1. 匿名@ガールズちゃんねる
20代です。昔から気が弱くて気の強い威圧的な人に色々と攻撃されてます。
今もそんな人と仕事をしているんですが、色々と突っ込まれたり私の失敗した事を他の人に面白おかしく噂されたりしてちょっと病んでいます。
最近はその人と話すだけで動悸がしたり、気分が悪くなってしまい家に帰ると寝込んでしまいます。
1度突っ込まれた事は繰り返さないようにメモしてフィードバックしています。もし私が嫌な顔したり反撃したとなると更に色々攻撃されるでしょう。
それ意外の人とは上手く付き合っているし、私の失敗の変な話を流されても「気にしてないから」とフォローしてくれます。
気弱な性格を改善したり、上記の人と出来るだけ上手く関われる攻略法を教えてください。

2021/09/25(土) 09:37:58




2. 匿名@ガールズちゃんねる
ビクビクしてしまう自分が嫌になってしまう。
adhdでミスしやすいのも原因かもしれない。

2021/09/25(土) 09:38:41


3. 匿名@ガールズちゃんねる
体を鍛えよう
自信がみなぎるよ

2021/09/25(土) 09:38:50


78. 匿名@ガールズちゃんねる
>>3
マイナス多いけど実際そうだよね。
体を鍛えると心は後からついてくる。
気を強くするには格闘技系がおすすめ。

2021/09/25(土) 09:59:50


98. 匿名@ガールズちゃんねる
>>3
これほんとにオススメ。
見た目が変わるまでしなくても、続けていくと気持ちが前向きになるよ。

学生時代、全くスポーツしてなかった私が筋トレ始めたら少しだけポジティブになれた。

元々の性格は変わらないかもしれないけど、前ほど人の言葉に左右されなくなったし、気にならなくなったよ。

2021/09/25(土) 10:11:24


4. 匿名@ガールズちゃんねる
ちょうデカい声で返事する

2021/09/25(土) 09:39:22


5. 匿名@ガールズちゃんねる
精神年齢低いんだなーって見下す

2021/09/25(土) 09:39:39


7. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
フォローしてくれる人がいるなら大丈夫だよ。

皆その人が威圧的なの分かってるんだから寧ろ、その人が一人ぼっちかもよ。

2021/09/25(土) 09:40:08


20. 匿名@ガールズちゃんねる
>>7
相性ってあるからね。
主さんは主さんのペースでやればいい。見てくれてる人はちゃんと居る。

2021/09/25(土) 09:42:52


61. 匿名@ガールズちゃんねる
>>7
なんかこれな気がする。
下手に張り合うと「面倒な人“達”」くくりになりそう

2021/09/25(土) 09:54:37


8. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
上司に相談しましょう
その攻撃的な人がおかしい可能性も高いです

2021/09/25(土) 09:40:40


10. 匿名@ガールズちゃんねる
周りに沢山味方を作っておくのもいいよ。
威圧的な人が攻撃してきても、周りが助けてくれる。

2021/09/25(土) 09:40:48


11. 匿名@ガールズちゃんねる
本当に強い人は大らかで優しいんだよ
攻撃的な人ほど弱い人なんだと分かればいい

弱い犬ほどよく吠える

2021/09/25(土) 09:40:48


34. 匿名@ガールズちゃんねる
>>11
攻撃は最大の防御って考え方の人達ね。
ガルちゃんで無駄に他人を攻撃してる人達もこれだよね。

2021/09/25(土) 09:45:43


63. 匿名@ガールズちゃんねる
>>11

じぶんにじしんがあれば
攻撃する必要ないよね
劣等感のかたまり、みんなそのうち離れていく

2021/09/25(土) 09:55:23


12. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
なるべく気の合わない人に関わらないようにしている
更に何らかのストレス発散になる趣味を時々している

2021/09/25(土) 09:41:02


14. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
姿勢を良くする
おどおどしない
目を泳がせない、話す人の目をしっかり見て話す・聞く
威圧的な人の悪口を言わない
自虐しない
威圧的な人に言われたことは、自分の至らなさを反省したテイで他の人に真摯に対応する旨を話す
威圧的な人以外の人には親切に、仲良く

自分を変える必要はない

2021/09/25(土) 09:41:27


47. 匿名@ガールズちゃんねる
>>14
こういう振るまいが私も良いと思うんだけど、おどおどしないとか自虐しないとかってやっぱり内面が変わらないとなかなか難しい気がする。私も自虐する方だけど、思考の転換しようと思っても出来ない。

2021/09/25(土) 09:48:51


75. 匿名@ガールズちゃんねる
>>14
自分を変えないとおどおどしないようにするのって難しくない?

2021/09/25(土) 09:59:06


16. 匿名@ガールズちゃんねる
嫌な顔して反撃してみたら?意外と怯むかも。

2021/09/25(土) 09:42:03


18. 匿名@ガールズちゃんねる
高圧的な人に可愛がられるのも気持ち悪いんだよね。
お金のためとはいえ、なんでこんな人の相手しなくちゃいけないんだろうって毎日思う。

2021/09/25(土) 09:42:24


24. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
嫌なやり方だしやり方によっては自分の心が荒んでしまうかもしれないけど、まともな相手じゃないならもう自分を卑下しないために相手を見下すしかない

こういう嫌な性格になってしまって可哀想な人なんだなーとか、とにかく対等に聞く耳を持たないようにする

2021/09/25(土) 09:44:05


28. 匿名@ガールズちゃんねる
そういう人居ます。普通に聞いてるのに怒鳴ったように返事してきたり、そんな言い方しなくても良いのに普通に話せないのかなって思う事あります。
同じように思ってる人がいるので、話を聞いてもらっています。

2021/09/25(土) 09:44:30


29. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
上司に相談してみては?
それに、きちんとフォローしてくれたり気にしてないよと言ってくれる人がいるって事は、実はその威圧的な人の方が周りから嫌われてるからそこまで気に病む事はないですよ。

2021/09/25(土) 09:44:30


31. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
他の人達とは上手くいっているなら気にしなくて良さそうだけど。何処のグループにも苦手な人はいるもんだよ

2021/09/25(土) 09:44:51


32. 匿名@ガールズちゃんねる
嫌なことはハッキリと断る
でも余計なことは言わない
なるべく早く会話を終わらせる

2021/09/25(土) 09:44:57


33. 匿名@ガールズちゃんねる
私も何かと威圧的な人、強い人に言いたい事言われがちです。私が言い返さないからかな。
前に言い返したり違う意見を言うと10倍になって返ってくるからもう面倒くさくて。
そう言う人は絶対に自分の意見を通すから
面倒くさいと思って避ける私も悪いけど

2021/09/25(土) 09:45:30


37. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
他の人とやれてるなら無理にその相手と上手くやろうなんて考えなくて良くない?
相手はあなたの落ち込んだ顔を見て喜ぶの
下を向く姿を見て満たされるの
性格はすぐには変えられないから目線を合わさず返事だけして後はスルー
相手の行動に反応しちゃダメ

2021/09/25(土) 09:46:19


39. 匿名@ガールズちゃんねる
主さん、気持ちは痛いほど分かります。主さんは20代だから特に辛いでしょうね。40代の私も50代の御局様から嫌がらせをされています。仕事に行くのが辛かったです。
悪くいう人はね、その時は面白いでしょうけど、そのうち頑張って耐えている人の味方をしてくれる人も現れ、立場が逆転することもある。私は辛かったけど、仕事を一生懸命やって、いつか御局様を超えてやろうと思ってます。
周りの人間もどっちを応援するかは、仕事ができて、性格のいい方だと思います。私はそう信じています。主さん、一緒に頑張ろうね!

2021/09/25(土) 09:46:44


42. 匿名@ガールズちゃんねる
なんでお局気質の性悪って気弱な人をターゲットにするんだろ
気弱な人にイライラするのかな?

2021/09/25(土) 09:47:10


159. 匿名@ガールズちゃんねる
>>42
弱い人間しかターゲットに出来ないお局が一番弱い。
あと自分の立場を危うくする優秀な人材も潰しにかかるよね。

2021/09/25(土) 10:57:45


54. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
私は全く気が弱くないけど、1の内容に共感します。
つまりは気が弱いからではないと思います、相手が威圧的であること、また、他人の粗探しをするような面が主の気持ちを圧迫してくるんだと思う。

1週間くらい会社行けなくなって休んだけど、復活したよ。それ以来相手のことを「きっと仕事ができなくて、暇で、不幸せで、粗探しなんか楽しむくだらない状態の人なんだな」と思うようにして心で無視してます。
とりあえず元気に会社行けるようになった。

2021/09/25(土) 09:51:14


56. 匿名@ガールズちゃんねる
主さん、周りの人はその威圧的なおばさんのことはきちんとわかってくれてるし、主さんが頑張ってることもちゃんとわかってるよ。

威圧的なおばさんのことをみんなで腫れ物扱いしてるから表立って庇えないだけなのよ。おばさんみたいな人って、他人のこと貶してからかってくるくせに自分のことを指摘されると狂ったように否定して怒り出すからさ。

しんどいだろうけど負けないでほしいです。

2021/09/25(土) 09:52:07


57. 匿名@ガールズちゃんねる
私も気弱です。気が強い人に目をつけられ毎日毎日ビクビクして過ごしてました。自殺まで考えるようになってしまい、耐えられなくなってパワハラで訴えますという書類を作りましたよ。内容証明ですね。その人と会社宛に出しました。結果訴えるまではいかなかったけど、本人から謝罪はありました。居づらくなったのかすぐに退職してましたけど。その後私は転職しましたが今は平和な職場です。

2021/09/25(土) 09:53:25


73. 匿名@ガールズちゃんねる
うちの職場にも威圧的な人います。
その人のせいで何人か辞めたし、本当最悪。
関わらないようにしようと思うのに、ただ廊下とかですれ違う時の態度だけでも、もの凄い!
わざと大袈裟に避ける態度取ってきたり。
挨拶無視は当たり前。
最初私も落ち込んだりしてたけど、結構態度がおかしすぎて滑稽に見えてきて見下してます。
結果、頭のおかしい人なんだなって思ってます。
その人がいない日はめっちゃ平和なのに、そういう人に限って滅多に休まないんだよなぁ。

2021/09/25(土) 09:58:52


81. 匿名@ガールズちゃんねる
いつもオドオドしちゃってる人、いるね。
いじめっ子気質な人にはロックオンされやすい。
見てると余計に謝ってるし、私のせいで、とすぐに自分が悪い体にしてる。
もう少しアッサリしてていいんだよー、って思う。
あ、ありがとうございます!
え、すみません!
で終わらせちゃえばよか。

2021/09/25(土) 10:00:31


84. 匿名@ガールズちゃんねる
>その人と話すだけで動悸がしたり、気分が悪くなってしまい
もう上司に相談した方がいいと思う。
ストレスで病気になっても、おかしくない状態だよね。
(私も職場である人から攻撃され続け、病んだ)

仲間が状況を理解しているのは救いになるけど
現状維持~黙認しているってことだよね。

他の人たちが「味方」なら、上司に相談しやすくないかな。

2021/09/25(土) 10:02:03


88. 匿名@ガールズちゃんねる
攻撃してくる人、傷つけてくる人が悪いという価値観を強く持つこと。被害者側が変わる必要はない。嫌な人が一人や二人いるのは当たり前なので、相手に合わせて変わるのは大変だし周りからの信頼もなくしますよ。

2021/09/25(土) 10:04:28


105. 匿名@ガールズちゃんねる
真面目に動悸するくらい悩んでるなら精神科とか行ったほうがいいと思う
会社にも相談した方がいいし
ここで悩み解決しないと思う

2021/09/25(土) 10:15:15


108. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
バカがなんか言ってるわって見下しておく。
威圧的な人って実際バカじゃん?

2021/09/25(土) 10:16:22


115. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
会社じゃ逃げ場無いですよね。私は結局負けてメンタルやられました。
その人の近くに居るだけで動悸と貧血。
なのに今度の席替えでその人が真後ろに来ることになって・・・
上司に「変えてくれ」と理由と共に訴えたのですが無視されました。
(その上司は私の苦手な人と飲み仲間)
名前出さない方が良かったのかなと後悔してます。

2021/09/25(土) 10:21:55


119. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
一回だけ勇気を持って無視、反論してみて。
案外チョロイ。

2021/09/25(土) 10:23:14


133. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
はっきり言って、陰湿ないじめの一種だと思います。私もトピック主さんと似たような性格で苦労多いから心が痛みます。

2021/09/25(土) 10:32:01


136. 匿名@ガールズちゃんねる
気弱だとわかって威圧的にしてくるって、強い者にはペコペコする人の典型じゃん
嫌いだわ、そういう人

2021/09/25(土) 10:36:03


142. 匿名@ガールズちゃんねる
昔は、攻撃する人=かわいそうな人だなーと思って
スルーしてたけど、
人格障害の人と距離の置けない関係性で
関わらざるを得ず、

我慢ならず派手にブチ切れたよ。

それからは、
嫌がらせしてきたら都度、嫌味に言い返す嫌な顔をする、されて嫌なことは嫌と伝え続ける。
向こうも根は誰よりも弱虫だから、
今では相手の方が私にビクビクしてるわ。

とにかく、攻撃的な人には初動が大事。
そういう人は、誰かを苛めていないと自尊心保てないただの弱虫だから、
反論したら、黙るよ。

上にも書いてあるけど、
運動大事だよ。

あと、隙のない身なりにする。
派手にしなくてもいい、だらしない格好をしない。
自分の手入れをしっかりする。

すぐには自分を変えられないけど、
焦らず、少しずつね。
主さんがいい方向に変化できますように。

2021/09/25(土) 10:41:13


151. 匿名@ガールズちゃんねる
意味不明に高圧的なおばちゃんがいつまでも残って、優しいご婦人が辞めていく

2021/09/25(土) 10:49:38


154. 匿名@ガールズちゃんねる
いじめもそうだけど、威圧的にくる人って相手を見て(反撃してこなそうな人)やってるからね。
いじめっ子って意外と気が弱くてビビりだから、本気で脅かしたらいじめをやめたりするよ。
いじめっ子の心理を想像して、相手が一番困る方法を考えてみたらいいと思う。

2021/09/25(土) 10:53:04


155. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
普通は、他人の失敗をペラペラ話さないし、聞いてる方も分かっているんだと思う。
人間誰でもミスや失敗はするものだし、威圧的な人も完璧じゃないよね?
その人は、面白おかしく失敗させて見てる暇人なんだよね。

2021/09/25(土) 10:53:40


157. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
そういう人って、たいがい他人のミスは重箱の隅つつくくせに自分の大きなミスをへへへと笑って終わらせるよ。
ミスしないように気をつけることは主さんの為にもなるからいいと思うけど、もし過剰に責められることがあったら私そこまで悪くなくない?という疑問持った方がいいよ。
むこうは責めるきっかけ探してるだけだったりするし、そんなやつのために一喜一憂してもチリほどの意味もない。

2021/09/25(土) 10:56:09


163. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
弱い人を攻撃するのは、自分が1番下になりたくないからなんだよね。つまりビビりでいつも人の目を怖がっている。
だから、この人は私よりダメなんですよー私の方が強いんですよーとみんなに知らしめたくて主の失敗談を吹聴する。
虚勢です。
攻撃されたら怖いから先に攻撃してるだけ。
この時点で主の方が上なんで、何も気に病むことはない。
キャンキャン吠える同僚を生温く見ててあげたら良い。

2021/09/25(土) 11:02:12


182. 匿名@ガールズちゃんねる
もともと自信があっても、毎日執拗にいじめられたり人格否定されたりすると、オドオドし始めるよ。
オドオドし始めると、あの人はオドオドしているからいじめられるんだ、と見られちゃうから悪循環。
いじめる人はそういうのが悪い意味で上手い。

2021/09/25(土) 11:34:07


204. 匿名@ガールズちゃんねる
気が強いんじゃなくて、弱い犬ほどよく吠える、だ。
あと、群れたがるのと、声と態度がデカいのと、やたら派手に着飾りたがるのは、ノミの心臓。

2021/09/25(土) 12:16:16


編集元: 気弱な人が威圧的な人と共存していくには

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