1. 匿名@ガールズちゃんねる
主は一人暮らしアラサーです。
これまでは自炊=健康だと思っていて、たまの外食以外、3食自炊(昼は弁当持参)していました。
でも最近仕事が忙しくなり、
朝…バナナや干し芋など調理しなくてよいもの
昼…コンビニかパン屋か外食
夜…スーパーのお惣菜かお刺身など
にしていたら、ここ数週間で3kgほど痩せました。

私の場合、自炊すると賞味期限に追われて本当に食べたいものが食べられなかったり、作り置きを食べてしまったり、常に食べ物に振り回されていたのですが、
自炊をやめたら、食への執着が減ったように思います。
食べ過ぎなくなったからか肌もむしろ好調です。
さらに、余計なものを買わずに済んで、食費もかからなくなりました。

どのトピを見ても大体が自炊の方が痩せる、節約になるとありますが、私は逆でした。同じような方いませんか?

2023/01/21(土) 22:22:11




4. 匿名@ガールズちゃんねる
一人暮らしだと逆にお金がかかるってこともあるし、言うまでもなく時間もかかるからねぇ

2023/01/21(土) 22:23:01


5. 匿名@ガールズちゃんねる
一人暮らしなら自炊の方が高くつく

2023/01/21(土) 22:23:22


63. 匿名@ガールズちゃんねる
>>5
それは料理が下手な人がやるからだよ
ちゃんと要領よくやる人なら100%自炊のほうがやすい

2023/01/21(土) 22:32:52


76. 匿名@ガールズちゃんねる
>>63
安い八百屋さんで、野菜を買って少量ずつ使って、スーパーで肉買えば安く済むよね。

2023/01/21(土) 22:38:07


78. 匿名@ガールズちゃんねる
>>63
例えばカレー作るのに時間とコストと労力考えてみなよ
レトルト買った方が断然お得だわ。一人暮らしならね。

2023/01/21(土) 22:38:43


96. 匿名@ガールズちゃんねる
>>78
レトルトの方が安いけど具がないからだと思う
家カレーだと野菜と肉がゴロゴロしてる

2023/01/21(土) 22:44:55


6. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
私は自炊やめたら40kg太りました。

2023/01/21(土) 22:23:22


59. 匿名@ガールズちゃんねる
>>6
元が40キロでも80キロだよ?さすがにまずいよ。

2023/01/21(土) 22:32:23


108. 匿名@ガールズちゃんねる
>>6
痩せよう今すぐ

2023/01/21(土) 22:49:27


155. 匿名@ガールズちゃんねる
>>6
ネタじゃなければ異常www

2023/01/21(土) 23:34:12


8. 匿名@ガールズちゃんねる
あ買った方が安いね晩のおかず♪

2023/01/21(土) 22:23:48


9. 匿名@ガールズちゃんねる
一人暮らしの自炊ってちょうど食べ切れる量が作れない

2023/01/21(土) 22:23:57


45. 匿名@ガールズちゃんねる
>>9
翌日にまわしたりお弁当のおかずにしたり冷凍すればいいだけなのになんで食べ切れる量を作ろうとするのかが逆にわからん

2023/01/21(土) 22:29:31


57. 匿名@ガールズちゃんねる
>>9
そもそも食べ切ろうと思って作らない。
夕飯作ったら、次の日の朝も食べる。
まあ同じおかずを食べるのが苦にならないから、出来てる事だけどね。

2023/01/21(土) 22:32:06


10. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
体重だけならそうかもしれないけど、糖分塩分添加物でいったら、惣菜や菓子パンや弁当のほうが摂取しまくってるはずだよ。
コンビニのパンやお弁当や惣菜、腐らないように防腐剤とかすごいし

2023/01/21(土) 22:23:59


20. 匿名@ガールズちゃんねる
>>10
毎食コンビニや総菜なら心配だけど主の場合お昼だけだから、しまくってるというほど接種してないと思うよ

2023/01/21(土) 22:26:26


11. 匿名@ガールズちゃんねる
最近はコンビニ弁当も高い

2023/01/21(土) 22:24:05


13. 匿名@ガールズちゃんねる
3食自炊はしんどい
1食だけ自炊してる

2023/01/21(土) 22:24:28


126. 匿名@ガールズちゃんねる
>>13
それくらいが丁度良いよね!
毎食自炊とかマジ無理だわ。

2023/01/21(土) 23:00:59


135. 匿名@ガールズちゃんねる
>>13
それが良い。3食自炊なら、ずっと食べ物に追われるというか、冷蔵庫に入ってるアレは今日中に使わなきゃ、あのおかずも早く食べなきゃ、とか、献立作成で頭いっぱいになる。

2023/01/21(土) 23:09:04


17. 匿名@ガールズちゃんねる
人それぞれなんだね
私は外食ばかりになると具合悪くなるので鍋とか簡単なものでもいいから自炊すると元気になる

2023/01/21(土) 22:25:19


24. 匿名@ガールズちゃんねる
>>17
私もそう。
スーパーやコンビニのお惣菜だと胃痛がして。
やめたら、めっちゃ健康になった。

2023/01/21(土) 22:26:52


90. 匿名@ガールズちゃんねる
>>17
私もです。
肌荒れするし体が浮腫んでしんどい。
粗食で良いから自炊して体調整えてる。
たまにサボってお惣菜買ったりするけどね。

2023/01/21(土) 22:42:31


114. 匿名@ガールズちゃんねる
>>17
わたしも…
数日の旅行とかで3食外食が続くと胃腸の調子悪くなるし便秘になる。。

2023/01/21(土) 22:51:42


124. 匿名@ガールズちゃんねる
>>17
わかる、体調悪くなるし気持ちも荒むから外食はたまにがいいなぁ。一日一食でいいから自炊したい派です。

2023/01/21(土) 23:00:22


18. 匿名@ガールズちゃんねる
すごくわかります、帰宅後すぐ食事ができて快適だしやらなくちゃというストレスに追われないので気分的にも調子いいです。罪悪感や自己嫌悪などを手放すことができました。

2023/01/21(土) 22:25:24


19. 匿名@ガールズちゃんねる
私アラフィフ間近だけど子供も巣立ってる周りの同世代もご飯作らなくなった家庭多いよ
夫とご飯別にしてる人もいるし。
楽になるならいいと思うよ

2023/01/21(土) 22:25:41


113. 匿名@ガールズちゃんねる
>>19
うちもまさしくこれ!
仕事帰りにラインでダブらないようにお互い確認しておかず買って来て一緒に食べる。元々、料理が好きじゃなくて夫も私も食に拘りないから全然問題ない
めちゃくちゃ楽になった

2023/01/21(土) 22:51:29


159. 匿名@ガールズちゃんねる
>>19
それで良いんだねー。子供同居だけど社会人、大学生でご飯作っておいても急に友達と、とか今日はそのご飯の気分じゃないとかダイエットとかあんまりたべなくなっちゃって。料理卒業もありなのね。

2023/01/21(土) 23:39:42


21. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
私も同じくです
自炊して捨てるのが嫌で食べていた頃より痩せました
食べたいものを食べたいタイミングで作る、作る時間がなかったり好きなものを買って食べているうちに5キロ痩せました

2023/01/21(土) 22:26:32


22. 匿名@ガールズちゃんねる
自炊ばっかりしてたらそりゃ惣菜とか外食食べたくなる時期くるよー
外食続いたらまた自炊したいなーってなる

2023/01/21(土) 22:26:36


23. 匿名@ガールズちゃんねる
作れる時は作って忙しい時ややる気無い時は外食や惣菜にしてみたいにテキトーにやってる
何が何でも自炊って決めちゃうとしんどい

2023/01/21(土) 22:26:38


26. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
わかる。だからあんまり自炊しない。食べたい!作りたい!ってなったときだけ作ってる。
使い切らなきゃ!食べ切らなきゃ!って追われることがなくなって楽になった。

2023/01/21(土) 22:27:19


28. 匿名@ガールズちゃんねる
食事が一番の楽しみだから毎日外食してる
だから食費が一人暮らしで1ヶ月7万円くらいかかってるw

2023/01/21(土) 22:27:21


29. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
料理下手で作ったら大量になってしまい余った材料を腐らせ大好きなお米は2合を一度で食べたりとろくな事が無い私も自炊をやめて経済的に良かったと思ってます!

2023/01/21(土) 22:27:22


30. 匿名@ガールズちゃんねる
自炊は高い。
コンビニの100円ちょっとの袋に入ったカット野菜と、自分で炊いたご飯に納豆とかが一番コスパ良い。
全部コンビニ弁当や外食、全部自炊、どちらも一人暮らしには高く付く。

2023/01/21(土) 22:27:23


31. 匿名@ガールズちゃんねる
コロナ禍でテイクアウトできるものが増えたので有難い。テイクアウトしたものを晩ご飯に半分と、翌日のお昼ご飯にも半分食べてます。

2023/01/21(土) 22:27:25


32. 匿名@ガールズちゃんねる
自炊する時間が浮く
鮮度の落ちた冷蔵庫内の食材を食べなくていい

2023/01/21(土) 22:27:49


35. 匿名@ガールズちゃんねる
分かる。
賞味期限近いのとか余ったの食べ切らなきゃってなる

2023/01/21(土) 22:28:24


38. 匿名@ガールズちゃんねる
実家からもらう野菜にストレスを感じる
野菜植えて水かけて草取りして
そういうの見てたら
感謝しないといけないけど
もらって腐らせると罪悪感感じるし
疲れてるときでも自炊して消費させるのがとってもストレスになる

2023/01/21(土) 22:28:47


41. 匿名@ガールズちゃんねる
サトウのごはんありがとう。
スーパーの巻き寿司とかご飯ものありがとう。
調理のいらない納豆、サラダチキン、洗うだけで食べられるプチトマト買ってる。
ひとり鍋セットみたいなアルミ鍋のやつも便利。

2023/01/21(土) 22:29:13


121. 匿名@ガールズちゃんねる
>>41
私も似たようなもんです笑
豆腐もそのまま、卵もごはんにかけるだけ、魚は焼くだけ、野菜は茹でるだけの手間をかけず、レトルトカレーとかは具材を増量したりそれなりに手抜きして食べてます。

2023/01/21(土) 22:58:02


44. 匿名@ガールズちゃんねる
一人暮らしだとよっぽど食材のやりくりが上手じゃないと無駄になるよね。

2023/01/21(土) 22:29:29


49. 匿名@ガールズちゃんねる
自炊スイッチ入ったらやるし、気が乗らないときはしない。
こうしなきゃって思うのしんどいし。

2023/01/21(土) 22:30:18


58. 匿名@ガールズちゃんねる
作りおきって実際何日もつのかよくわかんないし、同じの食べられるのせいぜい翌日まで。
あれ食べないといけない!って考えるのもストレスだよね。常に外食はしたくないけどずっと自炊もいやだ。

2023/01/21(土) 22:32:09


64. 匿名@ガールズちゃんねる
自炊しない人のトピなのに
なんで自炊派が暴れてるの?
自炊命のトピを立てなよ

2023/01/21(土) 22:32:59


74. 匿名@ガールズちゃんねる
たぶん1の自炊はちゃんとした自炊だったんだと思う。
私は自炊というより家食で…刺し身でも自炊だし納豆でもちりめんご飯でも鮭フレークでも自炊だった。トマトやきゅうりかじってても。外でご飯買ってこないってことで(笑)

鍋で作るインスタントラーメンも。

昼の弁当はスープジャーにスープにおにぎりと野菜。野菜はミニトマトと冷凍カボチャチンとか冷凍枝豆。もしくはさつまいもやじゃがいもチン。

2023/01/21(土) 22:36:43


129. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
自炊、手作り神話…
って思うことある。

何よりストレスないのが一番(健康はストレス大だしね。これは料理がストレスになる人の場合だけど)
そして、自炊の方が安上がりイメージもそうでもないこともある。
(買った方が安いよ晩のオカズ♪って曲もあるくらいだしね)

うちはいまは夫婦ふたり、(子は社会人で出た)
晩酌型だし、基本気が向いたときしか作らない。

いろんな意味でいい。

2023/01/21(土) 23:04:41


151. 匿名@ガールズちゃんねる
マジで一人暮らしだと自炊はお金がかかる
私は料理が好きだからもう金のかかる趣味だと思って自炊してるよ
一人分だとマジでお惣菜とかコンビニのおかずとか冷凍うまく使った方が安くつく
でもやっぱり出来たての料理は美味しい
料理あんまり好きじゃない人にとっては買ったほうがいいだろうね

2023/01/21(土) 23:28:08


164. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
今は物価高だから、ぶっちゃけスーパーで半額弁当買うのが一番安上がりだよ。ご飯も炊かなくて済むし。光熱費も高いからね。

2023/01/21(土) 23:45:41


編集元: 自炊やめたら幸せになった人

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