昨年は93kgから75kgまで落としましたが、同じ方法(たんぱく質しっかり、脂質おさえめ、無理がない程度の筋トレ・ウォーキング)を継続して今年は58kgになりました。
今まで何度も失敗してきましたが、ゆっくり継続できる方法で、やっと健康的に痩せられたと思います。
他のダイエットトピでも、みなさんが頑張ってる様子を読んで励まされてきました!
今年も頑張った成果を報告しあいませんか?
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編集元: 今年のダイエットの成果