こないだの血液検査の結果LDL値が187でした（ーー；）
こんな数値は初めてなのでびっくりしました。
痩せ型ですが油物が好きなので最近は控えています。
同じくコレステロール値高い人お話ししませんか？
また改善法等ありましたら教えてください！
こんな数値は初めてなのでびっくりしました。
痩せ型ですが油物が好きなので最近は控えています。
同じくコレステロール値高い人お話ししませんか？
また改善法等ありましたら教えてください！
2023/01/18(水) 18:50:31
2023/01/18(水) 18:51:51
>>3
お太りさまwww
めっちゃディスってくるね
2023/01/18(水) 19:06:05
2023/01/18(水) 18:51:55
私も普通体型ですが高いです。
食事を変えても改善しなかったので薬を飲み始めました。
遺伝だと数値があまり下がらないのかな？と思っています。
2023/01/18(水) 18:52:01
>>5
同じです。
家族性なので若い時から痩せていても高かった。
私も薬を飲み始めた方がいいと言われました。
2023/01/18(水) 19:00:22
>>5
同じくです
内服始めたらストンと落ちました
お薬止めたくて食事療法頑張ってます
2023/01/18(水) 19:36:15
>>5
私も若い頃からずっと高くて、20代から健康診断で要経過観察だった。
去年の健康診断でとうとう要治療になって月一で病院通ってロスバスタチン飲んだら嘘みたいに下がった。
あとは運動と食事も気をつけつつ様子見ます｡
2023/01/18(水) 20:28:07
>>5
私も。先生にはこれは遺伝体質だからしゃーないって言われて薬飲んでる
2023/01/18(水) 21:11:53
魚卵好きなのにあまり食べられなくて悲しいわ
2023/01/18(水) 18:52:10
>>1
私も162センチ48キロでコレステロール値が高い
ちなみに母親も昔から高く、病院で遺伝子要素も大きいって言われたよ
そういう人は特に気をつけないとダメらしい
2023/01/18(水) 18:52:24
>>8
私も
しかも血圧も高い
2023/01/18(水) 18:53:58
>>11
私も高いんだけど、自動の血圧計で計ると高かったのに、手動ので看護師さんに計ってもらったら普通だったよ
だから他の項目の数値も信用できないと思った
2023/01/18(水) 19:01:57
はーい！2年連続で悪玉コレステロールが高くて、Ｃ判定だった。不安で調べて見たら、中年女性はよくあるらしい。とりあえず食生活と運動意識するようにはなったよ。
2023/01/18(水) 18:53:26
>>1
健康診断で悪玉コレステロールが高いと書かれて、慌てて緑茶を飲み始めたら今度は大丈夫だった🙆♀️
カテキンはいいよオススメ！
2023/01/18(水) 18:54:07
>>12
私緑茶大好きで毎日沢山飲んでるのにコレステロール値高いよ😭この差はなんなのw
2023/01/18(水) 19:35:44
遺伝らしいね
コレステロール高いけど貧血だし低血圧
なんかよくわからないわ
2023/01/18(水) 18:55:33
>>15
私もです！
コレステロール値が子供の頃から高く、貧血で低血圧でもある、母親も高くて薬飲んでも下がらないと
しかも私の息子もたまたまやった血液検査で高かった、遺伝だから仕方ないのに数値見ただけで指摘されても仕方ないよね、どうすりゃいいんだ？
2023/01/18(水) 19:20:49
>>15
私もです
しかも運動もそこそこしてるし、食事だって結構気をつけている方だと思います
なのに、年末の人間ドックにて引っかかったよ
何をどう改善したら良いのかわかりません…
2023/01/18(水) 21:22:01
20代ですが、高めです。
お菓子が大好きでその影響も大きいのかな、と思います。
そして、善玉菌も高めです。
2023/01/18(水) 18:55:47
LDL165から下がらないわ
お肉やめて鯖缶メインにしたらガッツリ下がったけど、きつくてゆるゆるお肉増やしたらすぐに元通り。
2023/01/18(水) 18:56:32
コレステロールが高くても、中性脂肪が低いなら大丈夫な可能性有り
2023/01/18(水) 18:57:23
>>19
私まさにそれだ昔からコレステロールはいつも高いけど中性脂肪は低い。大丈夫なのか。
2023/01/18(水) 19:31:05
年取ったらコレステロール値上がってきたわー
肥満度はいつもマイナス15あたりでBMIは18なのに
もうしょうがないことなのかも
2023/01/18(水) 18:57:58
>>22
閉経近くなると上がるみたいですね。
食べ物とかあまり関係ないようです。
2023/01/18(水) 19:01:41
トマトジュース飲んで中性脂肪は下がったけどコレステロールは変化なし😭とりわけ脂っこいものを好んでもないし炭水化物もさほど摂ってないのに。。
2023/01/18(水) 18:58:21
>>23
私習慣的にゆでたまごやヨーグルトを食べるんだけど、コレステロール高いと控えるべきらしい。脂っこくなくてもコレステロール上がる食品結構ある。
2023/01/18(水) 19:42:42
じわじわ上がり続けこないだの健康診断で190超えてしまいました。28歳です…
運動は死ぬほど嫌いなので食事でなんとかします
2023/01/18(水) 18:58:46
アラフィフ
LDLもHDLも高くて薬飲んで2年です。
家族性高コレステロールで40歳くらいで発覚しました。（それまでは通常値）
閉経したらさらに上がると言われているので今から戦々恐々としています。
2023/01/18(水) 19:00:15
34歳コレステロール200超えて薬飲むことになったよ！遺伝性みたいだからどうしようもない😮💨
2023/01/18(水) 19:00:53
>>28
33歳でこの間200超えた
要精密検査って書かれてたけど、HDLも100あるしDL比は悪くないし行かなくていいかな〜とか放置してる
やばいかな
2023/01/18(水) 19:03:47
>>38
私もアラサーで200超え。
両親共にコレステロールの薬飲んでるから
私も今年から飲むよ。
親は血管詰まらせて手術したレベルだから
治療しないとマズイ
2023/01/18(水) 19:23:14
最近はLH比が大事っていうよね
悪玉と善玉の比率
2023/01/18(水) 19:01:15
>>1
運動すっちゃ！
朝歩くだけでもええけろ！
2023/01/18(水) 19:02:12
遺伝性で毎年コレステロールたけひっかかります。
昨年も163あり過去最高を出しました…。
もうすぐ健康診断を控えているので今からビクビクです。
有酸素運動をしたり、油物を控えたりしています。
産業医によるとコレステロールは寝ている間に上がるそうで、夜遅くに乳脂肪分の高いもの(ハーゲンダッツとかシュークリームとか)を食べない方がいいと言われました。食べていないですが…。お魚の脂は良いそうです。
あぁ今年もどうしよう…。あがいても仕方ないのですが…。
2023/01/18(水) 19:02:17
２０代からずっと。
トマトジュース飲んでる時だけ正常値でした。
体型は関係ないよね。２０代の頃はガリガリでした。
2023/01/18(水) 19:04:10
私じゃないけど旦那がコレステロールが過去最高だったと昨日人間ドックで分かり、弁当に卵焼き入れないでと言われた
週2.3回の弁当に卵1個分の3分の2の卵焼き入れるのってコレステロールに関係あるの？とイラッときて、たまにコンビニでお昼済ますときに必ず選ぶあなたの好きなカツサンドやカツ丼やマヨネーズ系サラダやめるほうがいいんじゃないの？と言ったら喧嘩になった
でも卵焼きを弁当に入れるのはやっぱやめほうがいいのかな、卵は弁当の救世主なのに…
2023/01/18(水) 19:08:16
>>48
うちも夫が高い。
卵はコレステロール値に関係あるかは微妙みたい。私は一応オムライスとか卵ガッツリ入れるのはやめてるけど卵焼きはたまに作るよ。
それよりは、カツサンドとかの方が良くないと思う。特にコンビニの油ってトランス脂肪酸入ってるかどうかわからないし。
家の油をオリーブオイルと胡麻油に変えて、マヨネーズも高いけどコレステロール下げるやつ、ゴミの日の前日は必ず魚にする、お菓子は裏のパッケージを見て「植物性油脂」と書かれたものは買わないようにする、サラダにかけるのはオメガ3の油にする、とか色々工夫したけど、結局本人がコンビニで買うお昼を野菜中心にしたほうが減ったから、本人の意識が一番大事なんだなって思った。
2023/01/18(水) 19:43:28
2023/01/18(水) 19:09:18
アラフォーで若い頃から300近い。
いくら努力しても基準値には程遠い…
閉経したら普通の人でも数値が上がるらしいから恐ろしい。
2023/01/18(水) 19:10:06
若い頃からHDLが低めでLDLが高めだったんだけど、とうとうLDLが170での基準値を超えてしまった。
脂質異常症と言われて食生活を改善して1年くらい経ったけど基準値内になかなか入らない。
中性脂肪はすぐに改善したんだけどなぁ。
2023/01/18(水) 19:13:42
祖母、母、私 みんなコレステロール高いです。
食事や運動など気をつけても殆ど減りませんでした。
遺伝？体質？なのでしょうか？
2023/01/18(水) 19:36:33
コレステロール高い人は頸動脈エコーしてみるといいですよ。血管にプラークが溜まっているのが検査でわかる。数値そのものよりも血管の状態を確認してから投薬を検討。どんな薬にもデメリットはあるので。
2023/01/18(水) 19:53:52
>>1
私も痩せ型だけど18歳の健康診断からずっとコレステロール高めです
親も高いから家系かな～？
でも長生き家系です
2023/01/18(水) 20:02:46
長年高いのですが、このトピ覗いて急に焦り出しました。
もう遅いだろうけど。
今急いで調べたら今度の健診で動脈硬化検査ってオプションにあるの知って追加してもらおうと思います。
トピ主さん、ありがとう┏○ﾍﾟｺｯ
2023/01/18(水) 20:25:56
私も去年の健康診断でコレステロール高くて指導の手紙が来たけど、薬飲みたくないからウォーキング始めて１ヶ月、そしてコロナになり今は寒くてやってないけど、なんだかんだで三キロ痩せた。サワーやパン、ウインナーやめたからかな？何かわからないけどBMIも24になった。また暖かくなったらウォーキングするから、今年の健康診断までにはまた痩せる
2023/01/18(水) 20:43:51
運動と食事管理が一番らしいが出来ない…
ちなみに200
2023/01/18(水) 21:05:37
痩せ型だし酒も飲まず脂ものも好きじゃないのに40過ぎてから悪玉コレステロールと血糖値どちらも高くて経過観察になった。
糖質制限したいけどチーズや卵はコレステロール上がるしどうしたもんだか…
2023/01/18(水) 21:06:34
とにかく歩いたら下がった。
15000〜20000歩くらいを週3.他の日は12000歩くらい。
趣味で動き回ってただけで、コレステロール下げるための行動ではなかったんだけど、あと少しで正常値ってくらいまで下がって医者もびっくり。続けてね！って言われた。
2023/01/18(水) 22:18:41
編集元: コレステロール高い人〜🍖
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