1. 匿名@ガールズちゃんねる
社会不安障害(SAD)の方お話しませんか??
私は昨日子供の行事で自己紹介の場があって耐えきれずにその場から逃げ出してしまいました。
不甲斐ないし、情けないですが。
あのまま居たら大恥をかいてたかと思うと逃げてよかったと思いました。。

2022/07/07(木) 09:38:28




3. 匿名@ガールズちゃんねる
悲しい、かと思った

2022/07/07(木) 09:39:36


6. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
不思議なんだけど、友人や彼氏(旦那さん)とかとは付き合えるんだよね?

2022/07/07(木) 09:40:20


28. 匿名@ガールズちゃんねる
>>6
安心してる相手だからじゃない?

2022/07/07(木) 09:45:10


35. 匿名@ガールズちゃんねる
>>28
安心な関係を築く前に緊張とかあると思うんだけど、そういうのは乗り越えられるのかな、と。
あ、なんか書いてて意地悪なコメントになってるわ。ごめんなさい。

2022/07/07(木) 09:48:15


57. 匿名@ガールズちゃんねる
>>35
意地悪というか気にはなるわよね。

2022/07/07(木) 09:54:00


60. 匿名@ガールズちゃんねる
>>35
自分に好意を持ってくれてる人には不安にならない

2022/07/07(木) 09:54:38


8. 匿名@ガールズちゃんねる
いろんなのがあって覚えられない

2022/07/07(木) 09:40:37


9. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
主婦a「なんであの人突然帰ったんだろ?」

くらいにしか思われてないから大丈夫。
気にしないで

2022/07/07(木) 09:40:56


161. 匿名@ガールズちゃんねる
>>9
トイレ行きたかったのかな?くらいにしか思ってないと思う。

2022/07/07(木) 10:52:20


193. 匿名@ガールズちゃんねる
>>9
娘が二十歳の通りすがりの者です。
過去に私も何回も懇談会やらPTAやら色々出席して来ましたが、途中退席するママさんに別に何とも思わなかったですよ^_^ 自分も何を話そうかと頭の中がぐるぐるしていたので。
強いて言えば、「お仕事かな?」とか「下のお子さんのお迎えかな?」とか、それぐらいかな。

2022/07/07(木) 11:39:51


10. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
完璧主義なのかな?

2022/07/07(木) 09:41:03


11. 匿名@ガールズちゃんねる
そんな不安なら行かなくて大丈夫。

2022/07/07(木) 09:41:10


12. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
その勇気羨ましいよ!
わたしは逃げることも出来ずに30秒沈黙した後震えながら名前だけなんとか言えたけど大恥かいたわ

2022/07/07(木) 09:41:19


13. 匿名@ガールズちゃんねる
SADSかと思った

2022/07/07(木) 09:41:21


15. 匿名@ガールズちゃんねる
私も逃げてばっかだ。

2022/07/07(木) 09:41:53


16. 匿名@ガールズちゃんねる
SATかと思った
【画像】

2022/07/07(木) 09:41:58


19. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
主は知らない大勢の前って言うのが不安?知ってる人達なら大勢でも大丈夫??

2022/07/07(木) 09:43:05


21. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
社会不安障害とは
【画像】

2022/07/07(木) 09:43:21


36. 匿名@ガールズちゃんねる
>>21
SADてなに??て思ったので助かった。

なるほどね。
今は色々な横文字用語あるよね。
昔でいうと「緊張しい」ってことよね。
誰もがあるけどそれが日常生活に支障レベルということね。

2022/07/07(木) 09:48:41


75. 匿名@ガールズちゃんねる
>>21
元職場にまさにこんな感じの子がいた
普段はハキハキして仕事出来るのに、何で大勢集まる場だと無言になるんだろうって思ってた

でも普段一緒に仕事する分には困らなかったから、私は気にしてなかった
彼女自身は悩んでたのかな…

2022/07/07(木) 10:01:09


23. 匿名@ガールズちゃんねる
子供の行事で親の自己紹介、やめてほしいよね。親が自己紹介したとこで、みんな緊張して顔と名前なんて一致するわけないのに。

2022/07/07(木) 09:43:46


67. 匿名@ガールズちゃんねる
>>23
どっちかと言うと自己紹介のみにしてほしい。
お家での様子も併せてとか、うちの息子は~とか無しでお願いしたい。

2022/07/07(木) 09:57:00


27. 匿名@ガールズちゃんねる
手足、声の震え、頭からしたたり落ちる汗、突然の頻脈、過呼吸などなど
ずっと我慢して仕事してたけど最後の方は酷い有り様だった
辞めてからはだいぶ落ち着いたけど、この先どうしたらいいのか不安しかない

2022/07/07(木) 09:45:08


31. 匿名@ガールズちゃんねる
HSP
APD
OSD
アルファベットの省略形が増えすぎておばちゃんの頭が限界

2022/07/07(木) 09:47:01


39. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
えー、そんな面倒な事あるの?逃げて正解
主さんほどじゃなくても大抵の人は大勢の前に立つと震えるよ
学生の頃その練習でホームルームで3分間スピーチあったけど自分の番が日に日に近づいてくるのがすごくストレスだったの思い出した

2022/07/07(木) 09:49:14


40. 匿名@ガールズちゃんねる
20年近く不安障害、3年前から強迫観念です。
一時はssriで良くなり、薬を飲まずに生活できたんだけど、職場が変わったり、身内の不幸が重なったり、いろいろストレスが重なったりで、またぶり返した。
私の場合、いざ出掛けようとすると予期不安が強い。
薬を飲んだら、すぐ収まるんだよね。本当、厄介。

2022/07/07(木) 09:49:40


42. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
逃げ方によってはその方が目立ってしまわん?

2022/07/07(木) 09:50:14


45. 匿名@ガールズちゃんねる
仕事でみんなの前で電話受けるの、頭真っ白になるのは同じ?
聞いてても理解できなくなって相手に怒られるし本当に無理。

2022/07/07(木) 09:50:29


46. 匿名@ガールズちゃんねる
主さん通院はしてるのかな?私も同じ診断されて通院してるから主さんのしんどい気持ちわかるよ。

2022/07/07(木) 09:50:49


47. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
心療内科とか通院されてますか?
私は本当に緊張と震えが酷くて薬飲んで何とか生きてます
あまり認知されてなくて辛いですよね、ただのあがり症でしょ?みたいな…

2022/07/07(木) 09:50:56


49. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
保護者会とかで、自己紹介とかひと言…とかすごく苦手。
長く話す人結構いるけどすごいなと思う。

2022/07/07(木) 09:51:58


56. 匿名@ガールズちゃんねる
>>49
一言でもいいのに長くしかもスラスラと話す人わりといるよね。
クラスのお母さんで苦手なの私だけな気がしてる。

2022/07/07(木) 09:53:58


53. 匿名@ガールズちゃんねる
私は社会不安障害とパニック障害です。

人前で話すのは大丈夫だけど、人とご飯食べるのが無理!吐き気で動けなくなる!

それと人混みに行って『あ、なんかやばいかな?』と思ったらもうだめ。吐き気で冷や汗出てくる。

子育ては何とかなってます!
子供も大きくなってきたから病気のことは少し話してある!だから急な体調不良でも分かってくれてる。

もう13年間患ってます。治らないだろうなー。
でも同じような人もいっぱいいるだろうから気楽に生きてまーす!

2022/07/07(木) 09:53:28


55. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
社会不安障害になったきっかけはあるの?

妹が社会性不安障害?で、
学校でいじめられて不登校になって、心療内科行ってそう診断名が付いたんだけど、転校して環境を変えたら良くなってたよ。

私は割と人前で話すのが得意でどちらかと言えばSADとは反対の性質を持ってるけど、妹の事もあって偏見とかはない。
でも、SADって知らない人が見たら疑問に思う行動もあると思う。
それが余計にSADを加速させる可能性もあるから、治療できるのなら心療内科通ったりカウンセリングして、もっと生きやすい方に行動するのも考えてみるのもいいんじゃないかな。

2022/07/07(木) 09:53:54


62. 匿名@ガールズちゃんねる
SADの方話しましょうって書いてるのにそうじゃない人ばかり
偉そうに上から目線で説教したりバカにして茶化したり
この病気を無理して覚えなくても理解しなくても全然いい
わざわざ傷口に塩塗るようなコメントさえしないでくれれば

2022/07/07(木) 09:55:10


74. 匿名@ガールズちゃんねる
これ心配で医者に相談したら。
「慣れだよ、慣れ。」で軽く流されたやつだ。

2022/07/07(木) 10:01:00


85. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
行くだけ偉いよー。
私は幼稚園の頃は行ってたけど(1人数分間子供の様子を話すだけで震えた)小学生になってからはもう行ってない。

2022/07/07(木) 10:06:04


103. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
分かります、、、私も子供が幼稚園の時小規模園で、行事ごとに円で座らされて順番に感想とか長々言わされてて凄く緊張していつも頭が真っ白になってたよ、、欠席者は毎回0だった。
今だと無理だしよくやってたなと思う。小学校では、懇談会はほぼ皆来なくなり気楽になった。

2022/07/07(木) 10:14:57


104. 匿名@ガールズちゃんねる
わたしもこれだろうと思いつついい歳になってしまった
大勢の前で喋ったり注目されたり食事すると心臓バクバクになって声震えるし大汗かくし
対大勢でなくても、自分の気持ちを話そうとすると声震えたり泣きそうになったり
そういう機会を避けて現在に至る

2022/07/07(木) 10:15:27


110. 匿名@ガールズちゃんねる
パニック症状も辛いし苦しいんだけど
この病気の一番嫌なところは一度でも人前で症状出ちゃうと、そのあと延々と予期不安に苦しめられる所
予期不安ていうのは「また人前であんな風になったらどうしよう」っていう考えに頭が支配されちゃうこと
それまで普通に出来ていた事がSADになると全て不安で苦痛になり何も楽しめなくなる

ただの「緊張」や「あがり症」で片付けられるのは辛いわ

2022/07/07(木) 10:17:34


113. 匿名@ガールズちゃんねる
人前での発表とか、汗、どもり、やばいくらいに体が震えて会社ではヤバいって噂になってる。私が発表する前からクスクスしだしてるし、私が居ないと思って、どもって上手く話せなかったことや震えている私のマネをして盛り上がっていたのを見た時はトイレにこもって泣いた。誰もが人前では緊張するし、そういうのは慣れよって言う人もいるけど私は全然慣れません。苦痛でしかない。

2022/07/07(木) 10:18:07


118. 匿名@ガールズちゃんねる
>>113
可哀想に…。
人の痛みがわからない人たちなんだね。
気にしないで。
あなたは頑張ってるよ!!

2022/07/07(木) 10:19:52


136. 匿名@ガールズちゃんねる
>>113
分かるよ、完全に治ることって多分ないよね
自意識過剰だの気にしすぎだの言われても自分じゃどうすることもできないし

私も会議の場で一人ずつ書類読まされる時とか地獄だったよ
動悸すごくてどんどん呼吸出来なくなって息が苦しくて声は震えて汗はボタボタ垂れてくるし逃げ出したくても出来なくて
やっと終わってしばらくたって落ち着いてから周りみたら何コイツみたいな半笑いでこっちをジッと見てる人いた
分かってくれてる人もいるかもだけど、こういう一部の嫌な人の方が目立って気になってしまうんだよね

2022/07/07(木) 10:31:30


164. 匿名@ガールズちゃんねる
>>113
私も声が震えて息が吸えなくてヤバくなる。
なんとか最後まで言い終えるために咳払いをすごい頻繁に挟み込んでるよ
ワンフレーズ言ったら咳払いしてる笑

2022/07/07(木) 10:55:50


120. 匿名@ガールズちゃんねる
不安障害って完治は難しいのかな
小学生の頃から音読で恥をかき社会人になっても朝礼やら発表で周りからこの人どうしちゃったのって目で見られ
本当に苦痛

2022/07/07(木) 10:20:51


144. 匿名@ガールズちゃんねる
同じ症状で悩んでいる方がいてホッとしました。
私も長年付き合っています。緊張はするけど大丈夫になったり、やっぱりダメだったりの繰り返しです。
思い出すのも苦しかったことはここに記せません。大丈夫だったことは、音楽の授業の個別での歌のテストの時に、顔が真っ青になり手脚が冷たくなって動悸と息切れがして記憶がほとんどありません。でも乗り越えられました。

ヘアメイクや着ているもの、持ち物に自信がある時はほとんど何とかなった気がします。逆に、他人からバカにされたり笑われたりしてた頃は全然ダメでした。
少しでも参考になれば。

2022/07/07(木) 10:37:00


154. 匿名@ガールズちゃんねる
>>144
わかります。
私も不安障害〜色々併発してますが身なりを整えてると自信がついてきたりします。服装、メイクや髪型など。
なので多少トレンドを追ってみたりして…髪型とか服とか。
はたからみたら、ただのファッションとか好きなアホな母親っぽい感じに見えなくもないです。
実際には精神科通って10年です。

2022/07/07(木) 10:47:28


155. 匿名@ガールズちゃんねる
すごく良くないんだけど酒を何杯も飲んでしのいだことある

2022/07/07(木) 10:48:15


186. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
私も社会不安障害だったけど、海外に移住してから治っちゃったね
でも帰国すると、また社会不安障害が発症したんだよね…
特に日本人と関わるときにだけど…
何でだろ?

2022/07/07(木) 11:24:26


199. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
大勢の前で話すとき声震えて過呼吸みたいになるけどこれかなぁ。
でもまれに大丈夫な時もあったりする。
みんなもそうですか?

2022/07/07(木) 11:57:21


編集元: SADの方

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