1. 匿名@ガールズちゃんねる
豆乳を毎朝飲む様になってから1ヶ月経つのですが、PMSの症状がかなり和らぐようになりました。
特にイライラが減って、気が滅入ることが少なくなった気がします。

皆さんの体調等が良くなったおすすめの情報あれば教えて頂きたいです!

2022/05/13(金) 08:29:19




2. 匿名@ガールズちゃんねる
鼻うがい
頭痛が減った

2022/05/13(金) 08:30:01


8. 匿名@ガールズちゃんねる
>>2
蓄膿気味だったのかな。

2022/05/13(金) 08:30:51


17. 匿名@ガールズちゃんねる
>>2
軽い上咽頭炎ダッタノカモ

2022/05/13(金) 08:32:13


44. 匿名@ガールズちゃんねる
>>2
これしてから風邪ひかなくなった!

2022/05/13(金) 08:38:57


86. 匿名@ガールズちゃんねる
>>2
興味あるけどこわくて出来ない

2022/05/13(金) 09:07:59


3. 匿名@ガールズちゃんねる
早寝早起き メンタルが安定してきた

2022/05/13(金) 08:30:02


4. 匿名@ガールズちゃんねる
禁酒

2022/05/13(金) 08:30:13


101. 匿名@ガールズちゃんねる
>>4
わかる‼︎禁酒は世界が変わる‼︎今日でちょうど1ヶ月。
さ、雨が止んでるうちに遠いほうのスーパーまで速足で行ってこよう♬

2022/05/13(金) 09:21:18


138. 匿名@ガールズちゃんねる
>>4
いいなー、なんも変わらなかったよ。
半年禁酒しても1グラムも痩せないし、変わらなかったw

2022/05/13(金) 11:36:06


150. 匿名@ガールズちゃんねる
>>138
今変わらなくても、絶対10年、20年後の健康状態は違ってくると思うよ。

2022/05/13(金) 12:57:17


5. 匿名@ガールズちゃんねる

2022/05/13(金) 08:30:14


68. 匿名@ガールズちゃんねる
>>5
DHCのマルチビタミンは鉄が入ってないから
こっちに変えようかな(^。^)

2022/05/13(金) 08:53:12


123. 匿名@ガールズちゃんねる
>>5
ちょうど今日買いに行ってきます!貧血でフラフラです~。

2022/05/13(金) 09:52:43


126. 匿名@ガールズちゃんねる
>>5
鬱なんだけど、鉄分とバナナを摂取して太陽光を浴びるといいって聞いたから、これ飲んでる。
今日は雨だからあまり効果ないかも。

2022/05/13(金) 10:00:48


151. 匿名@ガールズちゃんねる
>>5
鉄分はまじでいいです!!!!!!!
4月からDHCのヘム鉄とビタミンCを飲み出して、世界が変わりました。
にきび肌なのですが、にきびができにくくなり、出来ていたにきびも段々小さくなって、今はほとんど治っています。生理前のイライラや不安も以前よりはだいぶおさまってきました。
日中の眠気も少なくなり、頭がキリッとした感じがします。
長いこと貧血のせいで苦しんでいたようです。もっと早く飲めばよかったと後悔しています。

2022/05/13(金) 13:01:25


6. 匿名@ガールズちゃんねる
湯船に浸かるようになってから肩こりがよくなった。

2022/05/13(金) 08:30:18


7. 匿名@ガールズちゃんねる
もろみ酢を寝る前に飲んだら寝起きが良くなった。
若い時から思い出したらやってる

2022/05/13(金) 08:30:32


9. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
豆乳の飲み過ぎには気をつけてね
逆に副作用あるから

2022/05/13(金) 08:31:10


33. 匿名@ガールズちゃんねる
>>9
乳がんリスクだっけ

2022/05/13(金) 08:35:00


210. 匿名@ガールズちゃんねる
>>9
子宮にもかなりの副作用でるよ

2022/05/14(土) 00:09:08


10. 匿名@ガールズちゃんねる
笑うこと!!

2022/05/13(金) 08:31:21


11. 匿名@ガールズちゃんねる
スカルプブラシで頭皮マッサージ
毎日の偏頭痛がなくなりました!

2022/05/13(金) 08:31:22


154. 匿名@ガールズちゃんねる
>>11
ブラシはどんなの使ってますか?

2022/05/13(金) 13:29:04


158. 匿名@ガールズちゃんねる
>>11
ETVOSのリラクシングマッサージブラシというものです!インスタでマッサージ方法みたり適当にやってます

2022/05/13(金) 14:39:49


12. 匿名@ガールズちゃんねる
寝る前に何か食べたら朝めっちゃしんどい
食べないようにしたら朝スッキリしてる

2022/05/13(金) 08:31:24


122. 匿名@ガールズちゃんねる
>>12
私も、夕食後は何も口にしないようにしたら、寝起きがスッキリするようになりました!
(でも、痩せたりはしない…)

2022/05/13(金) 09:51:58


13. 匿名@ガールズちゃんねる
疲れやすくて毎日しんどかったけど、プロテイン飲むようにしてから明らかに元気になった!たんぱく質大事!

2022/05/13(金) 08:31:42


55. 匿名@ガールズちゃんねる
>>13
腎機能弱ってる人は気をつけてね!!

2022/05/13(金) 08:46:18


58. 匿名@ガールズちゃんねる
>>13
同じく。
日本製の物って、美味しいけど添加物がすごいですよね。
ちょっと高めのタンパクオトメを買ってみました。
安心して飲めるけど、味はやっぱりイマイチ。。

2022/05/13(金) 08:47:34


155. 匿名@ガールズちゃんねる
>>58
添加物気になるしお金ないからきな粉牛乳飲んでる。代わりになるかわからないけど。

2022/05/13(金) 13:35:56


103. 匿名@ガールズちゃんねる
>>13
私もプロテイン飲んでる
最初はホエイ飲んでたけど、何故か突然体に合わなくなって今はソイ飲んでる
ホエイの方が種類豊富で美味しいの多いのでちょっと辛い
相性には気をつけてね

2022/05/13(金) 09:24:28


14. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
毎日豆乳を飲むと太るという話を聞いたことあるけど
体重に変化は無いですか?

2022/05/13(金) 08:31:42


15. 匿名@ガールズちゃんねる
毎日腹筋したらお通じが良くなりました!

2022/05/13(金) 08:31:44


16. 匿名@ガールズちゃんねる
自由診療だけども遅発性アレルギー検査して食べ物に気をつけるようになったら。

2022/05/13(金) 08:32:05


18. 匿名@ガールズちゃんねる
乳製品を控える

2022/05/13(金) 08:32:14


19. 匿名@ガールズちゃんねる
耳をあたためる
肩こり頭痛が楽になる

2022/05/13(金) 08:32:14


91. 匿名@ガールズちゃんねる
>>19
耳マッサージもいいよね
低気圧が来るぞって前に頭痛対策としてやってる
冬場は耳が寒くなると頭痛に繋がるから温める為にもマッサージするよ

2022/05/13(金) 09:11:17


20. 匿名@ガールズちゃんねる
ウォーキングというほどでもないけど、河川敷や公園をなるべく散歩するようにしてる

2022/05/13(金) 08:32:17


21. 匿名@ガールズちゃんねる
運動

2022/05/13(金) 08:32:19


23. 匿名@ガールズちゃんねる
サプリメント生活。
やっぱ一人暮らしの食生活では限界があるなと。栄養大事よ。

2022/05/13(金) 08:32:40


24. 匿名@ガールズちゃんねる
嫌いな人から距離置いた。
ストレスが一番の大敵

2022/05/13(金) 08:32:41


25. 匿名@ガールズちゃんねる
ウォーキング、ジョギング
気分がスカッとするし、体力ついた!
太りにくいし、だるい時こそやると終わった後スッキリする!

2022/05/13(金) 08:32:49


26. 匿名@ガールズちゃんねる
苦手な人の連絡先を消し、2度と会うこともないと決めたら
心が楽になったよー

2022/05/13(金) 08:32:58


142. 匿名@ガールズちゃんねる
>>26
私も!
中高同じの3人組だったけど、私だけバカにされ始めたから今年の始めに全ての繋がりをブロックして、1人暮らしの家も引っ越して、実家の親にも話しておいて…

そしたら電話かかってきたけど無視だよ。
お互いに大切に思ってる友達しかいらない。

2022/05/13(金) 12:12:21


27. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
たんぱく質気にしてとってるけど、5年ぐらい風邪ひかない

2022/05/13(金) 08:33:21


29. 匿名@ガールズちゃんねる
左肩(肩甲骨の上の部分)だけずっと痛いです。
どのような運動とかしたらそこに特化した動きになるでしょうか。
あと普段の生活で左肩だけ痛くなってしまう原因も知りたいです。

2022/05/13(金) 08:34:12


100. 匿名@ガールズちゃんねる
>>29
私はバックを左肩に掛けてるのが原因だった

2022/05/13(金) 09:19:58


30. 匿名@ガールズちゃんねる
運動とお菓子断ち
明らかに調子良くなるのわかってるのに、どうしても怠けたり食べたりしてしまう…

2022/05/13(金) 08:34:25


31. 匿名@ガールズちゃんねる
朝、光で起きる目覚ましを買った。
光で起こされるよりも起きる日が多くなったし、睡眠の質も上がった。

2022/05/13(金) 08:34:34


94. 匿名@ガールズちゃんねる
>>31

結局何の目覚まし使っているの?

2022/05/13(金) 09:16:11


34. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
私、豆乳を毎日飲むようになると体臭が気になるようになるんです。
主さんは変わりありませんか?

2022/05/13(金) 08:35:13


35. 匿名@ガールズちゃんねる
肌が弱くてすぐかぶれたりかゆくなったり
目の周りや粘膜が痒くなったり
毎日悩まされてたけど亜鉛が粘膜や肌の痒みに効くって聞いたからサプリメント飲み始めたら痒みが止まった。
試しに飲まない日をつくってみたら痒くてしょうがなくなったのでわたしにはすごく良かった

2022/05/13(金) 08:35:32


130. 匿名@ガールズちゃんねる
>>35
私も肌が弱くすぐ痒みが出てしまいます。
まさに今その痒みに悩まされているのですが、よかったらお飲みになっている商品名を教えていただけないでしょうかm(_ _)m

2022/05/13(金) 10:12:11


176. 匿名@ガールズちゃんねる
>>35
良い事聞いた!
私も肌が弱くてよくかぶれたり、痒くて仕方なかったりするので肌に良いと言うビタミンBミックスを飲んでたんですが、今度から亜鉛も追加します。

2022/05/13(金) 17:15:55


37. 匿名@ガールズちゃんねる
鉄はpmsに効く
あとpms の中やるのは大変だけどウォーキングやランニングも効く。習慣化するのが良いと思う
EGCG (カテキン)も効く、生理痛にも

2022/05/13(金) 08:35:54


38. 匿名@ガールズちゃんねる
この春から朝、庭の手入れをし始めた。
運動と日光浴と気分転換で一石三鳥だった。ただ、冬は極寒の地域で庭仕事なんてできなくて、何しようか今から悩んでる。

2022/05/13(金) 08:36:31


39. 匿名@ガールズちゃんねる
小豆茶

浮腫がなくなったー

2022/05/13(金) 08:36:58


42. 匿名@ガールズちゃんねる
睡眠をきちんと取る
これが個人的にいちばん効いた
睡眠不足だと体動かない

2022/05/13(金) 08:38:36


43. 匿名@ガールズちゃんねる
枕をやめた。どうもストレートネックの関係なんだろうけど朝からの頭痛がなくなった。バスタオル畳んだくらいの低さが私にはいいみたい。

2022/05/13(金) 08:38:44


編集元: 必見!これをしたら体調が良くなったこと

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