1. 匿名@ガールズちゃんねる
現在160cm58kgで標準体重より上です。
大学生のころは50kgで美容体重でした。
46kgのシンデレラ体重まで落としたこともあります。
美容体重に戻したいのですが、なかなか落ちません。
何かアドバイスはありますか?

2021/04/08(木) 13:57:39




2. 匿名@ガールズちゃんねる
食べない。
寝る。
動く。

2021/04/08(木) 13:58:15


5. 匿名@ガールズちゃんねる
bmiの普通体重ってデブだよね

2021/04/08(木) 13:58:25


30. 匿名@ガールズちゃんねる
>>5
デブではないと思うけど
こういう素人の体脂肪率を無視した数字だけの考えの人が多いから世間ではデブってことになってしまう。
普通体重は病気しにくいし健康。

2021/04/08(木) 14:01:57


99. 匿名@ガールズちゃんねる
>>5
筋肉のない脂肪だらけだったらデブだろうね。
数字だけで見るの良くないよ。

2021/04/08(木) 14:20:34


111. 匿名@ガールズちゃんねる
>>5
166の60だけどむしろ痩せてるって言われる

2021/04/08(木) 14:25:50


8. 匿名@ガールズちゃんねる
今おいくつなんですか?

2021/04/08(木) 13:58:49


9. 匿名@ガールズちゃんねる
数字より見た目重視にした方が綺麗なスタイルになるよ

2021/04/08(木) 13:58:49


98. 匿名@ガールズちゃんねる
>>9
主さんにはこのコメントを見てもらいたい。
シンデレラ体重になったことあるし今も152センチ40キロだけど筋肉ないせいでぶよぶよ。体脂肪29パーあるよ。筋肉あると姿勢も綺麗になるし、引き締まって綺麗だよ。
体重なんか自己申告しなきゃわかんないから大事なのは見た目だよ。あと骨格。

2021/04/08(木) 14:20:20


10. 匿名@ガールズちゃんねる
おいくつですか?
30過ぎると途端に太りやすく痩せにくくなるよね。

2021/04/08(木) 13:59:00


177. 匿名@ガールズちゃんねる
>>10
40過ぎると更に痩せにくくなる!

2021/04/08(木) 14:46:41


11. 匿名@ガールズちゃんねる
拒食症になる可能性が高くなるからやめた方がよい

2021/04/08(木) 13:59:06


13. 匿名@ガールズちゃんねる
美容体重まであと3〜4kgをずーっとキープしてる…
痩せたいよー😭

2021/04/08(木) 13:59:43


15. 匿名@ガールズちゃんねる

2021/04/08(木) 14:00:05


28. 匿名@ガールズちゃんねる
>>15
よっしゃ!モデル体重まで、あと25キロ!

2021/04/08(木) 14:01:41


42. 匿名@ガールズちゃんねる
>>15
モデル体重でも意外と重いんだ…

2021/04/08(木) 14:05:02


48. 匿名@ガールズちゃんねる
>>15
私157で42キロだから
モデル体重より軽い訳だけど
スタイルいいかと言われたら…
細いとは死ぬほど言われるけど
所謂骨格ウェーブだから上半身と下半身のバランスおかしい。(下半身デブ)
下半身太いって誰に言っても理解してくれないけど
体重より見た目重視で
体重増えてもいいから絶対筋肉つけるべき。
特におしり。

2021/04/08(木) 14:06:37


16. 匿名@ガールズちゃんねる
本当にお腹が空いた時にだけ腹八分目で食べる
普段そのやり方をしてたらたまの外食で沢山食べても肥えない

2021/04/08(木) 14:00:09


18. 匿名@ガールズちゃんねる
私もそう思ってたんだけど仕事は在宅になり、ジムもコロナで行けなくなり休みは家で動かない…
もう諦めかけてます

2021/04/08(木) 14:00:18


19. 匿名@ガールズちゃんねる
王道で痩せる他ないよ。
食事と運動。
個人的には、頭の中が食べ物でいっぱいにならないくらい、他のことに気が向くと良い。

2021/04/08(木) 14:00:30


20. 匿名@ガールズちゃんねる
筋トレ、食事制限
私はランニングとかの有酸素運動は苦手だから筋トレと食事制限メインで体重落とした
継続が大事だよ

2021/04/08(木) 14:00:31


21. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
アドバイス求めるなら自分が今どんな生活してるか言いなさいな
この手の質問多すぎ

2021/04/08(木) 14:00:39


22. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
筋トレ
一年単位で気長にトレーニングするしかないよ

2021/04/08(木) 14:00:44


124. 匿名@ガールズちゃんねる
>>21
毎日どれだけ多くのトピ読んでるんだよw
ガルちゃん風紀委員長みたいなヤツだな

2021/04/08(木) 14:29:01


23. 匿名@ガールズちゃんねる
168センチで65キロくらいある……
多分適正体重よりいってるわ
美容体重はいま調べたら56キロだった

2021/04/08(木) 14:00:46


25. 匿名@ガールズちゃんねる
食事管理→あすけん
運動→YouTubeにいっぱいあるからそれやる

お金をかけずに痩せられるよ!

2021/04/08(木) 14:01:19


33. 匿名@ガールズちゃんねる
まずお菓子やめようよ。お菓子食べながら痩せたいとか甘すぎ

2021/04/08(木) 14:02:23


78. 匿名@ガールズちゃんねる
>>33
お菓子食べながら痩せたいって主が言ってたんですか?

2021/04/08(木) 14:15:26


38. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
歩く。なんだかんだ有酸素運動が1番。

2021/04/08(木) 14:03:32


39. 匿名@ガールズちゃんねる
大学生のころの美容体重を維持しようとして
ダイエットしすぎると髪もパサパサ、怪談に出てくる人みたいになるよ。
40代後半以降どんどん骨がスカスカになっていく。

2021/04/08(木) 14:04:07


45. 匿名@ガールズちゃんねる
健康美目指したら?
【画像】

2021/04/08(木) 14:05:52


141. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
シンプルに
食事に気を付けて
運動もする

美容体重以下になりたければ
食べるもの減らさないと
たぶん食べ過ぎてる

2021/04/08(木) 14:33:41


199. 匿名@ガールズちゃんねる
田中みな実ってめちゃくちゃ体重軽いだろうし、筋トレとか頑張ってるんだろうけどデコルテとか見てると正直鶏ガラみたい…って思っちゃう。
背筋鍛えると胸鎖乳突筋が出てきてフェイスラインが綺麗になるとか石原さとみも言ってるけど、やりすぎない方がいいのかな?
ストイックなのは尊敬するけど!
【画像】

2021/04/08(木) 14:52:20


233. 匿名@ガールズちゃんねる
>>199
私は綺麗って思っちゃうからやっぱり好みの問題じゃない?
ニット着た時の後ろ姿とか女だけど抱き締めたいくらい細くて羨ましい

2021/04/08(木) 15:10:16


211. 匿名@ガールズちゃんねる
結局この手のトピって標準はデブデブ言われまくるだけだよね
いつもの流れ
BMI18.5以下が低体重で25以上が肥満だからその間の人なら問題無いと思う(個人的に)

2021/04/08(木) 14:59:13


301. 匿名@ガールズちゃんねる
結局標準体重のデブが悔しくて暴れてるトピね笑
満足してるなら噛み付く必要ないもんね笑笑

2021/04/08(木) 15:45:47


編集元: 美容体重になりたい

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