1. 匿名@ガールズちゃんねる
https://up.gc-img.net/post_img_web/2021/12/1956d0c1af9e51617e18d83943b89c35_7800.jpeg

http://www.oricon.co.jp/article/1719948/
1 心の防護壁を築く

心の中に「防護壁」を築き、親の毒(親の考え方、行動の指図、影響)が自分に移らないよう防御しましょう。「自分とは違うけど、この人は、こう考えるんだ」というように、テレビでも見るかのように、客観的に観察することで、「巻き込まれる」リスクを減らせます。

また、自分を責めないということも重要です。


2 家族以外の人間関係を強化する

家族との人間関係は重要ではありますが、それがすべてではありません。家族との人間関係に期待できないのであれば、「親友」や「パートナー」との人間関係に「安らぎ」「安心」を求めることは、心の安定に大きな意味を持ちます。
特に、パートナーを作ることは大切です。


3 家を出る・自分の依存心を断ち切る

毒親の影響を断ち切る最良の方法は、「家を出る」「親と同居しない」ことに尽きます。

4 距離を置く

「メールやメッセージの返信のタイミングをずらす」「頻度を減らす」など、少しずつ接触回数を減らすことが「距離を置く」ということです。

2021/12/12(日) 09:08:15




3. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
これこそ親ガチャが影響するな
あんま好きなワードじゃないけど

2021/12/12(日) 09:09:41


9. 匿名@ガールズちゃんねる
>>3
親ガチャって聞いてて気分のいい言葉ではないけど
ただたまに本当に酷すぎる親がいるからそういう時は
その言葉が嫌でも脳をよぎるわ…

2021/12/12(日) 09:11:46


18. 匿名@ガールズちゃんねる
>>3
親ガチャっていうより負の連鎖って気がする

2021/12/12(日) 09:17:23


4. 匿名@ガールズちゃんねる
家を出ても連絡しなくても、何としてでも探し出して粘着し続けるのが本当の毒親です

2021/12/12(日) 09:09:45


23. 匿名@ガールズちゃんねる
>>4
それもうストーカーよね

2021/12/12(日) 09:18:19


24. 匿名@ガールズちゃんねる
>>4
それでも家を出るのは毒親から離れる大きな一歩だよね。

2021/12/12(日) 09:18:23


45. 匿名@ガールズちゃんねる
>>4
うちは兄を介してというか使ってあの手この手で連絡してこようとする。ちなみに兄も毒です。

2021/12/12(日) 09:26:09


50. 匿名@ガールズちゃんねる
>>4
ずっと、親に洗脳されて家を出ることは出来ない、してはいけないと思っていたけど
年をとって、よく考えたら出て行けばいいんだってわかった。
うちの両親は、娘は実家が好きなのが当たり前と強く思い込んでいて、その考えを変えることはなかった。
結婚して家を出てフルタイムで働いていた時も会社に電話してきて「今日来れないか」と言われ「疲れるから」と、答えると激怒される。実家は疲れを癒すところ楽しくて帰りたくなる場所、どんなに疲れていても行きたくなる場所なのに何言ってるんだって

2021/12/12(日) 09:28:18


5. 匿名@ガールズちゃんねる
過度に干渉されるのが嫌

2021/12/12(日) 09:10:07


6. 匿名@ガールズちゃんねる
親がDQNも毒

2021/12/12(日) 09:10:59


7. 匿名@ガールズちゃんねる
家出て関係を断ち切るのが一番なんだろうけど意外に難しくもありそう
心身的に子供が縛り付けられてその呪縛を解くのにも時間かかりそうだし

2021/12/12(日) 09:11:24


26. 匿名@ガールズちゃんねる
>>7
金銭的に縛られてるとキツイだろうね
まず自己資金がないと動きがとれない

2021/12/12(日) 09:19:07


8. 匿名@ガールズちゃんねる
たまたま親子なだけで、肉親が必ずしも良い人だという保証はない。ダメだと気付いたら距離を取るか最悪の場合は法的に縁を切るしかない場合もある。

2021/12/12(日) 09:11:26


17. 匿名@ガールズちゃんねる
>>8
よくいるよね
娘に親の介護丸投げで娘の男兄弟やらその親の兄妹さえもノータッチ
一人で抱えきれなくなっても文句しか言わない鬼のような親戚ども

2021/12/12(日) 09:17:21


10. 匿名@ガールズちゃんねる
やっぱ同居してるとダメだな
逃げたい

2021/12/12(日) 09:12:11


12. 匿名@ガールズちゃんねる
暴力とかじゃなくても子どもをこんな風に悩ませちゃうよね
【画像】

2021/12/12(日) 09:13:33


13. 匿名@ガールズちゃんねる
ちょうど『離れたくても離れられないあの人からの「攻撃」がなくなる本』 の電子書籍を購入して読み始めたところだった。

2021/12/12(日) 09:13:46


14. 匿名@ガールズちゃんねる
また、自分を責めないということも重要です。

これが一番難しい

2021/12/12(日) 09:14:01


15. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
解ってるんだよ。

でも、親との関係性って初の人間関係であり人生の基盤だから、どんなに直視しない様にしてても勝手にふと心に現れてきて私を苦しめるんだよ。

2021/12/12(日) 09:15:34


16. 匿名@ガールズちゃんねる
逃げるんだったら早いうちに逃げたほうがいいね。50代の今は毒親の介護で手遅れです。

2021/12/12(日) 09:15:47


25. 匿名@ガールズちゃんねる
>>16
まあ50年間ずっと実家にいればそうなるよね

2021/12/12(日) 09:19:00


110. 匿名@ガールズちゃんねる
>>25
わたしは20歳で家を出たけど、40代の時に役所から探されて「親が病気」だと連絡が来たよ。
住民票がある限り、親が自死しても警察から「子」は探されて連絡がくるって
実兄とも関係が悪いから結婚式にも出てないし、20歳以降、叔父や叔母の葬儀にも出ていない。

2021/12/12(日) 09:59:29


87. 匿名@ガールズちゃんねる
>>16
今からでも逃げられないの?
私だったらその年齢でも逃げるよ。

2021/12/12(日) 09:45:43


125. 匿名@ガールズちゃんねる
>>16
私もです。同じく50代で母を介護してますが、支配型の過干渉の母に本当に鬱になりそう。
私は20代で逃げたんだけど、結婚してたまたま近居になってしまったよ。(都内なので仕事の都合などでそんなに離れようもなく)
逃げたいけど、年取って弱ってる親を無碍にはできないのよね。

2021/12/12(日) 10:13:38


20. 匿名@ガールズちゃんねる
洗脳って小さい頃の積み重ねだから簡単にどうにかなるものじゃない

2021/12/12(日) 09:17:53


21. 匿名@ガールズちゃんねる
コロナ禍での唯一のメリットは親に会わずにいられたってことだ。
先月末から「感染者数が落ち着いたから年末年始帰ってこい」と言われてどう断ろうとしていたらまさかのオミクロン株の進出。
蔓延することはあってはならないけど、言い訳ができ親の顔見ずに過ごせそう。

2021/12/12(日) 09:18:07


27. 匿名@ガールズちゃんねる
子供の頃からアレダメこれダメってよく言われてた人は大人になっても人に対して
これはやっちゃだめですか?これなら良いですか?みたいに人に聞きがちらしいね。〜ダメ!って叱りつけるのは良くなくてプラスの言葉を選んでしつけをすると良いってよく聞くけど難しいんだよなぁ。。

2021/12/12(日) 09:19:12


41. 匿名@ガールズちゃんねる
>>27
そうそう
常に相手の顔色伺って自分の意思で行動できなくなる。

2021/12/12(日) 09:24:42


31. 匿名@ガールズちゃんねる
猛毒親って洗脳させて手元に置くよね...
毒親の自覚ないまま無職とか扶養内とかよくある
門限4時半の30代の箱入り娘の友達いたよ

2021/12/12(日) 09:20:14


65. 匿名@ガールズちゃんねる
>>31
ええ!
4時半って、仕事はフルタイムできるのかな。
出会いがなかったら結婚もできない。

親のほうが一種の精神疾患や障害を抱えてるのかな、と思ってしまう。世の中とズレすぎてることに気づかない。

2021/12/12(日) 09:37:17


32. 匿名@ガールズちゃんねる
両方の親が問題だと本当に大変そう…
大人になっても苦労しそう
【画像】

2021/12/12(日) 09:20:17


69. 匿名@ガールズちゃんねる
>>32
これ、本当にそう
よく攻撃タイプ(このイラストなら母親)だけが毒親扱いされがちだけど、無関心、無視、従属も毒親だからね
夫の両親はまさにこれ
加えて毒姉(未婚)が居て、毒母亡き後パワーアップして攻撃タイプになってる

2021/12/12(日) 09:38:29


33. 匿名@ガールズちゃんねる
精神科医も精神科病院の看護師も病んでるの多い

2021/12/12(日) 09:20:51


34. 匿名@ガールズちゃんねる
実家を出てから両親とも良く話すようになって良くなったかなって思ってたけどやっぱり母は母だった。
家にいない分楽だけど電話がかかってくると動機がするので最近は出ない

2021/12/12(日) 09:21:21


36. 匿名@ガールズちゃんねる
私の親は依存というタイプではなくて子供の人生をぶっ潰すタイプでした。

2021/12/12(日) 09:22:48


40. 匿名@ガールズちゃんねる
大人になったらそれはできるけど、まだ独立できない子ども時代は無理だよね。
2 家族以外の人間関係を強化する って子どもの時に自尊心や肯定感が低くてうまく関係作れないから難しいよ。

2021/12/12(日) 09:24:34


47. 匿名@ガールズちゃんねる
そう簡単にいかないから深刻化するんじゃない?
小さい頃から毒親に洗脳されていたらそれが「普通」「当たり前」になって疑う自分がおかしいと思うんだよ。
私は高校卒業後家を出て夫と知り合い、結婚したけど夫の母親と接して衝撃を受けたよ。
優しくて私の話をニコニコしながら聞いてくれて夫の実家は私の落ち着く場所になった。

2021/12/12(日) 09:26:43


48. 匿名@ガールズちゃんねる
あんたはどうせこういう人生たからとか結婚しないとか人生を決め付ける親だった。
私も簡単に洗脳される性格だからまんまとその通りの人生送って来ましたよ

2021/12/12(日) 09:27:36


55. 匿名@ガールズちゃんねる
うちの親は分かりやすく毒親じゃないからタチ悪い
隠れ毒親ってやつ

2021/12/12(日) 09:29:31


57. 匿名@ガールズちゃんねる
裏を隠すために表を良く見せようとする親は毒親です

2021/12/12(日) 09:30:25


61. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
ケーキの切れない非行少年達って本に書いてたけど毒親は知的に問題がある可能性が高いよ。

正確に言うと毒親という言葉ではなく「虐待する親の特徴は軽度知的障害者や境界知能と呼ばれる人達の特徴と似ている。虐待する親の中には知的にハンディがある者達が結構な割合でいるのではないか」だけど。

毒親は脳がおかしいからこちらの常識は通用しないし厄介なゴミだよね。

2021/12/12(日) 09:34:17


62. 匿名@ガールズちゃんねる
私は物理的距離を置いたことによって、だいぶ気持ちに余裕ができた。
それでも、出かけた先で何を見てても「これお母さん好きかな」って常に母親の影があって、後からすごく苦しかった。
お母さん好きかなっていうのは、喜ばせたいっていうポジティブな感情より、自分の存在に気づいてほしい、認めてほしい、褒めてほしいっていう承認欲求から。

いつも怒鳴り散らす父親よりも、そういう部分でかなり根深い毒だなと思った。
今はだいぶ考えなくて済んでる。

2021/12/12(日) 09:34:30


68. 匿名@ガールズちゃんねる
母親がフレネミーみたいな人間だと子供は洗脳されるよ。
無知な国民を上手くおだてて刷り込んで兵隊に仕立てあげ戦争を誘導した軍国主義みたいな奴だから。

子供を支配して操るタイプ

2021/12/12(日) 09:38:27


88. 匿名@ガールズちゃんねる
片方が毒ならもう片方も毒 って本当?

暴力父と耐える母の組み合わせでした
離婚して欲しかった
父は死んだけどいまだに恨んでます
母には「お父さんが怖いならガル子だけ逃げたら良かったのに」と言われる

2021/12/12(日) 09:45:46


94. 匿名@ガールズちゃんねる
>>88
私もあなたと似てる家庭環境よ。
母親は、子供たちのために耐え忍ぶ健気な母を演じてた。
でも、子供たちは愚痴のサンドバッグ。

目の前で喧嘩することも子供にとっては虐待だよ。
そんな光景を子供に見せ続けるくらいならとっとと離婚してほしかった。

私は未だに大きな音や体の大きい男の人が苦手。
手を頭の上に上げただけでサッと頭隠そうとする癖が抜けない。

2021/12/12(日) 09:49:35


95. 匿名@ガールズちゃんねる
>>88
それ父母どちらも猛毒親だよ。
あなたが暴力振るわれてなくても、子供のあなたの前で暴力するならあなたもDVの被害者です。
普通の親なら、子供を守るために離婚します。

2021/12/12(日) 09:49:37


90. 匿名@ガールズちゃんねる
毒親はおもに自己愛性人格障害のモラハラ

2021/12/12(日) 09:47:39


101. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
毒親と完全に気づくまでが大変だし、長いんだよね。
経済的に自立も妨害されるんだよ。
子どもは大変なんだよ。

2021/12/12(日) 09:52:23


122. 匿名@ガールズちゃんねる
自分は毒親育ちのシングルマザー
育児をしていると、どうしても自分の子どもの頃を思い出してしまう
いつも周りと比較され、
叩かれるのは当たり前だったし、私の言うことは何も聞いてくれず
自分の意見を押しつけてばかりで
私の好きなものはいつも否定されて
受験や就職などでは不安を煽られるばかりだった
学校でいじめられてても、やられるお前が悪い、
学校行かないとぶっ飛ばすと言われて無理やり行かされたし

そんな親にはなりたくないと必死で子育てしても
どうしていいかわからず、ノイローゼになってしまい
そのせいで離婚もしてしまった
うちの親は孫を猫可愛がりして、
厄介なお母さんで可哀想にね、と
病んだ私をさげずむような目で見る
それが私には何より辛くて
今までの不満をぶちまけたくなるんだけど、避けられるばかり
しまいには全部私の妄言だと片付けられてしまう
した方って、自分が何したか本当に覚えてないんだよね
された方はこんなに忘れられなくて苦しんでるのに

私には兄弟もいないし、
仕事しながら子どもを育てていくには親の協力なしにはできなくて
できるだけ離れたいけど、子どもにとっては大事なジジババ
縁を切りたくても切れない、その葛藤でまた心を病んでしまう

2021/12/12(日) 10:10:49


編集元: 精神科医も呆れる「毒親」への4つの対処法

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