1. 匿名@ガールズちゃんねる
やっぱり痩せてますか？

2021/02/23(火) 00:46:16

♥がーるずオススメ記事♥

デブから抜け出した方



2. 匿名@ガールズちゃんねる
気になる！

2021/02/23(火) 00:46:47

3. 匿名@ガールズちゃんねる
痩せてるか気になります。

2021/02/23(火) 00:47:19

4. 匿名@ガールズちゃんねる
毎日駅3つ分ぐらいを往復してるとゲッソリ
ダイエットにはいいかもね

2021/02/23(火) 00:47:59

86. 匿名@ガールズちゃんねる
>>4
駅3つってどのくらい？？
自分の所で考えたら片道だけで13キロはあるけど..まさかね？

2021/02/23(火) 01:42:11

103. 匿名@ガールズちゃんねる
>>86
私の所はモノレールだけど3駅1kmもないや
痩せたらミラクル

2021/02/23(火) 03:17:15

5. 匿名@ガールズちゃんねる
痩せてはないけど血液検査や体重、体脂肪の数値は基準値内で、異常値になることはないかな～
アラフォーですが

2021/02/23(火) 00:48:02

60. 匿名@ガールズちゃんねる
>>5
わかる、年末年始サボったんだけどその後の血液検査悪かったわ。問題点指摘されてもあんまわからんかったから「それって血液ドロドロってことですか？」と聞いたら「ま、そう言うこと。そこまで心配しなくてもいい範囲だけど」と言われたw

2021/02/23(火) 01:06:41

7. 匿名@ガールズちゃんねる
足に筋肉が付いた気はしますがちょいポチャです。

2021/02/23(火) 00:48:29

8. 匿名@ガールズちゃんねる
毎日8000歩くらい歩いてるけど
その途中で美味しいもの買食いしてるから
ボヨンボヨンよ〜

2021/02/23(火) 00:48:32

9. 匿名@ガールズちゃんねる

2021/02/23(火) 00:48:40

11. 匿名@ガールズちゃんねる
歩き方がわるいのかな？
めっちゃ脹脛に筋肉ついて太くなったw

2021/02/23(火) 00:48:51

12. 匿名@ガールズちゃんねる
1日30分だけだけど週4で歩いていたのをやめたら3キロ太ったから効果あったのかなと思ってる。
最近は1時間歩くようにしてる

2021/02/23(火) 00:48:59

15. 匿名@ガールズちゃんねる
コロナ前は毎日10,000歩は歩いてた
最近は3000歩くらい。ちょっと腹でた

2021/02/23(火) 00:49:07

17. 匿名@ガールズちゃんねる
1日1時間半歩いてます！
1ヶ月で足首がシュッとしてまたズレが治りました！

2021/02/23(火) 00:49:51

18. 匿名@ガールズちゃんねる
痩せるというか引き締まりました！

2021/02/23(火) 00:50:01

19. 匿名@ガールズちゃんねる
今日！
専業主婦だから出来ることだけど、離れたスーパまで歩いて買い物しました！
【画像】

2021/02/23(火) 00:50:05

34. 匿名@ガールズちゃんねる
>>19
1日で！？すごっ！帰りも歩くの？

2021/02/23(火) 00:52:51

35. 匿名@ガールズちゃんねる
>>19
すごいね。買った荷物抱えて帰ってくるの大変じゃない？

2021/02/23(火) 00:52:59

42. 匿名@ガールズちゃんねる
>>19
8キロというと、不動産屋の計算なら100分だね
ゆっくりテクテク歩くと2時間ちょっとぐらい？
私も専業主婦になってから徒歩45分圏内なら歩くようにしてる！
映画館とか買い物とか
歩くの楽しい

2021/02/23(火) 00:56:28

21. 匿名@ガールズちゃんねる
父が暇さえあれば散歩してます。1日三万歩くらい。
体型は痩せてます。

2021/02/23(火) 00:50:42

23. 匿名@ガールズちゃんねる
毎日、人生という名の長い道のりを歩いてるよ

2021/02/23(火) 00:50:54

24. 匿名@ガールズちゃんねる
今日1時間歩いてきた
痩せては…いない

2021/02/23(火) 00:51:06

26. 匿名@ガールズちゃんねる
この前ダイエットトピで毎日犬の散歩始めたら痩せたって人いたよ。
四の五の言う前にとにかく歩けっていう感じのコメント見てそうだよなって思った。
私も昨日から遠めのスーパーに徒歩で買い物行き始めた。痩せるといいな。

2021/02/23(火) 00:51:49

156. 匿名@ガールズちゃんねる
>>26
スーパーに徒歩で行くと、牛乳とか根菜とか重たい物買うとしんどいね。

2021/02/23(火) 07:35:18

28. 匿名@ガールズちゃんねる
駅から職場遠くて往復4kmぐらい歩いてるけど痩せてない
むしろ歩き方悪いせいか太ももの前に肉ついて競輪選手みたいになってきた

2021/02/23(火) 00:51:51

29. 匿名@ガールズちゃんねる
確実に健康的ではあるよ、在宅ワークになってから動く事の大切さが身に染みる。
痩せる痩せないなんて二の次で、それだけでメリットや。

2021/02/23(火) 00:51:55

31. 匿名@ガールズちゃんねる
職場が駅から徒歩15分だったのが
職場がかわって徒歩5分になってから太りやすくなった気がする

2021/02/23(火) 00:52:11

37. 匿名@ガールズちゃんねる
結婚前は職場が広くて用事のたびすごく歩いてたし帰り道にデパート寄ったりしてたくさん歩いてた時は人生で一番スリムだった！
結婚して車社会の地方に来たら歩くことも少なくなって、だけど同じように食べてたら太った。

2021/02/23(火) 00:53:43

39. 匿名@ガールズちゃんねる
毎日海沿いを歩いてる
片道５キロで往復１０キロの海沿いにあるウォーキングコース
痩せたー！！って程には痩せないけど、かなり体型的にはスッキリしてきた
それと心地良い潮風となだらかな海見ながら歩くから、気持ち的にも癒やされて気分スッキリするよ

2021/02/23(火) 00:54:05

145. 匿名@ガールズちゃんねる
>>39
最高なシチュエーション😍

2021/02/23(火) 07:19:16

40. 匿名@ガールズちゃんねる
歩くのが好きで、休みの日は3万歩とか歩いてるけど155センチ42キロでそこそこ痩せてる。だけど腹だけは出てる。腹は筋トレしないとダメみたい。

2021/02/23(火) 00:54:50

43. 匿名@ガールズちゃんねる
平均で１日1万歩以上歩いていたけど、アラサーで半月板が割れました。他の要因もあると思うけど、要因の1つに歩き過ぎがあったと思うので何でも程々が良いと思いました。体型は痩せています。

2021/02/23(火) 00:56:40

45. 匿名@ガールズちゃんねる
仕事でほぼ歩きっぱなし、最初の頃一気に数キロ痩せたけどそこからずっと変わらない
コロナで仕事行けない日増えたら太ったから、歩くことである程度維持されてるんだと実感した

2021/02/23(火) 00:57:06

49. 匿名@ガールズちゃんねる
めちゃめちゃ歩いてる…ってほどではないけど、テレワーク開始から深刻な運動不足だったので、テレワークの日はメリハリつけて必ず18時に業務を終える、そしてその後に1時間ちょっとウォーキングする、そんな習慣をつけました。
夕飯しっかり食べてしまうので痩せてはいませんが、夜ぐっすり眠れるようになって、以前より健康になった気がします。

2021/02/23(火) 01:01:23

56. 匿名@ガールズちゃんねる
>>49主です　痩せなくても歩くのって良いんだなぁって参考になります✨

2021/02/23(火) 01:04:46

52. 匿名@ガールズちゃんねる
かかと落とし20回×１日３回したら、20分走ったと同じくらいになるらしい。
良い情報になると思うけど、免疫力をつけるには、ふくらはぎを鍛えること！だって。
ヒンズースクワットを、30秒に20回×１日３回、しっかり下に沈むまでやろう。
効くよ～毎日やろうね。
天気の良くない日には特に家でやってるよ。

2021/02/23(火) 01:03:19

59. 匿名@ガールズちゃんねる
昨日の歩数93歩だった

2021/02/23(火) 01:05:48

62. 匿名@ガールズちゃんねる
昔ウォーキングで少し痩せてから歩くの好きになって、よく歩きます。

166cm 47kgです。

妊娠中も歩いてたのでMax56kgで先生に褒めてもらえました笑

今は子供が1歳でベビーカー拒否時期で基本自転車なので全然歩けてないです。

2021/02/23(火) 01:07:35

64. 匿名@ガールズちゃんねる
仕事で1日中、店舗内歩き回ってます
ただの動けるデブになりました

2021/02/23(火) 01:09:48

67. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
食事制限もしたけど1日1万歩のウォーキングで12キロ、BMI17台まで痩せました。
痩せるというか引き締まる。
お尻も上がって小さくなったし。
でもチンタラ歩いてると無意味。

2021/02/23(火) 01:12:50

68. 匿名@ガールズちゃんねる
田舎だと往復40分歩いただけでびっくりされる扱いだよ。
私は車持ってないから歩いてるけど皆んな本当に歩かない。

2021/02/23(火) 01:12:55

69. 匿名@ガールズちゃんねる
仕事で休憩を取れずに一日に30000歩を１年続けたら足根管疾患を患いまして
今は一日に1000歩も歩けないかも
通院や整体に通って１年経つけれども、未だに1時間連続での歩行がキツイ
無理は禁物だし、歩き方と自分に合った靴(履物)は大事ですよー
皆さん、無理せず健康的にね！

2021/02/23(火) 01:14:11

70. 匿名@ガールズちゃんねる
5000歩未満の日も結構あるけど、なるべく歩く+週2〜3ジムで筋トレと気が向いたらランニングしてる
身長166㎝体重55kgなので痩せ型ではないけど数値よりは痩せて見てもらえることが多いかも
食べることが大好きなので何とか運動で帳尻を合わせる毎日ですw
【画像】

2021/02/23(火) 01:14:38

73. 匿名@ガールズちゃんねる
スーパーに買い物行くのに歩くのは、魚とか肉とか買わないのかな？
生物や冷凍のもの買ったら、できるだけ早く家の冷蔵庫に入れたいと思うからピャーっと車で行って帰ってしまうんだよ
ウォーキングと一緒にできないんだ😞

2021/02/23(火) 01:17:56

75. 匿名@ガールズちゃんねる
皆、賛否両論みたいだけど、、、
私は痩せましたよ。
朝夕　一時間ずつ
一日17000歩位になる。食事制限1500kcal位にして。今、マイナス18kg。今、8ヶ月目。
リバウンドしないように習慣付けしてる。
筋肉付いてないから。

2021/02/23(火) 01:19:17

78. 匿名@ガールズちゃんねる
歩いてる分食べてしまって変わらないw

2021/02/23(火) 01:22:40

98. 匿名@ガールズちゃんねる
歩ってみたい願望が強いです。が、

トレーニングウェアで毎日歩いている人をバカにして噂をひろめている人の姿を見て、早朝か深夜に挑戦しよう考えていましたら、ひったくりが怖くてできてません。
何時に歩いてるのでしょうか？

2021/02/23(火) 02:55:14

172. 匿名@ガールズちゃんねる
>>98
そいつが家に居そうな時間を狙って歩く。主婦なら夕飯作ってそうな時間とか。散歩程度の軽装備で「歩いてます」感を控えめに。薄暮時、日が落ちてすぐぐらいが身の危険も少なくてオススメ。
でもそういう馬鹿は放っておいて堂々と歩いて身体と心の健康を手に入れてそいつより長生きしましょ。

2021/02/23(火) 08:08:08

101. 匿名@ガールズちゃんねる
今ニートで暇なので1日20km以上歩いてます。
2000kcalは取ってますが、さすがに痩せます。
【画像】

2021/02/23(火) 03:10:57

127. 匿名@ガールズちゃんねる
アップルウォッチつけて足踏み室内エアウォークしてる。
10kmは歩いてる。何故か腹筋が割れた。
3人産んでるアラフォーだけど、健康診断で
年齢の割にお腹が出ていませんね、って褒められて嬉しい！

2021/02/23(火) 06:29:55

152. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
この４ヶ月毎日１万歩歩いてるのに数値的には全く変わらない…どうなってんだ。でも腰回りは若干締まった気もする。

2021/02/23(火) 07:28:26

編集元: 毎日めちゃめちゃ歩いてる人

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