1. 匿名@ガールズちゃんねる
・食欲が出ない
・眠気はあるのに寝られない
・気分の浮き沈みが激しい など

数年前から悩みが最近あり、日に日にこのような症状が酷くなっています。もしかして鬱病なのでは?と思うようになり不安で仕方ありません。
周りから指摘されメンタルクリニックに行く方の方が多いのでしょうか?

2022/05/28(土) 08:17:28




3. 匿名@ガールズちゃんねる
カーテンを開けて朝日を見た瞬間に涙が出る

2022/05/28(土) 08:18:07


4. 匿名@ガールズちゃんねる
笑えない

2022/05/28(土) 08:18:54


85. 匿名@ガールズちゃんねる
>>4
割とニコニコしてるタイプなのに、顔から表情が消えていたらしい(親が気付いた
お笑い番組とか好きだったのにどこが笑いどころか分からなくなって何が面白いのかも分からなくなってた

2022/05/28(土) 09:24:05


105. 匿名@ガールズちゃんねる
>>4
笑えないし、なにもやりたくない、お風呂も入りたくない、もう面倒だから死んでもいいな〜

これってただの
『元気ない人』なのか『鬱』なのか
どっちかわかりますか

『元気無い』と『鬱』の境界線って
なんなんのでしょうか

笑えないのが何日続いたら鬱とか
お医者さんはどうやって判断しているの?

2022/05/28(土) 09:51:26


5. 匿名@ガールズちゃんねる
何も考えてないのに涙がポロポロ

2022/05/28(土) 08:19:00


6. 匿名@ガールズちゃんねる
以前楽しめていた事が楽しくない
何に対しても興味か湧かない

2022/05/28(土) 08:19:29


84. 匿名@ガールズちゃんねる
>>6
今まさにこれ
でも食欲だけはある

2022/05/28(土) 09:23:27


7. 匿名@ガールズちゃんねる
Twitterで流れてきた、当てはまると鬱病かも?っていう診断項目で。
自分やる気が出ないし鬱っぽいなぁと思ってたらところやったから、試しにやってみたら全部当てはまってびっくりした

2022/05/28(土) 08:20:14


8. 匿名@ガールズちゃんねる
私、長い鬱病だったけど、食欲だけはあったから気付くの遅かった

2022/05/28(土) 08:20:37


35. 匿名@ガールズちゃんねる
>>8
身体と心は違うからさ。
マジ食べられて良かった。

2022/05/28(土) 08:32:40


9. 匿名@ガールズちゃんねる
食べたいものが思いつかない
楽しいことが思いつかない
欲しいものが思いつかない

鬱病ほどではないけど、夏に暑すぎて軟禁されてる気がしてきて、もしかして夏鬱ってやつ?と思った

2022/05/28(土) 08:20:54


10. 匿名@ガールズちゃんねる
お風呂に入れない

2022/05/28(土) 08:21:10


94. 匿名@ガールズちゃんねる
>>10
ゆきりんは大丈夫かな?
躁鬱だとテンションの差が激しいらしいね

2022/05/28(土) 09:36:26


154. 匿名@ガールズちゃんねる
>>10
無気力感が酷くてお風呂入れなくなるよね。
あー入らなきゃとは思うんだけど、もう何もしたくないが勝つ。

2022/05/28(土) 11:20:48


11. 匿名@ガールズちゃんねる
風呂に入らなくなる

受診したわけじゃないけど後から振り返るとこれだったなと思う

2022/05/28(土) 08:21:11


12. 匿名@ガールズちゃんねる

2022/05/28(土) 08:21:55


135. 匿名@ガールズちゃんねる
>>12
これ、古くない?女だって仕事の疲弊や異動の悩みは大きいっつーの!
経済問題だって、女は旦那に養われてるのが前提?
私みたいな独身の方が将来的にも切実なんですけど、、

2022/05/28(土) 10:42:52


143. 匿名@ガールズちゃんねる
>>12
なんでやねん、私含めて周りの女性で鬱になるきっかけ1位は仕事。こういうのも男女差別やわ

2022/05/28(土) 10:56:56


149. 匿名@ガールズちゃんねる
>>143
女性は妊娠、出産、育児、更年期でなってる人が多いと感じるよ
ホルモンバランスの関係が大

2022/05/28(土) 11:14:57


13. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
早く病院に行ったほうがいいよ。それは典型的なうつ病。特に睡眠不足は深刻。私は以前眠れなくて睡眠薬をもらって寝てたことがあったよ。

2022/05/28(土) 08:23:02


44. 匿名@ガールズちゃんねる
>>13
睡眠時間を取るって本当に大切みたいだね
私はダメだけどずっと薬に頼って寝てる

2022/05/28(土) 08:39:17


151. 匿名@ガールズちゃんねる
>>13
気分の浮き沈みが凄くて朝起きた瞬間から気持ちが落ち込んでたり、マシになったり繰り返すけど、睡眠はまったく問題ない(むしろよく寝てる)場合はどうなんだろう。
まだ軽い段階なのかな。
何にも楽しくないし、出かけたい意欲も前よりなくなった。
更年期かも知れない。

2022/05/28(土) 11:16:41


14. 匿名@ガールズちゃんねる
私も最近、朝起きると今日も目が覚めてしまった…と心が重い。電車に乗っていると涙が止まらなくなる。
お昼ご飯はどうにか頑張って食べるけど、たまに吐いてしまう。夜ご飯が食べられない。
鬱かな?と思ってる。

2022/05/28(土) 08:23:05


15. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
元気が出ないからクリニックへ行ってこようと軽く考えて行った方が良いと思う。傷は浅いうちに。時間は掛かるけれど少しずつ楽になると思う。今はクリニックの敷居が低い。待合室、見た目普通の人が多いよ。

2022/05/28(土) 08:23:08


163. 匿名@ガールズちゃんねる
>>15
むしろクリニックに通う人たちは、自己管理ができるしっかりした人たちってイメージがあります‼︎

2022/05/28(土) 11:52:58


16. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
家族に指摘されて
今思えば明らかにおかしいけど、ただの努力不足だと思ってた
自分では気づけなかった

2022/05/28(土) 08:23:13


17. 匿名@ガールズちゃんねる
自殺しかけて精神科につれていかれた。
手首切っても死ぬわけないのを
身をもって知りました。

2022/05/28(土) 08:23:52


28. 匿名@ガールズちゃんねる
>>17
手首切っても死なないの周知したほうがいいよね
パフォーマンスになっちゃう

2022/05/28(土) 08:28:17


18. 匿名@ガールズちゃんねる
寝ても直ぐに目が覚めて、それから眠れない。
不安感が押し寄せて、血が逆流するように体が冷たくなる。

2022/05/28(土) 08:24:37


19. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
適応障害とか自律神経失調症とかもあるから早めに対策してみては?
自己流で調べて対策でもいいけどシンプルにプロに任せるのもいいと思う

2022/05/28(土) 08:24:49


20. 匿名@ガールズちゃんねる
歯磨きもできない
お風呂無理

2022/05/28(土) 08:25:35


97. 匿名@ガールズちゃんねる
>>20
私は何とか歯磨きだけしてるけど、お風呂は3日くらい入らない時もある。
出かける時は入るけど、色々ダルい。

2022/05/28(土) 09:39:34


22. 匿名@ガールズちゃんねる
大好きだったバラエティとドラマが見られなくなってBSのずっと旅映像流してるみたいな番組だけしか受け付けなくなったとき

2022/05/28(土) 08:26:07


73. 匿名@ガールズちゃんねる
>>22
自分にも該当する
やっぱり鬱になってたんだね

・何度も見直す位好きな映画見ててもちっとも面白くなくて、入り込めない
・笑えない、気づくとうつむいてる
・夕食の材料買ってきたのに作る気持ちになれない→時間ばかり過ぎて、もっと苦しくなる

自分だと気づかないものだね😞

2022/05/28(土) 09:11:00


24. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
涙流しながら仕事してた。
泣いてる自覚がなくて、同僚から言われてもわからなかった。
ヤバいと思って心療内科に行ったら、ウツだと言われて通院することになった。

2022/05/28(土) 08:26:55


58. 匿名@ガールズちゃんねる
>>24
わかる。
何もなくても涙が止まらなくなるんだよね…。

2022/05/28(土) 08:53:10


26. 匿名@ガールズちゃんねる
朝起きると動悸と吐き気
食欲が全くない
何をするのも億劫でめんどくさい

幸い最近は処方された薬が効いているのでだいぶ改善されました

2022/05/28(土) 08:27:28


27. 匿名@ガールズちゃんねる
・仕事は仕方なくやるけどあとはやる気が起きずゴロゴロしており休みの日は寝たりスマホいじって過ごすことがほとんど
・夜更かししがちで朝に弱い
・掃除が面倒くさい
・お風呂が面倒くさい
・食事が不規則
・生きる意味を考えたり落ち込みやすくなる

これだけでも鬱だったよ
これくらいみんな普通かと思ったけどそうではないらしい

2022/05/28(土) 08:27:34


33. 匿名@ガールズちゃんねる
眠れない
身体中が痛い
帰ってきて玄関で突っ伏したまま起きられない
仕事場で頭が真っ白になって何をしたらいいのか
思い出せなくなった

2022/05/28(土) 08:29:59


34. 匿名@ガールズちゃんねる
『鬱だったら〇〇できる訳ない』っていう世間の思い込みってあるけど、そんなの個人によるよね。

2017年に自死した韓国のアイドルグループ『shinee(シャイニー)』のジョンヒョンさんは、分かっているだけでも4年は鬱病のまま活動を続けていた。

鬱だったら朝、布団から起きるだけでもキツいケースが多いのに、新しい曲とダンスをどんどん覚えて、テレビにも出て、日本でも韓国でも大きなアリーナでツアーをして、そのためのセットリストも覚えて、MCも通訳なしでぜんぶ日本語でやって…だよ。

鬱なのに大きなアリーナでみんなに注目されるのも想像を絶するキツさだったろうな。

こんなふうに、鬱でも何万人のオーディエンスの前でパフォーマンスしてる人もいるし、みんなも

『まだ動けてるから』

と思って無理だけはしないでね。

2022/05/28(土) 08:30:07


41. 匿名@ガールズちゃんねる
>>34
本当だよね。日本の芸能人で自死を選ばれてしまった方たちも、普通に仕事をしていてある日突然、だもん。そうなる前に、本人が周りが気づけてお休みできるといいんだけどね…。

2022/05/28(土) 08:36:48


86. 匿名@ガールズちゃんねる
>>34
過労死も何で?と思うけれど本人は働き過ぎている事に気が付かないって言うよね。周りが気が付いてくれると良いけれど。

2022/05/28(土) 09:25:55


36. 匿名@ガールズちゃんねる
部屋が汚くなってくる。片付けなきゃってずっと思ってるのに1歩も動けない。

2022/05/28(土) 08:33:08


37. 匿名@ガールズちゃんねる
とりあえず眠れない。私は産後うつだったけど、赤ちゃんいるんだから眠れないのは当たり前とか周りは言ってあまり聞いてくれなかった。赤ちゃんがまとめて眠るようになっても寝れないから言ってるのに。病院に通って、薬飲んで一年くらいでよくなりました。

2022/05/28(土) 08:33:24


38. 匿名@ガールズちゃんねる
自分は生まれつきうつ病な気がする‥
元々持ってるセロトニンの量が少ないのかなと思う。
人と関わると疲れるだけ‥

はやく死にたいな〜

2022/05/28(土) 08:33:58


161. 匿名@ガールズちゃんねる
>>38
私も、物心ついた頃から鬱々してます。
学校や会社休みたいな〜と思いながらも一応行けるし日常生活は何とか送れるから、こういう性格なんだと思ってました。
ですが気分変調性障害という慢性的な鬱病があると知り、特徴が凄くあてはまるので自分はこれかもと思ってます。
診断してもらった訳ではないんですけど…
これというキッカケもないのに抑うつ状態になるようです。

2022/05/28(土) 11:48:29


40. 匿名@ガールズちゃんねる
まったく眠れない日もあれば意識を失うように眠りに落ちるなど、睡眠が不安定になったり生理の周期が不安定になったり、今まで簡単にできてた作業でミスするようになったり、会社の前まで来るとめまいや吐き気に襲われるようになったけど、それが駅で電車に乗るタイミングになり、自宅を出るタイミングになり、朝起きたときになり。仕事の事を考えただけでそういう症状がでるようになった。

2022/05/28(土) 08:36:21


42. 匿名@ガールズちゃんねる
クリニック受診もメンタル系は予約必須でかなり待たされるケースが多い
個人で思うことは仕事が原因で症状出るときは出来る限り早急に診てもらったほうがいい
上司や同僚が何言っても面倒見てくれるわけでないから自分の心と身体は自分で守っていかないと

2022/05/28(土) 08:37:56


45. 匿名@ガールズちゃんねる
鬱テストやって
正常だった人なんているのかね

2022/05/28(土) 08:39:25


48. 匿名@ガールズちゃんねる
感情が無になる。無気力、疲れやすい、眠れない
出かけるのが億劫。

2022/05/28(土) 08:43:11


51. 匿名@ガールズちゃんねる
お風呂に入れない、ご飯が食べられない、夜寝られない、本が読めない(頭に文字が入って来ず何度も同じ文章だけ目で追う)、休日は1日中起き上がれない、出勤前毎朝嘔吐、部屋を片付けられない

他の方も言っているけど、診療内科で良いから早く行った方が良いよ。鬱でも適応障害でも、理由が分かれば治療ができる。もし違うなら違うで良いじゃない!体が動くうちに行動した方が良いよ。

2022/05/28(土) 08:44:47


52. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
他の方とかぶるけど、
早めに受診した方がいい

・電車などの日常空間でふと涙がとまらなくなる
・お風呂に入らなくなる
・髪型や化粧、服装が適当になる
・爪を切らなくなる
・テレビのバラエティーが見られなくなる
・音楽がクラシック以外耳障りになる

私はそうだったんだなという兆候はあった
ただ、気づかず見過ごし、引きこもりになったから

2022/05/28(土) 08:45:47


66. 匿名@ガールズちゃんねる
>>52
私も同じような感じで今思えば兆候はいくつもありました
だけど仕事が忙しかったしただ疲れてるだけと栄養ドリンクを飲んでずっと働いてました
ある日頭の中が空っぽになったようになり起き上がれず一気になにも出来なくなりました
今もです
今は病院に行くことさえものすごい重労働

2022/05/28(土) 08:59:23


56. 匿名@ガールズちゃんねる
・イライラし過ぎて感情コントロール出来なくて、そんな自分にもイライラ
・何度も目が覚める、悪夢ばかり
・なんか微熱が下がらない
・過食
・消えたいと思う。前は消えたいと思っても両親や友達のことを思うと涙が出てきて立ち直ってたんだけど、今は淡々としてるというか、涙も出ないから、ちょっとやばいかもしれん。

いろんなストレスが重なりすぎて、騙し騙しやってきたけどそろそろ限界な気がする。生活は出来てるからうつ病ではないと思ってたけど、うつ病なのかな。

2022/05/28(土) 08:50:58


57. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
・動悸がする
・趣味の物に興味が持てなくなる
・外に出たくなくなる
・友達や人に会いたく無い

なんかもあるよ。

2022/05/28(土) 08:52:17


64. 匿名@ガールズちゃんねる
疲れていれば眠れるはずだってのは間違ってるんだよね。鬱について詳しくないんだけど、長年睡眠障害で悩んでた私は、睡眠薬に頼るようになったらもう普通の人生が送れないように考えてた。でも、睡眠取れるようにすると朝起きられて、疲れが取れやすくなって,正常な思考回路や夜の眠気も戻ってくるんだよね。自分に罰を与えるように我慢しないで、早く自分を助けてあげて欲しい。

2022/05/28(土) 08:57:11


65. 匿名@ガールズちゃんねる
駅で電車待ち。
すごいスピードと勢いおいで通過した快速電車をみながら「あ、いま飛び込めたな……」と思った次の瞬間、ゾッとして我に返った。

2022/05/28(土) 08:57:27


67. 匿名@ガールズちゃんねる
カラダに症状が出て(痛みなど)、ドクターショッピングして、数値やレントゲンなどの写真にも異常が見つからず(←ここで仮病、嘘つき呼ばわり)、最終的にメンタルクリニックへ行き問診、発覚。
自分の感情を蔑ろにしすぎて、こうするべき、しなきゃって突き進みすぎた。
カラダの症状の前に何かしらのサインがあったと思うけど、感情なしのロボットのようになってたから、気付けなかった。

2022/05/28(土) 09:02:58


68. 匿名@ガールズちゃんねる
早朝に目が覚めたり、そのせいでよく寝た気がしないのに会社に行く準備をするために起きて顔洗わなきゃってなる時に理由もなく不安感が襲ってきて恐くて涙が出る日が続いた時。
子供みたいに泣きながら会社に行く支度してた。いざ玄関で靴を履こうとすると足がすくんでそこでうずくまっちゃって、携帯で泣きながらすみません、休みますって伝えて…。それが数回続いたときに様子がおかしいって気付いてくれたお局様に病院へ行くことを勧められて、まず予約無しでも大丈夫な心療内科もやってる内科のクリニックへ行って漢方を処方してもらって、その間に他の心療内科に予約を入れて1ヶ月待って診察。
漢方は自分には向いてなかったから後者のクリニックに通院して、休職を勧められて休んだけどそのまま退職。ストレスの原因が会社だったから、辞めたら少しずつよくなったよ。話を良く聞いてくれる担当医さんだったから薬だけに頼らず話を聞いてもらって自分の中のモヤモヤや気付きがあって心の整理がついたって感じだった。
鬱の時って自分を客観的に見ることができない。キャパ超えて頑張っちゃってる自分に気が付かないんだけど、頑張らなくていいんだ。投げていいんだ。逃げたっていいんだって気が付かせてくれた先生には感謝してる。

2022/05/28(土) 09:03:03


編集元: 自分が鬱病だと気づいたきっかけ

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