1. 匿名@ガールズちゃんねる
何でも構いません。
美肌美髪になる方法教えてください。
洗顔後氷でマッサージすると化粧ノリも良くなり、肌荒れもなくなりました。

2022/05/29(日) 10:36:13




2. 匿名@ガールズちゃんねる
食べるものを見直す

2022/05/29(日) 10:36:36


26. 匿名@ガールズちゃんねる
>>2
結局これだよね
細胞の生まれ変わりを助ける栄養素は食べ物からしか摂れない

2022/05/29(日) 10:40:26


36. 匿名@ガールズちゃんねる
>>2
冨永愛が「食べる物で身体が出来てる」って言ってるもんね

2022/05/29(日) 10:43:10


152. 匿名@ガールズちゃんねる
>>2
本当にこれ。騙されたと思ってトマトとブロッコリーを毎日食べてみてほしい。

2022/05/29(日) 12:00:27


3. 匿名@ガールズちゃんねる
プロテイン

2022/05/29(日) 10:36:51


4. 匿名@ガールズちゃんねる
睡眠

2022/05/29(日) 10:36:55


5. 匿名@ガールズちゃんねる
美容院に行く

2022/05/29(日) 10:37:06


7. 匿名@ガールズちゃんねる
ベジタブルを摂取🍆🍅

2022/05/29(日) 10:37:08


8. 匿名@ガールズちゃんねる
お菓子を控える

2022/05/29(日) 10:37:09


9. 匿名@ガールズちゃんねる
氷でマッサージ!?初耳
低温やけどしないの?

2022/05/29(日) 10:37:09


10. 匿名@ガールズちゃんねる
私、なにしても汚肌。
どうにかしたい。

2022/05/29(日) 10:37:12


114. 匿名@ガールズちゃんねる
>>10
結局遺伝が大きいですよねー
私も何してもダメ…😭
癖毛だし肌質も元々悪いのよ…

2022/05/29(日) 11:25:07


153. 匿名@ガールズちゃんねる
>>10
肌はどうしても限界があるよね。
どんなタイプの汚肌なんだろ?
毛穴の悩みだと、高いけどダーマペンいいよ。

2022/05/29(日) 12:01:07


11. 匿名@ガールズちゃんねる
やっぱりサプリに頼らなくて栄養バランスとれた食事と睡眠、運動

2022/05/29(日) 10:37:24


12. 匿名@ガールズちゃんねる
たんぱく質摂取

2022/05/29(日) 10:37:37


14. 匿名@ガールズちゃんねる
美容院のシャンプー使う

2022/05/29(日) 10:37:58


15. 匿名@ガールズちゃんねる
女性ホルモンを整える

2022/05/29(日) 10:37:59


18. 匿名@ガールズちゃんねる
ビオチン
コラーゲン摂取

2022/05/29(日) 10:38:56


19. 匿名@ガールズちゃんねる
トマトジュース

キウイフルーツ

2022/05/29(日) 10:39:03


20. 匿名@ガールズちゃんねる
まず自分の肌や髪質や頭皮状態を知ることからだよね。
見様見真似より、自分に合う合わないを知ってやらないと。
エステで肌診断だけなら格安で数千円だから受けるのもいいよ。

2022/05/29(日) 10:39:08


21. 匿名@ガールズちゃんねる
生まれつきだと思う

2022/05/29(日) 10:39:35


23. 匿名@ガールズちゃんねる
とにかく眠る

2022/05/29(日) 10:39:45


24. 匿名@ガールズちゃんねる
保湿と紫外線対策
この二つを避けて通れない

2022/05/29(日) 10:40:03


25. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
寝るときに、シルク素材のヘアキャップをするか、シルク素材の枕に変えてみて!次の日びっくりするくらいうるつやになる。枕の摩擦ってヤバいんだなと実感するよ!

2022/05/29(日) 10:40:25


38. 匿名@ガールズちゃんねる
>>25
シルクのナイトキャップや、枕カバー良いですよ、これだけで艶が出る
私は肌荒れが酷いので、シルクのパジャマに変えたら、かなり改善してきました

2022/05/29(日) 10:43:17


27. 匿名@ガールズちゃんねる
日に当たらない。
荒木飛呂彦先生が言ってたな

2022/05/29(日) 10:40:33


47. 匿名@ガールズちゃんねる
>>27
もう年々も日に当たらないを心掛けてるけど、無理じゃない?それに日に当たらないと鬱になる。

2022/05/29(日) 10:44:59


55. 匿名@ガールズちゃんねる
>>47
日差し避け続けてると気持ち落ち込むよね。
外の明るい日差しを見て、紫外線やだ!みたいな事思うより、心地いいなと思える人になりたい。
日焼け止めはめちゃくちゃ塗るけどさ。

2022/05/29(日) 10:46:54


99. 匿名@ガールズちゃんねる
>>55
わかる。
日焼け止めはきちんと塗るし場所を考えて日傘も手袋もするけど、日に当たらないと気分が落ち込む。
フィンランドとかベルギーとか実は鬱が多いことと日光浴量の関係があると言われている。
フィンランドは学会よく開かれてる。

2022/05/29(日) 11:04:00


67. 匿名@ガールズちゃんねる
>>47
あまり当たらないのもよくないけど、紫外線が髪と肌によくないのは確かだよ。

2022/05/29(日) 10:50:12


28. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
両方とも基本は遺伝だから辛い

色白も直毛サラサラ髪も努力では手にはいらないかから…

2022/05/29(日) 10:40:57


53. 匿名@ガールズちゃんねる
>>28
遺伝と元々の肌質だよね
同級生にめちゃくちゃ色白美肌で発光しているように見えるほどだった子がいたけど皮膚が薄かったらしくて30越したくらいからシワッシワになってた

2022/05/29(日) 10:46:19


29. 匿名@ガールズちゃんねる
快眠快便だなあ
便秘気味だと、吹き出物多くなるよね

2022/05/29(日) 10:41:39


30. 匿名@ガールズちゃんねる
美容皮膚科に5年通って整形外科にも行ってるが普通以下のババアだよ
汚肌汚髪はある程度体質だから金かけても綺麗にはならないよ

2022/05/29(日) 10:41:50


31. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
氷マッサージ寒暖差が激しすぎてよくないかも。気持ちはいいけどね。
また、氷や冷水で毛穴が塞がることはありません。

2022/05/29(日) 10:42:03


32. 匿名@ガールズちゃんねる
洗い流すトリートメントをしたらコームで頭皮を避けて丁寧にといて軽く時間置いて洗い流す。サラサラになります。
氷で顔をマッサージするのは小顔やむくみなどに効果あるけど敏感肌の方は特に要注意です。薄い布?で包み軽く顔をなでるのが良いです。
叶姉妹もやってますよね(笑)

2022/05/29(日) 10:42:05


43. 匿名@ガールズちゃんねる
化粧する前に
耳たぶをグルグル回す。
血行良くなって顔色良くなるし化粧ののり具合もいい

2022/05/29(日) 10:44:36


45. 匿名@ガールズちゃんねる

2022/05/29(日) 10:44:46


149. 匿名@ガールズちゃんねる
>>45
幼稚園で必ず貰ってた。
楽しみだったなー。

2022/05/29(日) 11:53:30


46. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
髪の毛ですが
これは生まれつきが多いと思う
例えばくせ毛の人は直毛にしてもどうしてもうねってしまう
自分の癖を受け入れてそれを伸ばすお手伝いをしたらいいと思う

そして染めるのとパーマ等はできるだけしないように、紫外線も当てないように

私はちなみにパーマ当てたら一ヶ月で取れる直毛なのでもう諦めてボリューム出すのはやめてストレートロングヘアーにしたら
途端にきれいな髪だと言われた

2022/05/29(日) 10:44:58


50. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
化粧やトリートメントに頼る前に、

ストレスフリーの生活・整った食事(特に魚を皮も骨もよくたべる)・夜によく眠る
適度な運動

こういうのを目指す方が早いと思うんだけどなぁ

2022/05/29(日) 10:45:54


68. 匿名@ガールズちゃんねる
髪の毛なんて生まれつきクセ毛のゴワゴワ
がんばってるけどふつうの人以下

お手入れ足りないと思われるのツラいもんです

2022/05/29(日) 10:50:12


72. 匿名@ガールズちゃんねる
たんぱく質は美肌美髪に良いですよ。たんぱく質取りましょう。

2022/05/29(日) 10:50:57


84. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
小麦砂糖を控える。
野菜、たんぱく質多め、糖質を取りすぎない。
(プロテインは、肌も髪にも効いた)

メイクやヘアスタイリング剤を、適切なやり方できちんと落とす。
化粧水・美容液・乳液を使う

1度肌に合う基礎化粧品を見つけてたら、コロコロ変えないこと


ずっと続けていたら、肌が変わると思う。

2022/05/29(日) 10:54:29


98. 匿名@ガールズちゃんねる
これだけは生まれ持ったものが大きいよね

私は汚肌、髪の毛バッシバシだけど
運動してる、筋トレしてる、プロテイン、野菜たっぷりお肉も適度に栄養面も完璧にしてる、サプリメントも、それでも汚肌、汚髪

弟は雪のように美白美白美髪
毎日コンビニ弁当、カップラーメン、お菓子三昧、野菜なんて一切食べてないのに、、、

元から髪の毛や肌が綺麗な人って本当にうらやましい!

2022/05/29(日) 11:02:28


125. 匿名@ガールズちゃんねる
肌はメイクや汚れをしっかり落とした後に必ずシートパックで保湿しています
40過ぎると口周りや顎に吹き出物が出来やすくなると皮膚科で聞いたので必ず毛穴の汚れは溶かして落としてます
でもやっぱり何よりも睡眠運動タンパク質を始め栄養バランスの良い食事がベースになるよね

髪の毛は月2回美容院でトリートメントして、癖毛を活かせる髪型にカットしてもらって家では自分でヘアアイロンなど使いすぎないようにしている
洗髪後のホホバオイルも欠かせません

主さんもお肌と髪のケア、頑張ってくださいね
私はちょっとサボりたくなってたけど主さんに触発されてちゃんとやり続けようと思えました!

2022/05/29(日) 11:32:12


130. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
肌に関してはかなり気を付けてます。
ポテトチップス食べると必ず吹き出物が出るんだけど、昨日試しに食べたらやっぱり出来たw
食って1番大事なんだな~と思ってます。
あと、毎日ジムやお風呂で汗かくことやスチーマー必須です。
この前幼稚園児に、先生って肌きれいだね、ピカピカしてるって言われて、テカリ?とも思ったけど、めっちゃ嬉しかった!

2022/05/29(日) 11:37:51


135. 匿名@ガールズちゃんねる
飲めば綺麗になるサプリ

トラネキサム酸 肝斑 炎症 美白
シナール     美白
ユベラ      美白 シワ 乾燥
タチオン     肝臓から美白
マルチミネラル  美髪 美肌
マルチアミノ酸  美肌
マルチビタミン   基本
msm 肝臓から美肌
nmn 若返り
イチョウ葉    毛細血管広げて美肌

今んとここれ全部のんで肌髪つるつる

2022/05/29(日) 11:40:49


140. 匿名@ガールズちゃんねる
>>135
トラネキサム酸は白髪増えるからビオチンも一緒に飲まなきゃって聞いたことある

2022/05/29(日) 11:43:23


148. 匿名@ガールズちゃんねる
食事:油は控えめに
睡眠:最低8時間
運動:無理せず適度に

変なマッサージとかエステは行かない方がいい。
美顔器とかも使わない方がいい。

2022/05/29(日) 11:52:45


166. 匿名@ガールズちゃんねる
美容院でやる髪質改善とかトリートメントはすぐ取れてしまうからおすすめしない。

2022/05/29(日) 12:19:37


編集元: 美肌、美髪になりたい

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