1. 匿名@ガールズちゃんねる
午前中めちゃくちゃ弱くて、元気になるのは夕方からです。
家族とリズムが合わなくて申し訳ないです。
夜型人間から朝型に変わることって可能ですか?

2021/10/20(水) 00:39:35




2. 匿名@ガールズちゃんねる
今から録り溜めたドラマ見ます
この時間が一番見やすい

2021/10/20(水) 00:40:25


3. 匿名@ガールズちゃんねる

2021/10/20(水) 00:40:27


5. 匿名@ガールズちゃんねる

2021/10/20(水) 00:41:17


7. 匿名@ガールズちゃんねる
私は無理です…
夜型から抜けれません

2021/10/20(水) 00:41:50


8. 匿名@ガールズちゃんねる
昼寝したし眠くないから、お菓子作りでもしようかなーて思いつつゴロゴロしてる

2021/10/20(水) 00:41:53


9. 匿名@ガールズちゃんねる
悩み相談とかしても良いですか?
苦しくて寝れなくて

2021/10/20(水) 00:42:02


10. 匿名@ガールズちゃんねる
夜の、絶対にインターホンが鳴らなくて、誰からも嫌な連絡来ない、静かで開放感いっぱいな所が好き

2021/10/20(水) 00:42:06


11. 匿名@ガールズちゃんねる
どうやったら夜眠くなるんだろうと10年くらい考えてますが結論は出ず。毎朝寝不足が続いてて朝型になりたい…

2021/10/20(水) 00:42:11


13. 匿名@ガールズちゃんねる

2021/10/20(水) 00:42:51


14. 匿名@ガールズちゃんねる
世の中が静かだし、過ごしやすい。

一生夜型人間だと思う。
朝起きるのが苦痛…。

2021/10/20(水) 00:43:02


16. 匿名@ガールズちゃんねる
お腹の中にいる時から夜型だったらしいのでもう今更朝型になんてなれないと思ってます。。

2021/10/20(水) 00:43:29


17. 匿名@ガールズちゃんねる
朝は眠い…けど夜も眠い…zZ

2021/10/20(水) 00:43:39


20. 匿名@ガールズちゃんねる
起きたまま夜明けを迎えるってなんか好き

2021/10/20(水) 00:44:49


21. 匿名@ガールズちゃんねる
生理で昼間ガンガン寝たのもあっていまめちゃくちゃ元気。

夜になると元気になる夜行性です

2021/10/20(水) 00:45:02


22. 匿名@ガールズちゃんねる
何で朝型より夜型の方が楽なんだろう?
朝型の人って気合いとか我慢でやってるんじゃなくてそっちの方が楽なの?体質?
何でふとすると夜ふかしサイクルに落ち着いちゃうの?

2021/10/20(水) 00:45:09


58. 匿名@ガールズちゃんねる
>>22
体質でしょー。
夫は朝型人間で23時には眠くて仕方なくて布団入るし、7時頃にすっきりした顔で起きてるよ。
なんなら、22時とかに寝て朝活?してる時ある。
信じられないよ

2021/10/20(水) 00:58:40


131. 匿名@ガールズちゃんねる
>>58
私も1時半には布団に入ってスマホいじって2時半ごろ寝落ちしてると思うんだけど、旦那に22時過ぎると目が輝いてくるね~って言われた

2021/10/20(水) 02:05:31


71. 匿名@ガールズちゃんねる
>>22
後天的な生活習慣での夜型朝型は改善することができる。

しかしそれとは別に、生まれつきの夜型・朝型の体質があることが解明されているよ。
そうなると、そうでない生活はやっぱりしんどさを伴うし、勉強や仕事の能率にも影響が出る。

夜型の子どもは辛い学校生活を何年間も過ごすんだよね。

2021/10/20(水) 01:04:28


23. 匿名@ガールズちゃんねる
私も夜型。
家族が寝てから色々家の事したり、
一人でビール飲みながら録画したの見たりする時間がだいじ。
2時には寝るようにしてるけどね。

どうしても直せないからもうこういうもんだって開き直ってます。
翌朝は起きて子供も起こして自分も毎日仕事行ってるし良いかなって。

2021/10/20(水) 00:45:12


26. 匿名@ガールズちゃんねる
幼稚園とか小学生くらいまでは
8時には寝てきちんと朝起きてたし、目覚めも悪い方じゃなかったのに
大人になって、年取るにつれて朝が辛くなってる
なぜだろう

2021/10/20(水) 00:45:53


27. 匿名@ガールズちゃんねる
はいはーい、夜型です!今日は朝起きたけど、お昼寝してしまってまだ全然眠くない。

2021/10/20(水) 00:45:56


29. 匿名@ガールズちゃんねる
朝型人間の人から「だらしない」みたいに言われるの辛すぎませんか?

仕事ちゃんとこなしてるのに、朝起きられないだけで変なふうに言われるのムカつきます

2021/10/20(水) 00:47:23


47. 匿名@ガールズちゃんねる
>>29
わかるよ〜社会が朝型にリズムを合わせてるだけで夜型がだらしないわけじゃないのにねぇ。

私も高校まではどうしようもないからフラフラになりながら朝から気合いで行ってたけど、大学で自由がきくようになったらだいぶ楽だったな。
26時に寝て10時に起きる生活。しっかり8時間睡眠よ。
2限からの時はもうちょい早く起きれば行けたし。

夜更かしって言い方もなぁ。なんかだらしないって感じだよね。
ただ単に22時超えてくると1番冴えてて課題とか進むからその時間にやってただけなんだよ。

2021/10/20(水) 00:54:33


31. 匿名@ガールズちゃんねる
ずっと真夜中でいいのに、って私も小学生の頃から思ってたよ

2021/10/20(水) 00:48:04


35. 匿名@ガールズちゃんねる
みんな眠れない時は起きたまま朝迎える?
もう目ギンギンだから朝まで起きてみようかな

2021/10/20(水) 00:49:33


76. 匿名@ガールズちゃんねる
>>35
私これやると朝11時くらいに眠気が来て夕方4時ころに起きるわ
ほんで夜寝らんなくなってまた朝寝夕置きへ固定に
まじなんなんだこの体質

2021/10/20(水) 01:08:31


37. 匿名@ガールズちゃんねる
22時から元気になり色々な事をやり始めます
掃除機も夜にかけられたら助かるのになぁ~

2021/10/20(水) 00:50:03


38. 匿名@ガールズちゃんねる
早起きが嫌すぎて、夕方からの仕事に転職したけど研修中は普通に9時~だから辛い。研修終わるまでの我慢、あー、明日もら9時からなのに寝れないよ…。

2021/10/20(水) 00:50:21


39. 匿名@ガールズちゃんねる
起きたらやらなきゃならないことが待ってるだけだから、朝が一番嫌い

2021/10/20(水) 00:50:22


41. 匿名@ガールズちゃんねる
8時位は眠かったのに今全然眠くない。
また明日の朝眠くて辛くなるパターン

2021/10/20(水) 00:51:16


44. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
朝型、夜型は遺伝で決まってるって説を聞いたことある

2021/10/20(水) 00:52:33


50. 匿名@ガールズちゃんねる
23時~2時半までは、私の中でゴールデンタイムです!

2021/10/20(水) 00:55:21


54. 匿名@ガールズちゃんねる
>>50
すごくよく分かるw
3時過だとなんか違うよね

2021/10/20(水) 00:57:13


90. 匿名@ガールズちゃんねる
>>54
横ですが分かります。
夏だと余計明るくなるのが早いから4時になると早く寝なくちゃ!と焦る。
冬の夜は長いから、5時過ぎに寝てます。

何度直しても夜型に戻っちゃう。

2021/10/20(水) 01:17:40


52. 匿名@ガールズちゃんねる
ノスタルジーな、落ち着いて不思議で
特別な感じがするんだよね

夜が好き

2021/10/20(水) 00:55:28


53. 匿名@ガールズちゃんねる
夜型だけどいろいろと考え事しちゃって、今は子供の頃に戻りたい。何も知らず悩みなんてなくてずっと笑ってたな

2021/10/20(水) 00:56:34


67. 匿名@ガールズちゃんねる
朝早く起きて活動してても午前中はずっと眠くて仕方ない。
朝どれだけ早起きしても夜になると元気になる。

2021/10/20(水) 01:02:57


80. 匿名@ガールズちゃんねる
朝早い仕事つらすぎる
自分、夜型っぽいなーとは思ってたけど
早起きが習慣になれば変われると思ってた
だけど全然ダメ
今の仕事、1年以上になるけど睡眠リズム狂いまくってる
夜元気で寝れない
寝不足で仕事
帰宅して食事すると気絶するかのようにソファーで寝る
そんで21:00すぎから風呂入って夜ふかし

2021/10/20(水) 01:11:39


92. 匿名@ガールズちゃんねる
夜寝るより昼間寝る方がガッツリ眠れる超夜型人間。
これが性に合ってるから一生これでいいと思ってる!
だから夜勤務の仕事にしたよ。

2021/10/20(水) 01:17:53


103. 匿名@ガールズちゃんねる
主婦だけど、夜は2時3時まで起きてて朝早い旦那叩き起す役目と朝食作ったら午前中はぐっすり寝る生活!
朝早いと4時30〜6時出勤なんてザラだから夜は仮眠状態よw
それでも夜型が性分に合ってる!朝方に直す気なんてサラサラないなぁ🤔

2021/10/20(水) 01:25:39


105. 匿名@ガールズちゃんねる
今まさにこの時間が最高

2021/10/20(水) 01:27:35


106. 匿名@ガールズちゃんねる
ウエイウエイウエーイ!夜型人間の集いと聞いて。
なんで時間が遅くなるほど元気になるんだろう。
今はBSでミッフィーちゃんを見ながら、ネットサーフィンを楽しんでます。
夫は先に寝て、今この時間が自由で楽しいー!

2021/10/20(水) 01:27:57


113. 匿名@ガールズちゃんねる
朝日を浴びるとセロトニンが出てハッピー!な気持ちに!みたいに言うけど、朝日を浴びると何かオエッてなるんだよね。体質の問題か単なる寝不足か分からないけど。夜の暗闇でも十分に幸せ

2021/10/20(水) 01:35:11


115. 匿名@ガールズちゃんねる
>>113
なんなら朝日浴びてから寝るけどね

2021/10/20(水) 01:36:12


121. 匿名@ガールズちゃんねる
田舎に住んでる夜型人間なので家の中にしかいないけど、都会に住んでたら歩いてコンビニとかファミレスとか気軽に行けるんだよね?はー、そんな生活一週間くらいしてみたいな

2021/10/20(水) 01:45:13


124. 匿名@ガールズちゃんねる
めっちゃ強い睡眠薬飲んでるけど
眠れない。いま、仕事してないし良いや。

2021/10/20(水) 01:50:04


125. 匿名@ガールズちゃんねる
昼の仕事していたときは朝も平気だったけど
無職になった途端に夜更かしになった
働いていたときの連休中でも夜更かしだった
根本的に夜型なんだろうなぁ

2021/10/20(水) 01:50:59


181. 匿名@ガールズちゃんねる
夜中にならんと何故か集中できないんだよなあ

2021/10/20(水) 03:07:43


203. 匿名@ガールズちゃんねる
いつもは3時くらいに眠くなるのに今日はダメだ
寝られる気がしない

2021/10/20(水) 04:02:22


205. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1

私は物心ついたときから夜になるとギンギンになる子供でしたが、難関だった高校受験を期に完全に夜型になりました。何なら若い頃は完徹5連チャンとかできてました。無理してるというより単純に眠くならないんですよね。

眠剤もあれこれ試しましたが体には良くないし体調も悪い。もう割り切りまして、とにかく夜には自然な形で寝れない。眠くない!と朝方〜昼に寝る生活です。子供はいないし、ペットも夜型。仕事も在宅でやる芸術関係なためその方が気が楽。うちは旦那がどんな環境でもすぐ寝て起きない人なんでそこはラッキーかな。実家の人々は寝が浅く物音ですぐ起きるので気が休まらなかった。

2021/10/20(水) 04:03:19


212. 匿名@ガールズちゃんねる
ずっと白髪抜いてて疲れた。30本は抜いた。抜くと止まらない。

2021/10/20(水) 04:22:53


編集元: 夜型人間の集い

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