1. 匿名@ガールズちゃんねる
皆さんがやったダイエットの中でいちばん手っ取り早く痩せれたダイエットを教えてください

2021/09/11(土) 20:19:28




2. 匿名@ガールズちゃんねる
即身仏

2021/09/11(土) 20:19:42


78. 匿名@ガールズちゃんねる
>>2
ちょっと噴いたわ。

2021/09/11(土) 20:31:20


116. 匿名@ガールズちゃんねる
>>2

ダイエット通り越して、タヒんでしまうわw

2021/09/11(土) 20:50:34


134. 匿名@ガールズちゃんねる
>>2
手っ取り早いけども笑

2021/09/11(土) 21:03:55


152. 匿名@ガールズちゃんねる
>>2
2コメが秀逸すぎwwwwww

2021/09/11(土) 21:23:53


3. 匿名@ガールズちゃんねる
食事制限

2021/09/11(土) 20:19:44


169. 匿名@ガールズちゃんねる
>>3
ジムのインストラクターにもダイエットは食事7運動3と言われてます

2021/09/11(土) 21:53:02


181. 匿名@ガールズちゃんねる
>>3
運動を1時間頑張っても200kcal消費するかどうか
だったら200kcal少ない献立にしたほうが手っ取り早いよね
もちろん多少筋トレするとして

2021/09/11(土) 22:18:36


187. 匿名@ガールズちゃんねる
>>3
晩御飯を17時 サラダチキンと野菜と豆腐とかにしてたらめっちゃ痩せた。
22時には寝る

2021/09/11(土) 22:32:00


228. 匿名@ガールズちゃんねる
>>3
若い頃、白菜と鶏肉と白滝の煮たやつをポン酢で食べてた
毎夜
めちゃくちゃ痩せた
歳とった今は、16時間断食で夕食抜いてる
1ヶ月でスカート緩くなったよ

2021/09/12(日) 00:43:51


5. 匿名@ガールズちゃんねる
食べない

2021/09/11(土) 20:20:01


95. 匿名@ガールズちゃんねる
>>5
食べない

だけど水だけはきちんとこまめに飲む

ただ食べないより水は飲んだ方が早く痩せるよ

昔マイク○ダイエットというストロベリーシェイクみたいなのを食事代わりに飲むダイエットしてた頃

水をこまめに飲むと飲まないでは
減量に大きな差があることを知った

2021/09/11(土) 20:40:09


6. 匿名@ガールズちゃんねる
食べずに運動

2021/09/11(土) 20:20:01


7. 匿名@ガールズちゃんねる
低糖質高タンパク

2021/09/11(土) 20:20:05


8. 匿名@ガールズちゃんねる
食べずに運動。

2021/09/11(土) 20:20:08


9. 匿名@ガールズちゃんねる
コンビニに行かない

2021/09/11(土) 20:20:15


10. 匿名@ガールズちゃんねる
やっぱ甘いもの断ちと炭水化物断ち。
リバウンドしないようにするのが面倒だけど。

2021/09/11(土) 20:20:21


83. 匿名@ガールズちゃんねる
>>10
炭水化物はエネルギーだから完全に断つのではなく、お米や芋から取る。
小麦粉製品を控える。

2021/09/11(土) 20:32:22


188. 匿名@ガールズちゃんねる
>>10
炭水化物断ちすると障害出るよ 適度な量を摂らないと
現代人は炭水化物を過剰摂取してるから制限しなさいって話がいつの間にか「断ち」にまでなってるのが異常

2021/09/11(土) 22:33:11


11. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
腹6分目

2021/09/11(土) 20:20:21


14. 匿名@ガールズちゃんねる
オートミールダイエット

2021/09/11(土) 20:20:23


141. 匿名@ガールズちゃんねる
>>14
オートミール痩せますか?

2021/09/11(土) 21:08:05


15. 匿名@ガールズちゃんねる
毎日食べ過ぎない

2021/09/11(土) 20:20:24


16. 匿名@ガールズちゃんねる
炭水化物抜き

リバウンド考えなかったらこれがほんとに一番痩せた

2021/09/11(土) 20:20:29


17. 匿名@ガールズちゃんねる
貧乏

2021/09/11(土) 20:20:34


213. 匿名@ガールズちゃんねる
>>17
米ばっかりになって太る(笑)
野菜がかえない(笑)

2021/09/11(土) 23:35:18


18. 匿名@ガールズちゃんねる
食べない
人間、食べるから太る

2021/09/11(土) 20:20:35


19. 匿名@ガールズちゃんねる
スタバに行かない

2021/09/11(土) 20:20:39


21. 匿名@ガールズちゃんねる
体調とか関係なくていいなら食べないのが一番。

2021/09/11(土) 20:20:52


23. 匿名@ガールズちゃんねる
>> 4

おい、そしたら世の中のほとんどの人間が甘えではないか

2021/09/11(土) 20:20:56


26. 匿名@ガールズちゃんねる
代謝分は食べて筋トレ

2021/09/11(土) 20:21:27


28. 匿名@ガールズちゃんねる
一食の食事で必ず野菜120グラム、タンパク質16グラムとるダイエットしてたのが一番痩せた。1食でかなりお腹いっぱいになるからお菓子なんて食べたいと思わなくなった

2021/09/11(土) 20:21:34


32. 匿名@ガールズちゃんねる
白米をオートミールに置き換える
これだけで8kg落とした

2021/09/11(土) 20:21:49


176. 匿名@ガールズちゃんねる
>>32
オートミールで痩せる方は、失礼ながらやはり便秘傾向ですか?いわゆる腸活で痩せるんでしょうか?

2021/09/11(土) 22:11:25


33. 匿名@ガールズちゃんねる
水泳です。
毎日2km泳いだら、半年で10kg減りました。

2021/09/11(土) 20:21:50


91. 匿名@ガールズちゃんねる
>>33
まず2キロ泳げるのが凄い

2021/09/11(土) 20:37:23


111. 匿名@ガールズちゃんねる
>>33
ダイエットのためジムに入りましたが、水着姿の自分がいとうあさこと同じ体型だった。それでも、なんとから頑張ろうと思ったけど、子供達のスイミングスクールと大人用のコースがあり、保護者が見学してる。誰も私を見てないけど、心が折れました。 続けられたのすごいです!

2021/09/11(土) 20:45:51


34. 匿名@ガールズちゃんねる
甘いお菓子と脂っこいものを食べない

2021/09/11(土) 20:21:52


35. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
夕飯を早い時間に食べる
量も減らす
蛋白質と野菜はしっかり取る

2021/09/11(土) 20:21:57


36. 匿名@ガールズちゃんねる
炭水化物ひかえるとすぐやせる
我慢するのきついけど

2021/09/11(土) 20:22:00


39. 匿名@ガールズちゃんねる
お米を玄米にしただけで痩せてきてる!
便通がよくなったからかな?

2021/09/11(土) 20:22:08


41. 匿名@ガールズちゃんねる
お菓子たべない

2021/09/11(土) 20:22:17


45. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
夕飯抜き

2021/09/11(土) 20:22:32


47. 匿名@ガールズちゃんねる
兎に角食べない。

2021/09/11(土) 20:23:04


48. 匿名@ガールズちゃんねる
お腹ぽっこりしてたんだけど姿勢をよくするよう意識したらへこんできた

2021/09/11(土) 20:23:12


49. 匿名@ガールズちゃんねる
毎日10分でもいいからエクササイズ
あと筋トレ

2021/09/11(土) 20:23:24


51. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
リバウンドとか健康上の問題は度外視で一時的で良いのなら、食事抜きまたは糖質制限とかかな。手っ取り早いのは。

2021/09/11(土) 20:23:28


52. 匿名@ガールズちゃんねる
米を食べずにそばを主食にした。その代わりカレーとかカツ丼が我が家のメニューから消えた

2021/09/11(土) 20:23:34


55. 匿名@ガールズちゃんねる
ダイエットしたわけではないけど仕事で適応障がいになった時は160センチ55キロから3ヶ月で10キロ痩せて45キロになった。

2021/09/11(土) 20:23:59


61. 匿名@ガールズちゃんねる

2021/09/11(土) 20:25:34


74. 匿名@ガールズちゃんねる
脂質制限が1番良いよ。

糖質制限は1~2年くらいしか効果ないみたい。
病気にもなりやすくなるし、糖質に対して血糖値が上がりやすくなるから糖質制限はいけない。

2021/09/11(土) 20:30:10


81. 匿名@ガールズちゃんねる
食べない。
暇な時間がないような生活をする。時間があるとつい食べちゃうから。暇になったら寝る。

2021/09/11(土) 20:32:12


82. 匿名@ガールズちゃんねる
飲み物を全部緑茶にする。
カフェイン耐性が強いから出来たのかもしれないから、お茶やコーヒーで体調が悪くなる人には勧められないけど。
黒烏龍茶も良いけど、国産の烏龍茶って見つからなかった。

2021/09/11(土) 20:32:12


84. 匿名@ガールズちゃんねる
夜のみプロテインシェイク。
朝&昼は好きな物を食べる。
これで私は理想体型を手に入れた!
【画像】

2021/09/11(土) 20:32:52


106. 匿名@ガールズちゃんねる
極端なことをしない

食べないとか〇〇しか食べないとか運動しまくるとかをやらない
そんなのやる前から失敗するの目に見えてる

2021/09/11(土) 20:44:22


138. 匿名@ガールズちゃんねる
食事制限しつつ間食をしないで適度に運動なんて出来るならすごいけど、そこまでストイックになれない…。
【画像】

2021/09/11(土) 21:07:25


160. 匿名@ガールズちゃんねる
まじめに聞いてくれる人いないかな。

161センチ、80キロ
太ってることもわかってるし、ズボン履いた姿とかがっかりしてやせたい気持ちはある。
でも意思が弱すぎて翌日には食べてる。
運動も三日坊主。
もうどうしたらスイッチがはいるかも分からず。

どうしたらいいんだろう。

2021/09/11(土) 21:40:57


204. 匿名@ガールズちゃんねる
少し付加をかけて歩くの効果あると思う。

高校の時にちょっと受験太りしたんだけど、大学が最寄り駅から30分くらい坂を登らなきゃいけない場所にあって、毎日1~2時間坂を登り降りする生活してたら、他に何もしてないのに1年ちょっとで8キロくらい落ちた。
健康診断の問診で「急に体重落ちてるけど、何かあった?」って心配されたよ。
入学前に買ったスーツもゆるゆるになって、就活前にウエストをお直しした。

2021/09/11(土) 23:19:12


216. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
インフルエンザ。
4日くらいで五キロ減った。
もちろん食べられるようになったらすぐに元通りです。
あと、死ぬかと思うほどの寒気と苦痛で、渦中のときは恐怖感が凄かったです。

2021/09/11(土) 23:49:41


編集元: いちばん手っ取り早いダイエット

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