1. 匿名@ガールズちゃんねる
常にだるい、体が重い、眠い…。連休明けなおさらです。

すべてが面倒くさくて、好きなことですらも考える気力や集中力もないです。

良い解決法はありませんか?

2021/09/21(火) 09:49:06




2. 匿名@ガールズちゃんねる
運動習慣をつける
そもそもの体を軽くする

2021/09/21(火) 09:49:42


3. 匿名@ガールズちゃんねる
まず、起きろ!立つんだ!

2021/09/21(火) 09:49:44


4. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
心療内科に行かれたらどうですか?

2021/09/21(火) 09:49:51


5. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
朝日を浴びて下さい。

2021/09/21(火) 09:49:55


165. 匿名@ガールズちゃんねる
>>5
それ言う人多いけどそれで良くなったことがない…
みんなそんなに効果あるんですか?

2021/09/21(火) 14:46:20


7. 匿名@ガールズちゃんねる
更年期か鬱だね
おくすり推奨

2021/09/21(火) 09:50:16


79. 匿名@ガールズちゃんねる
>>7
ハッ!
主さんじゃないけど、私も身体毎日ダルくて
ちょうど更年期にさしかかる頃だから、更年期症状だったのかも〜

2021/09/21(火) 10:16:14


8. 匿名@ガールズちゃんねる
自律神経を整える体操やヨガをする(YouTubeにいくつかある)

2021/09/21(火) 09:50:23


9. 匿名@ガールズちゃんねる
更年期ですか?

2021/09/21(火) 09:50:31


10. 匿名@ガールズちゃんねる
主と同じ
倦怠感ってこのことですか?

2021/09/21(火) 09:50:37


11. 匿名@ガールズちゃんねる
心当たりなく体調不良が続く場合、甲状腺が悪いこともあるから検査した方が良いよ

2021/09/21(火) 09:50:39


53. 匿名@ガールズちゃんねる
>>11
やっぱり甲状腺かー
ずっと大きいよって言われてて病院行ったが数値はそこまで悪くないから薬治療までいかず、様子見ってなったけど明らかに調子が良くない、、、

2021/09/21(火) 10:02:40


177. 匿名@ガールズちゃんねる
>>11
常にだるくて気持ち悪くて毎日吐いてて、異常に寒くて肌カサカサで、採血したらTSH150だった。
重度の橋本病🥲一生チラーヂンとエコー検査

2021/09/21(火) 18:49:51


13. 匿名@ガールズちゃんねる
鬱気味とかじゃないですか❓
私も楽しい事すら頭が考える事を拒否している時期がありました。

2021/09/21(火) 09:50:51


14. 匿名@ガールズちゃんねる
わかるー!毎日辛いよね!
病院行った方が良いかなって思うけど、行く気力も湧かない

2021/09/21(火) 09:51:05


15. 匿名@ガールズちゃんねる

2021/09/21(火) 09:51:30


16. 匿名@ガールズちゃんねる
私もだよ。
ヨガマット引いて小一時間が過ぎた
やる気なし

2021/09/21(火) 09:51:40


46. 匿名@ガールズちゃんねる
>>16
ヨガマット敷いただけでも偉い

2021/09/21(火) 09:58:27


111. 匿名@ガールズちゃんねる
>>16
わかるなぁ。ヨガマットの上でごろごろごろごろ

2021/09/21(火) 10:45:23


17. 匿名@ガールズちゃんねる
私も夏休み明けからそんな感じ
そしてガル見るとさらに酷くなる…
見なきゃいいんだけどね、ついね。

2021/09/21(火) 09:51:45


18. 匿名@ガールズちゃんねる
私もだわ
朝起きてだるくてボケーとする時間が多いし夜も充分に眠れてないし
鬱なのかなぁと思うけど心療内科とか精神科って行くのに抵抗があっていけない
田舎だからもし知り合いに見られたらどうしようとか考えちゃって

2021/09/21(火) 09:52:00


20. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1同じです。昨日8日ぶりに家から出たら今朝結構すっきりしましたよ。お風呂すらだるいし無気力ですよね…

2021/09/21(火) 09:52:13


22. 匿名@ガールズちゃんねる
分かります。
健康診断したばかりだし、どこも悪くないので不定愁訴的なものなのか。
とりあえずリポD飲んで仕事行ってるけどあまり。
良い漢方とかないかなー

2021/09/21(火) 09:52:31


71. 匿名@ガールズちゃんねる
>>22
前にガルでバナナが良いってかいてあったよ
トリプトファンという栄養素が利くんだって

リポビタンDは栄養素より糖分がはるかに多いから、かえって鬱に良くないよ

2021/09/21(火) 10:10:14


23. 匿名@ガールズちゃんねる
病院行こうかなと思ってもそもそも何科に行けば良いか分からないよね。婦人科?内科?

2021/09/21(火) 09:52:32


158. 匿名@ガールズちゃんねる
>>23
心療内科に行ったところで、先生が頷いて否定せずに話を聞いてくれて「頑張らなくていいんですよ」とかいうだけなんじゃないかと思ってなかなか行けないんですよね…

2021/09/21(火) 13:54:17


188. 匿名@ガールズちゃんねる
>>158
前にうつ病になった事ある人に相談した事ある。精神科行ったら鬱って治るの?って聞いたら、治んないよと言ってた。劇的に改善した人ってどうして治ったの?カウンセリング?薬?周りの知り合いみんな寛解してないからさ。

2021/09/21(火) 23:20:55


24. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
甲状腺の検査されましたか?
似たような症状が続いて病院行ったら
私はバセだったので

2021/09/21(火) 09:52:35


43. 匿名@ガールズちゃんねる
>>24
私も書き込もうとした。私も甲状腺の病気でした。
1さんがおいくつかわかりませんが、40代以降になると更年期と混同されやすく見落としされるようですね。症状の一つののどの腫れも専門医でないと見つけられないものもあるそうです

2021/09/21(火) 09:57:06


25. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
鉄分不足

2021/09/21(火) 09:52:36


26. 匿名@ガールズちゃんねる
今夜は早めに寝てみよう
睡眠って大事だよ
でも寝すぎには注意してねw

2021/09/21(火) 09:53:05


27. 匿名@ガールズちゃんねる
私も同じです
頭がボーっとして今を生きてる実感?現実味?がなくて常にふわふわした状態
常に「そのうちフッと倒れるんじゃ…?」って気がしてる

2021/09/21(火) 09:53:15


28. 匿名@ガールズちゃんねる
朝日は浴びてる(4時半に起きて家事してる)、動いてる(一日9000歩以上)、よく書かれてることは実践してるつもりなんだけど、コロナで陰々鬱々な気分が晴れなくて、子供も分散登校とかで子供もけんかばかりでその仲裁で疲れ果ててる…

2021/09/21(火) 09:53:23


170. 匿名@ガールズちゃんねる
>>28 動きすぎなくらい動いてんじゃん
倦怠感ある人は そんな活動できん

2021/09/21(火) 17:36:08


175. 匿名@ガールズちゃんねる
>>28
いやそれ疲れてるんだよ普通に!ダラダラ時間とか、一人時間を作ってボーッとしてみたらどうだろう。もう実践してるとかならごめんなさい。お子さんいたら難しいよね…

2021/09/21(火) 18:34:31


29. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
女性の場合は鉄分とミネラル補充で解決されることが大半
鉄分入りのヨーグルトやレバーとかを取り入れて、
調理の塩にぬちまーすみたいなミネラル多めの塩を使うとかしたらなおる

2021/09/21(火) 09:53:32


77. 匿名@ガールズちゃんねる
>>29
貧血で常に怠い、眠い、疲れた、でした。
線筋症でピル飲み出したらびっくりするほど元気になって活動的に!
前はよく生活できてたなって思うほど。
貧血って侮れない。

2021/09/21(火) 10:14:10


30. 匿名@ガールズちゃんねる
心療内科に行くのも良し悪し。
いい先生に出会えればいいけど、結局は薬漬け。
根本的な解決にはならなかった。

2021/09/21(火) 09:53:51


78. 匿名@ガールズちゃんねる
>>30
そうなんですよね、
カウンセリングをしっかりしてくれる先生なんて出会えない。
あーじゃお薬出しておきますね、来月また来て下さいの繰り返し。

2021/09/21(火) 10:16:02


108. 匿名@ガールズちゃんねる
>>30
そうそう、だから安易に心療内科を勧めるのも考え物よね
保険にも加入できなくなるし、人によっては今よりも却って悪化する事もある

2021/09/21(火) 10:41:43


31. 匿名@ガールズちゃんねる
そういう状態のときに知人や職場の人からどーでもいい話をふられたときのめんどくささ
「前髪切りすぎちゃって」
「昨日ね夢に◯◯がでてきた」
「今朝一番で耳鼻科行けた」
本当に鬱陶しい

2021/09/21(火) 09:53:53


35. 匿名@ガールズちゃんねる
>>31
すごいわかるw
そしてどれもこれもだから何だよしか返す言葉がないネタで笑った

2021/09/21(火) 09:55:52


51. 匿名@ガールズちゃんねる
>>31
3番目が一番苦手だし嫌いだわ
自分のメンタルがよくない(しかも数日続いてる)時にかすり傷程度のことをいちいちLINEしてくる女本当に苦手

2021/09/21(火) 10:01:11


58. 匿名@ガールズちゃんねる
>>31
怠さと苛つきに拍車をかける3タイプですよねw
前髪伸びるの待てよだし、夢とか誰も興味ないし、病院行ってきた報告とか聞いてねーしって感じ

2021/09/21(火) 10:04:10


73. 匿名@ガールズちゃんねる
>>31
無気力な時に雑談の場になると焦るから、こういう簡単に相槌打てる話題振ってくれると私は助かるけどなー!
逆に仕事の話とか難しい話されると頭が痛くなるw

2021/09/21(火) 10:11:26


34. 匿名@ガールズちゃんねる

2021/09/21(火) 09:55:01


37. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
私も一年ぐらいそんな状態で何もやる気が起こらず毎日ダルくてしんどかったけど、ホルモンバランスを整える漢方を飲むようになってだいぶん元気になってきました。

2021/09/21(火) 09:56:08


38. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
年齢はおいくつですか?
更年期世代でしょうか。

2021/09/21(火) 09:56:31


57. 匿名@ガールズちゃんねる
>>38
アラフォーです。もう更年期にもなりますかね!?

若い頃から疲れやすかったり出不精だったりするので、鉄分足りてない可能性すごくあるかもと思いました。

2021/09/21(火) 10:04:06


編集元: 常にだるい、体が重い、眠い

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