1. 匿名@ガールズちゃんねる
糖化とは余分に摂った糖分が体内のタンパク質と、結びついて体の細胞を劣化させると言われています

最近糖化について興味を持つようになりました
関心のある方糖化について語りませんか?

2021/10/09(土) 10:34:55




2. 匿名@ガールズちゃんねる

2021/10/09(土) 10:36:02


4. 匿名@ガールズちゃんねる
顔だけじゃなくて皮膚全体がムラに焦げた感じをどうにかしたいです。
暫く糖質制限していましたが、イライラして今たくさん甘いもの食べてしまっています。

2021/10/09(土) 10:37:18


5. 匿名@ガールズちゃんねる
分かりやすくは細胞が「お焦げ」の状態

2021/10/09(土) 10:37:29


152. 匿名@ガールズちゃんねる
>>5
砂糖を煮詰めて作るカラメルみたいなイメージ?

2021/10/09(土) 12:33:11


6. 匿名@ガールズちゃんねる
生化学の本読みなはれ

2021/10/09(土) 10:37:41


8. 匿名@ガールズちゃんねる
気になるけどビタミンBを意識して取ってるくらい。糖の代謝促す的な感じ。

2021/10/09(土) 10:37:45


10. 匿名@ガールズちゃんねる
砂糖で老化がなんちゃらってやつよね
でも適度に摂らないと私は無理、人間なんだもん老けててもいいじゃん…

2021/10/09(土) 10:38:03


64. 匿名@ガールズちゃんねる
>>10
そうなんだよね
摂りすぎは良くないんだけど、炭水化物断ちやお菓子断ちしてストレス溜まっても体に悪いと思う
老いないなんて無理だしね

2021/10/09(土) 11:01:20


11. 匿名@ガールズちゃんねる
やっぱり辞めれない!
毎晩パルム2つ食べるの習慣で
昨日健康診断受けたんだけど血糖値心配です
ヤバイよ

2021/10/09(土) 10:38:08


15. 匿名@ガールズちゃんねる
>>11
ピノ2粒にすればいいじゃん

2021/10/09(土) 10:39:53


39. 匿名@ガールズちゃんねる
>>11 せめて1つに!

2021/10/09(土) 10:49:51


73. 匿名@ガールズちゃんねる
>>11
家族に糖尿がいない限り1日ファミリーパックアイス2つ食べてるくらいで血糖値引っかかるほど高値が出ることはないと思うが

2021/10/09(土) 11:04:42


78. 匿名@ガールズちゃんねる
>>11
パルムが昔より小さくなってるから昔を知ってる人は2つ食べたくなるのよね

2021/10/09(土) 11:09:32


18. 匿名@ガールズちゃんねる
アラフォーだけどくすみがヤバい
黄ぐすみとかゴワつき
保湿はちゃんとしてるけど………
酒もタバコもやらず甘いもの大好きだから
これ糖化かな?
取り敢えず外側からの対策として
酵素洗顔とかした方がいい?

2021/10/09(土) 10:40:28


20. 匿名@ガールズちゃんねる
だいたいが昔の人の生活で昔の人の食生活が一番健康っていうムリな話

2021/10/09(土) 10:41:11


23. 匿名@ガールズちゃんねる
老化を美容皮膚科で何とかしようとする人、運動で何とかしようとする人、食事で何とかしようとする人、諦める人、人それぞれだね。
ある程度受け入れながら何事も適度がいい。

2021/10/09(土) 10:42:35


26. 匿名@ガールズちゃんねる
先月からゆる〜く糖質制限始めたよ。

糖質制限といってもコンビニとかでスイーツ類のちょいちょい買いをやめたり毎日の缶コーヒーをやめたり。
ご飯はほぼ朝抜きだったのをご飯少量+必ずおかずにしたり、晩ご飯もガッツリだったのを適量にする程度。

あっという間にお腹が凹んで2キロ減、顔が引き締まってきた!
どれだけ糖分を取りすぎてたか身に染みたよ。

2021/10/09(土) 10:43:26


49. 匿名@ガールズちゃんねる
>>26
糖減らすと摂取した時にくっついてくる水分が抜けるから最初は体重が落ちるんだよ!水分のね

2021/10/09(土) 10:52:55


27. 匿名@ガールズちゃんねる
単に甘い物ってことじゃなく、高温で揚げたり焼いたりしてるのがヤバいんだよね。
私の大好きなカルボナーラとかも、カリカリベーコンを使ってるせいかAGE値がめっちゃ高い💦

2021/10/09(土) 10:43:38


173. 匿名@ガールズちゃんねる
>>27
プライドポテトとかやばいらしいね。

2021/10/09(土) 12:59:05


31. 匿名@ガールズちゃんねる
糖質を取りたいのなら運動しないとダメだよ

2021/10/09(土) 10:46:07


37. 匿名@ガールズちゃんねる
芸能人はみんな糖質制限してて大変そうだよね

2021/10/09(土) 10:48:29


38. 匿名@ガールズちゃんねる
砂糖中毒はヤバいね
コーヒーはブラックに限る

2021/10/09(土) 10:49:24


134. 匿名@ガールズちゃんねる
>>38
砂糖って麻薬並みに依存性があって、断つのが難しいって聞いたことある

2021/10/09(土) 12:03:19


42. 匿名@ガールズちゃんねる
お米はやめられないなから辞めるなら甘いものとかジュースだな。

2021/10/09(土) 10:51:22


44. 匿名@ガールズちゃんねる
低gi値の食べ物をよく食べるようにしたり工夫はしてる。

2021/10/09(土) 10:52:00


48. 匿名@ガールズちゃんねる
はたらく細胞BLACKに描いてある
【画像】

2021/10/09(土) 10:52:48


56. 匿名@ガールズちゃんねる
100才以上長生きしてる人って肌艶がいいよね
毎日欠かさず肉を食べます、酒を1杯呑みますとか、それぞれからだに合った食材があるんだと思う

2021/10/09(土) 10:55:28


122. 匿名@ガールズちゃんねる
>>56
それ、100歳になってもまだ肉を消化吸収し酒を分解できる強靭な消化器官があるからこそ長生きなんじゃない?
合う合わないというよりは、元々強い。

2021/10/09(土) 11:44:48


75. 匿名@ガールズちゃんねる
コーヒーの砂糖やめられない方
ミキサーでコーヒーと牛乳をガーッてやると
泡だってクリーミーなオレになるから甘くなくても飲みやすいよ

2021/10/09(土) 11:05:53


81. 匿名@ガールズちゃんねる
甘めのアイスやチョコってカカオや生クリームよりも植物油に砂糖の方が原材料多いのよね。それを考えると怖いわ

2021/10/09(土) 11:10:51


85. 匿名@ガールズちゃんねる
若い時みたいにどんどん新しいコラーゲン生まれてこないからね
一度糖化したら中々代謝してくれないから肌が黄色く見える
古いコラーゲンをいかに質を下げないようにするかが30台からの美容

2021/10/09(土) 11:12:28


91. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
白砂糖のアレルギーがある知り合いがいるけど肌が透き通るように白い!小さい頃から白砂糖とらないとこんな綺麗な肌になるんだ!とわかった

2021/10/09(土) 11:17:38


99. 匿名@ガールズちゃんねる
>>91
お肌が白いのは体質と日光避けによる
砂糖は関係がない

2021/10/09(土) 11:22:06


98. 匿名@ガールズちゃんねる
砂糖は味覚もかえるのかな。

カフェオレを無糖で飲むようにして
砂糖入りの飲料もほぼ飲まなくなって1年くらいだけど
このあいだ差し入れでいただいた微糖コーヒーが
めちゃくちゃ甘くてびっくりしたよ。

2021/10/09(土) 11:21:42


103. 匿名@ガールズちゃんねる
砂糖の摂取を控えて食べ物の味がよくわかるようになった気がする。
人参がお菓子みたいに思える。

2021/10/09(土) 11:24:43


105. 匿名@ガールズちゃんねる
親知らず抜歯後、傷めた神経の回復を促すために
ビタミン剤が処方されるらしい。
やっぱりビタミン大事なんだなと思った。

2021/10/09(土) 11:26:03


110. 匿名@ガールズちゃんねる
めちゃくちゃ甘党の海外の俳優さんが好きだけど、その人もう50いくのにめっちゃ若く見えるから、糖化とか関係ないのかも?って思い始めた笑

2021/10/09(土) 11:33:49


114. 匿名@ガールズちゃんねる
しばらく甘いもの食べてなかったから突然食べたくなって、昨日の夕食後にメロンパン爆食いしちゃった涙
適度に食べつつ、また糖質制限頑張る…!

2021/10/09(土) 11:37:45


116. 匿名@ガールズちゃんねる
砂糖よりオリゴ糖の方がいいのかな
コーヒー甘くして飲みたい

2021/10/09(土) 11:38:35


163. 匿名@ガールズちゃんねる
糖化は食材より調理方法によって増加するそうだよ
蒸すのは安心だけど炒めは注意
揚げ物は危険度高い
レンジも気を付けた方がいいとの事

2021/10/09(土) 12:47:57


174. 匿名@ガールズちゃんねる
>>163
肉も野菜も蒸すよりも炒めるほうが美味しくて好きだからショック。

2021/10/09(土) 12:59:41


183. 匿名@ガールズちゃんねる
>>163
えー!なんでレンジはダメなんだろ
短時間で急激に熱が入るからかな
蒸すのとそう変わらないかと思ってた…

2021/10/09(土) 13:13:11


182. 匿名@ガールズちゃんねる
あかん、レンジまで封じられたら詰むわw

2021/10/09(土) 13:11:17


193. 匿名@ガールズちゃんねる
主です

皆さんコメントありがとうございます

私はお菓子や人工甘味料を昨年末からやめました

やめて3ヶ月頃から
くすみがなくなり透明感が出てきました

今はやめて10ヶ月経ちますが
冷えや低体温が改善され、硬かった体も柔らかくなりヨガやストレッチもらくらくです

2021/10/09(土) 13:30:39


編集元: 糖化について語りましょう

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