1. 匿名@ガールズちゃんねる
梅雨や夏など、暑い時期が苦手です。

30代後半くらいから自律神経やホルモンバランスが崩れ、冷えのぼせ(身体は冷えてても顔にすごく汗をかく)がひどいです。

毎年夏は体調が悪くなるので、今年もすでに不安です。

私の場合は冷えをとるのがたぶん有効かと思いますが、梅雨や夏が苦手な方はどんな対策をしてますか？

https://up.gc-img.net/post_img_web/2022/05/qmNG5YqXPvvkSBU.png

2022/05/06(金) 13:47:18




2. 匿名@ガールズちゃんねる
家の中にいる

2022/05/06(金) 13:47:57

3. 匿名@ガールズちゃんねる
毎日が秋ならいいなぁ

2022/05/06(金) 13:48:19

31. 匿名@ガールズちゃんねる
>>3
もうすぐ寒くなるよって切ない風が好き

2022/05/06(金) 13:59:55

55. 匿名@ガールズちゃんねる
>>31
横。分かる。そして妙にセンチメンタルな気分になったりするよね

2022/05/06(金) 14:09:09

64. 匿名@ガールズちゃんねる
>>31
その風を感じながら飲む紅茶とかコーヒーが美味いんだよね

2022/05/06(金) 14:11:44

155. 匿名@ガールズちゃんねる
>>31
もうすぐ寒くなる時の風の匂い
好きです

2022/05/06(金) 18:28:49

4. 匿名@ガールズちゃんねる
暑さに強くなり過ぎるのも問題あるよね
暑さ感じなくて知らん間に熱中症になりやすい

2022/05/06(金) 13:48:24

5. 匿名@ガールズちゃんねる
お外に出ない٩( 'ω' )و

2022/05/06(金) 13:48:27

6. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
同じです
毎朝スマホで気温確認してますが今年生き延びれるか不安になります

2022/05/06(金) 13:48:45

7. 匿名@ガールズちゃんねる
汗かきで辛い

2022/05/06(金) 13:48:47

45. 匿名@ガールズちゃんねる
>>7
ファンデ塗れない。

2022/05/06(金) 14:03:43

160. 匿名@ガールズちゃんねる
>>7
ほんとに。大汗かいてて恥ずかしい

2022/05/06(金) 19:20:53

8. 匿名@ガールズちゃんねる
私も暑いのがめちゃくちゃ苦手です。職場でも卓上扇風機が手放せません。

2022/05/06(金) 13:48:51

167. 匿名@ガールズちゃんねる
>>8
職場のおばさまが、自分が熱くないからと冷房入れてくれない…
卓上扇風機の存在忘れてた！
私も持っていこう。
ありがとう。
みんな、苦しい季節を何とか乗り切ろう～

2022/05/06(金) 21:42:13

9. 匿名@ガールズちゃんねる
私も気分悪くなるしつらい

2022/05/06(金) 13:48:53

12. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
今のうちから40度以下のお風呂で汗かいたり、軽く運動して汗かいておくといいらしいよ

2022/05/06(金) 13:49:29

14. 匿名@ガールズちゃんねる
暑いのきらい。
昔の気温だったらまだ頑張れるけどここ数年のは異常すぎる。

薄手の長袖につばのでかい帽子に首につめたいやつ巻いて外いってる(笑)
日陰探して移動があたりまえ！

2022/05/06(金) 13:51:23

105. 匿名@ガールズちゃんねる
>>14
分かる
信号待ちは手前の日陰で待機
電信柱のほっそい影でもあれば入る

2022/05/06(金) 14:28:33

112. 匿名@ガールズちゃんねる
>>105
電信柱のほっそい影！可愛い！（笑）
小さな僅かな日陰も大事ですよね

2022/05/06(金) 14:40:41

114. 匿名@ガールズちゃんねる
>>105
夏はみんな同じこと考えてるから不自然に影に人だかりができる笑

2022/05/06(金) 14:46:03

15. 匿名@ガールズちゃんねる
去年職場で熱中症になったので会社の人に冷タオル貰いました！首に巻くものかな

あとはお腹と背中に大きい保冷剤入れてました！笑笑

2022/05/06(金) 13:51:40

16. 匿名@ガールズちゃんねる
エアコン嫌いな寒がりの人と行動ともにするのが苦痛

2022/05/06(金) 13:51:51

29. 匿名@ガールズちゃんねる
>>16
何故か寒がりの方に合わせないといけない風潮(？)だよね

2022/05/06(金) 13:58:38

43. 匿名@ガールズちゃんねる
>>29
寒いなら着込めばいいのにね…
暑いのは脱いでもどうしようもないのに

2022/05/06(金) 14:02:47

84. 匿名@ガールズちゃんねる
>>43
わかるわ。冷房20度とかにするわけでないし、常識の範囲内（26度とか）でも寒い〜って温度あげられて毎日死にそうになってる。

2022/05/06(金) 14:17:53

102. 匿名@ガールズちゃんねる
>>84
そういう人って筋肉全然無さそう

2022/05/06(金) 14:26:31

18. 匿名@ガールズちゃんねる
今日の湿気がきつい

2022/05/06(金) 13:53:26

19. 匿名@ガールズちゃんねる
毎日凍らせたペットボトル持って行って腕やわきの下に挟んでクールダウンしてました。

2022/05/06(金) 13:53:56

21. 匿名@ガールズちゃんねる
すでに夏バテっぽい。筋肉痛みたいなダルさがある。
本格的な夏より、今ぐらいの暑くなりかけな時期の方が体が慣れていなくて辛い

2022/05/06(金) 13:54:48

23. 匿名@ガールズちゃんねる
暑い上に湿度も高い日はホントに辛い
マスクしてるから尚更

2022/05/06(金) 13:55:25

24. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
私も5月下旬から梅雨、梅雨明け辺りまでが特に苦手です。暑さと湿度で頭に熱がこもり頭痛がひどくなります。もともと片頭痛持ちです。
体が暑さになれていないのかもしれませんが特に頭に熱が集中してこもるのが辛いです。
頭に冷えピタやアイスノンみたいなの巻いて対処しますが一時しのぎに過ぎません。
自律神経崩して体調最悪になります。
今年もそうなるのかと不安で仕方ありません。

2022/05/06(金) 13:55:25

26. 匿名@ガールズちゃんねる
梅雨が本当に大嫌い
ジメッとして気持ち悪い暑さ
髪うねるし洗濯物乾かないし虫でるし何ひとつ良いことない

2022/05/06(金) 13:55:49

28. 匿名@ガールズちゃんねる
元々パニック障害だったのに、中度くらいの熱中症になりそこから、パニックが酷くなりました。
少しモワッとした場所だけで不安になりますし、実際すぐに気分が悪くなり熱中症みたいになります。
暑いとか夏日とか言われるだけで恐怖感があります。

2022/05/06(金) 13:57:25

117. 匿名@ガールズちゃんねる
>>28
すごいわかります！
私もパニック障害なのですが暑くなると、「あれ、発作かな？それとも熱中症？どっちだろ？」とワケわかんなくなって怖いです

2022/05/06(金) 14:50:12

30. 匿名@ガールズちゃんねる
季節で夏が一番嫌い
冬は防寒すればなんとかなるが、夏の薄着は限界あるし日差しはキツいし外での暑さ対策にも限界がある
一年の半分は春がいい

2022/05/06(金) 13:59:00

33. 匿名@ガールズちゃんねる
汗が出ない体質だから熱が篭って夏は死活問題
冗談じゃなく毎年生き延びたって感じ

2022/05/06(金) 14:00:25

34. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
マスクが暑さを倍増させてる！マスクなかったら暑くないのにって最近毎日思ってる！
早く外せるご時世になってほしいです！

2022/05/06(金) 14:00:38

35. 匿名@ガールズちゃんねる
出かける時は水筒持参して水分補給を必ずして、首とかには冷えピタ貼ったりしてる。
個人的には、ショッピングモールとかが気分悪くなりやすい。

2022/05/06(金) 14:00:39

140. 匿名@ガールズちゃんねる
>>35
ショッピングモールの設定高いですよね、買い物していてどっちにしようか悩んでいても暑くて集中力無くなって結局どちらも買わないとか良くある。椅子とか有るから暇なおじさんが長居すると困るから冷やしすぎないのか。

2022/05/06(金) 16:07:56

38. 匿名@ガールズちゃんねる
わたしも今年既に5~6回は熱中症なりかけて体調崩してます…あ、やばいなって感じるのが早いのですぐに対策取りますが、とりあえずめっちゃ塩飴舐めます。水分と塩分を常に！

2022/05/06(金) 14:01:59

41. 匿名@ガールズちゃんねる
冬は寒くてもお洒落して出かけようって気になる。夏はエアコンの利いた部屋から出たくない。

2022/05/06(金) 14:02:39

75. 匿名@ガールズちゃんねる
>>41
わかる。夏は何着ても暑いしおしゃれしてもベタベタして嫌になるし、暑すぎておしゃれする気にもなれない

2022/05/06(金) 14:14:55

42. 匿名@ガールズちゃんねる
暑さもだけど湿度がとにかくダメ
多少、気温が高くてもカラッとしてたら全然平気
日本の高温多湿の夏、つらすぎる…
私は去年までは無理せずエアコンフル稼働してたけど、今年はそれだと電気代がとんでもないことになりそう

2022/05/06(金) 14:02:45

71. 匿名@ガールズちゃんねる
>>42
湿度がかなりその日の体感温度を左右するよね。
オーストラリアに行ったとき日差しは暑かったんだけど物凄くカラッとしてて長袖でも汗かかずめちゃくちゃ快適だった

2022/05/06(金) 14:14:20

93. 匿名@ガールズちゃんねる
>>71
私も夏のニュージーランドを経験したんだけど、太陽は痛いぐらい暑いけど、日陰に入ると涼しい、むしろ寒い時もあってすごく過ごしやすかった。近年は日陰にいっても暑いし、クーラー以外逃げ場がなくて本当に憂鬱。

2022/05/06(金) 14:20:33

133. 匿名@ガールズちゃんねる
>>71
日本だと九州って湿度低いからそんなに暑さがしんどくない
多分一番しんどいのが京都
盆地で湿気が半端ない
夏の気温も常に上位入賞
納涼川床も夏は無理

2022/05/06(金) 15:55:59

142. 匿名@ガールズちゃんねる
>>133
いやぁ九州も暑いとこは暑いよ～！
盆地はどこでも暑いんじゃないかな？
私は福岡市内だけど、むちゃくちゃ暑くて夏は地獄だよ

2022/05/06(金) 16:10:28

46. 匿名@ガールズちゃんねる
私も暑さもそうだし、湿度が高いのも苦手。
とりあえず、冷却タオルを水に濡らして、首に巻いたり、手首に当てて冷やしたり。
そんな程度だけど、少し暑さは和らぐと思う。特にウォーキングの時に活用しています。

2022/05/06(金) 14:04:12

51. 匿名@ガールズちゃんねる
この時期から寝苦しくなる

2022/05/06(金) 14:06:25

編集元: 暑さに弱い

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