1. 匿名@ガールズちゃんねる
「身長160センチ体重64キロ」は痩せなくていい…日本人のイメージする「肥満」は医学的には間違いである 「肥満」と「太りすぎ」ではどちらが太っているか? | PRESIDENT Online(プレジデントオンライン)
president.jp
「ダイエットは健康にいい」は本当だろうか。医師の大脇幸志郎さんは「医学的にいえば、日本人は平均的にすごくやせている。ほとんどの人は世界標準の『肥満』にはあたらない。むしろ最高に健康的な体重の人まで『肥満』としている恐れがある」という――。

1990年代以来何度も繰り返されている研究では、全体として、少し太っているくらいのほうが長生きするという結果が出ています。

BMIと死亡率の関係を統計解析すると、だいたいいつもBMIが25前後の人の死亡率がいちばん低いのです。
出典:president.ismcdn.jp

日本人の感覚だと小太りくらいの人が、医学的には最高なのです。
だとすれば、日本の基準のようにBMIが25の人を「やや重い」と分類してしまうのはおかしいですね。

BMI25とか30を肥満と呼んでいる現行基準は、明確なデータに基づいているわけではないのです。

医学的にいえば、日本人は平均的にすごくやせています。
ほとんどの人は世界標準の「肥満」にはあたらず、せいぜい「ちょい太り」までです。

しかも、世界標準の「ちょい太り」でさえおそらく厳しすぎ、むしろ最高に健康的な体重の人まで含めてしまっているかもしれません。

2022/11/08(火) 11:13:04




3. 匿名@ガールズちゃんねる
でも164で64あったとき、身体が重くて動きが鈍かった自覚ある

2022/11/08(火) 11:14:13


81. 匿名@ガールズちゃんねる
>>3
筋肉量の問題じゃない?
運動しない64キロだったら身体重いけど、
運動して筋肉が多い64キロだったら身体軽いはず。

2022/11/08(火) 11:21:13


102. 匿名@ガールズちゃんねる
>>3
私それより小さいけど数値に近い体重なんだけど同じく身体が重い…
筋肉減って太った人はスタイルよりもそういう面で引き締めたいって人は多いと思う
健康も大事なのは分かってるけど日頃のしんどさ軽減もかなり大事なんだよね

2022/11/08(火) 11:24:10


132. 匿名@ガールズちゃんねる
>>3
一概に数字じゃ表せないと思う
骨格とか筋肉とかで体重って変わるし

2022/11/08(火) 11:29:06


4. 匿名@ガールズちゃんねる
まぁ確かに日本人はガリガリを崇拝しすぎだから多少ふっくらしてる方がいい

2022/11/08(火) 11:14:18


5. 匿名@ガールズちゃんねる
と言われましても、着る服が無くなりますもん

2022/11/08(火) 11:14:25


6. 匿名@ガールズちゃんねる
若い人って痩せ過ぎだもんね。しかも運動しないし食べないから筋肉もない

2022/11/08(火) 11:14:28


7. 匿名@ガールズちゃんねる
日本人は男も女も筋肉少ないからね
脱いだらブヨブヨかガリガリ

2022/11/08(火) 11:14:40


33. 匿名@ガールズちゃんねる
>>7
運動したくないから食べないで痩せようとする悪循環

2022/11/08(火) 11:16:45


8. 匿名@ガールズちゃんねる
ダイエット中の私には響かないなぁ

2022/11/08(火) 11:14:41


9. 匿名@ガールズちゃんねる
デブになってまで長生きしたくない

2022/11/08(火) 11:14:42


10. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
そもそもこんな世界で長生きしたいという人が減っている。

2022/11/08(火) 11:14:43


11. 匿名@ガールズちゃんねる
朗報!
164cm 64kgの私。

2022/11/08(火) 11:14:46


12. 匿名@ガールズちゃんねる
でもこの身長体重だと結構鍛えてないとお腹出てこない?

2022/11/08(火) 11:14:47


14. 匿名@ガールズちゃんねる
じゃあうちの義母は長生きするのか…絶望

2022/11/08(火) 11:15:02


15. 匿名@ガールズちゃんねる
160センチ64キロくらいだと洋服買う時サイズ困るよね。MだとキツイしLでもたまにダメな時ある

2022/11/08(火) 11:15:02


28. 匿名@ガールズちゃんねる
>>15

確実にMサイズではないと思う。
L、もしくはXLじゃない?

2022/11/08(火) 11:16:16


16. 匿名@ガールズちゃんねる
筋トレしてたりしたら体重って意外と分からないよね。

2022/11/08(火) 11:15:11


45. 匿名@ガールズちゃんねる
>>16
そう筋肉は重いもんね

2022/11/08(火) 11:17:43


18. 匿名@ガールズちゃんねる
でも日本人は太ると体質的に糖尿病の危険もあるし

2022/11/08(火) 11:15:35


19. 匿名@ガールズちゃんねる
筋肉量でもだいぶ違いそう
ガル民は悪い小太りが多そう

2022/11/08(火) 11:15:42


21. 匿名@ガールズちゃんねる
筋肉なくてその身長体重なら重いのかもしれない
日本人は筋肉不足
痩せたい割に体を引き締めたいとは思わない人が多い不思議

2022/11/08(火) 11:15:48


24. 匿名@ガールズちゃんねる
筋肉なら64キロだと身体は重くならない
腰回りに脂肪だらけの64キロは重たく感じる

2022/11/08(火) 11:16:04


30. 匿名@ガールズちゃんねる
体重の数字だけじゃないと思うわ。
筋肉の量で変わってくるし。
適度な筋肉が付いてる身体が
理想だわ。
細ければ良い、ってのは
やめてほしい。

2022/11/08(火) 11:16:37


31. 匿名@ガールズちゃんねる
でも小太りってしんどくない?
自分のベストって思ってる体重より5キロオーバーしてた時でも動きづらさ感じてた

2022/11/08(火) 11:16:41


46. 匿名@ガールズちゃんねる
>>31
痩せた方が動きが良くなるし頭もクリアになる

2022/11/08(火) 11:17:52


32. 匿名@ガールズちゃんねる
欧米人見るとそう思う、でもここ数年で10キロ近く太って小太りになったけど身体は軽いほうが楽だよ

2022/11/08(火) 11:16:41


36. 匿名@ガールズちゃんねる
体重だけで語るのはもうやめたら

2022/11/08(火) 11:16:57


37. 匿名@ガールズちゃんねる
160で50キロなら痩せなくていい
ならわかるけど64は嫌だな
しっかり鍛えて筋肉ついてなければポヨポヨでしょ

2022/11/08(火) 11:17:06


51. 匿名@ガールズちゃんねる
160cm、58kg
3人出産して徐々に増えたんだけど疲れにくく風邪引きにくい
48kgだった時はいつも寒くてしょっちゅう体調崩してた
見た目がっしりゴツいけどおばちゃんだからもういいや

2022/11/08(火) 11:18:24


54. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
長生きより、健康寿命が長くなる体重を教えてくれ

2022/11/08(火) 11:18:43


66. 匿名@ガールズちゃんねる
160あって40キロ台じゃなきゃデブ扱いの日本はどうかしてるとは思う
私は160台ですが40キロ台です!って自己顕示欲の強い人が大声で暴れまわるから
みんなそうなの?って思ってるんだろうけど

2022/11/08(火) 11:19:54


78. 匿名@ガールズちゃんねる
日本人は筋肉量が外国人と比べて少ないから標準体重だと小太りかデブだわ

2022/11/08(火) 11:20:51


143. 匿名@ガールズちゃんねる
出典:livedoor.blogimg.jp

出典:livedoor.blogimg.jp

出典:livedoor.sp.blogimg.jp

出典:livedoor.blogimg.jp

2022/11/08(火) 11:32:23


155. 匿名@ガールズちゃんねる
165cm50kgだったけど、筋トレしたら1年で55kgに増えたよ。けど腹囲は1cmダウン。 脂肪ではなく筋肉がつく太り方はいい事だと思う

2022/11/08(火) 11:34:59


編集元: 「身長160センチ体重64キロ」は痩せなくていい…日本人のイメージする「肥満」は医学的には間違いである

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