1. 匿名@ガールズちゃんねる
疎遠になった友人のことや、今も連絡をとっている友人、親や親戚、夫、子供のことで頭がいっぱいです。
特に今連絡をとっている友人が頭から離れず困っています。
母に「いつも何を考えてるのか」と聞いたら、「何も考えてないよ。晩御飯何にしようとか、あのドラマ楽しみだなとか、自分のことしか考えてない」と言われてびっくりしました。私はいつも他人のことや過去のことばかり考えて生きてきたからです。
同じような方いますか?本当にずっと考えていて自分でも異常だと思っています。
どうしたら改善できるのでしょうか。

2021/12/28(火) 11:39:48




2. 匿名@ガールズちゃんねる
でも実際みんな何考えて生きてるの?
ご飯食べるの忘れてた〜みたいな人たちに特に聞きたい。私も忘れたい。

2021/12/28(火) 11:40:47


29. 匿名@ガールズちゃんねる
>>2
読書とか、手芸とか
趣味が多すぎてご飯食べずにやってる

2021/12/28(火) 11:45:21


70. 匿名@ガールズちゃんねる
>>2
他人のことといえば推しのことしか考えてない。
友達の事とかほとんど考えないかも。

2021/12/28(火) 11:52:33


3. 匿名@ガールズちゃんねる

2021/12/28(火) 11:40:57


4. 匿名@ガールズちゃんねる
本当に改善したいなら自分一人じゃ絶対無理だから病院(精神科)かちゃんとしたカウンセラーの方がいるカウンセリングに行くしかない

2021/12/28(火) 11:40:58


5. 匿名@ガールズちゃんねる
疲れるね…

2021/12/28(火) 11:41:12


6. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
自分軸なさそう

2021/12/28(火) 11:41:13


24. 匿名@ガールズちゃんねる
>>6
悪く言えばそれかもね。でもよく言えば人の気持ちを思いやれる優しい性格なのかも。

2021/12/28(火) 11:44:12


128. 匿名@ガールズちゃんねる
>>6
本当それ。
私もいつも他人で頭がいっぱいなんだけど、自分の意見無くて、簡単に人に左右されてしまう。

2021/12/28(火) 12:14:36


7. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
主のお母さんと一緒
自分のことしか考えてなかった
わがままでごめんなさい

2021/12/28(火) 11:41:13


8. 匿名@ガールズちゃんねる
人間誰しも多少は考えるけど
暇な時はずっとそればっかりってこと?
映画とか観たら?

2021/12/28(火) 11:41:23


9. 匿名@ガールズちゃんねる
ど、どういうこと?
今日何食べようかなー?とか考えないってこと?

2021/12/28(火) 11:42:23


172. 匿名@ガールズちゃんねる
>>9
主じゃないけど、そう思わない訳じゃなく、
そんな時でも半分は他人の事で占めてる。
顔洗ってる時もシャワーしてる時もトイレしてる時も過去の他人の言動とかずっとループしてる。

2021/12/28(火) 12:29:22


188. 匿名@ガールズちゃんねる
>>9
今日何が食べたいも考えるけど、他人の事について思考が支配されてる
ゆっくり日々を楽しむというか、何も考えないってことが出来ない

2021/12/28(火) 12:40:04


10. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
別に自分のことしか考えてなくてもいいと思うんだよね。人に迷惑かけたり不快な気分にさせなきゃ。

2021/12/28(火) 11:42:30


12. 匿名@ガールズちゃんねる
常に子どもの事で頭いっぱいだよ。

2021/12/28(火) 11:42:35


14. 匿名@ガールズちゃんねる
他人も過去も、どうやってもコントロールできないものだよね。それに縛られるのはきついな

2021/12/28(火) 11:42:42


15. 匿名@ガールズちゃんねる
映画ドラマ漫画に没頭してると
他人のこと考えないね

2021/12/28(火) 11:42:42


16. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
具体的に他人のどういうことについて考えちゃうの?

2021/12/28(火) 11:42:44


118. 匿名@ガールズちゃんねる
>>16
私もこれが知りたい。
いったいどんなことを考えてるんだ?

2021/12/28(火) 12:11:29


17. 匿名@ガールズちゃんねる
趣味を見つけたら?私も今日仕事の反省とか、会話の内容とか思い出してウワァーってなっちゃうけど、趣味の時間だけは余計なことを考えずにいられる。

2021/12/28(火) 11:43:04


18. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
何をそんなに考えているの?
相手の気持ちとか?
いくら考えても正解は闇の中。相手が教えてくれるわけでもない、神様が教えてくれるわけでもない
見えない追い掛けっこは終了しよう

2021/12/28(火) 11:43:20


20. 匿名@ガールズちゃんねる
わかる気はします。
私は人との関係で後悔したくなくてそんな風な時がありました。

2021/12/28(火) 11:43:25


21. 匿名@ガールズちゃんねる
そういう時はLINEのアカウント消すといいよ

私もそういう時期あったけど
家族としか連絡取れないようにした

遊び誘われて断る理由に3日考えたりする性格だから
ちょうどいい

2021/12/28(火) 11:43:58


23. 匿名@ガールズちゃんねる
めっちゃ運動するといいよ。出来れば高強度のやつ。身体使うと考えられなくなるから。
軸を自分に戻すっていうのかな、瞑想とかより簡単な気がする。

2021/12/28(火) 11:44:11


43. 匿名@ガールズちゃんねる
>>23
運動いいよね。
私はウォーキングというほどでもない散歩くらいだけど、それでもモヤモヤしてることとか頭がスッキリする

2021/12/28(火) 11:47:50


27. 匿名@ガールズちゃんねる
脳を休めるためにどうでもいい記憶をランダムに再生してるらしいからそれでは?
パソコンのスリープ画面のような感じで。

2021/12/28(火) 11:44:37


28. 匿名@ガールズちゃんねる
私はムカつく奴で頭いっぱい

2021/12/28(火) 11:45:09


31. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
わかる。
私も子供のころから、頭の中が文字だらけになって困ってる。不安や悩みがあればそのこと、やりたいことがあればそのことで、頭の中が膨らんで興奮状態。仕事のこともアタマから離れない。

かといってポジティブなエネルギーは長続きせず、マイナス思考や嫌な事ばかりクヨクヨ考え始めてとまらない。

のめり込みすぎる性格は一長一短あるけど、
とにかく気分転換が大事だと思ってる。

2021/12/28(火) 11:45:46


34. 匿名@ガールズちゃんねる
好きな芸能人でも出来たら主さんタイプは充実しそう

2021/12/28(火) 11:46:15


40. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
私はガルちゃん民の幸せしか考えたことない!

2021/12/28(火) 11:46:56


147. 匿名@ガールズちゃんねる
>>40
どうもありがとう

2021/12/28(火) 12:20:55


56. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
全部手を動かして書き出してみたら
アウトプットしないと昇華しないらしいし

2021/12/28(火) 11:49:00


65. 匿名@ガールズちゃんねる
主です。すぐ立ってびっくりしました!!
育児中でなかなか自分の時間が取れず、日中幼児の世話をしながら頭の中だけ暇なのもあると思います。
友人と話したことや、過去に言われたこと、嫌だったこと楽しかったこと、昔の職場のことも思い出します。
これと言った趣味もなく、没頭できることがないのも原因かもしれません。
元々対人関係が苦手で、「この人何考えてるんだろう」と考えてもしょうがないことを深く考えてしまうような性格なので、その延長でずっと考えている感じがします。

2021/12/28(火) 11:50:55


83. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
わかる、ものすごくわかるよ。主さん、わりと傷つきやすくない?私は傷つきやすくて、人からよくされると自己価値があがったように感じて、人からよくされることに執着してたよ。でも、いま、その生き方がつらくて変革してるよ。人がどんな反応でも、自分が頑張ってたら自分をほめる。自分を労る。大好きだよ~ありがとう~って心で声かけたり。なかなか難しいけど、まずは自分が自分を大事にすることかも。

2021/12/28(火) 11:57:06


84. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
主ほどではないかもだけど、なんとなく分かります
私も疎遠になった人の事を思い出すこと多いし、現在進行形の人の事も考える事よくあります

私の場合は暇な時間が多いとそうなります
ジムに頻繁に行ってた時は考える時間減っていたし
趣味のハンドメイドしている時とかは没頭していてそれどころではありません

嫌な事を思い出す人が多い人は(横かもですが)
暇な時間を減らすのを対策法としてあげている動画もありましたよ

2021/12/28(火) 11:57:09


96. 匿名@ガールズちゃんねる
主が自殺するとは思ってないけどこの文章思い出した
【画像】

2021/12/28(火) 12:02:16


102. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
コツコツ練習あるのみ

気付いたら戻す、気付いたら戻すをやること
その時に自分をまたダメだ!とか言って責めたり自分を卑下したりしない

自分軸に戻すアファメーションなんかも活用するとやりやすいと思います

2021/12/28(火) 12:05:58


104. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
めちゃくちゃわかるよー!
私も四六時中他人が頭の中にいる
他人から見た自分で自分を見ている感じ
頭の中に他人をお招きしなくてもいいって最近気づいた
みんなそうじゃないんだなぁ

でも人一倍他人に共感出来るから営業とか販売の仕事だとすごく成績いいし接客も得意
相手目線になれるからポーカーとかも強い

一長一短だと思ってる

2021/12/28(火) 12:06:26


116. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
頭の中で歌を歌っていると、グルグルする思考から離れられるよ。
ママ友関係で悩みまくった時、お隣さん(心療内科医)が教えてくれた。

2021/12/28(火) 12:11:00


130. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
同じ
しかも人が何期待してるのか察しちゃうからそれに応えないことに罪悪感を覚えてしまう
結局人に必要とされることに飢えてるんだと思う

2021/12/28(火) 12:15:20


134. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
主の場合は他人に興味があるというより自分に興味がありすぎる人のように思うけどなぁ。
関係者が全部自分絡みだから、きっと自分を大切に考えすぎて周りの人の事が気になるんじゃない?
たぶん全くの他人には関心示さなそう

2021/12/28(火) 12:17:10


138. 匿名@ガールズちゃんねる
「他人のこと」ではなくて「他人から見た私」ばっかり考えてるんじゃないのかな?
あの時こう言ってしまったけど、あの人どう思っただろう・・とか後悔ばっかりしてしまうとか。

2021/12/28(火) 12:18:31


152. 匿名@ガールズちゃんねる
>>138
悩んでる人ほぼこれだよね
プラス百万回押したい

2021/12/28(火) 12:21:37


139. 匿名@ガールズちゃんねる
運動するといいって聞くけど、運動中もずーっとあれこれ考えてしまう。過去のことやら他人のことやら、どれもネガティブなもの。自分の意思関係なく、強制的に映像が流れたり考えさせられる感覚。
運動中は無になれるって人が羨ましい。

2021/12/28(火) 12:18:52


148. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
分かります。

私の場合は、生育環境が悪くて毒親に育てられたのが原因だと思う。

頭の中が、過去のことばから。
親にああ言われたこう言われた。
あの時にああすれば良かった、こうすれば良かったなどなど。

考えても仕方がないことは分かるのですが、
ずっと反芻してしまいます。

皆さんのコメントを見て良い意味で自分と違うんだとビックリしました。

自分軸がないです。取り戻したいです。

2021/12/28(火) 12:21:09


149. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
主さんのことわかるかも。私も下らない事から深刻な事までいつも何かで頭がいっぱいで常に休まる時がないです。ボーッとしてても頭の中は何かがずっと映像のように流れていてまた落ち込んだり腹が立ったりしてます。心からリラックスしたことってないです。幸せな事があると可哀想な人を思い出して申し訳ない気持ちになったりもします。頭の中は身内とか知人とか会ったこともない犯罪被害者の方とか色々います。

2021/12/28(火) 12:21:14


162. 匿名@ガールズちゃんねる
私は他人と関わるとその人のことばかり考えちゃうよ。恋愛でも何でもないのに
疲れるからぼっち通してる。

2021/12/28(火) 12:25:27


165. 匿名@ガールズちゃんねる
主です。
他人から見た自分のことを考えている、まさにそうかもしれません。
過去に職場でいじめられて体を壊して辞めたことを今でも思い出して、いつなんの行動が相手にとって不快だったんだろうと考えるようになりました。また、いじめられた私といじめられなかった周りは何が違ったんだろう、自分は他の人と何か違うのかと人をよく観察するようになりました。
また、他人の事を信じているようで信じていないので、友人と言ってもいつ裏切られるか怖いんだと思います。
元々傷つきやすい性格ではあります。細かいところまでうじうじと考えてしまうところがあります。
とりあえず、育児中でもできる趣味を考えてみたいと思います。
ゲームは産前大好きで、産後は時間がなくできていないので、新しいゲームでも買ってみようかな…
たくさんコメントありがとうございます!

2021/12/28(火) 12:26:41


174. 匿名@ガールズちゃんねる
>>165
主さんは悪くないよ!むしろ悪くないからいじめられたわけで、いじめる側ではなかったんでしょ?!悪いやつは悪いやつをいじめないんだよ。
悪いやつは良いやつをいじめるの。
主さんは何も悪くないの。ちゃんと良いやつだったの。いじめるやつが100%悪いの。
自分はきちんと仕事をして人に悪意も持たず真っ当な人間だったってこと誇っていいよ。

2021/12/28(火) 12:30:53


168. 匿名@ガールズちゃんねる
「人にどう思われたか気になる」という悩みで苦しむ主とは違うと思うけど、過干渉親の元育って苦しんだ人間からすると他人の事ではなく自分の事に意識を向けて欲しいと思う

2021/12/28(火) 12:27:47


171. 匿名@ガールズちゃんねる
ここ見ると「あのときどう思われたかな?良くない発言だったかな」系の自分の後悔を考える人が多いのかな。
そういうのは頭に浮かばないけど、「あの人にあれしなきゃ、これしなきゃ、できてなくて申し訳ない」と現在進行系のことを考えたり、過去のあらゆる嫌なことが思い出されたり、とにかくずーーっと頭がぐるぐる回っていて疲れるよ。

2021/12/28(火) 12:28:45


179. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1

主さんは他人想いと言うより、目の前にある喜びや悲しみをリアルタイムで受け止められない人っぽい。視点が過去や他人へ固定されているのは自己逃避だよ。

人間関係や物事が思いがけない方向に転びやすいなら、カウンセラーさんに相談しては。現在の自分が何を感じ、今何をすべきかを考えて、人生の手綱を握って欲しいな。

2021/12/28(火) 12:36:08


210. 匿名@ガールズちゃんねる
>>179

私は主さんじゃないけど
相手の顔色を気にしてばかりで
自分の気持ちが後回しになってます

その場で気持ちを表現しないから
友達が私を誤解して去ったり
イジメ人間に目をつけられやすいです

他の人がコメントしてたけど
相手の気持ちを考えても答え出なかったです
自分の気持ちに目を向けて自分軸作りたいです

2021/12/28(火) 12:59:47


183. 匿名@ガールズちゃんねる
私も主さんと同じタイプなんだけど、アウトプットしてみるのおすすめ。
無理に"考えちゃだめ"と考えない。
考えてることに気づいたら「今考えてるなー」って声に出す。考えてる自分を認める。
やめたかったら「ストップ!」って声に出して自分に癖付けする。他のことに切り替えたかったら「さぁ、なに食べよう?」ってまた声に出してみる。

家の中でしかできないし、ちと不気味だけど笑
紙に書くのもいいよ、頭の中から解放してあげると少し楽になる。

2021/12/28(火) 12:38:45


201. 匿名@ガールズちゃんねる
私は神田沙也加ちゃんのことがショックすぎて、未だにずっと考えちゃうし毎日動画観てる。ただのファンでこんな
気持ちになってるのに、ご両親は本当に辛いだろうなって今度は神田正輝とか松田聖子のことも考えちゃって気持ちが落ちていく

2021/12/28(火) 12:50:46


226. 匿名@ガールズちゃんねる
そういう人もいるんだね。
私は恥ずかしいくらい自分のことしか考えてないや。

2021/12/28(火) 13:22:55


編集元: 頭の中が他人でいっぱいです

。*゚+。。+゚* SNSでシェア *゚+。。+゚*。
♥アクセスが多い関連記事♥
義実家に帰省中に生理
同窓会の会費が高すぎる
考える力がない
♥あわせて読みたい♥