1. 匿名@ガールズちゃんねる
私は今MAXに太っています。30代155cm57kg。ショックすぎて今日ウォーキングとランニングを苦しいまま無理に続けて体調崩しました。帰宅して体重を測ったら200gしか減ってませんでした。痩せる気がしないです。けど、痩せたいです。

2021/12/13(月) 17:56:25




3. 匿名@ガールズちゃんねる
寝る3時間前に食べるのやめたら少し痩せたよ

2021/12/13(月) 17:57:32


6. 匿名@ガールズちゃんねる
継続は力
すぐに結果を求めない

2021/12/13(月) 17:57:40


47. 匿名@ガールズちゃんねる
>>6
ホントこれだよね!
私も2年かけて食事制限で58→42まで落とした。

2021/12/13(月) 18:05:35


8. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
何いってんの〜38歳、153センチ、63キロだよ〜
少しずつ頑張るしかないよー

2021/12/13(月) 17:57:50


9. 匿名@ガールズちゃんねる
騙されたと思って1ヶ月続けてみれば、結果が出てくるよ。
頑張って!

2021/12/13(月) 17:58:13


10. 匿名@ガールズちゃんねる
悲しいかな 運動より食事改善が1番なんだよ…

2021/12/13(月) 17:58:17


11. 匿名@ガールズちゃんねる
何年かけて太ったと思ってるんだ。1日でどうこうなるわけ無いだろ

2021/12/13(月) 17:58:19


121. 匿名@ガールズちゃんねる
>>11
この言葉に尽きます😭。
アラフィフの私は2キロ落とすのに3年かかりました。
主さん、すぐに結果を求めずコツコツ続けましょう。
年単位で取り組みましょう。

2021/12/13(月) 19:34:41


12. 匿名@ガールズちゃんねる

2021/12/13(月) 17:58:20


13. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
ダイエットは食事9割運動1割

2021/12/13(月) 17:58:30


95. 匿名@ガールズちゃんねる
>>13
ホントそうだ。
一度マジで炭水化物抜いて、油物もやめたら8キロ痩せた。
運動は筋肉つけるのがメイン。

2021/12/13(月) 18:45:38


14. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
やってないけど絶望してる。
169で多分80。

2021/12/13(月) 17:58:31


97. 匿名@ガールズちゃんねる
>>14
そんな、絶望だなんて言わないで!!
私、今年10キロ痩せてやっとあなたと同じ位になったのよ笑(身長、体重ほぼ同じ)

でも、これからまだまだ頑張るつもりだよ。

2021/12/13(月) 18:48:46


16. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
体重は食べる量が変わらないとすぐには減らないよ
肝心なのは続けられるかどうか

2021/12/13(月) 17:58:51


18. 匿名@ガールズちゃんねる
ダイエット成功した人のビフォーアフターの画像見るとモチベ上がります

2021/12/13(月) 17:59:04


19. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
運動で痩せる幻想を今すぐ捨てて下さい

2021/12/13(月) 17:59:13


21. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
ドカ食いしてたら痩せないよ

2021/12/13(月) 17:59:23


22. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
食事を改善すべし

2021/12/13(月) 17:59:24


25. 匿名@ガールズちゃんねる
短期じゃなく長期的に考える
1年前は20キロぐらい太ってた38歳だけど、3食ちゃんと食べながらウォーキングして痩せた

2021/12/13(月) 17:59:50


29. 匿名@ガールズちゃんねる
こういうのを見てやる気出す
【画像】

2021/12/13(月) 18:00:36


51. 匿名@ガールズちゃんねる
>>29
!!(゚д゚屮)屮 別人やないの?!

2021/12/13(月) 18:08:12


61. 匿名@ガールズちゃんねる
>>29
耳の形が違うから別人

2021/12/13(月) 18:16:50


31. 匿名@ガールズちゃんねる
これからの時期に痩せる気がしない
クリスマスとお正月過ぎたら頑張る

2021/12/13(月) 18:00:42


32. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
帰宅してすぐ痩せてると思ってるところがアホやな

2021/12/13(月) 18:00:56


33. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
ダイエットは食事9割運動1割だよ いきなり走るよりもっとやる事あるよ

2021/12/13(月) 18:00:58


80. 匿名@ガールズちゃんねる
>>33いきなり走ると膝壊すって聞くよね。

運動してて体重は殆ど変わらないけど、体脂肪率が落ちたのと見た目が変わってきた。目標は引っ込ませないでも出ないお腹。体重は二の次と思ってやってる。

2021/12/13(月) 18:27:49


34. 匿名@ガールズちゃんねる
マジで痩せる薬ほしい

2021/12/13(月) 18:00:58


37. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
私なんてこのままクリスマス→年末年始に突入すると65キロ位になりそうだよ(泣)

2021/12/13(月) 18:01:49


38. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
健康を損なったら本末転倒
普段から健康的な食事と
適度な運動を心掛けているのなら
これ以上無理をしない方が良いのでは

2021/12/13(月) 18:02:02


39. 匿名@ガールズちゃんねる
デブが私の運命だ!と開き直る
【画像】

2021/12/13(月) 18:02:15


40. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
まずは1ヶ月体重は見ない。無理な事しても続かないから、間食しない、夜はストレッチから始める。継続が大事!!

2021/12/13(月) 18:02:25


41. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
もっと長期的に考えては
今日急には痩せないよ

2021/12/13(月) 18:02:50


44. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
前からダイエットしてるんじゃなくて、今日の今日でウォーキングとランニング?

2021/12/13(月) 18:04:56


45. 匿名@ガールズちゃんねる
わたし体重は気にしないでダイエットした。この服がすんなり入ったから、次はこっちの服がすんなり入るの目指そう、みたいな。

2021/12/13(月) 18:05:11


46. 匿名@ガールズちゃんねる
8月から始めて身体は引き締まってきたけど…ふと、何のためにこんな事してんだ?とか大好きな甘いものをなぜ我慢しないといけないんだ?とか思ってしまい爆食いした後に後悔…太るのは超簡単なのに痩せるのは地獄のよう。

2021/12/13(月) 18:05:29


48. 匿名@ガールズちゃんねる
米を食べない。
自分は江戸時代の水呑百姓だと思い込む。

2021/12/13(月) 18:05:43


52. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
体重よりも体脂肪率と筋肉量が大事だよ
引き締まれば綺麗
【画像】

2021/12/13(月) 18:08:18


58. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
日々の姿勢を正すとパッと見スッキリしたように見えるよ。しかも常に良い姿勢にしてると、腹背筋が鍛えられるから代謝も上がって徐々に体重も減ってく。
肩甲骨を寄せて肩を落としてバストトップを天井に向けるようなイメージ。私はこれで痩せた。
もともと姿勢いい人だったら意味ないアドバイスでごめんだけど…

2021/12/13(月) 18:15:05


59. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
食生活を見直そう
1日だけヤケクソに運動してもダメ
ゆるいジョギングを毎日するほうがいいよ
筋トレもすると痩せやすくなる

2021/12/13(月) 18:15:51


60. 匿名@ガールズちゃんねる
1ヶ月に1kg落とせればOKって考えてる。

2021/12/13(月) 18:16:10


66. 匿名@ガールズちゃんねる
一日で痩せるんなら誰も苦労しないよ

2021/12/13(月) 18:20:00


69. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
私なんて33歳で85キロだったよ。
3ヶ月で30キロ落として1年でさらに5キロ落として今キープ
でも60キロだよ

2021/12/13(月) 18:21:11


169. 匿名@ガールズちゃんねる
>>69
計算が合わない。
計算通りだったら、50kgになるんじゃ…。

2021/12/13(月) 23:59:05


71. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
>ショックすぎて今日ウォーキングとランニングを苦しいまま無理に続けて体調崩しました。

なんとなく書き方から、今日ショック受けて今日から運動始めてもう愚痴ってる感じ受けたんだけど…
そんな浅はかではない…よな…?

2021/12/13(月) 18:22:06


114. 匿名@ガールズちゃんねる
>>71
しかも速攻で体調崩しましたとか、どんだけ甘えがあるんだか。

2021/12/13(月) 19:16:18


74. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
半年前ゲームのボクシングを始めて、楽しいから毎朝20分やってた。ほんの少しずつ少しずつ体重が減ってきたよ。一ヶ月に1〜2キロという誤差の様な数字。でもね、続けていたら気づくと半年で8キロ。継続っ本当凄い力があるんだなと実感。

2021/12/13(月) 18:23:52


78. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
一回走っただけで減るはずないやん。
200gなんて水分だよ。
まずさ、ガルちゃんの月々のダイエット総合をよーく読み込んでみなよ。

2021/12/13(月) 18:27:07


81. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
一か月1kgやせるのが正しいダイエットですよ。
来年12月に45kgになってるのを目標に、一喜一憂せず着実に。

2021/12/13(月) 18:27:56


82. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
帰宅してすぐ体重減ってると思う考え方から改めないと一生痩せない度と思うんだが。
200gとか汗とかで水分出ただけじゃんw

2021/12/13(月) 18:29:17


編集元: ダイエットに絶望的になった時の対処法

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