1. 匿名@ガールズちゃんねる
食べることが大好きで、お腹もすくので食べないということが難しいです。

ただ、揚げ物、お菓子、菓子パンなど太りやすい物と変えたいです!

太りにくい食べ物を教えてください!

2022/05/20(金) 13:04:25




2. 匿名@ガールズちゃんねる

2022/05/20(金) 13:04:59


4. 匿名@ガールズちゃんねる
鶏むね肉

2022/05/20(金) 13:05:17


66. 匿名@ガールズちゃんねる
>>4
むね肉の美味しい食べ方知りたい
鶏ハムは飽きるし味気ないし
むね肉調理する時すぐチキンカツとかとり天にしちゃうから普通に太る笑

2022/05/20(金) 13:18:24


79. 匿名@ガールズちゃんねる
>>66
薄切りにして軽く茹でて、温野菜と一緒にポン酢かけて食べてる
しゃぶしゃぶみたいな感じ

2022/05/20(金) 13:24:34


107. 匿名@ガールズちゃんねる
>>66
薄く切って塩胡椒ふって、クッキングシートに並べてレンジ600wで2分30秒チンすると鶏むねチップスになる
手止まらないくらい美味しいしヘルシー
おつまみにしてお酒飲んじゃうと逆効果だけどw

2022/05/20(金) 13:37:33


5. 匿名@ガールズちゃんねる
喉乾いたら炭酸水飲む。

2022/05/20(金) 13:05:22


6. 匿名@ガールズちゃんねる
酒のつまみをサラダにしてみると痩せたよ。
良いドレッシングを数種類用意して、日替わりで楽しんでいる。

2022/05/20(金) 13:05:35


7. 匿名@ガールズちゃんねる
きゅうり

2022/05/20(金) 13:05:37


8. 匿名@ガールズちゃんねる
ところてん。これからの時期にどうぞ。
【画像】

2022/05/20(金) 13:05:51


30. 匿名@ガールズちゃんねる
>>8
関西では黒蜜だからダイエットには無理なやつ

2022/05/20(金) 13:09:02


72. 匿名@ガールズちゃんねる
>>30
黒蜜⁉︎
はじめて知った。

2022/05/20(金) 13:20:46


87. 匿名@ガールズちゃんねる
>>72
私は関東では三杯酢で食べると聞いて仰天したよw
あれはスイーツやろ?!と思ってたから
今はスーパーだと両方売ってたりします

2022/05/20(金) 13:28:18


9. 匿名@ガールズちゃんねる
手作り寒天ゼリー

2022/05/20(金) 13:06:05


10. 匿名@ガールズちゃんねる
納豆
豆腐

2022/05/20(金) 13:06:26


11. 匿名@ガールズちゃんねる
さつまいもとゆで卵は女優の間食の鉄板らしい

2022/05/20(金) 13:06:29


102. 匿名@ガールズちゃんねる
>>11
屁が臭くなるのが難点

2022/05/20(金) 13:35:13


125. 匿名@ガールズちゃんねる
>>11
さつまいもはGI値めっちゃ高いよ

2022/05/20(金) 14:05:18


172. 匿名@ガールズちゃんねる
>>125
糖質 やGI値でしか考えられない人がいるけど、干し芋は食物繊維で便秘にいいし腹持ちもいい。ビタミン、カリウムも取れて浮腫にも効果的。
食べ過ぎはダメだけど間食で適量に食べるならダイエットの味方だよ。

2022/05/20(金) 20:59:33


12. 匿名@ガールズちゃんねる
口淋しくなったら、90%カカオチョコ(苦行)

2022/05/20(金) 13:06:31


24. 匿名@ガールズちゃんねる
>>12
カレ・ド・ショコラ88食べてる

2022/05/20(金) 13:07:50


155. 匿名@ガールズちゃんねる
>>24
チョコレート効果
86食べてる

ガレドショコラ気になる

2022/05/20(金) 17:37:09


118. 匿名@ガールズちゃんねる
>>12
チョコレート効果95%
食べ始めた。
「美味しい」とは思わないけど、普通にいける

2022/05/20(金) 13:53:07


123. 匿名@ガールズちゃんねる
>>12
70でも苦行の私は90食べられる人を尊敬します

2022/05/20(金) 14:03:40


13. 匿名@ガールズちゃんねる
キャベツの千切り

2022/05/20(金) 13:06:40


15. 匿名@ガールズちゃんねる
お刺身

2022/05/20(金) 13:06:58


16. 匿名@ガールズちゃんねる
フライドポテト→蒸したじゃがいも
鶏皮→鶏モモ→鶏胸肉→ささみ
目玉焼き→ゆでたまご
微々たるでも少しずつ気をつけてる

2022/05/20(金) 13:07:00


82. 匿名@ガールズちゃんねる
>>16
フライドポテト→蒸したじゃがいも

これは天と地ほど差がある泣

2022/05/20(金) 13:26:30


18. 匿名@ガールズちゃんねる
コンニャク

2022/05/20(金) 13:07:14


19. 匿名@ガールズちゃんねる
おやつは海苔

2022/05/20(金) 13:07:15


141. 匿名@ガールズちゃんねる
>>19
プラスついてるけれど絶対にやめた方が良いよ!
甲状腺やられます。経験者です。

2022/05/20(金) 15:32:11


20. 匿名@ガールズちゃんねる
口寂しいだけなら、スルメ。ただし、マヨネーズ付けちゃダメよー。

2022/05/20(金) 13:07:20


22. 匿名@ガールズちゃんねる
こんにゃく
【画像】

2022/05/20(金) 13:07:28


52. 匿名@ガールズちゃんねる
>>22
過食が止まらなくなってダイエット挫折して、こんにゃくレシピ申請したけど採用されない。
この間迄はこんにゃく玉を食べて、今は毎日蒟蒻ゼリー食べています。

2022/05/20(金) 13:12:31


25. 匿名@ガールズちゃんねる
私はお米苦手なんだけど、たしかにお米は太りにくいと思う
でも苦手なんだよな、、マイナス多いと思うけど

2022/05/20(金) 13:08:01


28. 匿名@ガールズちゃんねる
>>25
小麦よりはお米のが太りにくいと思う

2022/05/20(金) 13:09:00


81. 匿名@ガールズちゃんねる
>>25
米が太りにくいと言うのは何と比べて?
GI値も高めだし、何でもたべすぎれば脂肪になるけど

2022/05/20(金) 13:25:56


86. 匿名@ガールズちゃんねる
>>81
小麦と予想
パンとかパスタは油や肉や砂糖と相性がいいよね

2022/05/20(金) 13:28:03


103. 匿名@ガールズちゃんねる
>>25
体に良い悪いは置いといて
わたしの体質はお米食べるよりパスタ食べたりバゲット食べたりしたほうが痩せる
一番痩せるのは蕎麦
夜ごはんのメニューで次の日の体型すら変わるぐらいに違う

2022/05/20(金) 13:35:22


26. 匿名@ガールズちゃんねる
もずく酢
梅こんぶ

2022/05/20(金) 13:08:04


31. 匿名@ガールズちゃんねる
長芋
剥いてするの面倒だけど栄養もあって腹持ちもいいよ

2022/05/20(金) 13:09:03


33. 匿名@ガールズちゃんねる
飲み物も気をつけたほうがいいよ
清涼飲料水、果汁、加糖コーヒーは絶対NG

2022/05/20(金) 13:09:13


35. 匿名@ガールズちゃんねる
ちょっとたべると食欲に火がついちゃうよね

2022/05/20(金) 13:09:22


40. 匿名@ガールズちゃんねる
キャベツ大盛。米少なめにしてもやたらとお腹一杯になるから結果的に一番長続きして効果もあった。瞬時に体重減るような方法ではないけどおすすめ。

2022/05/20(金) 13:09:57


43. 匿名@ガールズちゃんねる
つまみを海苔に変えた

2022/05/20(金) 13:10:13


44. 匿名@ガールズちゃんねる
豆腐
タンパク質もとれるし手軽に食べられて良い

2022/05/20(金) 13:10:15


45. 匿名@ガールズちゃんねる
刺身こんにゃく
酢味噌につけて食べるの好き

2022/05/20(金) 13:10:26


47. 匿名@ガールズちゃんねる
何をたべるか、よりも、おやつでもご飯の時間に完結しちゃうようにして、それ以外の時間は食べないっていうようにする。ご飯をしっかり食べる

2022/05/20(金) 13:10:36


53. 匿名@ガールズちゃんねる
めかぶ
腹持ちもいいし美味しい

2022/05/20(金) 13:12:33


56. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
昨日YouTubeみてたら、1週間糖質ゼロ食品だけ食べたらどうなるかってのがあって
結果体重変わらずだった
バランスよく食べて運動がいいってことなのかな

わたしはいまテレワークなのでお昼は舞茸とブロッコリーをオーブンで焼いたものをメインにしています

デブのままです

2022/05/20(金) 13:13:46


編集元: 【これなら】太りにくい食べ物【まだマシ】

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