1. 匿名@ガールズちゃんねる
食欲がとにかく爆発してます。
食欲を抑える腕に貼るパッチが売っていますがそれを買おうか悩んでるくらいです。
食欲を抑える方法色々教えてください。

2023/09/07(木) 20:30:14




2. 匿名@ガールズちゃんねる
さっさと歯磨きして早く寝る

2023/09/07(木) 20:30:43

122. 匿名@ガールズちゃんねる
>>2
少数派かもしれないけど、歯磨きして口をさっぱりさせてから飲食するときあるわ

2023/09/07(木) 20:50:42

3. 匿名@ガールズちゃんねる

2023/09/07(木) 20:31:02

5. 匿名@ガールズちゃんねる
食べられることは幸せなこと！！！！！！
問題なのは食欲がないのに口に入れてしまうこと！！！！！

2023/09/07(木) 20:31:16

6. 匿名@ガールズちゃんねる
なんか劇団ひとりが昔ダイエットするのにグロ画像見てたらしい
そうすると食欲がおさえられるんだって

2023/09/07(木) 20:31:31

26. 匿名@ガールズちゃんねる
>>6
ウォーキングデッド見ながらご飯食べれるから平気な人は意味ないと思う

2023/09/07(木) 20:33:06

92. 匿名@ガールズちゃんねる
>>26
確かに
腸えぐり貪り食われる場面見ながらでも食べられるわ(笑)

2023/09/07(木) 20:42:53

8. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
食べ物を買わない

2023/09/07(木) 20:31:48

61. 匿名@ガールズちゃんねる
>>8
1日の食事の食品以外の余計な食べ物は買わない
デザートやスナック菓子は食べてると中毒になってやめるの辛いから今のうちにやめておいてまずは典型的な食事改善するしかないと思う

2023/09/07(木) 20:37:23

9. 匿名@ガールズちゃんねる
食欲を抑えるパッチなんてあるんですか！？
排卵期、整理前と食用💥するから欲しいです！

答えになってなくてごめんなさい。

2023/09/07(木) 20:31:50

11. 匿名@ガールズちゃんねる
自分の腹の肉を触る

2023/09/07(木) 20:32:06

14. 匿名@ガールズちゃんねる
どうせなに食ったって、どんだけ食ったって次の日には腹減るんだから我慢するか思考戦法

2023/09/07(木) 20:32:19

17. 匿名@ガールズちゃんねる
飲むヨーグルトやコーンスープを飲むとお腹が満たされないかな

2023/09/07(木) 20:32:21

18. 匿名@ガールズちゃんねる
私はストレスがかかってる時と、それから開放された時はダメ。抑制きかない

急ぎで睡眠削って作業しなきゃいけないような時もダメ

規則正しく、ストレスためないってことだよね
難しい〜

2023/09/07(木) 20:32:22

19. 匿名@ガールズちゃんねる
食欲がないのに食べ物を食べてしまう。
美味しいものを食べた時のワクワク感を求めてるのかも

2023/09/07(木) 20:32:27

23. 匿名@ガールズちゃんねる
みんなには当てはまらないけど、水分でお腹膨れるタイプなので何か飲む。
お腹空きすぎると、胃がやられる、クラクラして手が震えるので結構ちょうどいい感保つのに困る。

2023/09/07(木) 20:32:41

28. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
抑えるって発想なかった。トマトとかきゅうりとかとうふとか、食事と食事の合間に食いまくってる。

2023/09/07(木) 20:33:13

29. 匿名@ガールズちゃんねる
お酒飲んでると
翌日塩分や炭水化物が欲しくなる
太りやすい傾向に走りがち

2023/09/07(木) 20:33:15

30. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
冷蔵庫の前に体重計置いときな

2023/09/07(木) 20:33:24

39. 匿名@ガールズちゃんねる
>>30
これはリアルにいいかも！
私も食べまくって5キロ太って焦ってる

2023/09/07(木) 20:34:24

31. 匿名@ガールズちゃんねる
ところてんでお腹いっぱいにする
マジでやせる

2023/09/07(木) 20:33:32

33. 匿名@ガールズちゃんねる
朝晩少しだけ涼しくなって食欲爆発してる。なんか気持ち悪くなるまで食べたい衝動に駆られる。もう食べたら食べただけ太る体になってるから、年々体重新記録更新していくのかと考えると恐ろしい。でも食べてる時間だけが落ち着くんだよなぁ。

2023/09/07(木) 20:34:01

35. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1

食欲を抑えるには食べるしかない
（最終的に辿り着いた答え）

2023/09/07(木) 20:34:03

60. 匿名@ガールズちゃんねる
>>35
とんちみたいになってるよー😂

2023/09/07(木) 20:37:16

192. 匿名@ガールズちゃんねる
>>35
抑えよう抑えようとそればかり考えてると、結局爆発するのよね。

2023/09/07(木) 21:27:59

40. 匿名@ガールズちゃんねる
するめを食べる

意外とタンパク質食べるとお腹って落ち着くよ

2023/09/07(木) 20:34:24

42. 匿名@ガールズちゃんねる
旦那の不仲と値上がりラッシュで
食欲がかなり落ちた

2023/09/07(木) 20:34:54

46. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
ミントガム
歯磨き
日中もマウスピース（持ってたら）

お金も掛からないのは
食べたくなったらひたすら歯磨き🪥
口腔環境も良くなって一石二鳥🦷

2023/09/07(木) 20:35:31

52. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
腕に貼るパッチなんてあるんだ！ほしい！

2023/09/07(木) 20:36:24

196. 匿名@ガールズちゃんねる
>>52
商品名知りたいよね。
値段も高いのかな。

2023/09/07(木) 21:32:38

59. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
たんぱく質多めの食事に変える
腹減ったらその場で足踏み100回する
炭酸水を飲む

2023/09/07(木) 20:37:14

66. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
そんなパッチがあるなんて！
気になる！

2023/09/07(木) 20:37:44

68. 匿名@ガールズちゃんねる
今日サイゼ行って爆食いして、帰ってチルドの甘いドリンク飲んで大きいティラミス食べてポップコーン大を一袋食べきった私からは、外に出ないのが一番というアドバイスをさせてもらいます

2023/09/07(木) 20:38:07

72. 匿名@ガールズちゃんねる
筋トレや激しめの有酸素運動をすると、もう気持ち悪くて何も食べられなくなる
いつも食べちゃう時間が決まってたので（ちなみに寝る前）、そのあたりで筋トレやエアロバイクをすると食べなくなったよー

2023/09/07(木) 20:38:30

73. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
けっこうリアルに、栄養不足ではない？
栄養素が足りてないと食欲に直結するよね

2023/09/07(木) 20:38:36

81. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
朝昼晩、食べる前に水を500ml飲む
モデルがやってたよ

2023/09/07(木) 20:40:19

82. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
私も基本的に食欲旺盛ですが、ここ数ヶ月は自分が好きなこと（調査と執筆）に没頭していて、ときどき食べるのを忘れることも。
食べること以外に興味を向けてみるといいかもしれません。

2023/09/07(木) 20:41:08

97. 匿名@ガールズちゃんねる
どんな食べ物にも青色の食用色素入れるとか

2023/09/07(木) 20:44:28

178. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
何ヶ月か前に私もそうなりました。

食欲爆発してる時って、腸内環境などの関係で糖質依存になっているので（血糖スパイク状態）、ご飯以外の糖質を収まるまで避けるといいです（砂糖、小麦粉が多く含まれるもの）。

私のオススメは具沢山のお味噌汁を多めに作り、食べたい時に食べることです。
野菜と味噌で腸内環境も整いますし、汁と野菜でお腹が一杯になるのでいいですよ。

食欲、落ち着くといいですね。

2023/09/07(木) 21:16:10

201. 匿名@ガールズちゃんねる
ポテチとかを買ってるデブを見ると、この人たちってわざわざお金出して脂肪を買ってるんだなと思ってしまう

2023/09/07(木) 21:38:05

編集元: 食欲を抑える方法

｡*ﾟ+｡｡+ﾟ* SNSでシェア *ﾟ+｡｡+ﾟ*｡
♥アクセスが多い関連記事♥
【完全辛辣トピ】ここを見たら“痩せよう”という気になる人が出るかも、なトピ
Perfume・あ～ちゃん激ヤセに心配の声も「中学生のころの体重に戻った」と歓喜の告白、鬼ダイエットは“マシンピラティス”と“究極の食事制限”
私はこれで太りました
♥あわせて読みたい♥
タグ ：
ダイエット