1. 匿名@ガールズちゃんねる
20代の頃は仕事で忙しくて自分を労わる時間が無く、ボロボロになった肌は定期的なエステでケアする生活を送っていました。

アラフォーの今、お金は無いけど時間はある状況で、手ごろな値段の化粧水やフェイスパックを使いながら、日々のケアで肌の調子を整えています。

今ではエステや美容皮膚科、美容整形にかかることなく、20代の頃よりも肌の状態やツヤが良くなりました。同じく、お金はかけずに美肌を保っている方で、こんな工夫をしているよ!こういう方法もあるよ!という話を聞かせてくれませんか?

素敵なお手入れ方法や気づきを共有していきたいので、「何もしなくても美肌です(ドヤァ」は無しでお願いします。

2022/09/12(月) 08:34:35




3. 匿名@ガールズちゃんねる
一番いいのは睡眠

2022/09/12(月) 08:35:40


13. 匿名@ガールズちゃんねる
>>3
これ!
1万円台の美容液よりレーザーより12時間睡眠

2022/09/12(月) 08:37:34


16. 匿名@ガールズちゃんねる
>>13
寝過ぎ

2022/09/12(月) 08:38:30


17. 匿名@ガールズちゃんねる
>>13
12時間は流石に寝すぎじゃない?
リタイアしたシニアぐらいしか時間取れなさそう

2022/09/12(月) 08:38:31


18. 匿名@ガールズちゃんねる
>>13
寝すぎじゃないの?

2022/09/12(月) 08:38:53


4. 匿名@ガールズちゃんねる

2022/09/12(月) 08:35:46


9. 匿名@ガールズちゃんねる
お金かけても汚い人は汚いからなあ
綺麗な人は何しなくても綺麗だし

2022/09/12(月) 08:36:29


37. 匿名@ガールズちゃんねる
>>9
嫌いな人って全てのバランスが整ってるよね
顔の作りは綺麗だけど髪の毛は薄いね、とか肌はニキビ跡ででこぼこだね、とかないもん
神様は不公平だわ

2022/09/12(月) 08:46:58


57. 匿名@ガールズちゃんねる
>>37
ごめん
嫌いな人、じゃなくて
綺麗な人だわ

iPhoneの予測変換、よくよく見ないと間違えたまま投稿しちゃうな

2022/09/12(月) 08:58:39


72. 匿名@ガールズちゃんねる
>>57
わかるわかる、余計な予測変換やめてーって時あるよね

2022/09/12(月) 09:06:55


80. 匿名@ガールズちゃんねる
>>72
合ってるのに「これでしょ?」って違うの出してくるよね
いやそれじゃなくてこれ!!って言ってんのに「いやいやこっちでしょ」ってお節介なことしてくる

2022/09/12(月) 09:13:01


10. 匿名@ガールズちゃんねる
365日日焼け止め。20歳から15年間続けてるけどマジで周りと全然違う。肌の最大の天敵は紫外線。

2022/09/12(月) 08:36:33


23. 匿名@ガールズちゃんねる
>>10
二、三時間ごとの塗り直しもしてる?

2022/09/12(月) 08:40:18


86. 匿名@ガールズちゃんねる
>>23
よく推奨されてるけどあれってファンデの上から塗り直すの?
朝塗ったっきり、後は公園遊びする時にスプレーの日焼け止めするけど気休めだなぁと思ってる
メイクの上から日焼け止め塗るの抵抗あってしたことない

2022/09/12(月) 09:15:33


34. 匿名@ガールズちゃんねる
>>10
日焼け止めは何使ってるの?

2022/09/12(月) 08:45:29


12. 匿名@ガールズちゃんねる
快便快眠
それを実現するするための栄養バランスのとれた食事

2022/09/12(月) 08:37:03


14. 匿名@ガールズちゃんねる
1位睡眠
2位ストレスフリー
3位食事
4位適度な運動

2022/09/12(月) 08:37:49


15. 匿名@ガールズちゃんねる
紫外線予防と保湿

2022/09/12(月) 08:37:59


21. 匿名@ガールズちゃんねる
睡眠6時間以上
固形せっけんで洗顔
便秘を治す
温野菜、味噌汁、納豆を毎日食べる

2022/09/12(月) 08:40:04


26. 匿名@ガールズちゃんねる
化粧品にお金かけるより、食生活と運動に気を使った方が肌にいい。

2022/09/12(月) 08:42:02


29. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
外側からじゃなくて内側から、食べ物を気にしてるよ。
パンとか、小麦系は食べない。トマトジュースを飲む。たんぱく質とる。とかとか。

2022/09/12(月) 08:42:36


51. 匿名@ガールズちゃんねる
>>29
小麦粉はダメだね
メンタルが弱ってくるし便秘する

2022/09/12(月) 08:53:01


74. 匿名@ガールズちゃんねる
>>29
家ではパスタやうどんはほとんど食べない。たまにどうしても食べたいとき、調理の時間がないときだけにしている。

小麦粉が必要な料理は米粉を使っている。
米粉パン、焼き始めたよ。

あと、家で育てたハーブを料理に使ったり、紅茶とブレンドしたり。
肌や内臓によさそうだから。

2022/09/12(月) 09:09:51


35. 匿名@ガールズちゃんねる
・22時(遅くても23時)までに寝る
・水をたっぷり飲む
・毎日お風呂にゆっくり浸かりたっぷり汗をかいてめぐらせる
・野菜をたくさん食べる、フルーツも適量に
・プチプラでいいからトラネキサム酸、ヒト型セラミド、ビタミンC、ナイアシンアミド配合のスキンケアを使う(レチノールはビニール肌になるのが嫌だから使ってない)
・紫外線対策をする

遺伝で肌は綺麗だけど35歳の今もシワ、シミ、ほうれい線なし。元から真っ黒に焼けやすいから紫外線対策は中学生の頃からしてたのが大きいかも。
スキンケアはプチプラだけど、デパコスを使ってたときより綺麗。

2022/09/12(月) 08:45:30


47. 匿名@ガールズちゃんねる
私も主さんと一緒で今40代だけど、20代の頃よりもお肌が綺麗。たるみはもちろんあるよ。
一番は結婚して自分で自炊するようになって昔よりも野菜をいっぱい食べるようになって添加物に気をつけるようになったのと、睡眠時間をしっかり確保できる様になったのが大きいと思う。
あとはマスク生活をいいことにファンデとかパウダー類一切辞めて日焼け止めだけ塗るようになったら劇的にお肌がみずみずしくなった。
そりゃ以前のように朝はお肌に色々塗りたくってメイクして、夜クレンジングしてって生活だった頃より、クレンジングやめて石鹸洗顔してる今の方が肌ストレスないよね。
基礎化粧品もちょっとずつ減らしていって、今はオバジの美容液を朝晩塗るだけになったよ。

最近砂糖断ちすると肌が白くなるって情報を聞いて、砂糖断ち気になってる所。
調味料の中の砂糖はいいとして、試しにお菓子やパンを辞めることから始めてみようか検討中。

2022/09/12(月) 08:51:44


48. 匿名@ガールズちゃんねる
仕事辞めてから凄い肌が綺麗になった。
それまではずーーっと吹き出物とか必ず1個2個はあったのに。
ストレスフリーの生活って中々難しいけどね。

2022/09/12(月) 08:52:13


56. 匿名@ガールズちゃんねる
1週間に1~2回は鍋料理を食べてるからなのか幸い肌トラブルはありません。肉or魚介類、豆腐、キノコ、野菜、こんにゃくなど栄養バランスがいいのでオススメです。〆はラーメンやうどんは控えて、雑炊のみがいいと思います。

2022/09/12(月) 08:56:24


60. 匿名@ガールズちゃんねる
>>56
鍋料理いいねー!
ヘルシーだからお腹いっぱい食べても罪悪感なくて満足度と幸福感が凄い!
ただ鍋って意外とお金かかるのよね…。

2022/09/12(月) 09:01:02


107. 匿名@ガールズちゃんねる
>>60
56です。確かに鍋はコストがかかりますよね💦
なるべくコストを抑えるために鍋の素を買わず、豆乳・味噌・酒・醤油・鶏ガラの素・塩麹などの調味料を駆使したり、昆布・鰹節・海老の殻などから出汁を取ったりしてます。

2022/09/12(月) 09:38:59


62. 匿名@ガールズちゃんねる
冬でも紫外線対策

2022/09/12(月) 09:02:54


71. 匿名@ガールズちゃんねる
スナック菓子と菓子パンは買わなくなった。
たまに夫が酒のつまみに買うけど、自分はほんの少ししか食べない。
若い時はポテトチップスやドーナツなどよく食べてたから肌質悪かった。
スキンケアは特に変わらないから食べ物の影響は大きいと思う。

スキンケアではオイルクレンジングは合わなかった。千円もしない物だったけど肌がしばらく赤くなった。人によって合わないスキンケア商品はあるよ。

2022/09/12(月) 09:05:35


85. 匿名@ガールズちゃんねる
周りの人で、
肌が汚いのを気にしている人に限って、

食生活乱れていたり、睡眠不足だったり、化粧荒れしているんだよなー。
でもなぜか治さないんだよね(治せない人もいるのかもだけど)

何でそんなに肌綺麗なの?って聞かれるけれど、

添加物取らない、腸内環境よくする食べ物をよく食べる、睡眠たっぷりとる、
肌が弱いから基礎化粧品は厳選、冠婚葬祭以外はファンデは塗らない、日頃から気を付けている。

私は何もしないで肌が綺麗なのではない!のだよ(笑)

2022/09/12(月) 09:15:33


91. 匿名@ガールズちゃんねる
なんかで、あれこれする前に畑耕せよ 肥料も何も与えてない畑に種まいたって咲かねーよ

みたいなの言ってる人がいて。ここで言う肥料は化粧水や化粧品じゃなくて睡眠栄養運動清潔のことだった。

2022/09/12(月) 09:20:24


97. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
お金かけずにと言うリクエストなので答えます
1、まず睡眠。これは肌の回復力が変わる
2、紫外線対策。肌の炎症が少なくなった
3,擦らない洗顔。肌のトラブルが減った
4,すすぎを意識した。肌なめらかになった
5,砂糖と糖分を控えた。むくみが減った
6、胃腸を丈夫にした。吹き出物減った
良ければ参考にして下さい

2022/09/12(月) 09:26:44


102. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
ジョギングで汗をかいてる。
運動で汗をかくことが最高の美容液だったわ。
あとはお化粧をしっかり落とすこと。化粧水はルルルンです。

2022/09/12(月) 09:32:34


105. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
睡眠や野菜タンパク質は当然摂るとして、
パンや麺類をやめたら割と綺麗になりました。

2022/09/12(月) 09:38:28


106. 匿名@ガールズちゃんねる
汗をかく

2022/09/12(月) 09:38:49


108. 匿名@ガールズちゃんねる
毎朝ローズヒップの粉末をヨーグルトに混ぜてる。日焼け止め夏はアリーかアネッサ、冬は軽い安いやつ。洗顔安いやつ、クレンジングは安いオイル、化粧水は1000円くらいの美容垢おすすめのやつを適当に、美容液メラノcc。安いのばかりだし毛穴やシミもあるけどつるんとしてみえる。写真をとると真っ白だよ。あと冬場は馬油を目尻ほうれい線にぬってる。

2022/09/12(月) 09:40:27


111. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
お肌って遺伝的な部分も大きいと思うし、大きな肌トラブルないけど、さすがに40歳すぎたらたるみとかほうれい線とかが気になるようになった。
年齢に勝つにはお金かけるしかないのかな。

2022/09/12(月) 09:41:56


122. 匿名@ガールズちゃんねる
嘘みたいな話。中学生の娘、ニキビで困ってて、洗顔料やめて固形石鹸とその都度、新しいタオルで顔を洗う、拭くにしたら、ニキビ減りました。
びっくりするくらい。あんなに、お金かけてたのが嘘みたいです。個人差もあるかもだけど、試してみて下さい。

2022/09/12(月) 09:55:27


編集元: お金をかけずに美肌を保っている人!

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