1. 匿名@ガールズちゃんねる
ダイエットで胃が小さくなったのかここ2年ほど
1日1食です。
夕方に軽く食べる程度で空腹感もあまりありません。

語りましょう。

2022/05/17(火) 15:45:40




3. 匿名@ガールズちゃんねる
1食ドカ食いしてる

2022/05/17(火) 15:46:12


42. 匿名@ガールズちゃんねる
>>3
同じです。結局夜に沢山食べちゃうから全然痩せない。

2022/05/17(火) 15:54:43


4. 匿名@ガールズちゃんねる
1日1食の方ってやっぱり細いんですか?

2022/05/17(火) 15:46:53


5. 匿名@ガールズちゃんねる
そんな人間に私はなりたい。

2022/05/17(火) 15:46:53


6. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
あまり食べないでいるとクラクラ😵‍💫しないですか?

2022/05/17(火) 15:47:24


17. 匿名@ガールズちゃんねる
>>6
最初は立ちくらみに悩まされていましたが、今は全然大丈夫です。特に体調不良などもありません。

2022/05/17(火) 15:48:35


10. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
低血糖でフラフラになったりしませんか?夏もですか??

2022/05/17(火) 15:47:38


45. 匿名@ガールズちゃんねる
>>10
夏場はよく低血糖起こします(笑)常に飴や黒糖 ラムネを持ち歩いてます。

2022/05/17(火) 15:55:33


204. 匿名@ガールズちゃんねる
>>45
甘いもの間食するなら普通にごはん食べればいいのに。

2022/05/17(火) 17:04:11


220. 匿名@ガールズちゃんねる
>>204
間食ではなく低血糖症状が出てきた時にお薬的な感じで摂取してます

2022/05/17(火) 17:18:04


56. 匿名@ガールズちゃんねる
>>10
横ですが、低血糖状態に慣れちゃってると思われます。

2022/05/17(火) 15:59:40


11. 匿名@ガールズちゃんねる
夕食だけにしたいけど、どうしても昼ヨーグルトとかジュースだけとか軽く口に入れたくなってしまう

2022/05/17(火) 15:47:46


71. 匿名@ガールズちゃんねる
>>11
それはそれでいいんじゃないかな。水分補給にもなるし。

2022/05/17(火) 16:03:47


12. 匿名@ガールズちゃんねる
1食でタンパク質摂れますか?

2022/05/17(火) 15:47:49


13. 匿名@ガールズちゃんねる
1日1食の時と1日5食ぐらいの時がある
体型は標準より痩せてる

2022/05/17(火) 15:47:58


14. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1

1日1食、しかも軽くでも空腹感がないって体調は大丈夫なの?摂食障害になってない?

2022/05/17(火) 15:48:00


16. 匿名@ガールズちゃんねる

2022/05/17(火) 15:48:29


75. 匿名@ガールズちゃんねる
>>16
こんな瞬間でも鼻筋は通っているし目がキラキラ。

2022/05/17(火) 16:04:20


18. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
便通はどのような感じですか?

2022/05/17(火) 15:48:36


21. 匿名@ガールズちゃんねる
高橋一生さんも1日1食らしいね
【画像】

2022/05/17(火) 15:49:38


23. 匿名@ガールズちゃんねる
一日一食だけど、夜にたくさん食べるからどんどん太るよ

2022/05/17(火) 15:49:43


24. 匿名@ガールズちゃんねる
離婚して一人暮らしになったら、その生活したい!
合理的だよね

2022/05/17(火) 15:49:48


25. 匿名@ガールズちゃんねる
今の時代1日3食は多すぎると言われてるから、逆に健康的かもね

2022/05/17(火) 15:50:23


26. 匿名@ガールズちゃんねる
最初はフラフラしたり体調不良になるけど、それを乗り切ったら体が慣れてくるよね
それが良いのか悪いのかはわからないけど、一日一食歴25年だけど、健康診断でひっかかったことがない!
お酒もかなり飲むのに、いたって健康

2022/05/17(火) 15:50:24


27. 匿名@ガールズちゃんねる
無職やから昼にドカ食いするだけ

2022/05/17(火) 15:50:48


31. 匿名@ガールズちゃんねる
1日1食がもう何年も。
人との外食とかで2食になる日もあるけど。
1人でいたらお腹もすかない。

2022/05/17(火) 15:51:48


32. 匿名@ガールズちゃんねる
芸能人も1日1食もいるからダイエット効果あるだろうけど美味しい物食べたいし栄養も摂取したいから2食になっちゃう
3食じゃ体が重くなる

2022/05/17(火) 15:52:11


33. 匿名@ガールズちゃんねる
主です。
初投稿でトピックが採用されたので嬉しくて嬉しくてしょうがないです(笑)
質問もオッケーでござるよ~

2022/05/17(火) 15:52:40


52. 匿名@ガールズちゃんねる
>>33
初トピ採用されてハイテンションな主さん笑
かわいい

2022/05/17(火) 15:58:35


74. 匿名@ガールズちゃんねる
>>33
「主です」って名乗るのも初なんだよね。よかったね♬
私はお昼だけしっかり1食→3食に戻ったよ。フラつきが度々あったのと、夜に食事の予定が入って2食になった日の方が調子が良いと気づいたのがきっかけ。
合う人は続けたらいいと思うよ。

2022/05/17(火) 16:04:06


34. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
なれると1食で平気になるよね
アラフィフだから1日1食で十分です
夜だけ好きなもの食べてる
昨日はイタリアン
生ハムサラダ
ホタテとブロッコリーのクリーム煮
鶏肉のトマト煮
アラビアータ(少し)
赤ワイン

2022/05/17(火) 15:52:45


36. 匿名@ガールズちゃんねる
1日1食の頃は体が軽くて頭もスッキリBMI18だった。

ストレスでデリバリー頼んで発散するようになってからダルさ、頭がスッキリしない、血圧上昇とか色々宜しくない感じになってきたよ。
また1食ペースにちょっとずつ戻したい。

2022/05/17(火) 15:53:35


40. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
毎日夜ご飯しか食べない

1歳〜14歳までの子供4人いててみんなご飯の時間バラバラだし、送迎も何回もあるし、自分の食事時間なんかどうでも良くてこの食生活になった。
ヘトヘトになって最後に残飯とビール流し込んで寝る感じ。

2022/05/17(火) 15:54:39


41. 匿名@ガールズちゃんねる
夕飯抜くのはかなりきつかったので朝昼抜いて一食です。154cm50→45キロまで減らせた
ケーキのいちごは最後まで残しておくタイプの人に向いてると思う

2022/05/17(火) 15:54:39


43. 匿名@ガールズちゃんねる
骨密度が下がって、老化で顔が伸びやすくなるので気を付けよう。

2022/05/17(火) 15:54:57


44. 匿名@ガールズちゃんねる
家族に夕飯作るからその時に食べるだけ。
それまでは温かいコーヒーと麦茶とか飲み物は飲む。

食べるのが面倒で、体重減らさない為に義務で食べてるようなもん。155㎝、39㎏
小さい頃から食べ物に興味がなかったらしい。

2022/05/17(火) 15:55:17


47. 匿名@ガールズちゃんねる
うらやまし~
私はご飯の時間が一番幸せだから
1日1食は絶対に耐えられない
大体決まった時間に朝昼晩食べて
1日の時間のメリハリつけてる感じ

食べるために1日1日生きてる笑

2022/05/17(火) 15:55:46


54. 匿名@ガールズちゃんねる
会社にいたな。パンが好きだから夜はパンとワイン、朝と昼はコーヒーだけって言ってた。小柄で華奢で静かでキレイなおばさん。声も小さいし無駄なエネルギーは使いませんって感じの人だった。

2022/05/17(火) 15:58:57


58. 匿名@ガールズちゃんねる
1日1食生活を30年くらい続けてた祖母が骨粗しょう症で
お骨上げの時モロモロでお箸でつかめないくらいだった
医者からは長年かけて基本の栄養が足りなかったからだと言われた
怖いから我が家では子どものおやつはヨーグルト&チーズ&ソフト煮干しだよ

2022/05/17(火) 16:00:33


86. 匿名@ガールズちゃんねる
>>58
栄養ってさ、いくらバランス良く食べてても1回の食事で補えないから、せめて2回は食べた方が良いよね。

2022/05/17(火) 16:07:43


107. 匿名@ガールズちゃんねる
>>86
よこ
かなり同意
お腹は空かなくても栄養とらないと精神的に不安定になる
芸能人の一日1食は一食でもかなり栄養とれる高い食材やサプリもとってると思う

2022/05/17(火) 16:14:42


62. 匿名@ガールズちゃんねる
昔ダイエットで1日1食にしたことあるけど通勤できないくらい力が入らなくなってやめた。

2022/05/17(火) 16:01:34


63. 匿名@ガールズちゃんねる
現代人は食べ過ぎらしいし、食事減らすのはよいと思うけど、
1日1食で必要な栄養素をまかなえるもんなの?
サプリをいろいろ飲んでるとか?

2022/05/17(火) 16:02:17


64. 匿名@ガールズちゃんねる
芸能人多いよね

2022/05/17(火) 16:02:20


66. 匿名@ガールズちゃんねる
1食の日もあれば昼と夜の2食の日もあるけど、
3食はもう無理
消化のスピードが遅いのか、人に合わせて3食しっかり食べると体調悪くなる
昔の人は3食食べることが善だからキツい

2022/05/17(火) 16:03:22


72. 匿名@ガールズちゃんねる
引きこもりだったり体動かさない年寄りとかなら一日一食でいいんじゃない?

2022/05/17(火) 16:03:57


78. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
肌とか髪とか大丈夫ですか?
生理も乱れませんか?

2022/05/17(火) 16:04:42


79. 匿名@ガールズちゃんねる
ショックなことがあってたまたま2ヶ月ほどそういう生活したら5〜6kg落ちて「肌きれいになった」と言われた。体も軽くなって動きやすくなったし、家でよくダンスするけどゼエゼエすることが減った!
最近は2食に戻したけど、スカートのサイズが変わりすぎていま家のスカート総入れ替えするのに苦労してる。

2022/05/17(火) 16:05:06


80. 匿名@ガールズちゃんねる
35歳。
私も一日一食(夜)です。
朝はコーヒーとか飲む日もありますが基本水のみで
夜までいけます。
逆に一回しかない分、今日何食べようかな〜と、作るのも食べるのも楽しみです。

友達とのランチとかは普通に食べるし行きます。

2022/05/17(火) 16:05:23


116. 匿名@ガールズちゃんねる
不思議なんだけど三食から一食(たまにニ食)にしたらすこぶる腸の調子が良い!なんでだろ

2022/05/17(火) 16:17:29


編集元: 1日1食しか食べない人

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