昔からメンタルが弱く定期的に鬱になってる自覚はありましたが、病院ではっきり鬱病だと言われるのが怖く、認めたくなくて病院には一度も行っていません。
ですが本当につらく、なんとか自力で治したいと思ってます。
これで良くなったよ!という方法を教えて頂きたいです。
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編集元: 心療内科行かず自力で鬱治した方
まず無理だから鬱になるわけなんだけどな。
頑張れば頑張っただけ金になるタイプの仕事。
成功体験を積んで自己肯定感を養う。
でも鬱って動けないからなぁ
それくらいしか出来なかったなぁ。