1. 匿名@ガールズちゃんねる
色々あって義母や義家族へ憎しみがわいて毎日苦しいです。
しかし、こちらがどんなに憎んでいようとあちらは鈍感で図太い性格なので気にも止めず楽しく過ごしているようで、私だけ憎しみで苦しんでいます。
受けた損害と現在進行系で人生を壊されてしまったことを考えると憎まずにはいられず、憎しみが止まりません。
どうすれば憎しみを消すことができるでしょうか?
私だけ憎しみで苦しんでいて損しているので憎しみをなくしたいです。

2021/06/08(火) 10:25:29




2. 匿名@ガールズちゃんねる
呪う

2021/06/08(火) 10:26:07


4. 匿名@ガールズちゃんねる
なんて言われようとも距離をおく
これしかない

2021/06/08(火) 10:26:18


133. 匿名@ガールズちゃんねる
>>4
これ。
でも人間の脳は感情は時間と共に薄れていくようになってるんだけど唯一薄れていかないのが憎悪なんだとNHKの番組でやっていた。
でも憎しみの元になった記憶を忘れていく事は出来るので、憎悪の元から物理的に距離をおいて時間が経つのを待つしかないって。

2021/06/08(火) 12:28:55


5. 匿名@ガールズちゃんねる
お互い、いつか死ぬと思えばいいかな♪

2021/06/08(火) 10:26:20


8. 匿名@ガールズちゃんねる
頭の中から存在を抹消する
憎しみに囚われていると自覚してそこから脱却する

2021/06/08(火) 10:26:48


10. 匿名@ガールズちゃんねる
別の場所で幸せになる

2021/06/08(火) 10:26:59


11. 匿名@ガールズちゃんねる
完璧に忘れないけど、思い出す時間を減らすのみかな。

2021/06/08(火) 10:27:03


13. 匿名@ガールズちゃんねる
距離をおく

2021/06/08(火) 10:27:12


15. 匿名@ガールズちゃんねる
消えないよ。相手が死ぬか復讐するか。

2021/06/08(火) 10:27:30


155. 匿名@ガールズちゃんねる
>>15
実際に復讐した人達と話した心理士さんは意外とみんな復讐した後の方がスッキリするどころか傷や憎悪が深くなったって言ってた

2021/06/08(火) 14:18:07


16. 匿名@ガールズちゃんねる
相手に何とかして思い知らせてやろうという思考を捨てる
別の世界を生きる

2021/06/08(火) 10:27:51


18. 匿名@ガールズちゃんねる
他人だけど電車で何回も押されたり傘などの先端を
ぶつかられたりすると憎しみが湧いてしまう。
私は短気な性格なんかな?

2021/06/08(火) 10:27:55


21. 匿名@ガールズちゃんねる
>>18
短気じゃない通常

2021/06/08(火) 10:28:31


45. 匿名@ガールズちゃんねる
>>18
普通だと思うよ
傘の先端なんて凶器じゃん

2021/06/08(火) 10:33:27


62. 匿名@ガールズちゃんねる
>>18
濡れた傘で私の靴や洋服がビショビショになった時は憎しみが湧いた
電車の中って人間性現れるよね
紳士的な人はちゃんとしてるし、無神経な人は寄りかかってきたり無言で押してきたりする

2021/06/08(火) 10:40:50


19. 匿名@ガールズちゃんねる
絶縁

2021/06/08(火) 10:27:57


22. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
壊された生活以上に幸せになれば気にならなくなるよ。
幸せを手に入れるために必死になってたらそんな人たちのこと気にしてる余裕もなくなるしね。

2021/06/08(火) 10:28:32


24. 匿名@ガールズちゃんねる

2021/06/08(火) 10:29:12


26. 匿名@ガールズちゃんねる
相手にも同じ苦痛を与えてやらなきゃ気が済まないという考えが根本にあるからそうやって憎しみから逃れられない
相手の事考えるのやめる

2021/06/08(火) 10:29:24


27. 匿名@ガールズちゃんねる
めちゃくちゃ幸せになる。あの苦労もこの幸せのためだったのね、、と思えるくらい。

2021/06/08(火) 10:29:29


28. 匿名@ガールズちゃんねる
旦那が役にたたないならば、旦那ごと棄てる
新たに生きた方が楽しいだろ

2021/06/08(火) 10:30:26


31. 匿名@ガールズちゃんねる
相手軸じゃなくて自分軸の世界を生きる

2021/06/08(火) 10:30:51


32. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
子どもいるなら会わせない

2021/06/08(火) 10:31:17


33. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
肉親に対する憎しみって辛いよね。
私は子供に対する憎しみが辛い。
どうしようもなく悩んで悩んで相手が変わらなければ自分が変わるしかない
それでも辛ければ考え方を変えるしかないと思ってます。
気晴らしにはならないかもしれませんが全く関係ない場所で新しいコミュニティを作ったり自分だけの世界を作ることで救われます。

私はパートに出る事で気晴らしになっています。お金も稼げてそのお金は全て自分に使うと決めています。

何か気晴らしになるもの探してください。
辛いですよね。

2021/06/08(火) 10:31:36


102. 匿名@ガールズちゃんねる
>>33
私も子供に対する憎しみが辛くてトピ申請もしたけど、採用されず…あなたのコメント見て似たような人が居て救われた気分になって勝手にごめんなさい。
子供(うちの場合は高3息子)より自分が変わらなきゃダメですよね…もう全て終わりにしたい程疲れ果ててしまいました。

2021/06/08(火) 11:17:40


35. 匿名@ガールズちゃんねる
1ミリも考えない。ヤツらのために時間を使わない。

2021/06/08(火) 10:31:58


37. 匿名@ガールズちゃんねる
別に恨んでいてもいいと思う。でも復讐計画とかは時間の無駄だから辞めたらいいけど。その内勝手にその人が嫌な思いするよ。人間誰でもずっと良い状態が続く訳でもないからね。

2021/06/08(火) 10:32:00


39. 匿名@ガールズちゃんねる
心理学の「シロクマのことは考えるな」みたいなのあったよね。考えないようにすればするほど考えちゃう、みたいな。
だからもっともっと憎みまくって、がるとかスマホのメモとかノートに手書きとかで恨みつらみを毎日毎日書きまくってみたら

2021/06/08(火) 10:32:10


42. 匿名@ガールズちゃんねる
憎しみを無くすなんてありえませんよ。その本人から謝罪なりありましたか?なんでされた側が許すのですか?無くす必要ないですよ。私は小姑から嫌がらせされて本人から謝罪なし。旦那から「許してやれよ」って言われるけど不思議に思うんですよね。

2021/06/08(火) 10:32:27


107. 匿名@ガールズちゃんねる
>>42
これわかる
傷つけられた側なのに、相手を許さないとなぜか悪者扱いされるの

2021/06/08(火) 11:22:20


116. 匿名@ガールズちゃんねる
>>42
許してほしいなりの態度と行動を“私に対して”本人がしたらねと言い返したよ
何かやらかす人って周り人へは反省してる様な態度を見せるのに、肝心の相手に対しては全く何もしないよね

2021/06/08(火) 11:34:30


46. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
自分だけじゃなくて子供の人生も奪われた事があったから気持ちはわかる
義家族がのうのうと生きて生活してるのが、堪らなく我慢できないんだよね
私はいつか、それを世に披露してやろうと企んでる

2021/06/08(火) 10:33:29


48. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
うちは義理親と縁を切ったから恨みは時間が解決してくれたよ
思い出すとムカつくのはムカつくけどね
多少薄まってはきた
旦那さんは縁を切らないのかな

2021/06/08(火) 10:33:47


50. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
遠く離れて視界の入らないところで暮らすしかない
幸せだとむかむかするし、不幸になってもほくそ笑む自分に嫌気がさす
関わり合わないのが一番
溜め込むと精神と体に影響を及ぼすよ

2021/06/08(火) 10:34:21


52. 匿名@ガールズちゃんねる
憎しみというか言われて嫌だったことずっと忘れない性格が本当嫌だ
寝たら忘れたい

2021/06/08(火) 10:35:46


56. 匿名@ガールズちゃんねる
私も家族と色々あったけど、距離をおいて関わらない、考えない、視界に入れない、聞こえない、口に出さないことだと思う。

もう、本当に無にする。話を振られても無。別階層に生きているくらい無にする。

2021/06/08(火) 10:36:53


57. 匿名@ガールズちゃんねる
義実家にべったりな義妹に幼児の娘が泣かされたので、義母に保護者としてクレーム入れて改善されない限り帰省しないと宣言しました。
自分の生んだ娘が可愛いのはお互い一緒なので娘が喜ぶことを優先して生きていこうと思います。

2021/06/08(火) 10:38:32


58. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
同じような思いをしてきて、メンタルやられました。
冗談抜きでマインドフルネスが有効です。
義母さんのことを考えそうになったら、「ゴミ!」と言葉に出さず脳内で呟きましょう。
そのうちゴミとか言わずにスルーできるようになります。
また介護等はしないとはっきり意思表示して、二度と会わないのはデフォルトですよ。

2021/06/08(火) 10:39:37


61. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
主さん気をつけて!
私は去年1年母親と妹を憎みまくって自分が壊れた。
パニック障害のような症状がでて倒れた。

2021/06/08(火) 10:40:32


74. 匿名@ガールズちゃんねる
>>61
人を憎み続けるとこっちが体やメンタルやられるよね
なんとかして忘れられるといいんだけど、なかなか難しい

2021/06/08(火) 10:47:16


66. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
分かるわ。人への憎しみを持ち続けるのって辛いしそんな自分が情けない。相手の不幸話を噂に聞いて憎しみの気持ちが薄らいだけど、そんな自分もなんだかなと情けない。共感だけでごめん。解決策は私も知りたい。

2021/06/08(火) 10:42:19


69. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
専門的に言うと憎しみは消えません
消したいと思えば思う程余計酷くなります
だって、そう思っていると言うことは義母さんを日頃から意識してますと言ってることと変わりませんから。

ではどうしたらいいのか
相手を憎んでいる自分のことを認めて許して下さい
「憎んでいる自分のことを受け入れる、否定しない」
それが近道になります

憎かったんだ、恨んだんだ そんな自分もダメじゃないんだ
辛かった自分を否定せず認めてあげて

2021/06/08(火) 10:43:14


76. 匿名@ガールズちゃんねる
私をいじめぬいて退社した奴に対する憎しみが消えない
でもどんなに憎んでも相手はもういない
毎日苦しい私にタイムリーなトピですね

2021/06/08(火) 10:48:35


78. 匿名@ガールズちゃんねる
義母曰く
「失礼な人には失礼に応じてよろしい」と。

2021/06/08(火) 10:49:06


96. 匿名@ガールズちゃんねる
理不尽なことされて何でされた側が赦さないといけないの?

2021/06/08(火) 11:12:07


99. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
関わらない、距離を置く。

2021/06/08(火) 11:13:55


100. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
ウチも、そんな感じ…
具体的に、主さんが何されたのかはわからないけど
私は憎しみというか、モヤっと毎回してる。
でも、義母も、旦那弟夫婦も、自己愛が強めで、人の気持ちに鈍感だから、全然わかってないと思う。それはわかる。
悪気なく平気で、人に不快感を与えてる人の罪は重いよ。
タチが悪い。
多分ね、これは、私自身が、この人達に鈍感に生きて行くしかないなと思ってる。
私は、自分の中で、親戚の集まりは
絶対にイラついちゃいけない24時シリーズだと思ってる
イラっ…ダダーン!アウトー!
ってね
もうね、私は、コント番組に出てるんだって
それくらいに気持ちを持って行かないと
まともに顔見れないし、1日気分悪いし、生活に支障が出るもん。

2021/06/08(火) 11:15:08


106. 匿名@ガールズちゃんねる
めっちゃくちゃわかる。本当こっちばかりイライラしてて相手は図太くてのほほんとしてる。呪いは自分にも返るし本当どうしたらいいかいいか教えて欲しい

2021/06/08(火) 11:22:15


152. 匿名@ガールズちゃんねる
親や兄弟への憎しみが酷すぎて
しまいには世間まで敵に見えて
幸せな家族が妬ましくなってしまう
こうやって事件が起きてしまうんだろうな
そうならないようにどうにか消化したい

2021/06/08(火) 13:43:09


153. 匿名@ガールズちゃんねる
私もだ
頭の中で何百回棍棒でぶん殴ったことか
でも そんな妄想したところで自分自身が苦しむだけだし何言っても自分中心の連中だから無駄
みんなの言う通り離れたり、好きなことして考えないのがいいと思う
そいつらが困って助けてー って言ってきても助けない、何もしない
そいつらに借りがないのなら何もしなくてもいい
因果応報なのだから

2021/06/08(火) 14:02:38


186. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
主さん痛いほど分かります
私も義母、小姑を憎んで仕方ない
だけどまだ完全に切ることができなくて狭心症の症状がでました
検査結果は問題なくストレスかなと
もう絶縁しようと思う
でも憎しみは変わらないよね考えたくなくても考えて
あっちは図太くいてはぁどうしたものか

2021/06/08(火) 20:46:30


編集元: 憎しみを無くす方法

。*゚+。。+゚* SNSでシェア *゚+。。+゚*。
♥アクセスが多い関連記事♥
近所に緊急車両がきたら見ますか?
◯◯の人ー!と言うと返事をしてもらえるトピ
親が他に候補にしていた自分の名前
♥あわせて読みたい♥