1. 匿名@ガールズちゃんねる
食はエンタメだと思います!食べたいものを食べれないと日々がつまらなく感じます!皆さんはどうしていますか?

2023/09/26(火) 09:33:40




2. 匿名@ガールズちゃんねる
そう思うなら体重諦めておいしいものを食べよう

2023/09/26(火) 09:34:09


3. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
美味しい物を少量食べたら!?

2023/09/26(火) 09:34:15


23. 匿名@ガールズちゃんねる
>>3
少量で我慢できるなら太ってない

2023/09/26(火) 09:37:33


4. 匿名@ガールズちゃんねる
食べるのは我慢しないで体動かしたら?

2023/09/26(火) 09:34:35


69. 匿名@ガールズちゃんねる
>>4
好きなもの好きなだけ食べてたら、運動量かなり増やさないと難しいよね。
ダイエットの基本は食事制限+適度な運動だし。

2023/09/26(火) 09:52:08


137. 匿名@ガールズちゃんねる
>>69
それはダイエットのために普段してない運動をするという人の話で、趣味でスポーツしてたら半日で1000kcalとかポンと消費するのよ。
もちろん每日そんな運動はできないけど、逆にいえば每日そんな暴飲暴食もしないよね。週1のよく食べよく動く日って感じ。

2023/09/26(火) 10:57:55


5. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
チートデイつくるとか?
2週間に一回

2023/09/26(火) 09:34:47


42. 匿名@ガールズちゃんねる
>>5
デブにチートデイなど不要

2023/09/26(火) 09:42:44


50. 匿名@ガールズちゃんねる
>>42
痩せる効果はないけどそれこそ心の健康のためには必要
長く続けるならたまには食べてリフレッシュするからダイエット続く
DAYじゃなくてミールでもいいからあったほうが結果続けられて痩せる

2023/09/26(火) 09:45:44


7. 匿名@ガールズちゃんねる
食べたいより痩せたい
痩せたほうがおしゃれも楽しめる

2023/09/26(火) 09:34:59


40. 匿名@ガールズちゃんねる
>>7
これよなー(もぐもぐ)

2023/09/26(火) 09:42:00


106. 匿名@ガールズちゃんねる
>>7
成功した暁にはオシャレという楽しめるものができるけど、問題は途中なんだよな
食もオシャレも楽しめないダイエット中

2023/09/26(火) 10:18:42


113. 匿名@ガールズちゃんねる
>>7
年々感じる体重というより 体型の変化。
ジムで動くとボディラインが全然違う!
だらしない体型の自分にもストレス!
服をこぎれいに着たい。

2023/09/26(火) 10:27:12


9. 匿名@ガールズちゃんねる
美味しい物食べた分は運動して減量するしかないのでは

2023/09/26(火) 09:35:25


10. 匿名@ガールズちゃんねる
たまには美味しい物を食べてその分運動する。

2023/09/26(火) 09:35:44


11. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
せっかく痩せたのに朝から無性にラーメン食べたくなって食べた

2023/09/26(火) 09:35:47


26. 匿名@ガールズちゃんねる
>>11
朝は好きなもの食べてるわ
痩せてきてるし

2023/09/26(火) 09:38:25


41. 匿名@ガールズちゃんねる
>>11
夜控えめにすれば大丈夫だと思うよ
寝る前の暴飲暴食が一番太る

2023/09/26(火) 09:42:00


12. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
食事制限ばかりに比重を置かずに、運動で調節したら?

2023/09/26(火) 09:35:55


14. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
世の中にはダイエットしなくても食べることを楽しんでる人もいると思いますが。食べ過ぎなければ太らないよ

2023/09/26(火) 09:36:02


17. 匿名@ガールズちゃんねる
食事でダイエットは3日で飽きて続かない
飽きるっつーか、献立考えるのがめんどくさくなる
やっぱ何も考えず運動して痩せる方が向いてる

2023/09/26(火) 09:36:36


18. 匿名@ガールズちゃんねる
チートデイを作って、その日は好きな物を食べるのはどうかな?
ダイエットでチートデイを作ると上手くいくタイプの人と、上手くいかないタイプの人が居るから、主がどちらのタイプか分からないけど。

2023/09/26(火) 09:36:38


19. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
それじゃあいつまでもデブのまま。
それを乗り越えてダイエットが成功するのでは?

2023/09/26(火) 09:36:51


24. 匿名@ガールズちゃんねる
代謝がいい若い頃は良かったけど年齢重ねるにつれ健康面がね。何かしら不調でると食べられなくなったり身体動かさなきゃならんくなるからそうならない為に適当に気をつけてるよ

2023/09/26(火) 09:37:44


28. 匿名@ガールズちゃんねる
綺麗に痩せて、今まで着られなかった服が着れたりするとモチベ上がるけどね。

2023/09/26(火) 09:38:38


29. 匿名@ガールズちゃんねる
一生太った女でいてください

2023/09/26(火) 09:38:51


70. 匿名@ガールズちゃんねる
>>29

海外の人って太れる才能あるんだな。
日本人の体質だと、ここに至るまでに病気になるか
膝壊すわ。

2023/09/26(火) 09:52:29


30. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
やり方とダイエットに対しての考え方次第
私はダイエットのお陰で食べるのが楽しくなった
食事制限じゃなく食生活の改善をしよう

2023/09/26(火) 09:39:11


35. 匿名@ガールズちゃんねる
食べられなかったり食べちゃダメなときにテレビ見てると、こんなに食べ物の番組多かったっけ…って思う
雑誌見てても食べ物ばかり載ってるように感じる

2023/09/26(火) 09:40:10


37. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
量が多すぎるかバランス悪い組み合わせなんじゃないの?
痩せてる人は適量の美味しい物や好きな物をバランス良く食べて楽しんでるんだよ

2023/09/26(火) 09:41:14


44. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
食べたいものはお菓子でもご飯でも早起きしてお腹いっぱい食べることにした。
朝散歩と夜散歩を増やしつつ。
夜食べるより全然良いし、我慢しても朝食べられる!というモチベーションあるからお勧めですよ。

2023/09/26(火) 09:43:38


48. 匿名@ガールズちゃんねる
ダイエット中にアップルパイもらってしまい、苦汁の思いで家族に譲り、おいしそうに食べる姿をうらやましく見てたのを何年経っても覚えてる

相当食べたかったんだろうから、我慢せずに食べれば良かった

2023/09/26(火) 09:44:50


53. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
もちろん食は人生の楽しみの一つなんだけどさ、太るほどならたぶん食にバイアスがかかりすぎてるんだろうなと思う。
今は体や脳が麻痺して食を欲しがりすぎてるんだよ。
ダイエットってそれを調整するためのものでもあるよね。

2023/09/26(火) 09:47:24


59. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
つまらなくなるとか本気で痩せようとしてないからじゃない?
ダイエットは楽しみながらじゃなかなか痩せないもの
私は糖尿病手前までなって、人間ドックの医師から
「本気で痩せないといけない数値です、手遅れになる前にきちんと痩せましょう」
と言われて頑張って痩せた
ダイエットは痩せてから本番
維持させるには一生節制しないとあっという間にリバンドだし
そこまでの覚悟でするのがダイエットだよ

2023/09/26(火) 09:49:19


112. 匿名@ガールズちゃんねる
>>59
そこまで酷い状況じゃないけどダイエットとの両立を工夫したい人が殆どだと思う
何なら今のあなたより痩せてるけどダイエットしたい人も多いから

2023/09/26(火) 10:25:44


60. 匿名@ガールズちゃんねる
つまらない日々を過ごしてると「食べることしか楽しみがない」とか言い出すんや

2023/09/26(火) 09:49:25


119. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
ダイエット中でも焼き肉食べ放題やら寿司屋に行くよ!その分運動すると余裕で走れる距離増えてきて嬉しい。

食に関してはむしろダイエット始めてからのほうが楽しみ増えたけどな、今まで味しなかった繊細な和食のお出汁の香りとか豆腐のコクとかキノコの豊かな香りとか料理のレパートリーも増えた。

2023/09/26(火) 10:34:08


129. 匿名@ガールズちゃんねる
私も太ってた頃はアイス毎日、菓子パンパスタファストフード揚げ物大好きな生活だったけど35歳超えたらどんどん太る一方でデブな自分に嫌気が差して運動と食事制限で18キロ痩せた

痩せると以前いかに不健康な生活してたかを実感して今はヘルシーな食事をする事に充実感や満足感がある
不思議と前食べてた太る不健康な食べ物を月に1回も欲さなくなった
友達や家族との付き合いで月1、2ぐらい外食したらそれで十分
それも食べたくて仕方ない程じゃないし食べればそれなりに満足

ずっと筋トレ継続して体脂肪率20%ぐらいを3年維持、鍛えつつある程度皮下脂肪が減ると本当にスリムに見えるからファッションが楽しすぎる

2023/09/26(火) 10:47:58


136. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
私も食べること大好き。でもお洒落したいし好きな服着たい。
天秤にかけると今はお洒落を楽しみたい気持ちが勝つので、ダイエット頑張ってる!
私はチートデーを設けると数日ダラダラと食べ過ぎてしまうので、好きな物を少しずつ食べるよ。

2023/09/26(火) 10:57:52


151. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
これめちゃくちゃわかる

痩せモードに入ると数ヶ月は平気なんだけど、ある日モチベーションが切れたときに、夜にお菓子食べられない生活なんてつまらなすぎるって思って、お菓子食べちゃう笑

夜中映画見ながらお菓子食べたいんだよねぇ

2023/09/26(火) 11:30:13


編集元: ダイエットすると日々がつまらなくなる!

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