1. 匿名@ガールズちゃんねる
アラフォーになり、体調がいい日の方が少なくなってきました
これをしたら、もしくはこれを止めたら体調良くなったというものを教えて下さい
食生活、運動系、健康グッズ等々ジャンルは問いません

2022/11/22(火) 12:18:39




2. 匿名@ガールズちゃんねる
禁酒

2022/11/22(火) 12:19:18


3. 匿名@ガールズちゃんねる
適度な運動。本当に大事。

2022/11/22(火) 12:19:19


69. 匿名@ガールズちゃんねる
>>3
ヨガを始めました。
週1だけど、運動をしているという事実があるだけでも安心感ある。

2022/11/22(火) 12:49:43


73. 匿名@ガールズちゃんねる
>>3
わかる。
暇でずっと家に居たら調子悪い。
ストレスはあるけど、働いてる方が調子良い。

2022/11/22(火) 12:56:00


81. 匿名@ガールズちゃんねる
>>3
アラフォー、毎朝30分近くの神社まで歩いてお参りしてる。朝ご飯には豆腐と納豆とお茶漬け食べ出してからかなりお腹の調子が良くなったよ。
無理して続けなくても、雨だったり体調の悪い日は休んでる。晴れの日だけ歩く生活。

2022/11/22(火) 13:03:14


82. 匿名@ガールズちゃんねる
>>3
若い頃は寝て体力回復できてたけど、中年以降は長時間寝るとマジでしんどい。規則正しい生活、大事だわ。

2022/11/22(火) 13:03:35


5. 匿名@ガールズちゃんねる
油もの控える

2022/11/22(火) 12:19:33


44. 匿名@ガールズちゃんねる
>>5
揚げ物やめたら長年の頭痛がウソみたいに消えたわ…

2022/11/22(火) 12:34:44


6. 匿名@ガールズちゃんねる
ストレッチを毎晩やるようにしたら、便通もよくなったし浮腫も取れて体重減った!

2022/11/22(火) 12:19:50


7. 匿名@ガールズちゃんねる
甘いもの一切食べないようにしたら
頭痛とダルさがなくなって体が軽い

2022/11/22(火) 12:19:57


21. 匿名@ガールズちゃんねる
>>7
私もこれに近い。
安い甘い系のお菓子辞めたら体調良くなった。

2022/11/22(火) 12:21:41


34. 匿名@ガールズちゃんねる
>>7
やっぱそうだよね。
でも甘いのだけはやめられなくて😢

2022/11/22(火) 12:25:02


46. 匿名@ガールズちゃんねる
>>7
そうなんだよね
ダイエット中甘いものやめたら、いつもボーッとしてた頭もはっきりして活動的になったり前向きになれたりした。あとそれプラス軽い小麦抜き。甘いものってたいてい小麦を使ったお菓子なんだよね。
でも食べちゃう…

2022/11/22(火) 12:35:17


145. 匿名@ガールズちゃんねる
>>7
よこ。分かってるんだけど辞めれない

2022/11/22(火) 20:20:34


9. 匿名@ガールズちゃんねる
休日昼間までグータラ寝るのやめて朝から活動的にしてみたら体調良くなった気がします

2022/11/22(火) 12:20:15


10. 匿名@ガールズちゃんねる
夜勤やめたら体調すこぶるいい
生理も規則正しく来るようになり、体重も何もしなくても6kg減った
ニキビもなくなった
髪の毛もつやつやになった
寝起きがスッキリ
夜勤って寿命縮めるんだなと改めて思った

2022/11/22(火) 12:20:19


101. 匿名@ガールズちゃんねる
>>10
やっぱり、手当が出るということは 何かしらしんどいってことだね

2022/11/22(火) 13:18:46


11. 匿名@ガールズちゃんねる
カフェイン…
飲んでも2杯まで、午後3時以降は飲まない
色々体調がいい

2022/11/22(火) 12:20:36


14. 匿名@ガールズちゃんねる
タバコ
吸ってる時は特に今の時期、ずーっと喉痛かったりしたけどタバコ辞めたら体調不良が無くなった
タバコってすごい害があるんだね

2022/11/22(火) 12:20:43


70. 匿名@ガールズちゃんねる
>>14
禁煙頑張りましたね✨
肌も明るくなるし寝起きもスッキリしてきますよ。部屋の空気も綺麗になるし。
そして何よりその分のお金が減らない。

2022/11/22(火) 12:53:21


89. 匿名@ガールズちゃんねる
>>14
百害あって一利なし、本当に。
禁煙頑張って良かったですね!!

2022/11/22(火) 13:08:12


119. 匿名@ガールズちゃんねる
>>14
当たり前だろ。でもタバコやめて気付けてよかったよ。

2022/11/22(火) 14:10:06


15. 匿名@ガールズちゃんねる
コラーゲンペプチドを取るようになってからドライアイが緩和した

2022/11/22(火) 12:21:04


16. 匿名@ガールズちゃんねる
洗顔料での洗顔やめたらニキビ出なくなった

2022/11/22(火) 12:21:05


17. 匿名@ガールズちゃんねる
暴飲暴食
夜型人間

2022/11/22(火) 12:21:13


18. 匿名@ガールズちゃんねる
腸活。肌荒れしなくなったし、アレルギーがなくなった。

2022/11/22(火) 12:21:18


19. 匿名@ガールズちゃんねる
おやつを加工した物から果物に変更したら、💩体調良くなった

2022/11/22(火) 12:21:18


20. 匿名@ガールズちゃんねる
チョコレートを毎日食べなくなったら頭痛がなくなった

2022/11/22(火) 12:21:31


22. 匿名@ガールズちゃんねる
Twitterもインスタもやめたらすごく体調よくなった

2022/11/22(火) 12:22:13


23. 匿名@ガールズちゃんねる
夏は汗をかいたらすぐに着替える。
外出先でもトイレで着替えられるように常に下着の替えは持ってました。汗が引いて体内に戻るのが一番悪いらしい。そのおかげかあまり夏バテしなかったです。

2022/11/22(火) 12:22:14


114. 匿名@ガールズちゃんねる
>>23
出来ればそれしたいけど、家族皆がそれやったら凄い洗濯量になりそう
我が身に反ってくると思うと、勧めたいけど勧められない

2022/11/22(火) 13:44:12


24. 匿名@ガールズちゃんねる
抜け毛多くて気にしてたんだけど、タンパク質気をつけて取るようにしたら状態良くなった気がする。

2022/11/22(火) 12:22:47


25. 匿名@ガールズちゃんねる
栄養ドリンクは元気の前借りってここで見て、なるほど確かに飲んだ後だるい気がすると、気休めのオロナミンCとかリアルゴールドを飲むようにしたらほどよく元気でて反動も無く快適。
栄養ってか糖分のせいだとは思うけど。

2022/11/22(火) 12:23:05


26. 匿名@ガールズちゃんねる
外食、インスタントをやめる
酒やおやつ、食事量を減らす
水分をこまめに摂る
ストレッチする
朝日に当たる
丁寧に歯磨きフロスする

毎年撮る写真、この5年で今年が最も若くて小顔になった。

2022/11/22(火) 12:23:27


27. 匿名@ガールズちゃんねる
朝5分の瞑想。
毎日続けるのが重要らしい。

2022/11/22(火) 12:23:30


28. 匿名@ガールズちゃんねる
ヨガとウォーキングをしたら、調子がいい
適度に体を動かすほうが私には合ってるのかも

2022/11/22(火) 12:24:00


29. 匿名@ガールズちゃんねる
アラフォーになり、ねむりがあさくなってきたけど、フォームローラーで背中ほぐしたら朝までぐっすり寝れるようになった。

2022/11/22(火) 12:24:04


31. 匿名@ガールズちゃんねる
シャワーじゃなくて、お風呂で体を温めるようにしたら疲れがとれるようになった。

2022/11/22(火) 12:24:13


33. 匿名@ガールズちゃんねる
パンやうどんなど小麦粉ものを食べるとすごく眠くて怠くなることに気づいてなるべく取らないようにした。
小麦粉必要な料理は米粉を代わりに使ってます。
身体が軽くなった気がする(体重は変わりないけどw)

2022/11/22(火) 12:24:32


128. 匿名@ガールズちゃんねる
>>33
夫がグルテンフリーにしたら、慢性的な腹痛がなくなったって言ってた。子供のときに気付いてたらきっと学力とか人生違ったって!
私はすごいなーと思いながら、甘い小麦粉スイーツが辞められない…

2022/11/22(火) 14:56:46


36. 匿名@ガールズちゃんねる
牛乳飲むのやめたら慢性的な腹痛が治まった。
でも牛乳大好きなのでまた飲んでいる。

2022/11/22(火) 12:26:41


37. 匿名@ガールズちゃんねる
ファンデーションと乳液と化粧水をやめたらニキビができなくなった。
肌がつるつるに綺麗になった。

2022/11/22(火) 12:27:35


38. 匿名@ガールズちゃんねる
大食い
何年間も何をしても良くならず悩んでいた手湿疹が嘘のようにできなくなった
食べすぎるとそれを消化しようと体が頑張ってしまい免疫が落ちるのでそれが原因だったようです

2022/11/22(火) 12:27:45


40. 匿名@ガールズちゃんねる
ダイエット辞めると便秘が治る
しかしながら肥満による病気と見た目が醜くなる方が嫌だから酷い便秘になるの覚悟でダイエットは続けてる

2022/11/22(火) 12:29:41


41. 匿名@ガールズちゃんねる
子宮筋腫が見つかったのをキッカケに、体を温めるよう意識するようになった。

夏以外は薄手なり厚手なり、腹巻きしてる。苦手だった靴下も家の中で履くようになった。スカートをやめて、パンツスタイルをするようになった。

そしたら生理前のドカ食いも軽くなったし、痩せやすくなった。体が冷えていると「何か食べて体を守らなきゃ!」と本能が訴えかけてしまうそう。

2022/11/22(火) 12:30:45


47. 匿名@ガールズちゃんねる
朝に白湯を飲む
起き抜けは胃の調子が悪かったけど、白湯飲むと楽になる
胃腸って温めないとダメなんだね

2022/11/22(火) 12:36:06


48. 匿名@ガールズちゃんねる
あれなんだっけ?
太いゴロゴロで背中をゴロゴロしてたら
背中のコリが改善されてよく寝られるようになったよ。

2022/11/22(火) 12:36:16


49. 匿名@ガールズちゃんねる
お昼の惣菜パンをやめてお弁当持参にしたらお通じが良くなった&肌がきれいに

2022/11/22(火) 12:38:03


50. 匿名@ガールズちゃんねる
よく言われることだけど、
お風呂に浸かる、質のいい睡眠をとる、適度な運動
これで自律神経失調症がよくなりました
ほぼ毎日電気テレビつけっぱなしのままリビングで寝落ちして、休日は家でゴロゴロ、お風呂は毎朝シャワー、お菓子食べまくりの生活数年続けてたらあらゆる不調が起きて、生活態度改めたら嘘のようによくなった

2022/11/22(火) 12:38:13


編集元: これをしたらor止めたら体調が良くなった!

。*゚+。。+゚* SNSでシェア *゚+。。+゚*。
♥アクセスが多い関連記事♥
塩野義製薬の新型コロナ飲み薬の使用を了承 厚労省専門家会議
【新型コロナ】ワクチン接種後死亡、神奈川で105人 因果関係は不明
若い人は知らない? 今は製造されていない「水銀式体温計」
♥あわせて読みたい♥