1. 匿名@ガールズちゃんねる
主はかれこれ5年ほど、ひどい首こりと頭痛に悩まされています。とにかく頭が重いし、頭の中でピキッ、ミシッと音がします。気になりだすと5秒に1回くらいずっと鳴っています。これも首が原因でしょうか?気がつくと顎が前に突き出ているので、ストレートネックもあると思います。
頭痛薬は効かないし、毎日本当に辛いです。今度、整骨院と頭痛外来に行こうと思いますが…
みなさんはどのように対策されていますか?

2021/10/25(月) 18:14:12




3. 匿名@ガールズちゃんねる
フォームローラーやるようになったら緩和されてきたよ
辞めるとすぐ戻る

2021/10/25(月) 18:15:13


112. 匿名@ガールズちゃんねる
>>3
こんなのじゃ治らないよな〜と思いながら気持ちいから1ヶ月続けたら結構肩こり腰痛が楽になった!!

2021/10/25(月) 19:18:48


119. 匿名@ガールズちゃんねる
>>3
フォームローラーを脇の下から胸の横(身体の側面)やるとほんと楽になるよ。
肩こりひどいときはめちゃくちゃ痛いけど効果抜群。
あと三角筋(注射打つとこのあたり)もやると姿勢よくなる。
猫背の人はぜひ!!

2021/10/25(月) 19:32:36


161. 匿名@ガールズちゃんねる
>>3
肩こり酷くてフォームローラー買おうとしてた
猫背だから巻き肩で辛いのよー

2021/10/25(月) 21:29:35


5. 匿名@ガールズちゃんねる
一枚の皮膚だから頭のマッサージはどう?
頭も凝ってるのかも

2021/10/25(月) 18:15:31


57. 匿名@ガールズちゃんねる
>>5
私は整体で腰から来てるって言われた。腰の歪み直してもらったら首治ったよ。

2021/10/25(月) 18:29:09


6. 匿名@ガールズちゃんねる
ピップエレキバン
こめかみ


鎖骨リンパ
肩甲骨周り

一箱分貼ってみた

貼ってる時は良かったよ。
インドの修行僧みたいな見た目になったけど

休日外に出ない日にやった

2021/10/25(月) 18:16:30


7. 匿名@ガールズちゃんねる
寝る前の葛根湯が良いと言われてひどい時は飲んでる。体を温めてくれるらしい。
最終手段はマッサージ行く。

2021/10/25(月) 18:16:42


8. 匿名@ガールズちゃんねる
フォームローラーけっこういいよ
あとマメなストレッチ
整形外科行くのもいいと思うよ
あとは肩ボトックスとか

2021/10/25(月) 18:16:44


9. 匿名@ガールズちゃんねる
最近は筋膜が原因と言われていますよ
地道に筋膜剥がし体操をしてみては

2021/10/25(月) 18:16:44


11. 匿名@ガールズちゃんねる
首を温める。
スマホは下を見ないで目の位置まで持ち上げて見る。
スマホを持ち上げて見る事は整形外科の医者に言われた事で実践したらかなり楽になった。

2021/10/25(月) 18:16:54


13. 匿名@ガールズちゃんねる
更年期障害の症状でもあるみたいだけど命の母的なの効いた人いますか?
ここ最近すごくひどくて頭痛と吐き気までする

2021/10/25(月) 18:17:06


156. 匿名@ガールズちゃんねる
>>13
私は全然効かなかった

2021/10/25(月) 21:03:20


14. 匿名@ガールズちゃんねる
先日朝起きたら首の激痛で整形行きました。タクシーで行ったけど、ブレーキ踏まれるたびに激痛。先生はパソコンやスマホをするのに下向きすぎてて首が変形してきてるとの事でした。整骨院とか絶対行っちゃダメって言ってました。

2021/10/25(月) 18:17:41


15. 匿名@ガールズちゃんねる
整骨院はやめとけ。
レントゲンも無いのに、ぐりぐりやられて傷める可能性大。

2021/10/25(月) 18:17:50


18. 匿名@ガールズちゃんねる

2021/10/25(月) 18:18:07


19. 匿名@ガールズちゃんねる
うがいをする時顔を上にあげると首が痛い

2021/10/25(月) 18:18:10


20. 匿名@ガールズちゃんねる
最近天気わるいからずーっとだるい
冬になると肩凝り余計なるからつらい!

2021/10/25(月) 18:18:26


24. 匿名@ガールズちゃんねる
コロナワクチン打った側の肩凝りと首凝りがひどい。これも副反応なのかなぁ?

2021/10/25(月) 18:19:20


58. 匿名@ガールズちゃんねる
>>24
わぁ!同じ人いた!
私はワクチン後、約一ヶ月のあいだ打った側の肩甲骨と背中の奥が痛くて痛くて辛かったです。
寝起きしばらくは痛くないけど、その後起きて仕事や家事をするともう立ってるだけで辛いくらい痛みだす。
肩こりや筋肉痛じゃないよね💦筋肉の奥が攣ってるような痛み!

2021/10/25(月) 18:29:13


137. 匿名@ガールズちゃんねる
>>24
私も 元々肩こりあったけどワクチン打ってから凄く痛い

2021/10/25(月) 19:55:22


141. 匿名@ガールズちゃんねる
>>24
9月に打ったんだけど、最近になって左側だけ張ってる感じして痛い。

2021/10/25(月) 20:02:16


28. 匿名@ガールズちゃんねる
肩甲骨からきているのかも
腕を回したりヨガの用法を取り入れてやったらいい
腕立て伏せとかして肩筋や首の筋力がこりをカバーしてくれることもある

2021/10/25(月) 18:20:01


29. 匿名@ガールズちゃんねる
歯並びが関係している場合がある
歯医者に行ってみるのも考えてみて

2021/10/25(月) 18:20:07


30. 匿名@ガールズちゃんねる
ロイヒ張りまくって、スースー塗ってる毎日です。でも根本が治るわけじゃないからな。。首が痛いから首に貼るんじゃなく、肩甲骨に添ってとか貼ると繋がってるから良くなる

2021/10/25(月) 18:20:17


33. 匿名@ガールズちゃんねる
私も同じ。
寝てるときの噛みしめだった。
ハードタイプのマウスピースやってみて。

2021/10/25(月) 18:20:49


34. 匿名@ガールズちゃんねる
首の後ろの骨の横の奥がすごく凝るので、そこだけ1時間くらいマッサージしてほしい…
昔マッサージ屋さんでそこのコリを当ててくれた人がいて、1時間そこだけマッサージしてもらったことがあったんだけど、その時は天国だったな。
マッサージされた後もしばらく体調が良かった。
マッサージ師さんでもなかなかそこのコリを当ててくれる人が少ない

2021/10/25(月) 18:20:59


49. 匿名@ガールズちゃんねる
>>34
下手くそな人って、「体は全部繋がってますから、全身した方がいいですよ」って言ってこない?あれ、腹立つわ〜。お客様が首だけでええって言ってんのに。

2021/10/25(月) 18:27:18


35. 匿名@ガールズちゃんねる

2021/10/25(月) 18:21:15


37. 匿名@ガールズちゃんねる
ロイヒ使ってる。
更年期やホルモンバランス、低気圧が原因ってのもあるし
栄養素の何かが足りないとかも

2021/10/25(月) 18:22:16


38. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
病院で検査した方が良いし安く済むよ、と他人には言うんだけれど…私も辛いのに行ってないのよね、親の通院で忙しい中つい自分の事は後回しにしがちです。
首の骨の変形で神経を圧迫しているのではないかと感じています、肩だけでなく肩甲骨も痛いし苦しい感じします。

2021/10/25(月) 18:22:25


39. 匿名@ガールズちゃんねる
肩こりは、レベル1くらいで対処しておかないと
どんどんレベル上がっていって、頭痛してくるな。
頭痛は肩こりだけの問題じゃないけど。

2021/10/25(月) 18:22:49


41. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
手を頭の上に置いて、頭を前後左右に傾けるストレッチがあるんだけど、頭を傾ける方向とは逆方向に目線を向けると効くよ
分かりにくいけど、頭を前に倒すときは目線は上へ
右に倒すときは目線は左へ
てな感じに前後左右やるとスッキリする

2021/10/25(月) 18:24:01


44. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
整体行ったら楽になった。あと、枕をタオルに変えてみたら、朝起きたときの頭痛はなくなったよ。

2021/10/25(月) 18:25:19


50. 匿名@ガールズちゃんねる
頭痛外来でレントゲンとMRIやってしっかり診てもらった方が良さそう。
マッサージいくならそれからにした方が良いと思う。リラクゼーションの仕事ひてるけど、首ってすごく繊細な部位なんだよね。そこまで症状強く出てるなら、
まず病院。これ以上放置しない方が良いですよ。

2021/10/25(月) 18:27:27


68. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
私は10年以上です。
でも最近、枕をやめバスタオルを半分に折ってからクルクル巻いて首の下に置いて寝るようになった途端、首コリ肩コリが全くなくなりました!
ポイントは、巻いたバスタオルを首の下に置いた時、目線が真上を向く状態の高さにする事です。

2021/10/25(月) 18:34:36


98. 匿名@ガールズちゃんねる
アズキの力の肩用いいよ!
最初目のやつやってたんだけど、目の奥がジンジンしてよく眠れるようになって最近肩甲骨回りのこりがひどくて肩のも買ってみたら大当たり。
ただアズキの匂が嫌な人は無理かな…目のやつは安いからまずそれから試されては?

2021/10/25(月) 19:05:14


136. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
首コリ酷いとパニック障害になりませんか?
首コリが酷い人はパニック障害の人が多いって整体の人が言ってました。

2021/10/25(月) 19:54:22


145. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
20年近く悩まされていて、頭痛もすごくて本当に辛い毎日でした。
お金もだいぶかけて、やれることは全部やった。でも酷くなるばかり。
ボトックス注射だけは怖くて手がだせなかったけど、
先月思いきってやってみました。

一発で解決しました。
なんで早く打たなかったんだろうと後悔。
抵抗がなかったら一度やってみて!
世界が変わる(笑)

2021/10/25(月) 20:17:24


162. 匿名@ガールズちゃんねる
私も肩こり首こり酷かったんだけど、肩甲骨はがしとか筋膜リリースしてる。
私はこれ買って毎日ゴリゴリやってる!背中も頭もほぐせる。
【画像】

2021/10/25(月) 21:30:09


編集元: 首こりが辛い

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