1. 匿名@ガールズちゃんねる
http://yogajournal.jp/10665
こういった自分の経験から色々調べていくと、実は更年期が理由で離職する人は約2割、昇進のオファーをされても断る女性が2人に1人にのぼること(※2)を知りました。更年期が社会的にはまだ知られていない大きな課題であることにたどりつき、多くの女性がこの問題に悩まされていることが分かったのです。

更年期と言うと、「ホットフラッシュ」や「イライラ」のイメージが強く、SNSでも「職場のお局最近イライラしていて更年期なんじゃないか?」など「イライラおばさん」のネガティブなイメージがありますよね。ところが、更年期で多い自覚症状は「肩こり・頭痛」や「疲れやすさ」、「不眠」及び「不安感含む精神症状」であることがわかったのです。

2021/09/30(木) 12:04:38




3. 匿名@ガールズちゃんねる
イライラおばさんと思われてそうで怖い

2021/09/30(木) 12:05:37


4. 匿名@ガールズちゃんねる
うちの親が60近いんだけど、実家にたまに帰るとほんと些細なことでよく喧嘩するようになってた…。
更年期のせいだろうか…

2021/09/30(木) 12:05:58


20. 匿名@ガールズちゃんねる
>>4
老化だね
若いころより何もかもが思い通りにならないから常にイライラしてる

2021/09/30(木) 12:09:42


40. 匿名@ガールズちゃんねる
>>4
55くらいでまだ生理がある人もいるから60なら更年期の可能性はあるね

2021/09/30(木) 12:16:01


45. 匿名@ガールズちゃんねる
>>4
老化現象だよ
脳の老化で短気になる

2021/09/30(木) 12:18:38


48. 匿名@ガールズちゃんねる
>>4
老夫婦で良く喧嘩してる人も近所にいるけど、昔は仲良い夫婦だったらしい
我慢するのが嫌になったのかも

2021/09/30(木) 12:21:04


5. 匿名@ガールズちゃんねる
30代だけど、もう更年期始まってる気がする
毎日しんどい

2021/09/30(木) 12:06:00


18. 匿名@ガールズちゃんねる
>>5
30代なら自律神経かも。 調べてみては。

2021/09/30(木) 12:09:19


23. 匿名@ガールズちゃんねる
>>5
更年期は「閉経※1の前後5年間」と定義されており、一般的に日本人の閉経が平均50歳前後と言われているので、40代半ば~50代半ばの10年間が更年期に当たります。
閉経にはまだ時間があっても閉経に向けて心身の変化が生じ始める30代後半~40代半ばの時期は、プレ更年期とも言われています。
50代半ば過ぎは、ポスト更年期と言われ、基本的には心身が落ち着きを取り戻すようになります。

2021/09/30(木) 12:11:21


96. 匿名@ガールズちゃんねる
>>23
女性はホルモンに振り回されてるなと改めて思った

2021/09/30(木) 12:48:07


183. 匿名@ガールズちゃんねる
>>23
更年期の期間が長すぎて絶望

2021/09/30(木) 16:29:03


6. 匿名@ガールズちゃんねる
わたしの反抗期と祖母の介護しながら更年期障害で母親が仕事辞めてた
今はその母親の気持ちが良く分かる

2021/09/30(木) 12:06:05


7. 匿名@ガールズちゃんねる
イライラするイメージあるけど、私は鬱になって喋るのも人付き合いするのも嫌になって、行動力が落ち、無口になった。なにかに対して当たり散らす元気も、もちろんない。

2021/09/30(木) 12:07:09


8. 匿名@ガールズちゃんねる
ホルモンを自由自在に操れる方法発明してくれたらノーベル賞あげます。

2021/09/30(木) 12:07:32


9. 匿名@ガールズちゃんねる
定年までとがんばって働いてた人も、50代でもう無理と辞めた人、何人か知ってる。

2021/09/30(木) 12:07:55


30. 匿名@ガールズちゃんねる
>>9
切っ掛けが「尿漏れ」だったりするんだよね
本人にはとてもショックで、鬱っぽくなったりして

2021/09/30(木) 12:12:36


43. 匿名@ガールズちゃんねる
>>30
尿漏れって若くてなる人と70代80代過ぎてもならない人がいるよね。

私(50代)も母(70代)も尿漏れないし訪問介護パート先の80代の女性利用者様も尿漏れないけど

その差って何なんだろう?

2021/09/30(木) 12:17:30


142. 匿名@ガールズちゃんねる
>>43
ほんとそうだよね。更年期になったってあまり変化もない人もいるし、尿漏れに限らず老化による身体の変化って個人差が大きすぎる。運命と諦めるしかないんじゃないかな。

2021/09/30(木) 13:50:29


158. 匿名@ガールズちゃんねる
>>43
スクワットとかヒップアップの運動してますか?
やっぱり筋肉つけてると尿漏れってしないんじゃないかなあ。
骨盤底筋が緩くなってるか、なってないかの違いとか。

2021/09/30(木) 14:10:21


10. 匿名@ガールズちゃんねる
パートだけどもう辞めたい
毎日キツすぎる

2021/09/30(木) 12:08:02


12. 匿名@ガールズちゃんねる
子供も自立して更年期だしもうそろそろパートに切り替えって人はたくさんいそう

2021/09/30(木) 12:08:20


13. 匿名@ガールズちゃんねる
凄く個人差があるみたいだもんね私もソロソロのお年頃。

2021/09/30(木) 12:08:26


14. 匿名@ガールズちゃんねる
個人差があるとはいえ、甘くみてはダメよね
少しでも軽減できることあったら知りたいなあ

2021/09/30(木) 12:08:26


15. 匿名@ガールズちゃんねる
疲れやすさって歳のせいだけじゃないんだ
ということは更年期過ぎたら尋常じゃない疲れやすさも少し楽になるのかな?

2021/09/30(木) 12:09:03


81. 匿名@ガールズちゃんねる
>>15
70代実母は更年期抜けたらすごく調子良くなったって言ってる。しょっちゅうあった頭痛もすっかり無くなったし毎日元気に2時間山をウォーキングしてるよ。実母の友達周りも「持病があってね。通院してる」とか言いつつ、毎朝歩いてるもん。元気なもんだよ。
私は40代後半「今しんどい時期だねーそのうち抜けるから頑張って!」って言われる。

2021/09/30(木) 12:40:59


97. 匿名@ガールズちゃんねる
>>81
そういう話聞くとなんか安心する。
そうだよね、一生続くわけじゃないんだもんね。
しんどいけど今だけ…今だけ…と思うようにするわ。

2021/09/30(木) 12:48:28


141. 匿名@ガールズちゃんねる
>>81
亡くなった祖母がわかりやすくて、更年期終わったら一人でオーストラリアへ現地に住む親族に会いに行ってた。
50代後半から癌になる60代半ばまでしょっちゅう旅行に行ったり働いたり、めちゃくちゃアクティブだった。
私はそろそろ更年期。毎日倦怠感とイライラ、時々大量の汗で家から出たくない。

2021/09/30(木) 13:49:07


173. 匿名@ガールズちゃんねる
>>81
最近更年期に入ったような気がしてます。私には母がいないので、自分が言われたみたいに嬉しくて泣きそうになりました。

2021/09/30(木) 15:12:15


16. 匿名@ガールズちゃんねる
全部当てはまる。自分も今まさに更年期
でも体調不良の原因が不明ってより、検査して更年期なんだって解る方が良かった

2021/09/30(木) 12:09:10


17. 匿名@ガールズちゃんねる
更年期の世代って色々な方向から負担がかかってくるよね。イライラしちゃうのもしょうがないよ。

2021/09/30(木) 12:09:14


19. 匿名@ガールズちゃんねる
症状いろいろありすぎ
【画像】

2021/09/30(木) 12:09:38


22. 匿名@ガールズちゃんねる
閉経を前に心も体もバラバラの状態。それでも旦那が触ってくる。とてもじゃないが相手する気にならない。

2021/09/30(木) 12:11:14


24. 匿名@ガールズちゃんねる
イライラも酷くて、働いているビルから飛び降りたくなるほど辛かった。

動けなくなって3ヶ月寝込んだよ。
お風呂はひと月一回病院の時だけ入った。
まだ調子が良くないけれど、簡単な食事を作れるようになれました。

2021/09/30(木) 12:11:22


25. 匿名@ガールズちゃんねる
ホットフラッシュはマジで辛い。
いきなり全身が真夏の日差しに晒されたみたいに暑くなり汗が出る。

服を脱いだり涼しい場所に回避できる状況ならマシだけど、買い物中とか電車内だと背中を流れる汗と顔に吹き出す汗は、周囲の人に変な目で見られそうで、その気持ちが更に汗を呼ぶ。

夏は、みんなが暑いからわからないけど、真冬でも発症する。
寒いから暖房いれる、ホットフラッシュ、消す、寒い、暖房、ホットフラッシュの繰り返し。

2021/09/30(木) 12:11:29


37. 匿名@ガールズちゃんねる
>>25
私もイライラはそんなにないけど、とにかく暑いのがつらくて。
去年なんか夏が終わっても暑くて暑くて眠ってもすぐ起きてしまうから、12月までクーラー使ってたよ。

2021/09/30(木) 12:15:05


41. 匿名@ガールズちゃんねる
>>25
めっちゃ分かる!!
冷房効いた部屋でも汗止まらなかったり
冬場でも一人で汗だくだったり…

2021/09/30(木) 12:17:11


66. 匿名@ガールズちゃんねる
>>25
ホント突然発汗するよね
皆んな涼しい顔してるのに
一人だけ汗だくなんで
恥ずかしいです

動悸と回転性目眩も出だしたんで
仕事を先月辞めたんですが
年齢が50歳なんで更年期が終わった
頃に再び雇ってもらえるか不安で
それを考えると眠れなくなったりしてます

2021/09/30(木) 12:31:18


147. 匿名@ガールズちゃんねる
>>25
わかるまではつらかったな。
まずダウンが着れない。
あとハイネックの服。ダウンはまぁ脱げるけど、ハイネックは脱げないから。
でも、寒くないかっていうと寒いから着こみたくなる。
だけど、急にカッと暑くなるから怖い。

2021/09/30(木) 13:56:04


26. 匿名@ガールズちゃんねる
私の母がアラフィフの時、急に躁鬱みたいな状態になった
元々怒りっぽかったり気が強い人だったんだけど、怒りのエネルギーが10倍ぐらいになったり、深夜でもバタバタ忙しなく動いたり、かと思えば電池が切れたみたいにソファで寝たまま動けなかったり
仕事も3年くらいしてなかった

母親に体質似てるから、私も更年期大変そう

2021/09/30(木) 12:11:30


28. 匿名@ガールズちゃんねる
これ、分かる。学校の先生とかでも、50歳までは頑張るけれど、あとはいつ早期退職しようか。と考えている人も多い。
体がそういうものだから、ジェンダーとかそういうのではなく、ちゃんとした人生設計という事で、仕事は50歳まで。そこからは無理をしない。いつ辞めても大丈夫。なようにしておいた方がいいと思っている。

2021/09/30(木) 12:12:19


46. 匿名@ガールズちゃんねる
>>28
本当にそう思う
いま更年期障害真っ只中で毎日本当につらい
病院でホルモン治療してるので
ホットフラッシュは良くなったんだけど
不眠やイライラ気持ちの落ち込みとかはどうにもならない
いまはパートなのでなんとか休みなど調整つくけど
正社員だと続けてる自信ない
でも仕事してる事で助けられてる部分もあるので
微妙なんだよね

2021/09/30(木) 12:20:11


29. 匿名@ガールズちゃんねる
退職出来るってことは生活かかってない主婦だよね
殆ど
羨ましい

2021/09/30(木) 12:12:35


38. 匿名@ガールズちゃんねる
>>29
更年期障害は男性にもあるけど、それを理由に離職する人はなかなか聞かないもんね。

2021/09/30(木) 12:15:10


76. 匿名@ガールズちゃんねる
>>29
それ思った。辞める選択肢がもてる時点でかなり恵まれてる

2021/09/30(木) 12:36:42


136. 匿名@ガールズちゃんねる
>>29
うちなんて夫が身体弱くて40で早期退職よ。
子供もいるし、私は70まで働かないとだよ。
夫の事は大好きだから離婚しないけど、よその家がうらやましい時ある。
家族居ても色々あるよ。

2021/09/30(木) 13:36:47


33. 匿名@ガールズちゃんねる
私も更年期になり体力的にキツくなり週4~5日パートを週3に減らしたよ。

2021/09/30(木) 12:13:55


34. 匿名@ガールズちゃんねる
眉頭?目頭?辺りからダラダラ汗かくのが怖い
その汗で洗顔出来るんじゃないかと思うほど大量の汗
どうしたら良いの

2021/09/30(木) 12:14:24


35. 匿名@ガールズちゃんねる
イライラするというか体力とか限界で働いているので余裕がなくてコミュニケーションにも余裕がない
HP1で働いてるって感じで在宅ワークに替えたよ
頭痛はイブとかでどうにかなるけど動悸がどうしようもない

2021/09/30(木) 12:14:44


36. 匿名@ガールズちゃんねる
30代から自律神経ぶっ壊れてるのに
更に更年期とか本当にいつ楽になるんだろ
働いてる限り無理だわ
看取ったらとっとと死にたい

2021/09/30(木) 12:14:50


39. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
加齢の身体変化をただ嘲笑われるだけだなんて、わたしたち女性は辛いね。

2021/09/30(木) 12:15:17


69. 匿名@ガールズちゃんねる
>>39
ダイエット始めて生理周期とやらを調べてみたら一ヶ月のうち10日しか絶好調じゃないんだよね。
それが普通と思ってたけど、改めてびっくり。
別で生理止まったから婦人科で薬もらったらすごくイライラしてお医者さんがすぐ薬変えてくれたらぴたりと納まった。
本当にホルモンって影響力すごいし、自分にはどうにもできない。
こういうこと男女ともにわかって欲しい。

2021/09/30(木) 12:33:37


162. 匿名@ガールズちゃんねる
>>39
生理そのもの、生理痛、PMS、そして更年期障害
男性には絶対分からない大変さだし、もし体験したら女性以上にギャーギャーうるさいと思う

2021/09/30(木) 14:14:29


42. 匿名@ガールズちゃんねる
1ヶ月めまいが続いていて耳鼻咽喉科に通っていても良くならなかったけど、婦人科に行って更年の薬を飲んだら1週間でめまいが治ったことがあります。1ヶ月休ませてくれる会社だったから良かったけど、今の会社じゃなかったら仕事を辞めてたと思います。

2021/09/30(木) 12:17:24


47. 匿名@ガールズちゃんねる
まさに今日、体がしんどくて仕事休んだ。頭痛は薬飲んで楽になったけど、フワフワしたようなめまいみたいのがあって。とてもじゃないけど、生涯働き続けるなんて出来ないだろうなぁって思ってたところ。

2021/09/30(木) 12:20:52


50. 匿名@ガールズちゃんねる
ガルちゃんでもおばさんとか更年期ってからかう層がいるせいか、生理があるうちが花と思って毎月の生理を心待ちにするようになったw

閉経って言葉もホント嫌

2021/09/30(木) 12:22:19


51. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
眠れないからイライラするの悪循環だわ

2021/09/30(木) 12:23:09


52. 匿名@ガールズちゃんねる
私がパートで働いている飲食チェーン店のアラフィフorアラ還の先輩方は、わりとまだ元気そう。
事務系の仕事の人の方が大変なのかな?
かくいう私は11月になったら47歳。
たしかに疲れやすくなったかも。
夕飯食べた食器を片づけずに寝て翌朝がんばることが最近たびたび、、、。

2021/09/30(木) 12:23:22


82. 匿名@ガールズちゃんねる
>>52
更年期を乗り越えたらまた心身が楽になると聞いたことある。

2021/09/30(木) 12:41:16


154. 匿名@ガールズちゃんねる
>>52
もう食洗機を買ってしまうのがいいかも
友だちが救われた…って言ってた

2021/09/30(木) 14:00:54


編集元: 更年期を理由に離職する人は約2割…意外と知られていない更年期の影響

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