1. 匿名@ガールズちゃんねる
3連休最後に人生で初めて熱中症になりました。
ほんとに命の危機を感じました。

改めて、これからもっともっと気をつけて生活をしていこうと思うのですが、アドバイス等頂けないでしょうか？
熱中症予防の情報交換もできたらなと思います。
よろしくお願いします。

2023/07/18(火) 00:11:36

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うつ急性期で辛い方励まし合おう



2. 匿名@ガールズちゃんねる
OS1

2023/07/18(火) 00:11:47

94. 匿名@ガールズちゃんねる
>>2
これを美味しいと感じた時が危険らしい

2023/07/18(火) 00:34:06

3. 匿名@ガールズちゃんねる
水分補給

2023/07/18(火) 00:12:16

4. 匿名@ガールズちゃんねる
濡れタオル首に巻く
足首手首冷やす

2023/07/18(火) 00:12:16

42. 匿名@ガールズちゃんねる
>>4
子どもがサッカーやってて、試合の付き添いで長時間外にいる機会が多いけど、首に濡れたタオル、特に冷感のやつ巻くと体感温度全然違うね。
少し頭痛いかも、気持ち悪いかも…と思った時点で首〜肩とか頭に巻いて水分と塩分チャージタブレットを食べると治まる。

2023/07/18(火) 00:16:30

161. 匿名@ガールズちゃんねる
>>4
すぐ熱中症になる私のアドバイス的には、手の平を冷やすのも効果あるよ

2023/07/18(火) 01:02:50

5. 匿名@ガールズちゃんねる
塩分補給

2023/07/18(火) 00:12:34

6. 匿名@ガールズちゃんねる
塩飴

2023/07/18(火) 00:12:40

7. 匿名@ガールズちゃんねる
無理しない

2023/07/18(火) 00:12:42

8. 匿名@ガールズちゃんねる
こまめに水分補給。

2023/07/18(火) 00:12:44

9. 匿名@ガールズちゃんねる
睡眠と食事

2023/07/18(火) 00:12:44

30. 匿名@ガールズちゃんねる
>>9
ホント大事。
睡眠不足のときなりかけた。

2023/07/18(火) 00:14:40

127. 匿名@ガールズちゃんねる
>>9
睡眠不足でスポ少の当番に行ったら、グラウンドで倒れた。足が絡まって、目の前が真っ白になって。そのまま記憶なし。そこからは無理しない様にしてる。

2023/07/18(火) 00:46:53

163. 匿名@ガールズちゃんねる
>>9
不眠なんだけど本当に睡眠大事
たまにぐっすり眠れると、脳も体もメンタルも生き返ったみたい

2023/07/18(火) 01:04:14

10. 匿名@ガールズちゃんねる

2023/07/18(火) 00:12:47

11. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
トピおめでとうでもガルせんとゆっくりしてよ〜

2023/07/18(火) 00:12:59

12. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
どういう状況だったの？

2023/07/18(火) 00:13:05

13. 匿名@ガールズちゃんねる
適度な塩分
私は朝食にたくあん食べます

2023/07/18(火) 00:13:09

14. 匿名@ガールズちゃんねる
お味噌汁で塩分補給

2023/07/18(火) 00:13:11

55. 匿名@ガールズちゃんねる
>>14
去年、熱中症になった時に診てくれた先生に具材を入れた方がいいけど食欲がない時は具材なしでもいいから水分と塩分を摂るためと思って温かい味噌汁飲むように言われた。

2023/07/18(火) 00:18:10

114. 匿名@ガールズちゃんねる
>>14
これほんと！！
日中めちゃだるかったんだけど、お味噌汁飲んだらびっくりするくらいシャキッとしたよ！
お味噌とお出汁の組み合わせがいいんだろうね
冷やしで飲んでも案外いけるw

2023/07/18(火) 00:41:44

19. 匿名@ガールズちゃんねる
冷やす、塩分と水分取る、無理しない
猛暑日はエアコンのあるところで引き篭もる
間違っても庭の草むしりとか庭仕事等しないように
裏のおばあちゃんがそれで亡くなってる

2023/07/18(火) 00:13:51

87. 匿名@ガールズちゃんねる
>>19
自分は炎天下の中、行列に並んでて熱中症になったことがあります
水を飲みながら、気をつけてたつもりだったけどダメだった。。立ちくらみと息苦しさ、そしてけいれんが起きて、その場で倒れて救急車で病院に
救命センターに運ばれてた人はご老人が多かったけど、まさか30代の自分が熱中症になるなんて思いもしなかった、甘かったです…！
それ以降無理なことはしなくなりました。。

2023/07/18(火) 00:31:22

21. 匿名@ガールズちゃんねる
クーラーの効いた部屋に籠る

2023/07/18(火) 00:14:00

36. 匿名@ガールズちゃんねる
>>21
毎日ずっと篭っていられる人はうらやましい！

2023/07/18(火) 00:15:45

22. 匿名@ガールズちゃんねる
よく寝て、喉乾く前にこまめに水分補給と塩分も忘れずに

2023/07/18(火) 00:14:03

23. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
外出しない

2023/07/18(火) 00:14:06

24. 匿名@ガールズちゃんねる
満員電車の中でいきなり冷や汗ぶわっと出て目の前暗くなって立っていられなくなって死ぬかと思った

2023/07/18(火) 00:14:11

31. 匿名@ガールズちゃんねる
>>24
それは多分貧血では？

2023/07/18(火) 00:14:53

75. 匿名@ガールズちゃんねる
>>24
電車は寒いくらい冷房効いてるときもあるのに何故に熱中症？？

それは貧血とかじゃなくて？

2023/07/18(火) 00:25:16

126. 匿名@ガールズちゃんねる
>>24
脱水すると血流が減るから貧血に似た症状になることもあるよね
どっちかわからないけど血流よくすることは大切だから水分しっかりとっておくにこしたことはないね

2023/07/18(火) 00:45:36

195. 匿名@ガールズちゃんねる
>>24
電車座っててもほんとに急に「あ...横にならないともう意識飛ぶ... 」ってなるときある
汗がブワッと全身から吹き出して目の前真っ暗になるの
脳貧血で血圧が下がっちゃうんだよね
しばらく横になると治るけど一人だと難しいよね

2023/07/18(火) 01:43:19

25. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
熱中症になってからしばらくだるかったり頭痛くなりやすかったり体調おかしいかもしれないから、とにかく早め早めに水分と塩分取ってなるべく涼しく過ごしてね！

2023/07/18(火) 00:14:13

27. 匿名@ガールズちゃんねる
私も頭ガンガンに痛くなることあったけどこれも熱中症？

2023/07/18(火) 00:14:31

78. 匿名@ガールズちゃんねる
>>27
それはまだ初期の初期かも

私も実家の農家手伝ってて真夏に作業するけど、頭痛は毎日だから

その次にくるのは視界が何かおかしくなる

2023/07/18(火) 00:26:57

83. 匿名@ガールズちゃんねる
>>27
多分そうだと思う
あと目から入ってくる日差し強すぎて頭痛くなったりもするよ
私は夏外出すると絶対頭痛くなるから多分すごい軽い熱中症になってると思う

2023/07/18(火) 00:29:31

156. 匿名@ガールズちゃんねる
>>27
熱中症による頭痛なら頭痛薬飲んではいけないので注意して下さい。

2023/07/18(火) 00:57:17

157. 匿名@ガールズちゃんねる
>>156
横、私この前飲んでしまいました。確かにいつもの頭痛なら薬飲んでしばらくすると楽になるのに効き目弱いのかな？って感じた

2023/07/18(火) 00:58:58

28. 匿名@ガールズちゃんねる
暑い倉庫の中で作業してたら頭痛になった。
熱中症だったのかなー。半日で1.8リットルくらい飲んでたけどダメだったな。

2023/07/18(火) 00:14:36

106. 匿名@ガールズちゃんねる
>>28
大変でしたね
いくら水分や塩分をとっていても体温が上がったら熱中症になっちゃうからとにかく身体を冷やす、暑い環境を避けることが大事みたいです
でも仕事だと難しいよね…

2023/07/18(火) 00:40:11

133. 匿名@ガールズちゃんねる
>>28
無理なら辞めた方がいいよ。私お金ないから無理に二ヶ月そういう所で働いて倒れたりしなかったけど熱中症になりやすい体になった。本当に悔しい。

2023/07/18(火) 00:48:45

34. 匿名@ガールズちゃんねる
エアコンをけちらない
真夏のウォーキング、ジョギングはあまり効果無いので無理はしない
こまめに水分補給

2023/07/18(火) 00:15:14

35. 匿名@ガールズちゃんねる
気づいたらなってました
頭いたいし、こむらがえりにも

2023/07/18(火) 00:15:39

50. 匿名@ガールズちゃんねる
>>35
こむら返りで夜中目覚めた時の腹ただしさったらないよ

2023/07/18(火) 00:17:38

37. 匿名@ガールズちゃんねる
外仕事してますが、後ろの首を常に冷やしておく。日陰がある場所を見つけいつでも行けるようにしておく。

2023/07/18(火) 00:15:53

38. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
経口補水液買ってあったの？
エアコンつけていても熱中症になるみたいだから、水分とるのとスポーツドリンクも飲む
ご飯は食べないと駄目よね
体力つけないとさ

2023/07/18(火) 00:16:07

41. 匿名@ガールズちゃんねる
トイレにも行く
飲んでばっかじゃだめ、出す事も大切

2023/07/18(火) 00:16:15

58. 匿名@ガールズちゃんねる
>>41

尿を出すことで体温（というか体にこもった熱？）も少し下がるんだったかな。なんか聞いたことある！

2023/07/18(火) 00:18:38

43. 匿名@ガールズちゃんねる
家の中で床拭きしてただけでなった
OS1飲んで首、背中、脇を冷やして足を高くあげて寝てたら直ったよ👍️

2023/07/18(火) 00:16:36

45. 匿名@ガールズちゃんねる
熱中症で具合悪くなりだすと一気に頭ガンガンしてきて倒れそうになるから、喉乾いてないと思ってもこまめに水分補給してます。

2023/07/18(火) 00:17:09

49. 匿名@ガールズちゃんねる
日射病世代です

2023/07/18(火) 00:17:33

53. 匿名@ガールズちゃんねる
暑さばかり気にかけちゃうけど、
湿度が高いのが問題なんだよね。
だから曇りの日とか室内でも熱中症になっちゃう。

2023/07/18(火) 00:17:56

84. 匿名@ガールズちゃんねる
>>53
そうそう。

真夏のピッカーンな天気の８月より、湿気でジメジメ６月の方が熱中症多いのはそのせいなんだよね。

気温が高いから真夏はやっぱり人が出ない、でも６月だと気温はそこまでじゃないから外で仕事したりスポーツしたりするから熱中症になる。

2023/07/18(火) 00:29:37

62. 匿名@ガールズちゃんねる
完全に回復し切らないうちに動いて汗かくと一気に悪化します
運動とかじゃなく暑い日に市役所行っただけでめちゃ悪くなりました

救急車呼ばないまでも一ヶ月トイレくらいしか行けなくなりました
お大事に

2023/07/18(火) 00:20:49

63. 匿名@ガールズちゃんねる
ラジオで聴いた話だけど、一人暮らしの若い男の子が熱中症になった。最初はちょっとしんどいな程度だから横になっていれば治ると思っいたらしい。
どんどん具合が悪くなり、ヤバいと思った時には手遅れで、たまたま手の届く範囲にスマホがあったから意識が途切れそうな中、救急車を呼んで、次に気が付いた時は病院のベッドの上だったと言っていた。
ちょっと具合が悪いだけでも早めに対処したほうがいい。

2023/07/18(火) 00:20:53

65. 匿名@ガールズちゃんねる
水分補給だけを意識してると体内のナトリウム濃度が下がりすぎてそれはそれで倒れるので、塩分もしっかり摂る！
塩飴とか梅干しとか

2023/07/18(火) 00:21:42

66. 匿名@ガールズちゃんねる
近所にポニー飼ってる家あるけど、こんな猛暑日に毎日朝から夕方まで外に出してる
しかも日陰も何もない野原
ポニーとか熱中症にならないのか心配になる
大丈夫なのかな

2023/07/18(火) 00:22:12

67. 匿名@ガールズちゃんねる
マスクを外す
この暑い中外で子供にマスクさせてる親は虐待なんじゃないかと思う危ないよ…

2023/07/18(火) 00:22:23

68. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
一度熱中症になると体質的にまたなりやすくなるそうです
私は痙攣して病院に運ばれました
今でも暑くなると悪寒を感じるので
その時はすぐ休むようにしてます

2023/07/18(火) 00:22:26

編集元: 初めて熱中症になりました

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