1. 匿名@ガールズちゃんねる
35歳一人暮らしです。
25歳の時にうつ病と診断されてから10年が経ちました。

私は神経性うつ(幼い頃の劣悪な家庭環境や、トラウマとなる体験【私の場合いじめやDV】の為、抑うつ状態を引き起こしやすい人格が形成されて、うつ病となる)の為、離職したり家族と離れて少しでもストレスを取り除いたり、入院して休養しただけでは寛解とまではいかず、社会に出て働き人と関わっていく中、また生理前などに抑うつ状態が悪化してしまい、しんどいなぁと思っています。

今は月1の通院と服薬治療のみ、仕事は正職員で勤めています。
家から一歩出たら明るく努めていますが、自己肯定感もかなり低く、毎日周りの空気を読んで気を使って笑い、帰って泣いて、もうなんの為に頑張ったら良いか、どうしたら良いかわからなくなります。

同じような方はいますか?

2022/05/24(火) 19:12:24




3. 匿名@ガールズちゃんねる
正社員がきつすぎて鬱になった人いますか?

2022/05/24(火) 19:14:02


146. 匿名@ガールズちゃんねる
>>3
4月から契約職員的なものから正職員での採用になって一応地方公務員の者です。
仕事の量がだいぶ増えたのと、半年間は雇用期間と言われているのに内容を把握しきれていない契約関係の仕事を引き継ぎされて、もういっぱいいっぱいです。
先輩の話ではあの山口の阿武町の件は銀行が悪い(高額な金額のやりとりがあるのに銀行からの確認がなかった)と話しているのを聞いて、なにかミスがあったときは新人か他の事業所のせいになるんだなと感じて怖くなりました。
辞めたい。

2022/05/24(火) 20:33:51


4. 匿名@ガールズちゃんねる
鬱になって実感したのは、差別が酷すぎる事

2022/05/24(火) 19:14:08


14. 匿名@ガールズちゃんねる
>>4
人間の汚い所が一気に見えるようになった気がする

常に絶望の沼に沈んでるから、ゴミ人間センサーが働くのかも

2022/05/24(火) 19:18:53


21. 匿名@ガールズちゃんねる
>>4
うつ病って単に甘えてるだけだとか構ってほしいだけとか言って理解して貰えないから、仕事を休むときも別の理由をたてて休んでる

2022/05/24(火) 19:23:56


38. 匿名@ガールズちゃんねる
>>21
上司に「鬱の人はすぐ仕事休んだり辞めるんだよね」と言われた事がある。
今まで頑張りすぎたからそうなったのに、
怠けてるとか忍耐力ないとか思われてるんだなって思った

2022/05/24(火) 19:30:23


128. 匿名@ガールズちゃんねる
>>4
鬱病って知られたら終わり。
理解されるなんて思っちゃダメ。

話すなら最近落ち込んでてーぐらいで話さないと同等に見てもらえない。

2022/05/24(火) 20:19:51


6. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
30年患ってる

基本的にいつも死にたい
もう治らんから

2022/05/24(火) 19:15:05


9. 匿名@ガールズちゃんねる
>>6
私もです。
しんどい。

2022/05/24(火) 19:17:33


10. 匿名@ガールズちゃんねる
>>6
本当にそうだよね。
もう治らないから長い一生ずっとこうなんだろうな。

2022/05/24(火) 19:18:26


109. 匿名@ガールズちゃんねる
>>6
もう小学生くらいから自分にとってこの世は地獄だと思っている
なのに痛みや苦しみの恐怖から今のアラフォーまで死ねないでいる

2022/05/24(火) 20:03:49


207. 匿名@ガールズちゃんねる
>>6
私も中学生で発症したから30年
でも30年かかって生きるってこんなものだと良い意味で諦めてきて、段々楽になってきたよ

2022/05/24(火) 21:15:17


8. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
自分で生計立てて偉いよ。
頑張らなくていいし活きなくて構わないから、生きてるだけで上等だし花丸‼︎

2022/05/24(火) 19:16:37


11. 匿名@ガールズちゃんねる
障害者扱いされて余計悪くなった

2022/05/24(火) 19:18:31


170. 匿名@ガールズちゃんねる
>>11
障害ある人が読んだら悲しくなりそうなコメント

2022/05/24(火) 20:51:09


12. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
そんな大変な状態でも、正社員で仕事続けてるの凄いよ
まず、自分を労わって生活してね

2022/05/24(火) 19:18:33


13. 匿名@ガールズちゃんねる
「甘え」とか「気の持ちよう」みたいに言われると辛いよね。そういうのじゃないのに。
そんな簡単なモノだったらこんなに長年苦しまないし病院や薬なんて存在しないよ!気力でなんとかなるものじゃないから!って言いたくなる。

2022/05/24(火) 19:18:42


15. 匿名@ガールズちゃんねる
周りの人に好かれるために、そんなに頑張る必要はないよ。どんどん自分を追い詰めてしまう。

カウンセリングと心理療法が有効でした。
人に合わせて承認されることを求めていないと、自分には生きてる価値がない。そう思っていたことがそもそもの原因だったから。

トラウマを癒すことが大切だと思います。DVとかの過酷な体験をされてるなら尚更。

2022/05/24(火) 19:19:42


16. 匿名@ガールズちゃんねる
25歳のとき上司からのパワハラで鬱病発症
それから現在37歳、まだ通院中

休めば症状はよくなるんだけど、メンタルがよわよわになっちゃってるのか何か辛いことがあるとトリガーとなってすぐ再発しちゃう

休職や転職を何度も繰り返して、その中で鬱ではなく双極性障害と診断されたりもしつつ、今はなんとか正社員として働けてる

でも次発症するとそろそろ年齢的に転職もきつくなってくるので、どうか休職退職につながるような重篤な症状にはならないで…と願っている

2022/05/24(火) 19:20:42


17. 匿名@ガールズちゃんねる
私も仕事も含めてホントに外に出たら何とか明るく精一杯、普通に振る舞って生きてる。

・・・家帰った後と土日がアカン

2022/05/24(火) 19:20:50


18. 匿名@ガールズちゃんねる
10年以上デパスと眠剤飲み続けてる。
将来きっとボケるけど明日仕事に行くために今日も飲む。

2022/05/24(火) 19:21:50


33. 匿名@ガールズちゃんねる
>>18
デパスって効くけど依存性高いから、最近処方されにくくなってるってきくけど、大丈夫??

2022/05/24(火) 19:28:45


22. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
主さん、偉いね!頑張ってる!
私も患って15年経つけど、仕事やっとこ薬を飲んで行ってる。それ以外は寝て過ごしでる。

2022/05/24(火) 19:24:40


25. 匿名@ガールズちゃんねる
パキシルを飲むとアップダウンが減るのは確かだけどアップがなくなる分人間らしさも無くなる感じはあると思う通院歴14年目

2022/05/24(火) 19:25:02


26. 匿名@ガールズちゃんねる
子供の頃は変わり者扱いされてたけど、もうすでにその頃から鬱だったんじゃないかと思ってる。
今まで生きてきて心の底から安心したり楽しんだことがない。

2022/05/24(火) 19:25:50


28. 匿名@ガールズちゃんねる
私中1で発症して今37
色んな薬飲んで今は2錠で収まってる
完治は無理だと思うと絶望感しかないから完治したいって考えるのはやめた

2022/05/24(火) 19:26:10


32. 匿名@ガールズちゃんねる
うつを長期間患ってる人は、家庭環境に問題があった人が多いと思ってる。根本的な、生きてていい感が全くない。だから、自分で人格を育て直すことが必要になるんだよね。その過程はとても苦しいけど。

2022/05/24(火) 19:27:40


56. 匿名@ガールズちゃんねる
>>32
自分のことで恐縮ですが、家庭環境と苛めを受けて統合失調症です。いい人と出会えて育てなおしをしてもらいそれなりに暮らせてます。

2022/05/24(火) 19:37:17


35. 匿名@ガールズちゃんねる
うつ病だと思って治療していたら7年目に躁うつ病(双極性障害)だと診断されました。
こういう人結構多いと聞きます。
うつ病と躁うつ病では飲む薬が違うので、疑わしいと思う方は早めに医者に伝えるといいと思います。

2022/05/24(火) 19:29:18


41. 匿名@ガールズちゃんねる
絶対に自死だけはしないでください。おねがいします。働いてるだけでも立派な人ですね。いい人が現れますように。

2022/05/24(火) 19:31:55


42. 匿名@ガールズちゃんねる
20年以上安定剤飲み続けてる。
個人病院転々として、安定剤増えるばかり。
2年前から大学病院に通院中。20年近く薬が手放せなくて本当に依存してた。飲まなくちゃ不安みたいな感じ。
大学病院の主治医に「このままこの薬飲み続けるとボケる」と言われ、大学病院に入院してやっと半分以上薬を減らせた。
でも、もう40だしこのままでもいいかなって思うこともある。
だから、保険証とマイナンバー一緒になるのは困る。精神科に通ってるってだけで、検査もせず「精神的なもの」って言われることが多々あったから。
医師でも偏見はあるんだよね。

2022/05/24(火) 19:32:24


103. 匿名@ガールズちゃんねる
>>42
私もあったな…耳が悪いんだけど、聴力検査もなんもなしで、耳をちょっと明かりで照らして見ただけで「ストレスですね」って言われた。
精神科の先生に「耳もストレスって言われて…」って相談したら、お勧めの耳鼻科を紹介してくれて、そこでは聴力検査と目視と鼻から管入れてなんかやってと確認されてから「耳管開放症」と診断してもらった。手術はしなかったけど、症状が出た時は横になったり態勢変えるといいって教えてもらって実践。対処法が分かっただけでずいぶん違う。
ちゃんと見てもらいたいな~と思う

2022/05/24(火) 20:00:10


45. 匿名@ガールズちゃんねる
職場で体調不良で休みになる人がいると、すぐに精神病んだの?っていう会話になるの。
精神病んだのを特別扱いしているだけでも、偏見あるなと思う…
表向きは体調不良で済ませて、誰も聞こえないところでコソコソ話せと思う。
個人情報が課内いや会社全体に筒抜けですわよ。

2022/05/24(火) 19:33:46


46. 匿名@ガールズちゃんねる
私の父は、鬱病と統合失調症も患いもう30年だよ。私が中1の頃鬱病になり、自殺未遂ばかり繰り返して本当に辛かったよ。弟は、小3、妹は、まだ保育園児だったし。今もずっと投薬で不安定と安定繰り返してるけど、自殺未遂は、20年くらい全くしなくなって良かったよ。

2022/05/24(火) 19:33:56


51. 匿名@ガールズちゃんねる
死にたい気持ちがニュートラル状態なので
こんな私でも小さい頃は死にたいと思う気持ちがなくて快活に過ごしていた時期があったことが信じられない。恋しいな、あの頃が

2022/05/24(火) 19:36:00


55. 匿名@ガールズちゃんねる
私もはっきり診断されてから11年になります
当時一年半休職したけど、復職して無理せず折り合いつけて何とかやってきました
好きな仕事だから、谷底落ちても這い上がらた気がする

今は地元に戻りましたが、仕事もかわり正直張り合いを感じられず、コロナにも感染したタイミングで会社にいけてない
もう3ヶ月谷底
朝になると苦しくて不安で涙が出る
今回は乗り越えられるのか不安でたまらない

2022/05/24(火) 19:37:09


63. 匿名@ガールズちゃんねる
もう眠剤なしでは、夜眠れない
ある意味薬づけなのかもしれないけど、眠剤のために働いてる

2022/05/24(火) 19:41:15


71. 匿名@ガールズちゃんねる
私は21年です。
なんとか薬のおかげで社会復帰(アルバイト)できてます。
季節の境目や生理前になるとパニック発作もでます。
吐き気とともに漠然とした不安…しんどい毎日

2022/05/24(火) 19:43:27


73. 匿名@ガールズちゃんねる
生きることってどうしてこんなに辛いんだろう。難易度高すぎて早くリタイアしたい。
一方で、毎日ハッピーで楽しい幸せ!って人もこの世に存在していることが本当に信じられない。

2022/05/24(火) 19:43:41


74. 匿名@ガールズちゃんねる
鬱5年目です。初めて病院に行って診断されたのが5年前なだけで遡ってみると中学不登校の時期からですので25年くらいでしょうか。

レクサプロをのんでいますが、どうしても落ちてしまう時があります。

死にたいけど、死にたくない。

2022/05/24(火) 19:45:16


76. 匿名@ガールズちゃんねる
鬱は甘え
これ言う人ってもちろん鬱になった事あるんだよね?じゃなきゃ言う権利無いと思う。

2022/05/24(火) 19:46:05


80. 匿名@ガールズちゃんねる
鬱と統合失調症でもうすぐ20年です。歳取ったけど、きちんと定期的に病院に通えるようになって3年目、ようやく回復の兆しを感じています。
そもそも定期的に行くのが難関でした。体がだるくて希死念慮もコントロールできなかった。病院やってる時間に体が動かないなんてこともしばしば…
平日仕事でぐったりして行けないし、土日も起き上がれず。せめて土曜午後も病院やってほしかった。ワガママですけど…
今もたまに希死念慮あります。
でもコントロールできる。趣味ができるようになったので趣味をやったり、散歩行ってスマホで野花の写真撮ったりして自分で自分を癒してます。
一番大きいのは、なぜかいきなり寝れるようになった1か月があったことです。
寝れるのが嬉しかったし、そこで急に回復したように思います。
やっぱ寝るの大事。
それからは寝れなくても睡眠時間がどう考えても足りなかったら横になってます。

2022/05/24(火) 19:47:59


119. 匿名@ガールズちゃんねる
精神の病気って薬じゃ治らないからあんなにクリニックが混んでいるのか

2022/05/24(火) 20:12:40


120. 匿名@ガールズちゃんねる
もう少し頑張れないのかよ!
うつ病って言えばいいかと思いやがってしんでみろよ。
旦那の言葉でした。
衝撃的な言葉。
うつ病の原因はあんたの不倫だよ。

離婚はせずに婚姻費を貰い続けてる。
義理の実家が太くて良かったよ。
別居して家をもらって、娘とすんでる。
通院や入院はあるけれど、もう いいやっておもってる。
穏やかだよ。

2022/05/24(火) 20:13:56


121. 匿名@ガールズちゃんねる
治りにくくて何度も繰り返す人、発達障害が隠れてる可能性もあるかも。
私がそうでした。何年も鬱と誤診されてたけど、自閉スペクトラムだったよ。誤診されてた時は状態は良くなったり悪くなったりで、途方に暮れてた。いまは理解して生活してるから、ずっと良くなったよ。

2022/05/24(火) 20:15:25


127. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
私も25歳の時から通院してる(今は42歳)
たぶん一生治らないと思う

2022/05/24(火) 20:19:47


132. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
年齢も歴も似た感じです!
私は休職中ですが…。
診断は10年前でもおそらく子供の時からもうメンタルおかしかったんだと思います。
根本がコレなので、他人から見たら大したことないような出来事や、逆に楽しいこともストレスになってしまい、そこらじゅうにトリガーがあって生活しにくいです!
生きるのはつらいことではなく楽しいこと、
楽しいことは楽しんでいい、
自分を好きになっていい、
など、他人から見たら当たり前のようなことに最近気付いて毎日唱えています(笑)

2022/05/24(火) 20:23:29


140. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1です。
自殺未遂で入院、カウンセリングや心理検査を受けたことがあります。
発達障害グレーゾーンでした。
子供の頃から「死にたい」と思っていましたし、自分が何者かわからず空虚な感覚があったので、誤診ではなさそうです。
「私なんか」は、人の何倍もやらないとダメなんだから、といつも言い聞かせています。
「私なんか」は、せめて笑顔でいないと。
全てに力を抜くことが出来ず、疲れ果ててまたうつ状態が悪化していきます。
「私なんか」という思考にとらわれて苦しいです。

総合病院に通っており転勤で先生がよく変わります。
今の先生は話は聞いてくれないタイプです。
眠剤を飲んでも眠れなかったり食べられなかったり、ストレス性の胃腸炎になったりして会社で倒れてしまった事があるので、会社には全て話しています。雇用は特に問題ありませんでした。
有給の範囲で休めるようだったら休んだりもしますが、嫌味を言われたり、理解はされていません。

私は障がい者手帳も取得していませんし年金も受けていません。
働かないと生きていけないので、障がい者雇用や就労支援などを利用して自分にとって楽に働ける場所を見付けた方が良いのかと思い始めています。
皆さんはどうされているのか聞きたいです。

そもそも何で自分なんかが生きているのか、わかりません。

最近先生が変わり、話せる人もいなかったので
長々とすみません。

2022/05/24(火) 20:28:00


204. 匿名@ガールズちゃんねる
うつ病10年目
毎日毎日つらい
働かないと生活出来ないし

2022/05/24(火) 21:13:23


245. 匿名@ガールズちゃんねる
うつ病は強いとか弱いとかじゃなく、そして心の病気とか言われてるけど、実際は脳の病気
脳が誤差動してるんだけど、知らない人はまだまだ多いのかな

2022/05/24(火) 21:54:08


252. 匿名@ガールズちゃんねる
>>245
あのひろゆきでさえ、
うつは甘えってコメントかなんかに「世の中には無知な人ってのがいるんですけど、じゃあ知的障害とかも甘えなの?根性でうつが治るって論文書いてください。ノーベル賞とれますよ」って言ってたのを聞いてちょっとスッとした(笑)

2022/05/24(火) 22:00:37


編集元: 10年以上うつ病を治療していてしんどい方

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