1. 匿名@ガールズちゃんねる
http://www.jprime.jp/articles/-/25765
身体がうまく使えない子どもに、高林さんが指導するのは、子どもに合った筋トレだ。

「昨今のブームから筋トレ=ウエートトレーニングのイメージがありますが、それは正しくない。筋トレにも種類があり、筋肉を刺激して機能を高め、関節の可動域を広げる目的の筋トレもあるんです」

正しい身体の動かし方をすれば、前出のように疲れにくくなり、脳の働きもよくなる。

「子どもたちの眠っている筋肉を目覚めさせれば、運動能力は必ずアップします。また、日頃から姿勢をよくするよう、心がけてほしいですね」

2022/11/13(日) 11:59:04




2. 匿名@ガールズちゃんねる
インドア派多いもんね

2022/11/13(日) 11:59:42


5. 匿名@ガールズちゃんねる
そりゃ遊べる公園でさえガミガミ言われるからね

2022/11/13(日) 12:00:25


6. 匿名@ガールズちゃんねる
このままだと将来寝たきり老人が大量発生して大変な事になる

2022/11/13(日) 12:00:51


27. 匿名@ガールズちゃんねる
>>6
今の子供たちの中には心身ともにストレス耐性弱い人もいて長生きできる人と出来ない人に分かれそう

2022/11/13(日) 12:05:56


165. 匿名@ガールズちゃんねる
>>27
昔から心を病んでしまう人は一定数いたと思うけど、現代みたいに個室に引きこもれないだろうし、どうしてたんだろう?

2022/11/13(日) 12:46:08


141. 匿名@ガールズちゃんねる
>>6
その前にスマホ世代が中年期に入った時のが大変な気がする
電車や街中見てても大丈夫か?って凄い角度の首のまま状態でずっとスマホ見てるし
良い姿勢を保てないのか酷い座り状態の子が年々凄い増えてる

そこまで中年でもないけど30後半くらいの気力体力がぐんぐん落ちる年代でガタが来てもおかしくないなと思うよ

2022/11/13(日) 12:35:07


7. 匿名@ガールズちゃんねる
体操教室もスイミングも待っている時間の方が長いんじゃない?ってくらいぎゅうぎゅうなのになぁ…
やっぱり外遊び最強なの?

2022/11/13(日) 12:00:54


19. 匿名@ガールズちゃんねる
>>7
水泳は筋肉はつくけど、骨は弱るよ
オリンピック選手などのアスリートは後で気がついて大変らしい

2022/11/13(日) 12:04:03


105. 匿名@ガールズちゃんねる
>>19
そうなの?知らなかった!!!

2022/11/13(日) 12:24:59


148. 匿名@ガールズちゃんねる
>>19
歩かないスポーツで心臓に負担がかかるスポーツはむしろ危ないっていうよね
自転車の選手が病気になりやすいってテレビでやってた

2022/11/13(日) 12:36:43


149. 匿名@ガールズちゃんねる
>>19
水の中にいる時間長いから浮力でだよね。
マツコは体重で骨がすごい丈夫だとか。
ランドセル批判あるけど、あの重いランドセルのおかげで、骨が育ったのかも。

2022/11/13(日) 12:36:57


8. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
マジでゲームとスマホ取り上げた方がいい
地震とか火事で逃げられないよ

2022/11/13(日) 12:01:38


169. 匿名@ガールズちゃんねる
>>8
っていうか外に走り回ったりボール遊び出来る場所が本当に無いんだよね。子どもの声がうるさいと色々禁止して抑圧された結果外で遊べなくされてるのにゲーム取り上げれば良いはちょっとかわいそうだとおもう。

2022/11/13(日) 12:48:45


9. 匿名@ガールズちゃんねる
ペットボトルのキャップすらまともに開けられない人いるけど、どうやって生活してんのか謎

2022/11/13(日) 12:01:43


10. 匿名@ガールズちゃんねる
女の子は10代から栄養失調みたいなダイエットする子もいるし、将来ヤバいだろうな

2022/11/13(日) 12:02:17


30. 匿名@ガールズちゃんねる
>>10
タレントやYouTuberとかの影響もあるかも
とにかく細い方が可愛い、みたいな
若い子なんて少しふっくらしてた方が健康的なのにって思うんだけどなぁ

2022/11/13(日) 12:06:58


97. 匿名@ガールズちゃんねる
>>10
友達の子は未就学児だけどまさにそんな感じだよ。
仲が良くて家も近いからよく行き来してるけど、昼も夜もご飯をまともに食べてるとこほとんど見ないし、子供が遊びたいからご飯いらない!とか言って親も普通に放置。
妹の方がまだ5歳なんだけど「ママ〇〇ダイエットしてるからご飯いらない!」とか普通に言うのを笑って「うちの娘めっちゃ女でしょ?」みたいな感じで本当に食べさせない。姉妹2人とも背骨出るぐらいガリガリだよ‥

2022/11/13(日) 12:22:17


156. 匿名@ガールズちゃんねる
>>97
えーっ。
うちの息子も、五歳だけど
そんな子居るんだね。
親が太らないように言ってるんだね。
母親も痩せている?

2022/11/13(日) 12:41:24


181. 匿名@ガールズちゃんねる
>>97
保育園・幼稚園き行ってなければ、行政のチェックが入りにくいから心配

2022/11/13(日) 12:52:31


12. 匿名@ガールズちゃんねる
ジャンクフードの食べ過ぎ、運動不足じゃない?

2022/11/13(日) 12:02:39


16. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
今って学校の遊具かなり減ってない?

地元帰った時、母校の遊具ほぼ無くて子供達何で遊んでるんだろ?って思った…。

2022/11/13(日) 12:03:24


31. 匿名@ガールズちゃんねる
>>16
今の子は怪我が多いので遊具は撤去。でも遊具で遊んでないから、体の使い方が下手で怪我しやすい。
そういうループしてる。

2022/11/13(日) 12:07:02


33. 匿名@ガールズちゃんねる
>>16
危ないからって撤去されてるよね
公園も。登り棒、ゆりかご(回転する遊具)、シーソーとか。
年寄りの健康器具ばかり増えてる。
ボール遊びも禁止の公園多いしね。

2022/11/13(日) 12:07:34


35. 匿名@ガールズちゃんねる
>>16
公園の動く遊具もブランコ以外ケガがあったのか固定して動かなくなってる。ボール遊び禁止とか今の子供は大変だ。

2022/11/13(日) 12:07:47


50. 匿名@ガールズちゃんねる
>>16
怪我は一切させちゃいけないってか。

それで学ぶってこともあるのに。

スポーツクラブもだめ、部活もだめ、運動授業・運動会(練習含めて)だめーじゃ弱くなる一方

2022/11/13(日) 12:11:53


22. 匿名@ガールズちゃんねる
女子だけじゃなく男子すらも脚に筋肉ほぼないだろってストレートなシルエットの人増えた気がする

2022/11/13(日) 12:05:02


23. 匿名@ガールズちゃんねる
猫背率高いよね。小学校5年生の体育の授業をたまたま見たんだけど、整列してる時に横から見て7割くらいはハッキリと猫背だった。先生に伝えたら先生もビックリしてた。
あれってお腹や背筋に筋肉がないんだよね。ウエストがデカくなりそう。

2022/11/13(日) 12:05:02


25. 匿名@ガールズちゃんねる
昔の遊びは鍛えられたからね

2022/11/13(日) 12:05:25


51. 匿名@ガールズちゃんねる
>>25
昔って公園遊びに親がついてくるのもあまりなかったから親だったら止めそうな運動の仕方して鍛えられたのもあるかも知れない。

2022/11/13(日) 12:12:00


54. 匿名@ガールズちゃんねる
>>25
昭和50年代くらいかな
自分の小学校にもこれあったけどこんなに大きくて高く上がれるやつじゃなかったような気が

2022/11/13(日) 12:12:13


80. 匿名@ガールズちゃんねる
>>25
空中ブランコ、オモロかったわ

2022/11/13(日) 12:17:53


126. 匿名@ガールズちゃんねる
>>25
なにこれー!初めて見た。めちゃ楽しそう。もうおばさんだけどやりたい。

2022/11/13(日) 12:29:47


26. 匿名@ガールズちゃんねる
足裏を全部ベターっと地面につけたまましゃがめない子が増えたと、インストラクターしてる母が言ってたな。

2022/11/13(日) 12:05:47


29. 匿名@ガールズちゃんねる
田舎の公園とか
子供向け遊具有ったのに老人のパターゴルフ場に変わったり
子供の遊べる場所が極端に減ってる気がする

2022/11/13(日) 12:06:26


34. 匿名@ガールズちゃんねる
まあ昔の子供の遊びって、常に外で走り回ってたもんねぇ。縄跳び・ゴム飛び・ジャングルジム・鬼ごっこ・影踏み…

他に遊びが無かったのもあるけど、うるさいと怒られることも無かったかな。自然に体力つけてた感じ。

2022/11/13(日) 12:07:40


36. 匿名@ガールズちゃんねる
うちの子野球してるけど、キャッチャーの体勢で座ったり立ったりが長時間もたない子多いみたい。
和式が減ってきてしゃがむ習慣が減ったのもあるけど、体幹ない子増えてるらしい。

2022/11/13(日) 12:08:18


102. 匿名@ガールズちゃんねる
>>36
まずしゃがもうとしたらバランス取れなくて前に後ろにユラユラ〜みたいな子多い。
座るだけでその状態だったらボール取ったり、すぐ体勢立て直してボール投げたり無理だし💦
低学年の部でも1時間半試合あるし、攻守交替も込みで打席にも入らないとだからキャッチャー出来る子すごく限られてくる。

2022/11/13(日) 12:24:21


38. 匿名@ガールズちゃんねる
田舎の年寄り見てて思うけど、野良仕事している老人って強いよね。
やっぱり外で活動的にしているのは大事で、例え車じゃなきゃ移動出来なくても時間の使い方と上手そう。
子供にも言える事じゃないかな?

2022/11/13(日) 12:08:25


71. 匿名@ガールズちゃんねる
>>38
体を動かし続けることが体を強くするし脳への刺激にもなるよね
今は遊びにも体力使わないからスポーツクラブに入ったりと体を動かすこともお金が必要な時代で学力も体力も格差が出来てるね

2022/11/13(日) 12:15:49


220. 匿名@ガールズちゃんねる
>>38
実家も義実家も車ないと生活が成り立たない田舎なんだけど、実家は大工で両親共に屋根の上でバリバリ仕事してるんだけど、めっちゃ元気でアクティブで旅行も歩くのも大好き。
義実家は退職した父と専業主婦の母で2人して体調が優れないみたいで尚更外に出ないし何だか元気がなくて心配。
やっぱり身体を動かすって大事だよね。

2022/11/13(日) 13:08:02


41. 匿名@ガールズちゃんねる
地球儀みたいな回転するやつ復活して欲しいけどね
吹き飛ばされるのも大事な経験よ

2022/11/13(日) 12:09:16


92. 匿名@ガールズちゃんねる
>>41
好きだったw人気の遊具だったよね。
でも不思議と誰も怪我してなかったな。

2022/11/13(日) 12:20:55


44. 匿名@ガールズちゃんねる
昔だって運動オンチは山程いましたよー

2022/11/13(日) 12:09:23


117. 匿名@ガールズちゃんねる
>>44
運動オンチだけど、毎日みたいに外遊びしてたら体力や子供なりの危機回避能力が身についた
走る・跳ぶ・障害物避ける、みたいなことを遊びの中で鍛えてたようなもんだったから

2022/11/13(日) 12:27:16


47. 匿名@ガールズちゃんねる
学校や公園に遊具が無くなる&ボール遊びなども禁止される→公園等に行かなくなる→スマホやゲームは充実しているのでそちらに熱中する

って感じだよね。
子どものボール遊び禁止の公園なのに老人がゲートボールやってて、「ゲートボールもボール遊びやんけ」とよく思う。

2022/11/13(日) 12:10:24


55. 匿名@ガールズちゃんねる
昔も怪我する子は多かったけど
親がぎゃーぎゃー言ってこなかっただけでは?

子供の頃に階段から落ちてもレントゲンとか取らなかったし
最近は冷蔵庫の扉に小指ぶつけて病院行ったらレントゲン取られて骨折してた
その違いもあるのでは?

2022/11/13(日) 12:12:54


58. 匿名@ガールズちゃんねる
すぐ環境や社会のせいにするけど、ちゃんとした親は工夫して子供に運動させてるよね

2022/11/13(日) 12:13:27


62. 匿名@ガールズちゃんねる
日本人は魚をよく食べるから骨が固くて丈夫(アメリカと比較して骨折率が二分の一)と言われてたけど、魚は高くなってしまって肉ばかりを食べるようになってしまったしね
食生活によるものも大きいんだろうね

2022/11/13(日) 12:14:04


68. 匿名@ガールズちゃんねる
歩いて登下校すれば、変質者、
公園行けば、ボール禁止、
鬼ごっこすれば、走るな、

そんでもって、今の子は〜

大人は勝手だよね。

2022/11/13(日) 12:15:23


201. 匿名@ガールズちゃんねる
>>68
そんなこと言ってるのは極一部の少数派じゃない?

2022/11/13(日) 12:58:37


210. 匿名@ガールズちゃんねる
「真っ直ぐ走れない」
SC行くと真っ直ぐ歩けない子供を見かける
ふわふわ浮いてるように歩いてるの

2022/11/13(日) 13:02:02


212. 匿名@ガールズちゃんねる
都内。夕方の公園だと小学生がダイナミックに遊ぶからなるべく未就園児・未就学児は午前中に公園連れて行きたいんだけど、9:30-10:00ぐらいになると多分4-5園ぐらいの園児たちがゾロゾロやってきて密になって結局退散してしまう。
園庭がない保育園ばっかりだし、遊べる公園も少ないからだよね。東京は人口密度が高すぎるよ。

2022/11/13(日) 13:03:05


編集元: 骨折が40年前の2倍!「しゃがめない・バンザイできない・まっすぐ走れない」子どもが増加、背景にある生活の変化、専門家が提案する改善策

。*゚+。。+゚* SNSでシェア *゚+。。+゚*。
♥アクセスが多い関連記事♥
「経済はひどい。構造的に転換しないとだめ」 ファーストリテイリング会長兼社長の柳井正氏が政府の物価高対策に苦言
バリバリの関西人が無意識に使う関西弁10選!流行語大賞ノミネートの「知らんけど」に続く?
【高齢男性が女児の服を…】79歳の男が10代の女児の服を脱がし強制性交未遂の疑いで逮捕 男は容疑を一部否認
♥あわせて読みたい♥