鬱になりかけの時のサイン : がーるずレポート

1. 匿名@ガールズちゃんねる

鬱になりそうとか気分が落ち込みそうなときのサインって何かありますか？
また、そういったときの対処法などあれば教えてほしいです

2023/09/18(月) 17:08:07

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2. 匿名@ガールズちゃんねる

朝起きれなくなる

2023/09/18(月) 17:08:29

78. 匿名@ガールズちゃんねる

>>2
そして夜は眠れない
悪夢見たりする

2023/09/18(月) 17:26:06

3. 匿名@ガールズちゃんねる

>>1
ガルちゃんで嫌なコメントしまくる人
絶対、鬱手前だと思ってる。

2023/09/18(月) 17:08:32

25. 匿名@ガールズちゃんねる

>>3
ただ性格悪いだけ。
鬱とは関係ないと思うよ。

2023/09/18(月) 17:11:03

58. 匿名@ガールズちゃんねる

>>25
そう思う
そんな元気ない気がする

2023/09/18(月) 17:20:46

36. 匿名@ガールズちゃんねる

>>3
読んでるとうんざりするよね
だからメンタル弱い人はガルちゃんから離れた方が良いって皆な書くんだろうな。
ババアとか、一言余計なこと書くヤバい人って本当に実生活が不幸なんだと思う。

2023/09/18(月) 17:14:42

50. 匿名@ガールズちゃんねる

>>3
いやがらせしてくる人はリアルでも病んでるでしょ

2023/09/18(月) 17:18:09

4. 匿名@ガールズちゃんねる

物忘れが激しくなる
思考がまとまらない

2023/09/18(月) 17:08:34

30. 匿名@ガールズちゃんねる

>>4
シャンプーしたかさえ忘れてる

2023/09/18(月) 17:11:36

41. 匿名@ガールズちゃんねる

>>4
本が読めなくなる
読んでる行が分からなくなるし内容も全く頭に入ってこなくなる

2023/09/18(月) 17:16:08

111. 匿名@ガールズちゃんねる

>>4
この前、ずっと使ってるレンジの使い方分からなくなった

2023/09/18(月) 17:49:24

146. 匿名@ガールズちゃんねる

>>4
あれ、私もしかしてやばい？物忘れ激しいんだけど笑
まあ、きっと加齢だろうな

2023/09/18(月) 18:50:03

5. 匿名@ガールズちゃんねる

朝化粧ができなくなる

2023/09/18(月) 17:08:44

7. 匿名@ガールズちゃんねる

食欲が一気になくなる

2023/09/18(月) 17:08:55

8. 匿名@ガールズちゃんねる

気付いたらなってる。

2023/09/18(月) 17:09:16

9. 匿名@ガールズちゃんねる

眠れない

2023/09/18(月) 17:09:17

10. 匿名@ガールズちゃんねる

やたら辛いものを食べたくなる

2023/09/18(月) 17:09:20

89. 匿名@ガールズちゃんねる

>>10
ストレス発散になる気がして食べたくなる時あるけど、そういう事だったのね

2023/09/18(月) 17:33:22

11. 匿名@ガールズちゃんねる

お風呂、ご飯、当たり前のことが億劫になる

2023/09/18(月) 17:09:20

12. 匿名@ガールズちゃんねる

だんだん家が散らかってくる

2023/09/18(月) 17:09:30

13. 匿名@ガールズちゃんねる

朝身体が鉛みたいになって動けない

2023/09/18(月) 17:09:36

14. 匿名@ガールズちゃんねる

何もないのに泣けてくる。

2023/09/18(月) 17:09:50

15. 匿名@ガールズちゃんねる

食欲がなくなってからの暴飲暴食

2023/09/18(月) 17:10:06

16. 匿名@ガールズちゃんねる

全部がめんどくさくて1日何もせずに終わる

2023/09/18(月) 17:10:23

17. 匿名@ガールズちゃんねる

夕飯のメニューが決まらない。
自販機で買う飲み物が決められない。
仲の良い友達からのLINEに返信できない。
本が読めない。

2023/09/18(月) 17:10:24

19. 匿名@ガールズちゃんねる

胸がザワザワしたり泣く前みたいに締めつけられた気分になる

2023/09/18(月) 17:10:34

21. 匿名@ガールズちゃんねる

人間不信になる
独り言が増える
ハゲる

2023/09/18(月) 17:10:42

23. 匿名@ガールズちゃんねる

お風呂が面倒

2023/09/18(月) 17:10:55

26. 匿名@ガールズちゃんねる

2023/09/18(月) 17:11:04

27. 匿名@ガールズちゃんねる

今までしてたことが億劫になる、メイクとかお風呂とか部屋の掃除とか、何もやる気起きなくて休日夕方まで寝てる

2023/09/18(月) 17:11:12

28. 匿名@ガールズちゃんねる

私の場合は怒りの感情が出てきて普段許せることが許せなくなってそんな自分に失望してさらに病む

2023/09/18(月) 17:11:18

44. 匿名@ガールズちゃんねる

>>28

わかる。

些細な一言でめちゃくちゃ傷つくようになった。

なので、考えすぎなのかと友達に聞いたりガルでも聞いたら、いやそれは酷いとの事ばかりなので、鬱ってよりも周りの友達からの攻撃が強くなったのかどちらか…

2023/09/18(月) 17:16:50

115. 匿名@ガールズちゃんねる

>>28
え！今まさにその状態で、今まで我慢して来た事がもう常に爆発寸前という感じ。
更年期なのかと思いイライラを抑える漢方薬飲んだらマシになった。
鬱の疑いもあるのか…

2023/09/18(月) 17:54:18

29. 匿名@ガールズちゃんねる

眠らなきゃいけないのに眠れない

2023/09/18(月) 17:11:24

32. 匿名@ガールズちゃんねる

自殺方法を検索する

2023/09/18(月) 17:12:57

33. 匿名@ガールズちゃんねる

いわゆる病院で診断される鬱に値するかわからないけど、涙が止まらなくなって将来に希望がなく逆にこれから起きることがすべて試練に思えて不安と恐怖ばかり
今無職数年目で社会に属せてないからかしんどい時は本当にしんどくなる
これからどうしたらいいかもわからなくなってるし、一度失敗すると社会復帰するのにすごく苦労するんだなって

2023/09/18(月) 17:13:45

51. 匿名@ガールズちゃんねる

>>33
病院に行って鬱って診断されなくて、そのまま自○でもしたら、診断しなかった医師の責任にもなるから、病院行ったら簡単に鬱と診断されます。

2023/09/18(月) 17:18:22

57. 匿名@ガールズちゃんねる

>>33
失敗じゃないよ
休憩だよ

2023/09/18(月) 17:19:36

131. 匿名@ガールズちゃんねる

>>57
優しいね。

2023/09/18(月) 18:26:03

35. 匿名@ガールズちゃんねる

寝たらまた朝がやってくると思うと嫌で怖くて寝る事が出来ない
友達に会っても、今の状態の自分と会ったって楽しませてあげられないから申し訳なく思えてどんどん会えなくなる
気晴らしとかいう発想がなくなる
動悸が激しくなる

2023/09/18(月) 17:14:20

37. 匿名@ガールズちゃんねる

テレビ見ても何も感じなくなる

2023/09/18(月) 17:14:47

38. 匿名@ガールズちゃんねる

体が動かなくなる

なんとか動かして最低限のことはしてたな。

2023/09/18(月) 17:15:23

39. 匿名@ガールズちゃんねる

眠れない
朝方まで寝つけない

2023/09/18(月) 17:15:36

40. 匿名@ガールズちゃんねる

感情の起伏が激しくなる。自分の気持ちをコントロール出来なくなる。

2023/09/18(月) 17:15:42

42. 匿名@ガールズちゃんねる

お笑い番組が苦手になってくる
テレビはニュースだけとか。

2023/09/18(月) 17:16:18

45. 匿名@ガールズちゃんねる

普段テレビとか観てケラケラ笑ってたのに、病んでから全く面白くなくなりビックリした

2023/09/18(月) 17:17:03

46. 匿名@ガールズちゃんねる

慢性胃炎になる

2023/09/18(月) 17:17:22

48. 匿名@ガールズちゃんねる

外に出られない

2023/09/18(月) 17:17:45

49. 匿名@ガールズちゃんねる

ほとんど当てはまるんだけど…

仕事はかろうじて行ってて、接客業だしその為にお風呂もなんとか入る
頭まわらなくなるから食欲は無いけどなんとか食べる
休みの日はずーーーっと寝てる
洗濯だけは着るものなくなるからやっとこさでする
やばいかな？46歳
転職活動もしないといけないのに

2023/09/18(月) 17:17:50

95. 匿名@ガールズちゃんねる

>>49
元々出来てたことが出来なくなるのがヤバいんだと思うよ。
私もあなたと同じくらいの年齢で、洗濯はなくなるからかろうじてやる、ずっと寝てばかりいるは一緒だけど、そういう性格だから病んではいない。
前はちゃんと出来てたのなら良くない兆候だと思う。

2023/09/18(月) 17:37:47

101. 匿名@ガールズちゃんねる

>>49
出来てるなら多分大丈夫なんだと思う。
しなきゃってわかっててもどうしても出来なくなるくらいになるとヤバい。

2023/09/18(月) 17:40:11

140. 匿名@ガールズちゃんねる

>>49
私もありますよー。会社の人間関係がすこぶる悪くて、鬱手前かなぁ…って思うときあります。
でも私も朝、嫌々でも起きられるし、シャワーも浴びられる。ご飯も食べられる。始業時間に遅れずに会社へ行けるってことは鬱ではないんだって。
すっごくくだらない？って思われるかもしれないけど、気持ちが沈んでるときはそれができただけで自分よくやったって褒めるようにしてるよ。
叶姉妹のブログで気分が沈んで何もしたくないときは、普段やってることをひとつでもできただけで十分なんですみたいなこと書いてるのがあってさ。そうだなって思ってる笑　叶姉妹の熱烈なファンではないですw 私もハゲたし、朝起きて吐き気すごいときもあるけど、まだ鬱ではないみたい。世の中よくあることなのよ。気にしない気にしない👍

2023/09/18(月) 18:41:28

52. 匿名@ガールズちゃんねる

動悸、耳が詰まった感じ、喉が詰まった感じ

2023/09/18(月) 17:18:31

54. 匿名@ガールズちゃんねる

喉がつかえてくる。異物感がすごい。自律神経やられてるなって感じがする。

2023/09/18(月) 17:18:41

55. 匿名@ガールズちゃんねる

風呂に入れなくなる。これ絶対。

2023/09/18(月) 17:19:13

56. 匿名@ガールズちゃんねる

みんながコメントしてくれてるような兆候が出てきたら、マジで対策をとった方が良い
放置して本格的にうつになると、数年社会復帰出来ないよ
数年で済めばいいけど一生抜け出せない事もある

原因と思われるものがきっとあるはずだから、勇気を持ってそれから離れるのが良い
仕事でも恋人でも学校でも親でも、離れて数ヶ月もしたら段々兆候が減ってくるよ

2023/09/18(月) 17:19:14

59. 匿名@ガールズちゃんねる

>>56
家も仕事も原因だなあ

どうやって離れよ

2023/09/18(月) 17:21:20

84. 匿名@ガールズちゃんねる

>>56
原因から離れて1年以上経つのに全然治らない
ちゃんと社会生活が送れてるみんなから置いていかれてる気分

2023/09/18(月) 17:28:23

62. 匿名@ガールズちゃんねる

今まで楽しみにしていたテレビ番組を観たいと思わなくなる。
きちんと整理してきた部屋に構わなくなる。
考えがまとまらない
どこかに行こうと思わなくなる。
…
意欲の喪失。化粧、風呂、料理、全てに関心が失くなる。

2023/09/18(月) 17:21:43

編集元: 鬱になりかけの時のサイン

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