1. 匿名@ガールズちゃんねる
あまり似たようなトピックを見かけなかったので申請しました。
社会不安障害持ちだとなかなか生きていくのが大変だと思いますが皆さんどうしてますか?
悩みや情報交換できたら嬉しいです。

同じ悩んでいる人同士で話したいので、関係ない方(現在困っていない方、この名前を知らない方など)はスルーでお願いします。

2022/09/11(日) 16:19:26




3. 匿名@ガールズちゃんねる
人の前で自己紹介はできますか?

2022/09/11(日) 16:20:27


23. 匿名@ガールズちゃんねる
>>3
出来ません。
想像しただけで動悸がしてきます。

2022/09/11(日) 16:28:52


29. 匿名@ガールズちゃんねる
>>3
緊張するけど名前くらいなら言えるかな

2022/09/11(日) 16:31:18


39. 匿名@ガールズちゃんねる
>>3
出来るけどやるってわかってから心臓が早打ちしだす
終わってもしばらくハワハワする
声が小さくて早口になってしまう…

2022/09/11(日) 16:35:46


105. 匿名@ガールズちゃんねる
>>39
同じ、友達になりたい。話しが合うと思う。

2022/09/11(日) 17:28:56


4. 匿名@ガールズちゃんねる
マスクのせいで余計に恐怖を感じる

2022/09/11(日) 16:20:59


153. 匿名@ガールズちゃんねる
>>4
えっ!私逆です。マスクあるから大丈夫。
不安障害で手が震える時多々あったけど、減った。

2022/09/11(日) 19:41:37


156. 匿名@ガールズちゃんねる
>>153
同じ。マスクしているから多少は助かっている
コロナでなかったらと思うとぞっとする

2022/09/11(日) 19:46:46


5. 匿名@ガールズちゃんねる
引きこもると余計に悪化しちゃう

2022/09/11(日) 16:21:38


26. 匿名@ガールズちゃんねる
>>5
悪化はしないけど治りもしないとは感じてる

2022/09/11(日) 16:30:06


56. 匿名@ガールズちゃんねる
>>5
1年無職で休んだら、怖くなってずるずる2年になったよ
休まない方がましだった

2022/09/11(日) 16:46:29


88. 匿名@ガールズちゃんねる
>>56
まったく同じです。
どうにかしないと。
ズルズル落ちていくばかり💦
前の私すごすぎって今の私は震えてる。

2022/09/11(日) 17:07:26


101. 匿名@ガールズちゃんねる
>>88
私どうやって職にありついていたんだろうって思う
どうしても嫌で辞めたけどそのまま働いてた方がよかったのかなとか後悔したりする

2022/09/11(日) 17:22:10


6. 匿名@ガールズちゃんねる
対人恐怖症も含まれるのかな?これって

2022/09/11(日) 16:21:50


8. 匿名@ガールズちゃんねる
自分では普通を装ってるつもりなんだけど、美容師さんにコミュ障と思われてるから、やっぱりどこか挙動不審なんだろうなと思う。

心療内科でカウンセリングやグループトレーニングしてるけど、なかなか人間関係スムーズに出来ない。

2022/09/11(日) 16:22:18


10. 匿名@ガールズちゃんねる
男性に遊ばれた経験からか、好きな人以外の男性からの視線が気持ち悪くて仕方ないです。

2022/09/11(日) 16:22:59


157. 匿名@ガールズちゃんねる
>>10
似てる。嫌われたくなくて、良い顔してると、下心ありな人が寄ってくる。気持ちが悪い。気がある訳じゃないのよ。

2022/09/11(日) 19:47:43


12. 匿名@ガールズちゃんねる
グループカウンセリング通ってます。
色々なタイプの社会不安障害があるんだなーと勉強になります。
でも不安に押しつぶされる気持ちは変わらないです。

2022/09/11(日) 16:23:16


13. 匿名@ガールズちゃんねる
社会不安障害っていう名前のせいで「えっ不安なのみんな同じだよ」とかアホみたいな返事が来るのが本当しんどい
こういうやつはメンタルの病気には一生ならんのだろうな

2022/09/11(日) 16:24:17


14. 匿名@ガールズちゃんねる
かなり緩和されたような気もするけどわからない。
すぐぶり返すと思う。特に視線恐怖症。

2022/09/11(日) 16:24:18


15. 匿名@ガールズちゃんねる
心療内科に行くと強引に母親が診察室まで、ついてくるから医師に本音を言えないのでガルちゃんに書き込んでいます。

2022/09/11(日) 16:24:25


68. 匿名@ガールズちゃんねる
>>15
それお母さんにちゃんと言った方がいいよ

2022/09/11(日) 16:50:09


158. 匿名@ガールズちゃんねる
>>15
未成年ですか?
事前に電話で、母親無しで話したい旨を伝えると良いですよ。
病院側は上手に二人の時間を作ってくれます。

2022/09/11(日) 19:51:20


17. 匿名@ガールズちゃんねる
社会不安障害の人って摂食障害にもなりやすいと思ってる。私は中一の頃に拒食症になって、しばらくして過食症に移行した。食べてるところを人に見られたくないから人前でご飯は食べないけど、家で過食してしまう。人にどう見られてるかが第一に気になるから過食で太った今の自分が嫌いで仕方ない。

2022/09/11(日) 16:25:46


34. 匿名@ガールズちゃんねる
>>17
私も会食恐怖症、摂食障害持ってたな。
歳取ってだいぶマシになってきたけど、今でも職場の屋上のベンチで1人でお昼食べてるし、隣とかに同じ部署の子来たりすると本当にガッカリする。

2022/09/11(日) 16:33:22


18. 匿名@ガールズちゃんねる
駅の改札歩く時とか視線を無駄に感じてしまう。

2022/09/11(日) 16:25:57


50. 匿名@ガールズちゃんねる
>>18
駅だと ホームで電車待ってる時、どこ見たらいいか困るのと、向かいのホームに立ってる人に見られるのが怖い

2022/09/11(日) 16:43:43


19. 匿名@ガールズちゃんねる
私は小顔なのですが超ブス。小顔って、はっきり言って美人や普通レベルじゃないと意味ないと思ってます。

役所や施設に行くと私は、「障害者割引の方は」など、障害者に見えてしまうそうです。

そう思われてるのかなと思うと外を歩き辛いです。

2022/09/11(日) 16:26:37


21. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
今まで一度もレス来た事ないんだけど、真面目にみんなどうやって生計立ててるの?
この病気でフルタイムで働ける人の方が少なくない?
結婚して子供育てるとかはもっと無理だと思うし
みんな本当にどうやって生きてるんだろう

2022/09/11(日) 16:27:06


38. 匿名@ガールズちゃんねる
>>21
夫に養ってもらっています。
2人暮らしです。

2022/09/11(日) 16:35:17


48. 匿名@ガールズちゃんねる
>>38
レスありがとう
変な意味でなく純粋に羨ましいです

2022/09/11(日) 16:41:08


74. 匿名@ガールズちゃんねる
>>38
結婚できること自体がすごい
その前段階の恋愛がものすごく困難だよ…

2022/09/11(日) 16:52:57


83. 匿名@ガールズちゃんねる
>>74
横だけど、そこだよね
女は結婚して子なし専業主婦になるコースもあるにはあるけど、問題は恋愛して結婚に辿り着くまでが無理ゲーすぎることだよね

2022/09/11(日) 17:01:03


24. 匿名@ガールズちゃんねる
交差点渡るのが恐怖

2022/09/11(日) 16:29:11


57. 匿名@ガールズちゃんねる
>>24
同じ理由かわからないけど車の人が嫌。
運転する人が前を見てないってことは絶対有り得ないから自意識過剰すぎるってことはないと思うんだよね。
向かいから歩いて渡って来る人は意外と気にならない。
あと車の流れと逆走して歩くのがホントに無理。混んでると地獄。

2022/09/11(日) 16:46:32


89. 匿名@ガールズちゃんねる
>>24
すごくわかるよ。言葉にしてくれてありがとう。

2022/09/11(日) 17:07:48


170. 匿名@ガールズちゃんねる
>>24
わかります!
日傘や傘があると少し楽になります。
斜めに持って視線ガードしてます。

2022/09/11(日) 21:13:17


27. 匿名@ガールズちゃんねる
仕事など必要に迫られないと外出できない

2022/09/11(日) 16:30:37


30. 匿名@ガールズちゃんねる
狭い道で人とすれ違うのが怖い

2022/09/11(日) 16:31:37


31. 匿名@ガールズちゃんねる
電車の中が辛い

2022/09/11(日) 16:32:00


32. 匿名@ガールズちゃんねる
視線恐怖症なんだけど、視線を感じる方を見るとその人と目が合わない?本当に見てるじゃんっていつもなる。それとも目が合うのも気のせいなの?親には自意識過剰とか言われるし。

2022/09/11(日) 16:32:21


67. 匿名@ガールズちゃんねる
>>32
わかるよ
電車の中とか至近距離なのにガン見してくる人とかいて恐怖でしかない

2022/09/11(日) 16:49:58


98. 匿名@ガールズちゃんねる
>>32
私も周囲には言えない
自意識過剰で済まされちゃうから…でも人は結構見てるよね
歩いていて視線感じて顔を向けると必ず目が合うみたいな
本当に嫌でたまらない
上から下まで見てくる奴とか気持ち悪いし怖い
対面で話す時も目を合わせられない
年々視線恐怖症が悪化してる

2022/09/11(日) 17:15:33


120. 匿名@ガールズちゃんねる
>>98
自意識過剰と言われようとやっぱり見てくる人は居るし、視線恐怖症の人ってそういう視線に敏感なんだと思う。しかもガン見、振り返ってまで見てくるキモいやつも居る。男女関係なく。
好意的な視線ならまだマシだけど視線ってそういうのばかりじゃないから本当にしんどい。

2022/09/11(日) 17:54:06


35. 匿名@ガールズちゃんねる
仕事がほんとに続かない…

仕事内容よりも、更衣室や休憩中の雑談が出来ない、気の利いた返しもできず暗くてつまらない子と思われているので毎回辛いです、無駄に気を使って仕事以外で疲れて辞めてしまいお金が稼げない…

健常者に相談しても「えwそんなことで?弱っw」と言われてしまい引きこもりに戻ってしまいました

2022/09/11(日) 16:33:35


109. 匿名@ガールズちゃんねる
>>35
雑談苦手だから物静かな人って言われてしまった

2022/09/11(日) 17:36:58


111. 匿名@ガールズちゃんねる
>>109
分かります…静かで何が悪いんだって思いますよね

2022/09/11(日) 17:40:09


113. 匿名@ガールズちゃんねる
>>35
お願い一緒に働いてよ。私も年下から〇〇さんって喋れるんですか?って言われたよ。

2022/09/11(日) 17:41:55


117. 匿名@ガールズちゃんねる
>>113
普通の人からそんな風に言われるのは辛すぎますね
私も会社に同じような事で悩んでいる人と一緒に働きたかったです…

2022/09/11(日) 17:51:03


36. 匿名@ガールズちゃんねる
人前がすごく怖い

2022/09/11(日) 16:33:40


37. 匿名@ガールズちゃんねる
薬を数年飲んでたけど自分では変化がわからず病院に行くのやめてしまった
最近は家族以外の人と喋るだけで滝のように汗が止まらない
学習障害もあるから生きづらくて早く消えたい

2022/09/11(日) 16:34:25


41. 匿名@ガールズちゃんねる
私は職場での電話が凄く苦手。特にお客さんに掛けるときに緊張して声が震える。
人前も全然だめ。学生時代の音読も声震えまくって、本当にだめだった。

2022/09/11(日) 16:36:03


107. 匿名@ガールズちゃんねる
>>41
私も電話対応無理。周りに聞かれてる状態も余計に緊張する。「あなた言わされてるでしょ?わかってる人に代わって」と法人顧客に言われたのもトラウマ

こういう半個室だったらまだ良いのになと思う

2022/09/11(日) 17:29:48


42. 匿名@ガールズちゃんねる
物心つく前からひとりが好きで、幼稚園に行きたくなくて泣いてたみたい。友達が遊びに来ても嫌がる子供だったらしい。
だから大人になるにつれて社会と関わらないといけなくなってきて、どんどん精神的に追い詰められて不安障害になったんだろうと思う。

色々頑張ったけど、不安を克服することは出来ないし体調崩してしまう。最近は生まれ持った気質なんだと受け入れようと思ってる。

2022/09/11(日) 16:36:16


46. 匿名@ガールズちゃんねる
シーンとした会社の会議や電車の中だと動機がして心臓バクバクし続けるんだけど、これって当てはまりますか?
とにかく電車でもカフェでも映画館でも、静かな空間&そばに人がいるというのが苦手で体震えたりする時あります
心療内科とかには行ったことなくて、薬でどうにかなるのかなぁ…

2022/09/11(日) 16:40:33


49. 匿名@ガールズちゃんねる
スーパーのサッカー台で袋詰めする時に周りの視線が気になりすぎて毎回うまくいかない 誰一人私なんかを見てるわけないのに

2022/09/11(日) 16:42:04


58. 匿名@ガールズちゃんねる
真っ直ぐ前向いて歩けない
下向いちゃう

2022/09/11(日) 16:46:43


60. 匿名@ガールズちゃんねる
人が怖くて雑談が壊滅的にできない。あとシーンとした中で電話とるの怖いし自己紹介とか想像しただけで心臓バクバクです。
お薬で少しはましになるのでしょうか?

2022/09/11(日) 16:47:05


64. 匿名@ガールズちゃんねる
美容院めっちゃくちゃ緊張する。

2022/09/11(日) 16:48:26


編集元: 社会不安障害・視線恐怖症の人

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