就寝時足が特に冷えててなかなか寝付けません。
湯たんぽや電気毛布で凌いでますが根本的解決に至ってません。
末端冷え性の方、辛さや冷え対策、改善方法を語りましょう!
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編集元: 末端冷え性の方集まれ!
ゆっくり腹式呼吸しながら右手左手右足左足と順に暖かくなるイメトレだけで治った