1. 匿名@ガールズちゃんねる
やってる人いますか?
私はカリフラワーや豆腐をご飯がわりにしています
おやつやデザートが食べられないのが辛いです

2022/11/25(金) 18:12:39




2. 匿名@ガールズちゃんねる
ずっとしてるよ。
でも、適度に糖質は摂ってるよ。

2022/11/25(金) 18:13:20


3. 匿名@ガールズちゃんねる
糖質一切抜きにすると老けやすくなるよ

2022/11/25(金) 18:13:28


11. 匿名@ガールズちゃんねる
>>3
何でもモリモリ食べて仕事してる年寄りは元気

2022/11/25(金) 18:15:36


12. 匿名@ガールズちゃんねる
>>3
一切抜きなんて不可能だよ

2022/11/25(金) 18:15:38


86. 匿名@ガールズちゃんねる
>>3
糖質制限て一切抜きにするダイエットじゃないよ
制限するダイエットだよ

そもそも一切抜きなんて不可能だしね

2022/11/25(金) 18:56:39


6. 匿名@ガールズちゃんねる
サラダチキン、納豆で痩せました。

2022/11/25(金) 18:14:01


7. 匿名@ガールズちゃんねる
ガルだとフルボッコにされるよ。他所で聞いた方が良い

2022/11/25(金) 18:14:14


33. 匿名@ガールズちゃんねる
>>7
週末のこの時間からのダイエットトピは荒れる

2022/11/25(金) 18:22:21


81. 匿名@ガールズちゃんねる
>>7
米食べろって言う人があらわれて
米への深い信頼をこちらに押し付けてくる

2022/11/25(金) 18:53:36


85. 匿名@ガールズちゃんねる
>>81
もう現れてる

2022/11/25(金) 18:54:50


9. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
40代はやめたほうがいい
お肌カサカサやし髪の毛もパサパサ イライラする

2022/11/25(金) 18:15:28


26. 匿名@ガールズちゃんねる
>>9
実際知り合いがそうだったんだよね
確かに痩せたけど
若さを失ってたな

2022/11/25(金) 18:18:52


31. 匿名@ガールズちゃんねる
>>9
友人が産後なかなか痩せないからと
糖質オフダイエットしたら
確かに痩せたけど
シワ目立つし白髪も増えて
老けた…
アラフォー以上はムリしない方がよいね

2022/11/25(金) 18:21:46


50. 匿名@ガールズちゃんねる
>>9
更年期と被ると鬱にもなりやすい。

2022/11/25(金) 18:38:00


10. 匿名@ガールズちゃんねる
糖質制限のデメリットはかなり知られるようになったけど…
このダイエット法って、短期決戦だよね。一ヶ月後に大事な約束ある時とか。そうじゃなければ、絶対続かないやつ。

2022/11/25(金) 18:15:34


13. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
シュークリームなら大丈夫だよ。
全く糖質を取らないのは心臓を悪くするからやめたほうがいいよ。

2022/11/25(金) 18:15:40


40. 匿名@ガールズちゃんねる
>>13
シュークリーム食べるかご飯食べるか
どっちかならいいかもね

2022/11/25(金) 18:25:19


14. 匿名@ガールズちゃんねる
ご飯嫌いで葉物野菜大好きだから勝手に制限になってる。パンと麺はたまに食べるし肉魚もタンパク質意識して食べてるから健康だと思う

2022/11/25(金) 18:15:44


15. 匿名@ガールズちゃんねる
食事制限より運動
とくに一番歩くのがいいよ!

2022/11/25(金) 18:16:14


19. 匿名@ガールズちゃんねる
糖質ゼロではないけど小麦は控えるようにしてる。
お通じがよくなったかな。

あと、知らずに知らずに結構塩分摂りがちになっちゃうから気をつけてね。

2022/11/25(金) 18:16:54


20. 匿名@ガールズちゃんねる
白米は朝と昼のみかな
お菓子は我慢せずに食べてる
でも1日クッキー二枚とかだけど

2022/11/25(金) 18:16:55


21. 匿名@ガールズちゃんねる
ブームが去った感じするけど、糖質はゼロだったり1日40gまでとかじゃなくて1日で80-100g目指すぐらいでも充分糖質制限になるよね
1回3ヶ月で1日40gまで、できれば30gという超ハードなのをやって11kgやせたけど、運動なしだったから疲れやすくなって動悸息切れ、頭皮から脂汗が出るようになってやめたなあ 見事にリバウンドしたし。
やっぱ何でも適度に、かつ運動とあわせないとなんだなと思った

2022/11/25(金) 18:17:22


23. 匿名@ガールズちゃんねる
糖質制限てお金かかる💰
タンパク質と野菜多めにしてるけど結構大変

2022/11/25(金) 18:17:51


25. 匿名@ガールズちゃんねる
脳のエネルギーなるのはブドウ糖だけだよ
制限しすぎて低血糖になると頭痛、眠気、めまい、だるい、イライラ、思考力の低下に繋がるから気をつけて

2022/11/25(金) 18:18:34


27. 匿名@ガールズちゃんねる
辞めたらまた元に戻る
バランス良く
腹八分目が正解

2022/11/25(金) 18:19:21


29. 匿名@ガールズちゃんねる
筋トレにはまって女性の筋トレYouTuberみたいにかっこいい身体になりたいと思った。でも、その人は脂質取らない期間、炭水化物取らない期間などの減量をしていて生理がとまったりしていた。かっこいい身体になるためには生理が止まるのもその人は気にしていなかった。私も憧れて真似しようとしてたけど、健康のための筋トレなのに身体壊すって違うなと思った。

2022/11/25(金) 18:20:41


36. 匿名@ガールズちゃんねる
偏った食生活をしないが一番
制限とかやり方間違えると大変な目にあうよ

2022/11/25(金) 18:23:26


37. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
やめといたほうがいいよ
適切に糖質摂らないと疲れやすくなるし頭回らなくなるよ

2022/11/25(金) 18:24:18


39. 匿名@ガールズちゃんねる
ダイエットって必ずブームがある
痩せるなんて簡単よ
動いて食べすぎなきゃいいだけよ

2022/11/25(金) 18:25:10


41. 匿名@ガールズちゃんねる
33歳。
甘いものは基本我慢して米とパンと果物は少なめを意識しながらも朝か昼に摂取して、夜は味噌汁、野菜、魚、肉、卵、チーズとかを多めに食べて筋トレしてる。
腹筋割れてきたけど体重がまったく減らない!!笑
でも痩せたねって言われたりもする…。同じ体重でも見た目変わってるからこれでいいんかな?もっと意識した方がいい事ありますか?

2022/11/25(金) 18:25:28


44. 匿名@ガールズちゃんねる
一生制限するわけじゃないのにやたら噛み付いてくる人いるよね、ほんと面倒くさい
自分は4年前糖質制限ダイエットで3ヶ月で56kg→47kgになった
朝は元々食べない、昼はごはんなら小盛り(80g)他は割りと自由、夜はおかずとと汁物、酒は毎夜飲んでた
その後は炭水化物を少し気にかける程度でおやつも食べて44kg台をキープしてる
どんな方法であれ成果が出ないのは偏に食い過ぎです

2022/11/25(金) 18:29:47


52. 匿名@ガールズちゃんねる
>>44
同意笑
制限=全く食べない(そんなことは不可能なのに)って決めつけて、リバウンドリバウンド騒ぐしうるさい
食べすぎてるから太ったんだから、何かを制限するのは当たり前だし

2022/11/25(金) 18:41:05


46. 匿名@ガールズちゃんねる
ご飯は、毎食80~90グラムくらいにしている。本当は300グラムくらい食べれる笑
お菓子は小分けになっているのを食べたりする、ケーキも記念日には食べる。
そこまで辛くないし続けていけそう。

2022/11/25(金) 18:30:48


53. 匿名@ガールズちゃんねる
一瞬でやめた私が通るよ

白米を玄米に変えただけで、夜ご飯お腹いっぱいな気分にならなくて。。

白米プラスもち麦くらいがわたしには合ってる

2022/11/25(金) 18:41:43


55. 匿名@ガールズちゃんねる
緩めの糖質制限と運動してるよ。
麺類はほとんど食べなくて、ご飯は毎食茶碗半分くらい。
元がデブなのもあるけど、開始7ヶ月で16キロ落ちた。

2022/11/25(金) 18:43:15


60. 匿名@ガールズちゃんねる
元々食べすぎてる人は炭水化物を1日130g以内にするとかならいいと思うけど、殆ど食べないのは愚か者のやる事だと思ってる。
主さんも適量がどれくらいか調べてから頑張ってね。

2022/11/25(金) 18:45:11


65. 匿名@ガールズちゃんねる
朝昼は食べるけど、夜は主食は食べないくらい。
やんわり続けてるよ~。

2022/11/25(金) 18:47:20


71. 匿名@ガールズちゃんねる
2年前糖質制限で10か月で77キロから62キロまで痩せた
やめて3キロ戻ったけどまた糖質制限やろうとは思わなかった
今なんて糖質制限やったら金掛かっちゃって大変だよw
今は普通にお米モリモリ食べてるけど3キロ痩せた
1日8000歩歩いてるのもあるかな

2022/11/25(金) 18:49:56


84. 匿名@ガールズちゃんねる
昔糖質制限ダイエットで1年で12kg痩せた

でもめっちゃ風邪引きやすくなったから辞めた。

糖質制限って結構ストレスも溜まるから、適度にバランスの良い食事するのが1番だと思う

2022/11/25(金) 18:54:37


90. 匿名@ガールズちゃんねる
糖質を完全に抜くんじゃなくて、控えめにしてる
ご飯じゃなくてレトルトのおかゆ半分と、野菜いっぱいとタンパク質と果物

2022/11/25(金) 18:59:01


117. 匿名@ガールズちゃんねる
ここの糖質ダイエット否定派って、極端な思考な人ばかり。そんなんだから長続きせず失敗するんだよ。

2022/11/25(金) 20:02:52


編集元: 糖質制限ダイエット

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