1. 匿名@ガールズちゃんねる
http://www.jprime.jp/articles/-/25840
例えば、サウナやホットヨガのブームにより、よく耳にするようになったはずだ。
確かにたくさん汗をかけば、気分がスッキリする人は多いだろうが、サウナに「デトックス効果」があるという説は間違いだ。

「そもそも人間が汗をかくのは体温を下げるため。汗から有害物質があきらかに出ているという文献はありません」

おしゃれ女子の間で流行した、果物や野菜を水に入れた「デトックスウォーター」。こちらにも残念ながらデトックス効果の裏付けはない。


もともと、私たちの身体は、不要なものや有害なものが身体の中に入らない仕組みになっているという。
「食品添加物に含まれる有害物質を摂取した場合でも、尿や便で排出してしまえば問題はありません。そのときに『解毒』を行うのが、腎臓と肝臓。この2つが健康であれば、問題なく有害物質を排出できます」

2022/11/19(土) 14:04:34




2. 匿名@ガールズちゃんねる
スッキリ出来れば良い

2022/11/19(土) 14:05:34


3. 匿名@ガールズちゃんねる
そらそうやろ
気持ちの問題

2022/11/19(土) 14:05:41


4. 匿名@ガールズちゃんねる
デトックスウォーターは本当に意味わからない。
整体後にキュウリが入った水出てきたことあったな…

2022/11/19(土) 14:05:45


66. 匿名@ガールズちゃんねる
>>4
肝臓や腎臓で解毒した毒の具体的な排出手段は尿なんだから、意味わからないというほどでもない。
利尿作用の強い水飲めば、それ自体に解毒作用はなくても、尿を促す=解毒を促すことにはなるでしょう。

2022/11/19(土) 14:36:28


87. 匿名@ガールズちゃんねる
>>4
サウナもデトックスォーターもスムージーも老廃物には特に効果ないよね。
サウナは自立神経を整うだったかな?デトックスォーターとスムージーはただの嗜好品。

2022/11/19(土) 15:10:51


5. 匿名@ガールズちゃんねる
気持ちだよ気持ち

2022/11/19(土) 14:06:06


6. 匿名@ガールズちゃんねる
運動不足だったら汗たいたら浮腫みも取れるしいいけどな

2022/11/19(土) 14:06:11


52. 匿名@ガールズちゃんねる
>>6
多分それは汗が理由じゃなくて筋肉動かして血行良くなったのが理由だと思う。

2022/11/19(土) 14:26:27


8. 匿名@ガールズちゃんねる
ととのう、の感覚がわからない

2022/11/19(土) 14:06:46


30. 匿名@ガールズちゃんねる
>>8
体には明らかに負担になることやってるよねー

2022/11/19(土) 14:15:42


71. 匿名@ガールズちゃんねる
>>8
錯覚なのよ〜^ ^

2022/11/19(土) 14:44:37


84. 匿名@ガールズちゃんねる
>>8
これ言ってる人、半分失神してるんじゃないかと思う

2022/11/19(土) 15:00:57


9. 匿名@ガールズちゃんねる
汗で解毒、根拠がないんだね。
それによって儲かる業界がデマ流してるんだろうな~

2022/11/19(土) 14:06:50


10. 匿名@ガールズちゃんねる
サウナは気持ちいいしよく眠れるようになる

2022/11/19(土) 14:07:04


115. 匿名@ガールズちゃんねる
>>10
苦しい
1分もいられない

2022/11/19(土) 16:35:09


11. 匿名@ガールズちゃんねる
むしろ健康に悪いよ
脱水は負担がかかるから

2022/11/19(土) 14:07:39


12. 匿名@ガールズちゃんねる
言ってる意味は十分わかる!
でもジムのサウナに毎日入浸ってる要なオバちゃん達、めちゃくちゃ体の肌は綺麗だよ。肩や背中なんてツルツルだもん。

2022/11/19(土) 14:07:44


155. 匿名@ガールズちゃんねる
>>12
あなたの言ってる意味もわかる
でも毎日ジムのサウナでゆっくりできる人は生活で色んなストレス少なそうだから肌もきれいなんだろうなと

2022/11/19(土) 20:33:10


13. 匿名@ガールズちゃんねる
サウナだけじゃ整わないよ
水風呂が大事

2022/11/19(土) 14:07:44


14. 匿名@ガールズちゃんねる
でも一食でも抜くと、酷い便秘が解消される事もあるんだよ私。
科学的根拠が無くても、薬に頼りたくないから時々やろうと思います。

2022/11/19(土) 14:07:46


39. 匿名@ガールズちゃんねる
>>14
ここで言う断食って断食道場みたいなやつのことじゃない?
一食抜くだけを断食というのはちょっと違うのでは

2022/11/19(土) 14:20:13


15. 匿名@ガールズちゃんねる
ショック…

学術誌に掲載されたカナダでの研究報告によれば、普段の食生活で体内にたまった有害物質のうち、汗に含まれて出る量は0.02%。激しい運動をしても0・04%程度にとどまるそうだ。
「微量で『含有』というレベルにすぎません。これでは“デトックス効果がある”といえませんし、医学的根拠にできないのでは」(武田先生、以下同)

それを端的に示すのが飲酒だ。アルコールも身体にとっては有害物質のひとつ。お酒を早く抜く方法として「サウナで汗をかく」という方法をよく聞くが、これは間違い。
「サウナで汗をたくさんかいても、体内に吸収されたアルコールは汗と一緒にはほとんど排出されません。逆に脱水症状になりやすいので、気をつけたほうがいいですね」

2022/11/19(土) 14:07:56


148. 匿名@ガールズちゃんねる
>>15
もともとサウナに毒出しは期待していないから別に
自律神経が整ってストレス発散になるから入ってる

2022/11/19(土) 19:31:44


16. 匿名@ガールズちゃんねる
昔から言われてるよね
足の裏にシート貼るやつとか

2022/11/19(土) 14:08:34


18. 匿名@ガールズちゃんねる
どうやったら腎臓と肝臓の健康が保たれるのか教えて下さい。

2022/11/19(土) 14:09:50


35. 匿名@ガールズちゃんねる
>>18
酒飲まず
塩分控えて
こまめに動く

2022/11/19(土) 14:17:47


75. 匿名@ガールズちゃんねる
>>18
血液検査の前に食べてしまったら腎機能と肝機能の数値を調べるのに影響する?

2022/11/19(土) 14:50:02


77. 匿名@ガールズちゃんねる
>>18
水分を摂取する
トイレは我慢しない

2022/11/19(土) 14:51:35


150. 匿名@ガールズちゃんねる
>>18
サプリやら薬はできるだけ減らした方がいい
あと科学香料を使ったものは肝臓に負担がかかるのでやめた方がいい

2022/11/19(土) 19:49:25


19. 匿名@ガールズちゃんねる
こういうのは何なんだろう?


2022/11/19(土) 14:09:55


61. 匿名@ガールズちゃんねる
>>19
電極と水が反応してるだけみたい

http://telling.asahi.com/article/12565923

2022/11/19(土) 14:30:48


80. 匿名@ガールズちゃんねる
>>19
何って詐欺でしょ

2022/11/19(土) 14:54:55


20. 匿名@ガールズちゃんねる
これよりよっぽど生理のほうがデトックス効果あるよね。
そういえば足つぼとかもどうなんだろう?

2022/11/19(土) 14:10:17


47. 匿名@ガールズちゃんねる
>>20
女性が男性より長生きなのは生理があるから説があるよね

2022/11/19(土) 14:23:10


56. 匿名@ガールズちゃんねる
>>47
女性ホルモンに守られてる感はある。
男性だと若い頃から血圧高かったり、コレステロールとかで引っかかる人が多いけど、女性はそれらは閉経後ドンと増えるんだよね。

2022/11/19(土) 14:28:34


49. 匿名@ガールズちゃんねる
>>20
足つぼは効いていると信じたい

2022/11/19(土) 14:23:56


59. 匿名@ガールズちゃんねる
>>49
足の裏は色んな臓器に繋がるツボ多いしね
ただ、デトックスになるかどうかは…

2022/11/19(土) 14:30:03


21. 匿名@ガールズちゃんねる
そういや
毒抜きに行くか〜

ってサウナ入る人
周りにはいないわ

2022/11/19(土) 14:10:27


22. 匿名@ガールズちゃんねる
ホットヨガは体の負担が大きいって聞くね。

2022/11/19(土) 14:11:05


44. 匿名@ガールズちゃんねる
>>22
少し前にホットヨガが流行った時、誘われて行ったけど熱中症みたいに気持ち悪くなって逆に具合悪くなったよ。

慣れてない人や体力ない人がいきなりやるとマジで危険だと思う。

2022/11/19(土) 14:21:43


24. 匿名@ガールズちゃんねる
血行を良くして新陳代謝を促す、汗をかくことで気分をリフレッシュする、という点ではいいんだろうけど「解毒」とか言われると一気に胡散臭くなるよね。
私の友人は「ハーブデトックスであっという間に美しく痩せられる!」「今日はアーシング!地球とつながって足の裏から地球に悪いものを吸い取ってもらったよ!自然に涙が出てきて宇宙とつながるなんたらかんたら」と、健康的にダイエット転じてすっかりヤバめの人になってしまった。

2022/11/19(土) 14:12:26


93. 匿名@ガールズちゃんねる
>>24
いるねそういう人
エスカレートして宇宙からのエネルギーやら波長、波動やら前世からの繋がりが、しまいには「夜9時からUFO呼ぶ為に宇宙瞑想します」とか言い始めて末期だと思った

UFO呼べたとて何するんだろうと

2022/11/19(土) 15:25:34


108. 匿名@ガールズちゃんねる
>>24
そもそも文明の発達で地球に対して良くないことばかりしている人類が、この上体内の毒素まで地球になんとかしてもらおうとするなんて図々しい以外の何物でもない

2022/11/19(土) 15:59:09


27. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
>腎臓と肝臓。この2つが健康であれば〜

年取るとこれが中々難易度高いんだよなぁ笑

2022/11/19(土) 14:14:28


28. 匿名@ガールズちゃんねる
サウナ出て氷水に浸かる人、いつか死んでしまいそうで怖いよ
急激に熱くしたり冷やしたりって人体への負担すごそうなんだけど

2022/11/19(土) 14:14:37


29. 匿名@ガールズちゃんねる
デトックスとか言ってる人らは科学的根拠なんて不要なんだよ

2022/11/19(土) 14:15:02


31. 匿名@ガールズちゃんねる
デトックスウォーターって言葉自体なんか懐かしいな。
「お静特製の雑草入りの水道水•100均ボトル入」思い出した。

2022/11/19(土) 14:15:57


117. 匿名@ガールズちゃんねる
>>31
真ん中のボトルは100均ぽいけど
左右のは使い回しのペットボトルぽい。

2022/11/19(土) 16:37:57


33. 匿名@ガールズちゃんねる
サウナは毛穴を開かせるためかと思ってた

2022/11/19(土) 14:16:48


編集元: 科学的根拠はほぼナシ?汗はかくけど毒は出ず!解毒のカギは腎臓と肝臓、サウナ・ホットヨガ・断食、やる意味なしの「デトックス」の真実

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