹は、トマトだけは信じなかったよw

2020/08/10(月) 14:23:12


75. 匿名@ガールズちゃんねる
トマトは美肌効果もあるし体にいいのは間違いないけども、何かを食べて痩せるとか太るとかはない
総合して食べ過ぎるから太るし控えれば痩せる
体にいいものも食べ過ぎれば毒になるし、バランス良く適正量食べる以上にダイエット効果があるものは無い

2020/08/10(月) 14:33:47


76. 匿名@ガールズちゃんねる
でもトマトって意外と胃に負担かかるよね。
どんなに体に良い食材でもほどほどがいいよ。

2020/08/10(月) 14:42:11


79. 匿名@ガールズちゃんねる
でも最近のトマトって改良されてて
凄く甘かったりして糖質高いんだよね。

だから私はいつも調理用(加熱用)の
甘くないトマトを買ってる。
少し硬いけどそれがまた美味しいと思えるから。

2020/08/10(月) 15:04:13


87. 匿名@ガールズちゃんねる
食前にトマトは良さそうです。
ウエイトリフティングやってるトレーナーさんが、絞り込む時期に「トマトを先に食べると落としやすいっす」って言ってた。
アスリートの人の、もう一押しに効果が感じられるのは自分としては説得力あるなーと思いました。

2020/08/10(月) 17:01:54


90. 匿名@ガールズちゃんねる
痩せたとは違う話だけど
妊娠中、つわりが酷くて何故かキンキンに冷やしたトマトだけは食べれたから、一時期ほぼトマトで生きてた
その時期は自分史上一番肌がキレイだったよ
リコピン凄いと思ったわ

2020/08/10(月) 18:32:57


編集元: トマトダイエットが痩せるって本当? 栄養学のプロに聞いた効果的な食べ方

。*゚+。。+゚* SNSでシェア *゚+。。+゚*。
♥アクセスが多い関連記事♥
納豆が最強すぎる! 動脈硬化予防から美肌作りまで「健康効果」爆上げの食べ方56選
美容と健康のための飲み物
管理栄養士がすすめる「間食」ランキング!4位フルーツ、3位ヨーグルト、1位は?
♥あわせて読みたい♥