1. 匿名@ガールズちゃんねる
こんにちは。小学3年生の息子の母です。
息子は平均値です。
これから少しでも身長を伸ばしてあげたいです。遺伝は諦めるしかありませんが、それ以外で少しでも効果があることを教えてください。

2023/09/28(木) 11:46:48




3. 匿名@ガールズちゃんねる

2023/09/28(木) 11:47:37


4. 匿名@ガールズちゃんねる
栄養バランスの良い食事

2023/09/28(木) 11:47:46


5. 匿名@ガールズちゃんねる
バランスよく食べさせる特にタンパク質を摂る
よく寝る

2023/09/28(木) 11:48:01


192. 匿名@ガールズちゃんねる
>>5
弟がすごく小柄で悩んでた。
中3くらいで納豆にハマって毎日食べるようになった途端、大きくなった。よく寝たりと他にも理由があったんだろうけど、良質なタンパク質はやっぱりいいんだろうね。

2023/09/28(木) 13:59:38


6. 匿名@ガールズちゃんねる
運動・健康的な食事・睡眠

2023/09/28(木) 11:48:04


7. 匿名@ガールズちゃんねる
寝る時間は意地でも確保。
夜遅くの習い事はさせない
夜のネットやゲームは制限する

2023/09/28(木) 11:48:05


82. 匿名@ガールズちゃんねる
>>7
これ聞きたい。
習い事や塾との21時就寝は並行可能?

2023/09/28(木) 12:12:21


8. 匿名@ガールズちゃんねる
夜更かしせずよく寝る
成長ホルモンは夜寝てる時に1番出る

2023/09/28(木) 11:48:05


12. 匿名@ガールズちゃんねる
食べたいままに食べさせる
お菓子ではなくご飯に限るけど
一瞬太って、すぐ上に伸びる

2023/09/28(木) 11:48:57


18. 匿名@ガールズちゃんねる
>>12
よく食べる子も伸びるね

2023/09/28(木) 11:50:00


13. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
まず両親の身長は?

2023/09/28(木) 11:49:18


63. 匿名@ガールズちゃんねる
>>13
残酷だけど遺伝に逆らうのは難しいよね。
双子を見るとよく分かる。運動部帰宅部と生活違っても身長差は本当に大差ない。他は違いあるけどね。

2023/09/28(木) 12:03:20


92. 匿名@ガールズちゃんねる
>>63
やっぱり遺伝には勝てないよねぇ、、、
小さめの小一息子が最近、帰宅してから20:00くらいまで爆睡
お風呂とご飯済ませてからまた朝まで爆睡してる。
両親とも小柄でここまで寝るならかなり背が伸びるのでは?と期待してるけど遺伝だよね、やっぱり

2023/09/28(木) 12:18:37


128. 匿名@ガールズちゃんねる
>>92
息子さん賢いんじゃない?
周囲にいるよく寝る子は出来る子が多い

2023/09/28(木) 12:35:54


129. 匿名@ガールズちゃんねる
>>92
でも阿部寛のお父さんは156センチって言ってたし、突然変異があるかもしれないから、その可能性にかけて睡眠はしっかりとり続けたほうがいいと思う!

2023/09/28(木) 12:37:35


14. 匿名@ガールズちゃんねる
子の同級生で伸びた子は全員、早寝&運動してたわ

2023/09/28(木) 11:49:31


17. 匿名@ガールズちゃんねる
体操の選手って小さい頃からトレーニングしてるから身長伸びにくいっていうのは本当なのかな

2023/09/28(木) 11:49:57


23. 匿名@ガールズちゃんねる
>>17
筋肉つけ過ぎたら骨伸びないって聞くよね。でも骨の成長って筋肉の力くらいどうってことないみたいよ。

2023/09/28(木) 11:51:44


48. 匿名@ガールズちゃんねる
>>17
体操選手は回転するためにも背が低いほうが有利だから活躍選手は小柄な選手が多いだけ
むしろ適度な筋トレは成長ホルモンを促してくれるよ

2023/09/28(木) 11:58:07


20. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
170cmあるけど、学生時代よく寝てたなー。10時間以上。

2023/09/28(木) 11:50:11


21. 匿名@ガールズちゃんねる
かかと刺激したら良いらしいよ。バスケとかバレーとか飛ぶスポーツって高身長の人が多いでしょ。

2023/09/28(木) 11:50:18


79. 匿名@ガールズちゃんねる
>>21
バスケやバレーは背が延びると信じて小柄な男子たちが入部したけど延びない子の方が多かった

2023/09/28(木) 12:10:33


85. 匿名@ガールズちゃんねる
>>21
バスケ、バレーは高身長が生き残るだけ
バスケ男子は代表でも小柄な人いたけど

2023/09/28(木) 12:13:55


87. 匿名@ガールズちゃんねる
>>21
ジャンプして着地する時のかかとへの刺激が骨の成長を活発にするらしいよ

2023/09/28(木) 12:15:52


90. 匿名@ガールズちゃんねる
>>21
それあまりあてにならない
私は背が高くてバスケ部だったけど
やっぱり身長が高い人が残るのよ
だからそう感じるだけ

2023/09/28(木) 12:17:18


22. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
とにかく睡眠!
そして栄養
適度な運動

私自身が170センチあります!

2023/09/28(木) 11:50:21


27. 匿名@ガールズちゃんねる
デカくなりたければタンパク質よ

2023/09/28(木) 11:53:19


28. 匿名@ガールズちゃんねる
大谷翔平は昔から子供の頃から寝るのが好きだったみたいだから多く寝かせてみては?

2023/09/28(木) 11:53:24


31. 匿名@ガールズちゃんねる
のびのび育てる。
成長期にストレスたまるような生活を送ってると、熟睡出来なかったりするから、背が伸びないことがある。
遺伝で背が伸びる見込みがなさそうなら、睡眠時間を削るような受験勉強とかも本当はしない方がいい。身長を伸ばすことだけを考えるなら。

2023/09/28(木) 11:53:44


32. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
小島よしおのオッパッピーの動きが身長伸びるって聞いてやらせてる時期あった笑 2人ともぐんぐん伸びてる。たまたまかもしれないけど簡単だからよかったら試してみてね。

2023/09/28(木) 11:53:50


37. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
小児科の先生がジャンプするといいと言っていた。幼児の発達相談の時だから、小学生はどうかわからないんだけど💦

2023/09/28(木) 11:55:10


42. 匿名@ガールズちゃんねる
子供4人いて私も旦那も平均より少し低いから子供の身長伸ばすためにとにかく食事は気をつけた
あとは睡眠

4人とも、親の身長から算出する身長以上に伸びたし平均も超えた

遺伝的には何にもしなくてもグングン伸びる子もいるだろうが、そうじゃないならやはり成長期の食事は重要だと思う

2023/09/28(木) 11:55:56


49. 匿名@ガールズちゃんねる
たくさん食べさせてたくさん眠らせる。
↑を地でいってた息子は180近くに
なりましたよ。

2023/09/28(木) 11:58:25


53. 匿名@ガールズちゃんねる
睡眠大事と言われてるけど、ショートスリーパーの友達の息子常に身長一番後ろ。3月生まれなのに。お父さんが190超えてるから遺伝強...と思う。そして少食だし牛乳も嫌いらしい。

2023/09/28(木) 12:00:06


72. 匿名@ガールズちゃんねる
DQNで高身長って全然見ないから
成長期のバランスのいい食事と睡眠がいかに大事かが分かる

2023/09/28(木) 12:06:43


77. 匿名@ガールズちゃんねる
185cm高身長の彼氏に小さい頃の習慣聞いてみた
・夜9時にはぐっすり寝ている状態
・昼間は野山を駆け回っていた、運動なんでも大好き
・食べるのも大好き、好き嫌いなし

でも遺伝もあるかなと思う

2023/09/28(木) 12:10:26


117. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
とにかく寝させることじゃない??
あと筋トレとか小さい頃からしてる人は背が小さいよね。

2023/09/28(木) 12:30:25


131. 匿名@ガールズちゃんねる
夜更かししているこ、やっぱり成長が早く止まってる。
中学生だけど、10時には熟睡出来てたら成長ホルモンが出ると聞いたから、とにかく規則正しい生活させてる。
塾がある日は11時になるけどね。
とにかく10時から2時は爆睡!
身体計測の度に3㌢以上伸びてる。

2023/09/28(木) 12:40:27


134. 匿名@ガールズちゃんねる
とにかく夜はしっかり寝かせる、くらいしか思いつかない
なんとなく、親の身長高ければ遺伝子の力であんまり気を遣わなくても伸びそうだけど、親が小柄だと夜更かしやバランス偏った食事とかしてたら伸びなさそうなイメージがある

2023/09/28(木) 12:49:30


158. 匿名@ガールズちゃんねる
亜鉛とタンパク質を摂らせるようにしたら1ヶ月1センチペースで伸びてきた。幼稚園男児

旦那が163センチなので少しでも子供は伸ばしてあげたい。

YouTubeの身長先生で勉強してます。

2023/09/28(木) 13:16:47


163. 匿名@ガールズちゃんねる
母親が大きいと大きくなるってよく聞いたけど、子供達それぞれの学年で幼少から大きい子はみんな父親が高身長
むしろお母さんは普通〜小柄

2023/09/28(木) 13:20:03


編集元: 子供の身長を伸ばしたい

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