1. 匿名@ガールズちゃんねる
非嘔吐過食の25才、パート実家暮らしの未婚恋人友人無しです。二、三週間に一度過食をしてしまいます。
過食をしないようにと買いだめをしないために過食の時はコンビニに行き甘いものを沢山買って食べてしまいます。
精神科に通院しており薬を処方してもらっていますが
副作用とは別な様子で苛立ち悲しみ寂しい満たされないから食べてしまいます。
でもそんな気持ちになる過食のスイッチがなぜ入るのかわかりません。なぜ過食をしてしまうのか。
体重が増えるたび運動して戻る前に過食。
繰り返すことにつかれました。食べ物をきらいになりたいです。過食以外の趣味も一応ありますが、
過食するとできなくなります。
https://up.gc-img.net/post_img_web/2022/07/9BfWLUkBaeMGCGr.jpeg

2022/07/24(日) 11:35:40




2. 匿名@ガールズちゃんねる
糖質過剰摂取のせい。脳がおかしくなるんだと思う。

2022/07/24(日) 11:36:37


3. 匿名@ガールズちゃんねる
食欲も三大欲求だから

2022/07/24(日) 11:36:38


5. 匿名@ガールズちゃんねる
三代欲求の残り2つが満たされてないから

2022/07/24(日) 11:36:52


28. 匿名@ガールズちゃんねる
>>5
睡眠不足だと満腹中枢が働かなくなるらしいよ

2022/07/24(日) 11:42:34


7. 匿名@ガールズちゃんねる
金と暇があるからじゃね?

2022/07/24(日) 11:37:23


8. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
苛立ち悲しみ寂しい満たされないから食べてしまいます。

暇だから食べることしかないんだろうね

2022/07/24(日) 11:37:26


68. 匿名@ガールズちゃんねる
>>8
暇じゃなくてもできるんだな〜

2022/07/24(日) 11:58:57


72. 匿名@ガールズちゃんねる
>>8
それは違う。
私は朝から晩まで仕事して遊ぶ時間などなかったけど
帰宅してから睡眠時間を削って食べる時間にあてて過食してたよ。

2022/07/24(日) 12:02:40


148. 匿名@ガールズちゃんねる
>>8
私も経験者だからわかります。
忙しければなおさらストレスになり立ったままとか身支度しないといけないのに過食してしまったりカップラーメンとかは3分待たないで食べたりなんです
暇だからとかじゃないですよ。

2022/07/24(日) 14:07:29


155. 匿名@ガールズちゃんねる
>>8
食に走るのって一人でできるしてっとり早いストレス解消、快楽なんですよね。

2022/07/24(日) 14:57:22


9. 匿名@ガールズちゃんねる
無理なダイエットするとそうなりやすい

2022/07/24(日) 11:37:33


10. 匿名@ガールズちゃんねる
体が欲する
栄養素が足りてないから

2022/07/24(日) 11:37:37


11. 匿名@ガールズちゃんねる
ストレスが溜まってるかららしいね

2022/07/24(日) 11:37:53


12. 匿名@ガールズちゃんねる
ストレスたまったり、イライラすると早く家に帰って過食したいと思うわ

2022/07/24(日) 11:38:07


13. 匿名@ガールズちゃんねる
苛立ち悲しみ寂しい満たされないから食べてしまいます。
そのままじゃないの。

2022/07/24(日) 11:38:24


14. 匿名@ガールズちゃんねる
食べることは生きることにつながり生命維持に必要だから
人間というか生物はそういう風に設計されている

2022/07/24(日) 11:38:33


15. 匿名@ガールズちゃんねる
病んでる時やストレス溜まった時過食に走ることない
むしろ食欲なくなるや
食欲出るタイプとなくなるタイプって何が違うんだろうね

2022/07/24(日) 11:39:03


27. 匿名@ガールズちゃんねる
>>15
私もなんか喉に詰まって食べられない感じになる

2022/07/24(日) 11:42:12


30. 匿名@ガールズちゃんねる
>>15
ストレス受けると便秘になるタイプと下痢になるタイプの違いみたいなもん

2022/07/24(日) 11:43:10


36. 匿名@ガールズちゃんねる
>>15
私はストレスの度合いによる
重度の場合は全く食欲なくなる

2022/07/24(日) 11:44:32


44. 匿名@ガールズちゃんねる
>>15
なんかね、怒りの感情が継続的にだらだら続いて強いと過食になり、悲しい感情が強いと食欲失くすみたいだよ わかる。身内なくしたら食欲なくなり痩せた 今は自分自身や不安不満がありイライラして過食しちゃう

2022/07/24(日) 11:48:20


16. 匿名@ガールズちゃんねる
何かに八つ当たりするタイプの食べるバージョン

2022/07/24(日) 11:39:11


17. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
2、3週間に1回なら、そんなに問題なくない?

2022/07/24(日) 11:40:07


50. 匿名@ガールズちゃんねる
>>17
毎日なら問題だけどね たまにならストレス発散でいいと思う

2022/07/24(日) 11:49:18


78. 匿名@ガールズちゃんねる
>>17
もしかしてホントは毎日過食したいけど、実家だから家族が居なくなるタイミングでやってる?

人目が最後のブレーキになるよね。

2022/07/24(日) 12:16:01


160. 匿名@ガールズちゃんねる
>>17
生理前とかホルモンの関係もあるのかな?
自分も月に3日ほど無性にドカ食いしたくなる時がある。それこそマック2セットとか食べてしまう。
けど、その数日超えると普通に戻る。
食べたい食べたい何か食べたいっていうあの衝動怖い。

2022/07/24(日) 15:38:07


18. 匿名@ガールズちゃんねる
手っ取り早く快感を得られるから?

2022/07/24(日) 11:40:27


19. 匿名@ガールズちゃんねる
食べると幸せを感じるホルモン、セロトニンが出る。
食で一度でも幸せを感じたことがある人は、辛いことがあった時に食で満たそうとする。
他に趣味などなければ特に顕著に現れる。

摂食障害は治療が必要です。
過食症、拒食症経験しています。

2022/07/24(日) 11:40:33


20. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
同じく非嘔吐過食だよ
わかってると思うけど、どうあがいても満たされないものを一時的に食欲満たすことで誤魔化してるから
食欲満たすことで誤魔化せてるうちはまだ大丈夫なんじゃないかとおもってる

他の何かで誤魔化すことを覚えたら食欲はマシになるかもしれないけど、それが過食よりもしんどいこと(アル中や薬物依存)の方が多いからね…

2022/07/24(日) 11:40:43


21. 匿名@ガールズちゃんねる
私も。
外出てる時は食べないけど、休みの日はスマホ片手に一日中食べてる。
味わうとかじゃなくて、とにかく口に入れたいって感じ。
ストレスもあるし、やっぱり家だと近くに食べ物があるから自然と手が伸びちゃう。

2022/07/24(日) 11:41:20


22. 匿名@ガールズちゃんねる
毎日我慢してるから
たまにはと
週に何度か好きなもの食べたら落ち着くかもよ

2022/07/24(日) 11:41:37


23. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
食べることで嫌な現実から逃れてなんとか生きてるんだよね。私も病気までは行かずとも、ストレスで過食するタイプだったからわかるよ。今は食べることに頼らなくても生きていけるようになった。食事以外にストレス発散できて没頭できることを探してみるといいよ。大丈夫だよ

2022/07/24(日) 11:41:40


25. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
生理前は異常食欲になるのはよくあることだし
二、三週間に一度なら精神科通院するほどでもないよ
どちらかというと婦人科行って漢方でマシになる
気にしすぎないで

2022/07/24(日) 11:42:10


26. 匿名@ガールズちゃんねる
生理前に過食する

2022/07/24(日) 11:42:11


37. 匿名@ガールズちゃんねる
寂しいとか心満たされていないと何か隙間を埋めてくれる物が欲しくなる気持ち分かるな
私は買い物依存症かな…ブランドとか高額な物じゃないんだけどね

2022/07/24(日) 11:44:53


41. 匿名@ガールズちゃんねる
土日休める分
毎日終電帰りのややブラックに2年勤めていたけど
2年で8キロ太りました。
吐きたくても吐けない。
辞めて病院行ったら鬱だって。
まだ治ってないけどバイトしながら何とか暮らしています。

2022/07/24(日) 11:47:41


46. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
栄養学の知識を少しかじったものですが解説します

過食を起こす食材はほぼ糖質です。原因は糖質を採ると脳内から幸せホルモンが出て「もっと食え~~~」って感情を刺激するからです。

改善方法としては過食したい感情が出たら糖質ではなく脂質やたんぱく質が多いものをおすすめしまします。こちらは食べ過ぎると身体が拒否反応を起こして糖質よりも過食がおきづらいです。

2022/07/24(日) 11:48:27


149. 匿名@ガールズちゃんねる
>>46
過食衝動起こったときにタンパク質不足だと思ってイカ焼いたのと鶏もも肉たくさん食べたのにやっぱり我慢できなくてその後甘いもの爆食いしちゃったよ…
毎日意識してタンパク質摂ってるのにダメな時はほんとダメ…なぜ

2022/07/24(日) 14:07:43


55. 匿名@ガールズちゃんねる
暇だからってわけではないと思う
夜遅くまで仕事してても、寝る間を惜しんで食べてしまって泣きながら吐いてから寝てるから主の気持ちわかる

2022/07/24(日) 11:50:37


61. 匿名@ガールズちゃんねる
わしゃストレスや!!!
どーでもいい小さいストレスは食欲に走る
精神的に重いダメージがあるストレスは食欲無くすねん

2022/07/24(日) 11:53:52


71. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
食べても良い物に買えてみるとか?
私はストレスを食べて満たすタイプなんだけど、食べる煮干しとかおしゃぶり昆布とかにしたよ。
煮干しは無塩タイプだと一袋食べても1グラム程度の塩分だし、カルシウムもとれて一石二鳥(笑)

2022/07/24(日) 12:01:46


104. 匿名@ガールズちゃんねる
食べること以外で楽しいことやストレス発散の方法がない
自分でも何とかしなきゃって思うけど食べてしまった自己嫌悪でまたストレス溜まって過食しちゃうんだよね

2022/07/24(日) 12:37:21


158. 匿名@ガールズちゃんねる
過食嘔吐だったときは、満たされない何かを食べ物で埋めてる感じだったなー
食べてる間は何も考えずに無心で入るだけ詰め込んで、後からくる罪悪感がヤバかった

2022/07/24(日) 15:26:23


編集元: 人はなぜ過食をするのか

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