1. 匿名@ガールズちゃんねる
6月から美容(総合的に)チャレンジするつもりです。
ちなみにそこまで課金せずに…
中途半端な時期のトピ立てですが、決意表明と内容を書いて整理したりするために。
チャレンジ参加したい方募集中です!

私は
●夜は23時には寝る
●美容液をつける
●UVカット帽子買って雨の日以外毎日スロージギングする
●毎日朝ごはんをバナナ+甘酒にする
●全身脱毛都度払い一回行く
●髪トリートメントとカラーしに行く
●納豆を2日に一回は食べる
●ご飯を玄米にする
●爪を磨いてネイルする(セルフ)
●コーヒー飲まない
●尻歩き&腹筋ローラー寝る前にする
●口角上げグッズを試す
です。

皆さんの色々なやってみたい美容法(ダイエットでも化粧品でも推しとかでも何でも良い)も是非教えて下さい。

2022/05/15(日) 15:37:49




2. 匿名@ガールズちゃんねる
きれいの基準とは

2022/05/15(日) 15:39:08


3. 匿名@ガールズちゃんねる
コーヒーって美容にダメなん?
大好物じゃないが毎朝飲んでる

2022/05/15(日) 15:39:23


13. 匿名@ガールズちゃんねる
>>3
むしろ私はブラックコーヒー大好きや!

2022/05/15(日) 15:41:53


16. 匿名@ガールズちゃんねる
>>3
歯が黄ばむとか?

2022/05/15(日) 15:42:16


24. 匿名@ガールズちゃんねる
>>3
ブラックコーヒーを運動する30分前に飲むと燃焼促進になる。って見たことあるけどどうなんかな

2022/05/15(日) 15:47:52


44. 匿名@ガールズちゃんねる
>>3
皆様情報ありがとう
牛乳たっぷり入れて飲んでいます

2022/05/15(日) 15:56:44


4. 匿名@ガールズちゃんねる
なせ6月からなのか

2022/05/15(日) 15:39:47


19. 匿名@ガールズちゃんねる
>>4
後2週間が準備期間なのかな?

2022/05/15(日) 15:43:40


29. 匿名@ガールズちゃんねる
>>19
美に準備期間はなくてよ

2022/05/15(日) 15:49:14


68. 匿名@ガールズちゃんねる
>>29
いや本当に
今からでもゆるくやるといい
お菓子辞める、ジュース飲まないレベルでいいから。

2022/05/15(日) 16:04:14


7. 匿名@ガールズちゃんねる
頑張ってね!
とてもじゃないけど私には無理💦

2022/05/15(日) 15:40:04


8. 匿名@ガールズちゃんねる
6月って蒸し暑いし無理しすぎない様に

2022/05/15(日) 15:40:41


9. 匿名@ガールズちゃんねる
6月末までに
中々落ちなかった体重3kg落として痩せます!
食事のみで頑張ってきての停滞なので
運動も頑張るぞ!

2022/05/15(日) 15:40:57


31. 匿名@ガールズちゃんねる
>>9
私も、白米&パン、おやつ食べない緩い糖質カットダイエットしてるけど、野菜中心だからか便秘も治って1週間で2kg落ちたよー|•’-‘•)و✧共にがんばろー!

2022/05/15(日) 15:49:54


73. 匿名@ガールズちゃんねる
>>9
わたしも!
GWから今日までで一気に3kg増えてしまったので、
明日からダイエットして元に戻す!
6/12が誕生日なので、そこまでに落とします。

2022/05/15(日) 16:05:51


86. 匿名@ガールズちゃんねる
>>9
身体って食べた物とかって二週間後位から変化始まる気がする
二週間位頑張って変化なくて諦めちゃった時に体重減ってきたり引き締まって来たりするから停滞期も大切だから頑張って!

2022/05/15(日) 16:14:27


10. 匿名@ガールズちゃんねる
ガルチャンやめて眼精疲労取ったら目元若返るし二重顎も消えるよ

2022/05/15(日) 15:41:27


11. 匿名@ガールズちゃんねる
私もあやかろう〜
さっき新しいトリートメント頼んだ!
紫外線も増えるし日焼け止めも新しいやつ欲しいな

2022/05/15(日) 15:41:28


15. 匿名@ガールズちゃんねる
一ヶ月じゃなかなか厳しいけどダイエットなら6ヶ月で8キロ痩せてbmi18.5に、内臓脂肪は最低レベルまで落ちた。
かなり美しくなれたよ。
肌もツヤツヤ。

2022/05/15(日) 15:42:13


54. 匿名@ガールズちゃんねる
>>15
すごい!!
なんかカッコ良いわ
努力が!

2022/05/15(日) 15:59:44


58. 匿名@ガールズちゃんねる
>>15
すごい!もし良かったら何やったか教えてほしいです

2022/05/15(日) 16:01:09


122. 匿名@ガールズちゃんねる
>>58
15です。
コロナ禍でカップ麺やらスナック菓子をよく食べていたのを一切やめました。
次にグルテンフリー生活に。
高タンパクの食事、食物繊維たっぷり。
ビールはたまに飲むくらいに減らし、ウィスキーやハイボールに変えました。
毎日全身浴1時間、特別な運動なしです。
後、酵素入りリンゴ酢を夕食後にとるようにしました。
これが内臓脂肪に一番効いたかもしれない。
やはり食事が9割だと思います!
内臓脂肪軽肥満から最低レベルに。
全く無理なく痩せました。
ご参考になれば幸いです☺️


【画像】

2022/05/15(日) 17:34:09


126. 匿名@ガールズちゃんねる
>>122
お手本のようなグラフ!

2022/05/15(日) 17:52:21


18. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
私は腹筋してお腹締めて体重3キロ絞って口角あげします
真面目にやって1ヶ月後の変化にウホウホしたい

脚スッキリさせたいけど効果的で続けられる方法をまだ見つけられてないからそれも何か見つけて頑張ります

2022/05/15(日) 15:43:31


34. 匿名@ガールズちゃんねる
>>18
足が痩せにくい人はbmi18.5くらいまで痩せたら細くなるよ。
さらに体温上げる、毎日全身浴する。

2022/05/15(日) 15:51:29


20. 匿名@ガールズちゃんねる
すごーい
私も見習いたい
主さんが思い立った理由は何ですか?
よろしければ教えてください(*σ´∀`)σ

2022/05/15(日) 15:44:20


106. 匿名@ガールズちゃんねる
>>20
ストレスでボロッボロになって、ふと改めて鏡見たら年齢どころか性別不詳な人がいて、それが自分だったからです!
原因の職場はすったもんだの上やっと退職が決まり、6月は有給消化に当てられる事になったので6月〜です。
完全に自分都合な理由です…

何に対してもやる気がなくなり、メンタルも落ちまくりですが、外見は手っ取り早く結果も出るし外見が良くなればやる気も出てくる(と思う)ので、次のステップのためにもきれいになりたいのです。

2022/05/15(日) 16:58:53


118. 匿名@ガールズちゃんねる
>>106
お返事ありがとうございます
大変でしたね…仕事のストレスわかります
私もメンタルやられて、お風呂も入れなくなった時期がありました💦

6月からは自分に優しくしてあげる余裕が生まれますね♡
穏やかに過ごせますように

私もいっしょに頑張らせてもらいまーす🤗

2022/05/15(日) 17:15:07


130. 匿名@ガールズちゃんねる
>>106
お疲れ様です。
ストレスならあまり眠れなかったのでは?

たっぷりの睡眠はやっぱり強いですよ✨
たくさん寝てチャージしてから美容に取り組むと効果出ると思います😊

2022/05/15(日) 18:50:47


21. 匿名@ガールズちゃんねる
私も一緒に頑張りたいです!
よろしくお願いします。

○うなじの脱毛を始める
○眉毛ととのえてくれるサロンを予約する
○健診に行く
○なんとなくで完食しない、ご褒美意識をもつ。
○55キロをキープする
○6時朝前には起きてトイレ時間をもつ。
○いらんもん捨てる

2022/05/15(日) 15:44:46


92. 匿名@ガールズちゃんねる
>>21
いらんもん捨てるに笑ったw
断捨離も大事だよね。部屋がきれいになると気持ちもスッキリするよね

2022/05/15(日) 16:21:10


123. 匿名@ガールズちゃんねる
>>92
21です!
テレビで見たけど、不用品10こ家にあるのは、知らんおじさんが1人いるのと同じくらいのストレスらしいよ!笑
捨てよー!

2022/05/15(日) 17:38:52


149. 匿名@ガールズちゃんねる
>>123
横だけど。やばい!!
うち、知らんおじさんだらけかも!?
断捨離して状態のいいものは即メルカリして綺麗になります。

2022/05/15(日) 21:34:29


25. 匿名@ガールズちゃんねる
今日から始めるのはダメですか?

2022/05/15(日) 15:47:59


28. 匿名@ガールズちゃんねる
サプリメント忘れず飲む
朝ラジオ体操する
ネイルきちんとする
足毛、腕毛の処理きちんとする

2022/05/15(日) 15:48:31


53. 匿名@ガールズちゃんねる
社会人になって早10年
体重は10キロ増えました…。
私もチャレンジしたいです。

湯船に入る
ストレッチ
ウォーキング
あと何しよう

コーヒーは毎日飲んでたんですけど.ダメなんですかね🥹

2022/05/15(日) 15:59:23


77. 匿名@ガールズちゃんねる
主さんステキなトピありがとう!
私も8月にフォトウェディングするので6月から始めようと思っていました!(遅いかな?)
参考にします。

2022/05/15(日) 16:07:36


95. 匿名@ガールズちゃんねる
産後3か月です。
授乳で前屈みになり、家にいることも多く身体動かさないせいか、姿勢が悪くなってる...
姿勢良くするためにできることありますか?
産後で子育て中だからと言い訳しないで
このトピ見て美意識を高めたい〜

2022/05/15(日) 16:24:17


97. 匿名@ガールズちゃんねる
部屋も綺麗なほうがいいよねー。家事って結構ダイエットに向いてるみたいだよ。

2022/05/15(日) 16:27:24


101. 匿名@ガールズちゃんねる
>>97
動くこともいいし、汚い部屋の地理とか埃って肌に付着するから物理的にも部屋綺麗な方が美容にいいと思う

2022/05/15(日) 16:42:32


102. 匿名@ガールズちゃんねる
毎日、頭皮マッサージ
毎日、まつ毛美容液塗る

を実行する

2022/05/15(日) 16:42:54


104. 匿名@ガールズちゃんねる
まさか採用されるとは!
そして割と乗ってきてくれる方が多くて嬉しいです!!!
美容に疎いので、いやそれおかしいでしょっていうダメ出しでも全然okです!!!

2022/05/15(日) 16:52:06


121. 匿名@ガールズちゃんねる
>>104
採用されて良かったね。笑
内容がすごくポジティブだからいいと思うよ。
美は一日にしてならずって言うし

2022/05/15(日) 17:23:49


113. 匿名@ガールズちゃんねる
156cm・56kの私です。空腹を感じるまでは次の食事はとらない・20時以降は食べない!毎日23時までには寝る!毎日何かしらの運動をする(徒歩で行く、ストレッチ)!で、1ヶ月頑張ってみます。目標はマイナス2キロです。

2022/05/15(日) 17:07:37


117. 匿名@ガールズちゃんねる
・自炊する
・季節の果物を食べる
・ビタミン取る
・筋トレ
・スキンケアちゃんとする

2022/05/15(日) 17:14:02


127. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
私も頑張るから、頑張って。

ただ、一つだけアドバイス。
6月からじゃなくて、今この瞬間から始めた方がいいよ。

事情があって、食べ物は6月からしか変えられないのかもしれないし、脱毛とかは6月でいいと思う。
でも、寝る時間とかコーヒー飲まないとかは、今日から始めな。
時間はあっという間だよ。

2022/05/15(日) 17:55:12


132. 匿名@ガールズちゃんねる
素敵なトピですね〜!
私も6月末にパーソナルカラーや骨格診断に行くので、それまでに少しでも綺麗になりたいです。

体重を2キロ落とす
腕の除毛
姿勢改善
お菓子を控える
1日7時間睡眠
をします!

2022/05/15(日) 19:07:15


136. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
主がんばれ、私も頑張る。
ただ一つ言わせていただくと、いきなり自転車に乗れるようにならないのと同じで、6月からいきなりできるわけではない。
だから練習期間として明日からぼちぼち始めようぜ。

2022/05/15(日) 19:40:01


141. 匿名@ガールズちゃんねる
1です!
とりあえずさっき買ってきた玄米ともち麦を炊いてみました!
モチプッチな感じで美味しかったです(*^^*)

あと、ずっとサプリで誤魔化してたけど婦人科で漢方処方してもらいました!
【画像】

2022/05/15(日) 20:05:55


編集元: ひと月で人はどこまできれいになれるかチャレンジ

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