1. 匿名@ガールズちゃんねる
これをやめたらメンタルが安定したってことありますか?
私は実家の家族と連絡を取るといつも気持ちを乱されるので、思いきって連絡を遮断したら気持ちが落ち着き、日々ハッピーに生活できるようになりました。

2021/06/11(金) 10:01:33




2. 匿名@ガールズちゃんねる
がるちゃん

2021/06/11(金) 10:01:53


98. 匿名@ガールズちゃんねる
>>2いや、やってんじゃん(笑)

2021/06/11(金) 10:30:41


3. 匿名@ガールズちゃんねる
ガルちゃん

また戻ってきてしまったけど…

2021/06/11(金) 10:02:08


6. 匿名@ガールズちゃんねる
>>3
おかえり❤️

2021/06/11(金) 10:02:20


4. 匿名@ガールズちゃんねる
インスタ

2021/06/11(金) 10:02:11


5. 匿名@ガールズちゃんねる
スマホ

2021/06/11(金) 10:02:15


7. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
田舎に住むことをやめたら楽になった

2021/06/11(金) 10:02:22


8. 匿名@ガールズちゃんねる
人と比べること
自分は自分って思うように心掛けてる

2021/06/11(金) 10:02:24


85. 匿名@ガールズちゃんねる
>>8

これ具体的にどうしたらいいの?

2021/06/11(金) 10:24:45


166. 匿名@ガールズちゃんねる
>>85
私も聞きたい
どうしても割りきれない…。

2021/06/11(金) 13:10:31


176. 匿名@ガールズちゃんねる
>>85
私はインスタ辞めた。すれ違っても挨拶すらしないような関係なのに、同じ学校だったからってフォローしてる人の近況ってほんとにどうでもいい。どうでもいいけど、やっぱり知ってる人ではあるから、結婚出産とか見ると比べてしまう。辞めたらそういった情報が入ってこないから、人と比べることもなくなった。どうでもいい人の近況を無駄に知るのって案外ストレスだったんだなって。

2021/06/11(金) 14:02:43


227. 匿名@ガールズちゃんねる
>>8
それができたらな…周りがどんどん昇給していくのが羨ましくて羨ましくて。。どう努力したら自分も上がるのか分からない

2021/06/11(金) 21:38:17


9. 匿名@ガールズちゃんねる
甘いものの暴飲暴食

2021/06/11(金) 10:02:27


11. 匿名@ガールズちゃんねる
飲酒をやめたらメンタル安定しました!

2021/06/11(金) 10:02:35


12. 匿名@ガールズちゃんねる
お酒

2021/06/11(金) 10:02:36


13. 匿名@ガールズちゃんねる
仕事

2021/06/11(金) 10:02:43


14. 匿名@ガールズちゃんねる
統失の姉から逃げる為に実家暮らしから一人暮らしをし始めたらメンタル安定した

2021/06/11(金) 10:03:00


31. 匿名@ガールズちゃんねる
>>14
脱出おめ

2021/06/11(金) 10:04:54


15. 匿名@ガールズちゃんねる
会社

2021/06/11(金) 10:03:06


16. 匿名@ガールズちゃんねる
これはガチでカフェイン

2021/06/11(金) 10:03:11


215. 匿名@ガールズちゃんねる
>>16
確かカフェインは鉄分消費されるからね

2021/06/11(金) 20:32:49


17. 匿名@ガールズちゃんねる
ネットサーフィンしてると、なんか病んでこない?ネガティブなHP見てるわけでもないのに。
不思議。

2021/06/11(金) 10:03:15


73. 匿名@ガールズちゃんねる
>>17
意識してないけど大量の情報が頭の中に入り込んでるんだと思う!

2021/06/11(金) 10:17:27


18. 匿名@ガールズちゃんねる
義実家との連絡手段を一切断ちました。
快適すぎて早くやればよかったと思う。
旦那がイライラしながら毎日対応してます。

2021/06/11(金) 10:03:15


118. 匿名@ガールズちゃんねる
>>18
やめたい。
結婚当初にグループライン入れられてしまって、ちょくちょく元気ですか?って連絡くるから嫌だ
連絡くると一日中義理実家のこと考えてしまってしんどいから距離置きたいわ

2021/06/11(金) 10:50:20


136. 匿名@ガールズちゃんねる
>>18
毎日何をそんなに連絡する事があるんだw

2021/06/11(金) 11:26:53


19. 匿名@ガールズちゃんねる
仕事

2021/06/11(金) 10:03:16


21. 匿名@ガールズちゃんねる
Facebook

2021/06/11(金) 10:03:31


23. 匿名@ガールズちゃんねる
5ちゃんねる

2021/06/11(金) 10:03:41


164. 匿名@ガールズちゃんねる
>>23
まとめサイトみるのやめた
面白い記事もたくさんあったけどまん、女さんと下に見つつ性的な事で盛り上がってるのに無意識にストレス溜めてたみたい

2021/06/11(金) 13:06:01


24. 匿名@ガールズちゃんねる
仕事
貧乏になったけどメンタルはそこそこ良くなった

2021/06/11(金) 10:03:47


25. 匿名@ガールズちゃんねる
SNS
いいねを気にする人はやらない方が良いよね、あの人にはいいね押したのに私には押してくれないとか考えてメンタルやられそう。

2021/06/11(金) 10:04:06


53. 匿名@ガールズちゃんねる
>>25
わかるw
あと自分と遊んだ時は更新しないのに、次の日別の友達と遊んだ写真は更新したり、どちらも更新してたとしても投稿に温度差あったりすると嫌だ

本当向かないので辞めた!笑

2021/06/11(金) 10:10:18


112. 匿名@ガールズちゃんねる
>>53
これってさ、普通に普通に常識的に失礼な事だと思うんだけどどうなんだろう?
もちろん本人の自由だし、嫌なら辞めれば良いのはその通りだと思うんだけど、こういう事する人は悪気なくやってるのかな?それとも悪意を持ってやってるのかな?

2021/06/11(金) 10:43:18


128. 匿名@ガールズちゃんねる
>>112
この人は載せても喜ぶ人かな、私なんかとタグ付けされたら迷惑かな、普段あまり更新しない人だからロム専かな、迷惑かな、とやらない場合はある
そしたら意外と、えー載せてよーと言われてびっくり、良かったんか、ってのある

2021/06/11(金) 11:00:25


26. 匿名@ガールズちゃんねる
Twitter

2021/06/11(金) 10:04:08


27. 匿名@ガールズちゃんねる
アプリゲーム

いわゆるスタミナってやつが満タンにならないようにポチポチゲーム起動してやってるのがある日突然バカバカしくなった

やめたらそのスタミナを一々気にしてたのが相当なストレスだったんだなってわかった

2021/06/11(金) 10:04:12


28. 匿名@ガールズちゃんねる
加味逍遙散
最初は安定していたけど、徐々に苛立ってしまい辞めました。

2021/06/11(金) 10:04:27


50. 匿名@ガールズちゃんねる
>>28
ぶっちゃけ漢方は飲むこと自体がストレスになるよね
味が独特すぎるとか、飲む回数多いし量も多いし、後味悪いし
続けることがめちゃくちゃストレスになるという
私は効能より↑のストレスが勝った

2021/06/11(金) 10:09:42


30. 匿名@ガールズちゃんねる
結婚
毒親気味の親と適度に距離が取れた。

2021/06/11(金) 10:04:43


32. 匿名@ガールズちゃんねる
お金持ちや旦那自慢する人のインスタはフォロー解除した

2021/06/11(金) 10:04:57


33. 匿名@ガールズちゃんねる
キラキラばかり目に入るインスタ
自分にはネタ系のTwitter見るだけのが向いてた

2021/06/11(金) 10:05:01


35. 匿名@ガールズちゃんねる
期待すること

2021/06/11(金) 10:05:14


36. 匿名@ガールズちゃんねる
炭水化物を抜くダイエット系

もう頭の中食べ物の事ばっかりになって、いつもイライラしてた

運動するダイエット系に変えたらメンタル安定したよ!

2021/06/11(金) 10:05:18


37. 匿名@ガールズちゃんねる
元同級生たちのSNSを見ること

2021/06/11(金) 10:05:47


38. 匿名@ガールズちゃんねる
彼氏と別れたら
私の自己肯定感を下げることに快感覚えるタイプだったので

2021/06/11(金) 10:05:49


39. 匿名@ガールズちゃんねる
インスタのリア垢
知人の幸せを素直に喜べない性格なので、
関係維持のためにも辞めた

でもコスメ情報とかは集めたいから
他にアカウント作ってそっちだけ見てる

2021/06/11(金) 10:05:54


40. 匿名@ガールズちゃんねる
仕事!

いつも寝る間も惜しんで稼いでたけどやめたらスケジュール調整でイライラしたりしなくなって朗らかに過ごせてる。残金がなくなってきたからまた働かなきゃなんだけどね

2021/06/11(金) 10:06:05


43. 匿名@ガールズちゃんねる
砂糖入りコーヒー

数日間、砂糖入りコーヒーを絶ってるけどイライラしにくくなった。
代わりに麦茶やほうじ茶飲むようにしてる。

2021/06/11(金) 10:06:21


44. 匿名@ガールズちゃんねる
コーヒー。やはりカフェインは侮れないと思った。

無類のコーヒー好きで、必ず一日1-3杯飲んでたけど、最近カフェインレスに変えたらよく寝れるしイライラしなくなった。
でもコーヒー好きだからたまにすごく飲みたくなる。

2021/06/11(金) 10:06:26


212. 匿名@ガールズちゃんねる
>>44
嗜好品だけあってやめようと思ったけど結局戻って来てしまった。ホットのあの香りを嗅ぎたくなるんだよなぁ。その後の一口目の幸せ。ビールと似てるな。一口目が滅茶苦茶美味しくて後は惰性で飲む。

2021/06/11(金) 20:03:50


45. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
私も同じです。
実家の親は妬み、嫌味が多くて
疲弊してました。
連絡を薄くしたら、
気持ちが楽になりました。
義親からは薄情な娘と思われてます。

2021/06/11(金) 10:06:30


197. 匿名@ガールズちゃんねる
>>45
私も実家と少し疎遠にした。
母は自己愛人格障害気味だし
姉達は自分のことを棚にあげて人に説教してくるばかりだし(しかも自分勝手で的外れ)、精神的に疲れたから連絡取らなくした。コミュ障とか薄情とか言われまくったけど、私の精神は落ち着いて、私の家族と穏やかに過ごしてられるから、全く問題なし!
コロナだから会うこともないし。

2021/06/11(金) 17:23:56


46. 匿名@ガールズちゃんねる
近所付き合いとママ友付き合い
コロナで自然とやめれたのでこのまま復帰しない予定

2021/06/11(金) 10:06:53


47. 匿名@ガールズちゃんねる
ママ友との密な関係

2021/06/11(金) 10:07:33


49. 匿名@ガールズちゃんねる
義姉妹がマジでぬくぬく暮らしている義実家に乳幼児の息子ふたりを連れて帰省すること。
大声や足音がうるさいって苦情入れられるけどこっちだってお金かけて好きで帰ってる訳じゃなかったのでコロナを理由に辞めた。コロナが収束したら園や学校を理由にして続けていくつもりです。

2021/06/11(金) 10:09:22


51. 匿名@ガールズちゃんねる
ママ友との会話、付き合い。
あと数ヶ月で引っ越すからもういいやと思って
適当に相槌打つだけにしたら相当楽になった。

2021/06/11(金) 10:09:53


52. 匿名@ガールズちゃんねる
仕事辞めました。

毎日プレゼンしなきゃいけないような業務だったので、終わりが見えず朝起きて動悸が。

いまはすっかり動悸もせず、ゆったりしています。

2021/06/11(金) 10:10:14


56. 匿名@ガールズちゃんねる
義実家から遠方に引っ越したことで、メンタル安定してきたからビックリした!
メンタルが安定したことで、体調不良もウソのように良くなった。相当ストレスになってたんだろうな。。

2021/06/11(金) 10:10:57


編集元: これをやめたらメンタル安定したこと

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